這是2隻壁虎無誤啊XDDDDD
#2021熱門影片回顧
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說好養貓卻變2隻「壁虎」 爸嘆：我要投訴中途！
https://bit.ly/3mxC5qJ
畫面授權：IG@mu_maomi
#貓 #壁虎 #領養 #紗窗
虎爸 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的最佳貼文
同時也有46部Youtube影片，追蹤數超過28萬的網紅飆悍館長，也在其Youtube影片中提到，...
虎爸 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
【曾氏家規：先做該做的事，再做想做的事】
台上的曾國城，是個冷面笑匠；台下的他，則是嚴格要求孩子字要寫正、要隨手關燈的「微虎爸」。
即便兒子是資優生，他仍認為：資優、功課好是一回事，如果品行不夠端正，一切都是枉然......>> https://cplink.co/MsysaGTB
虎爸 在 Facebook 的最佳貼文
9/5烏虎的哥哥烏No突然生病了😷
對！一切非常的突然因為他還是精神很好蹦蹦跳跳的！當天的晚上突然感覺他怪怪的沒什麼精神！抱過來一看黃黃的～在這之前偶爾會有一些嘔吐🤮（但是我都單純的以為是吐毛球加上他真的精神很好）
隔天早上馬上帶去看醫生！驗了血跟照X光，醫生告訴我指數很不好白血球到達49.3（正常5-16）還有貧血的症狀以及黃疸肝臟腫大，醫生說應該是中毒！我釐清了所有覺得可能造成中毒的狀況，最後思考可能是飼料（最後全部丟掉換新的品牌
或許可能我保存不當？（反正也沒想那麼多了就是丟掉）當然我有問醫生可是我另一隻貓很好啊🤣醫生吿訴我多貓家庭常常都會有類似的狀況（其他很正常一隻有問題）但是到底是不是飼料坦白說我們也不知道🤷🏻♀️最後醫生告訴我不要擔心！吃藥追蹤！這段時間我努力的灌食打皮下點滴以及餵補血保養品～感覺整個有起色😊
5天之後因為去看的醫院休息我就換了一家（最主要就是要看血檢指數）
醫院做了血檢以及超音波最後告訴我！你知道你的貓要死了嗎？貓咪肝臟以及膽囊腫大已經要爆掉了！指數當然有些有降有些持續飆高！醫生說你要嘛現在立即開刀然後馬上輸血（醫生也告知不是中毒）
但是我要告訴你開刀死亡機率也很高頂多也是撐個幾天！（當下我沈默了⋯我不知道該怎麼做！）
在等待其他檢驗期間我跟烏虎爸討論⋯該放手嗎？讓他自己走還是送他走？但是他才5歲啊🥲不禁我們兩個掉下了眼淚⋯
真的很痛苦！最後我打了電話尋求專業的朋友他告訴我該怎麼做！可以先請醫生幫忙做哪些事情協助（我告知了醫生但是醫生只跟我說沒有用沒幫助！要就是開刀）
最後我選擇離開醫院！蠻好笑的是！醫生連開藥給我都沒有！那天只有檢驗其他治療一切都沒有！
最後我跟專業的朋友請求協助！把所有的資料都給他！他告訴我他認為沒有這麼嚴重兩家醫生都⋯（確實肝膽有問題！但是不是醫生所評估的狀況也沒有這麼嚴重）
我跟朋友說！既然醫生都判他死刑了那你認為沒有這麼誇張！我想接受他最適合的建議請他幫助烏No！朋友也給我極力的協助與支援！9/10看完醫生到現在烏No的狀況直接大進步！開始願意自己少量進食
願意搶零食吃！願意跟我玩逗貓棒！
我們真的很感動（生命好偉大）他也在為了自己努力的活著！
在這當中我們以及朋友們！大家努力的東奔西跑買藥買補品買點滴⋯還要照顧我的情緒！
每天每2-3小時的灌食⋯我連睡覺都不敢！睡到一半都會突然驚醒第一件事就是看看這小黃貓還有沒有在喘氣！
真的很感謝有一群好朋友們的幫助
我們也期待著幾天之後的血檢報告
#黃小弟希望你不會讓我們失望
#動物不會說話尤其肝膽有問題真的是難以發覺
#當發現的時候通常都有一定的嚴重程度
虎爸 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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