來分享打疫苗後的飲食日記🥝
小女子這次施打的是AZ疫苗
施打前一天有吃飽有睡飽,也先備好了普拿疼及溫度計
希望這篇文章能幫助到準備打疫苗或是正在不舒服的你們,大家都能平安度過🙏🏻
☀Dᴀʏ1 一早先喝全家為打疫苗養身體的保健食品“每日精選”,下午施打完畢後的晚餐是火鍋,圖二有為大家分享疫苗施打完盡量吃食物的原味,所以直接叫了火鍋回來吃,能吃到菜,還有牛肉還有魚,把該補的一次補足,晚餐過後就是不定時的喝水,吃維他命C錠,到睡前依然無症狀就泡了消炎專家兩倍的鳳梨酵素來喝。
☀Dᴀʏ2 睡到自然醒依舊先一杯每日精選,中午一樣吃昨晚沒吃完的火鍋大補特補,吃完後一樣有事沒事多喝水,想到就吃維他命C錠,中途有睡個午覺讓身體休息一下,晚餐吃三菜一魚一肉一湯(好肥好肥),吃飽後一樣是想到就喝水吃維他命C,休息一下發現還是無症狀就開了直播跟大家聊聊天,睡前一樣喝了加倍的鳳梨酵素。
✅這兩天都沒碰會讓身體發炎的食物
酒,咖啡,牛奶,油炸,零食,甜點,加工食品
☀Dᴀʏ3 第三天起床精神依舊很好,我就不管了午餐直接煮泡麵來吃🤭
打完疫苗到今天也第五天了
一顆普拿疼都沒吃到,也都沒有發燒
也沒有全身像被想火車撞到🚂
很多人都開玩笑說我是老人保證🥴
沒差啦!隨便怎麼說,反正我就是好好的😬
也有可能是體質關係才沒有副作用
還是要跟大家說🚨多喝水🚨多休息
🚨多補充維他命C(緊急的話可以直接到藥局買維他命C發泡錠,一天早晚喝一次身體比較不會不舒服很久)
🚨加倍補充鳳梨酵素(消炎聖品)
🚨推薦每日精選
(裡面該有的都有,連蔬菜都有,不用擔心沒補充到每日所需的營養量)
🚨蘆薈汁(當時準備來發燒的時候喝)
🥦每日精選成分:
維生素B1/維生素B2/葉酸/維生素B6/生物素/維生素B12/維生素C/維生素D3/維生素 E/菸鹼醯胺/泛酸(維生素B5)/鈣/鎂/錳/鋅/鉻/苜蓿草 /大麥草/山桑果萃取物/綠花椰菜粉末/高麗菜粉末/綠藻/柑橘生物類黃銅/葡萄籽萃取物/松樹皮萃取物/紅酒萃取物/菠菜粉末/螺旋藻/小麥草
#防疫生活 #疫苗日記 #飲食健康 #喝的保健食品 #打完疫苗怎麼吃 #身體健康最重要
「蘆薈汁副作用」的推薦目錄:
蘆薈汁副作用 在 飛碟聯播網 Facebook 的精選貼文
最近越來越多人去打疫苗
悠活原力特別幫大家整理出➡️施打疫苗前後該注意的事項📝
趕快傳給你身邊的親朋好友💁🏻♀️
接種前,大家要記得吃點東西墊墊胃跟睡眠充足
接種前後都記得多補充溫水或多種維生素!(B群、維生素C與維生素D等)
12小時症狀最為明顯,大家要多多注意‼️
家中如有蘆薈的話,可以在水中加點蘆薈汁~
⚠️若期間出現全身無力、骨頭鬆散狀況,切記定期補充營養(增加次數)
定期有在服用慢性病藥物者,請先諮詢醫師食用方式
或是選擇吃完食物後,再服食慢性病藥物,這樣身體較無副作用喔!
施打過後即使副作用結束了,但疫苗不是無敵
還是需要好好維持好免疫力唷!
一樣勤洗手戴口罩,並均衡飲食搭配適量的運動
這樣才能夠有更完整的保護力💪🏻💪🏻
一起為防疫加油🤍
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蘆薈汁副作用 在 Momo姊姊&默默的一家人 Facebook 的精選貼文
疫苗已經全面開打囉!
注射疫苗前,大家可以參考一些醫學建議補充合適的食材,有效減緩疫苗副作用,以及讓疫苗效力發揮更大效用唷!
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【轉貼】“奇美醫院”的護理師幫大家整理的資訊~
💢施打新冠疫苗前,記得做好以下幾點準備工作:
①不能空腹施打;
②施打前喝溫水+維生素C
250cc;
③注射後不能揉打針處(切記)
④注射後再喝溫水+維生素C 250cc;
⑤前後一週要每天吃維生素C;
⑥注射後12小時症狀最為明顯,可能會有輕微或中度的發燒!記得多補充溫水或維生素C;若家中有蘆薈、可以在水中加點蘆薈汁;
🆘若期間出現全身無力、骨頭鬆散狀況,切記定期補充營養(增加次數);
💢若您有定期服用慢性病藥物者(高血壓、糖尿病),切記一定要選擇吃完食物後,再服食慢性病藥物,這樣身體較無副作用!
💢施打後,注意需知:
❶ 3天內禁食海鮮類;
❷ 不可飲酒;
❸ 不可吃刺激性食物;
❹ 不可吃辛辣食物;
💢歡迎大家轉傳給身邊的親友~為防疫加油❗️
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