關於 薑黃不能跟什麼一起吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很多粉絲會私訊問我💁🏻‍♀️
「白天在啦啦隊耗費大量體力，晚上還有直播工作，為什麼還可以每天看起來神采奕奕？」
其實就算超愛跳舞享受其中
睡眠不夠隔天疲憊一定會寫在臉上🥱
一直在幫球隊、運動選手應援的我
這次換 #應援錠 幫我應援拉！🎉🎉🎉
真的是我啦啦隊生活不可或缺的好夥伴🙆‍♀️
不只在上場前給我滿滿的活力
下場後也能為明日的工作蓄力
而且還是請日本研發製造生產
台灣人就是愛掃日本藥粧店🤣
所以日本製保健食品的好，你們肯定比我更清楚～
聽說這在寶雅也都賣超好的👏👏👏
每天吃4錠，輕鬆完成能量補給💪
成分除了日本沖繩產製的秋薑黃
還有 ✔肝臟水解物 ✔大和蜆
都是很優質的營養補給，會有神清氣爽的感覺～
現在他們推出 #免費 的試用包要給大家！
試用不用錢，下單的費用是物流處理費，宅配跟超商都只要付 $150
就能得到 1 盒 2 份的試用組合唷~
想要體驗的粉絲快把握這次機會！跟著莉絲一起為你的活力應援❤️🧡💛
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大家可以先領取免費試用包，吃過一次就挺有感的
特別是以前參加聚會、派對，先吃1份狀況都會很好，不只續航力++，還可以跟著繼續續攤，真的是不能被其他朋友發現這個神器耶～～～
#功益KOUEKI #應援錠 #甘巴爹 #為你加油 #為了擁有舒適的明天

我的業配團購原則🤓

因為不想要粉絲專頁上滿滿的商業文，所以我在三年前就把所有想開團的廠商都安排到了我們私密購物社團裡了，常常會收到新同學私訊問我限時動態分享的團購連結怎麼都點不開，其實那些在團的東西全都可以在社團裡找到喔👌 https://bit.ly/3sYxW22

我團購的東西保證是我用過兩週以上（這是最低標準，很多東西我用了大半年才開始團，很感謝廠商都願意配合我的原則），每一篇團購試用文幾乎都會寫到千字以上論文等級，為的就是希望透過細心的體驗及詳盡的分享，讓大家在購買前清楚了解自己需不需要買、買了可以有什麼期待？對產品有問題也都可以留言詢問，我覺得這些是網路購物時能相對提高安全感的作法。

在確認開團前，也都會先做過市價調查，確保跟我團的人都能買到真的優惠的價格，不夠低價我都會持續跟廠商談到滿意為止才開團，大家請放心❤️

售後服務的部分也是網路購物我很重視的一點，所以如果你買了東西有問題，廠商都應要可以協助處理，如果廠商不協助處理可以來找我，我幫你們反應給廠商👌

很好用的東西、也賣的很好的東西通常都會一開再開團，像是孕期保養、私密處護理油、薑黃膠囊、法柏黑肥皂等，大概都會每三個月開一次團讓大家補貨，至今已經開了三年以上了真的很感謝大家信任與支持☺️ 如果有什麼有興趣的產品都歡迎在社團許願，我們團隊會來和廠商談看看價格與檔期。

目前社團內的團購都已經排到11月了😆這邊預告一下九月份每週的團購檔期，有興趣的人快加入社團吧！

- 正在團購中的日本style美姿調整椅，在日本超熱銷賣超過200萬台，我自己也有先上網爬文看看其他人的使用心得，再自己實際體驗了四個月、確認價格是目前最優惠才團的。這團只到九月初就收團，要把握喔！（而且現在正在辦抽獎中！）

- 瑞士精品蒸汽掛燙消毒機。這台真的太美太好用！疫情期間拿來物理消毒超棒，乾式蒸汽很細緻超療癒，燙衣消毒都非常好用，外型神美，是歐洲時裝週、英國皇室指定品牌，預計下週開團。

- 薑黃膠囊補貨團，這不用多說了，每個月都會收到超多訊息問我哪時候開補貨團，大家快吃完都會焦慮😂 越來越多人反應長期吃薑黃都不容易感冒、浮腫、脹氣，我很少開保健食品的團，但薑黃開了好幾年了，預計9月第一週會開團喔！

- 隨身投影機。這台是我跟別人的團買的，實在太喜歡太喜歡了太好用！讓我可以躺在床上看電影，畫質音質都超好，外型也超美，分享後好多人問，所以我們團隊也找到廠商問能不能幫大家爭取團購優惠價格，預計九月中開團喔！

- 法鉑馬賽皂、黑肥皂系列產品。這也是開了好幾年的固定團，要補貨的人記得鎖定喔！法鉑是我長年用的沐浴、清潔法國百年品牌，平常我都用黑肥皂洗貓砂盆、清潔桌面、地板、洗衣服，我最近還發現用黑肥皂洗弟弟的布尿布超級無敵乾淨！快用完的人可以下個月準備補貨。

- 紅景天。這個神奇保健食品是營養師Ricky家開發的，我跟老公吃了幾個月非常有感！吃了精神變超好，是那種頭腦變很清楚、整個人很有活力有精神的好，每次老公吃完就很又精神幫我做家事、顧小孩，我都覺得我換一個老公了啊哈哈哈😂 也是九月會團喔

- Bruno電烤盤。這烤盤也是我從台灣搬回美國，用它做鬆餅、大阪燒、章魚燒都很好用👏 有興趣的人可以先加入Bruno社團爬文看看，我在接受邀約前有先加入社團潛水了解這東西值不值得開團，結果果然很值得😆 臉書社團直接搜尋Bruno電烤盤就能找到不少相關分享社團囉

以上目前還只是九月份的團購而已，其他更多好用好物都排到十一月去了，包含隨身果汁機杯、兒童餐椅、遊戲桌、Inbody體脂計、超美鍋組、氣炸烤箱、健身服飾等等，愛逛愛美的人快加入社團吧！不時還會辦抽獎唷👌

https://www.facebook.com/groups/1193865594080926/

不知道這樣的團購檔期預告文大家喜歡嗎？因為實在太常收到錯過團購期間請我再延長加開的訊息😌 但無奈通常團購都會有一個優惠期間，而且我們社團的排程也是很滿很滿，若加開團可能都要在等幾個月，希望團購預告文可以有幫助，然後也提醒大家，加入社團之後可以打開通知提醒，或是時常在社團裡路過就按讚一下，否則之後會越來越少看到發文，一樣也會錯過很多團購喔！

圖文不符😂 只是想分享最近佈置的前院陽台實在太滿意了！回美國後去逛超市、Costco或是Lowe’s都會忍不住手滑帶個一兩盆植物回家，全部集合在一起擺在通風光線溫度都不錯的前院陽台才發現居然已經有25盆了🤣 每天早上餵完奶就是走到這邊跟每盆植物交流，感覺他們誰渴了、熱了、不通風了，實在太舒壓了🥰 還訂了一個戶外小地毯下週會到，私訊超多人問我藤椅在哪裡買的，等我完全都佈置好之後會再來一次一起分享👌

#馬可老師上新聞挖挖哇⁉️

別懷疑你沒看錯
連老師我自己也意想不到
竟然會接到的通告是～

鄭弘儀大哥主持的
#新聞挖挖哇

跟大家聊聊最拿手的健康飲食
與癌症病人的飲食照護

節目中弘儀大哥也
點出了幾個照顧癌症家人
的幾個重點

例如：
癌症病患家屬最怕別人熱心與
好心建議？

癌症病人最後被
癌細胞消磨光生存意志怎麼辦？

節目中鳳書姐也分享了
全心全意照顧癌症父親時的
點點滴滴、更專業的是
鳳書姐把這些過程全面記錄下來
集合成冊出了一本
造福癌症家屬的新書～
#高效率癌症照顧新法
才是令我佩服

節目中馬可也分享了
如何吃，讓癌友有體力
繼續抵抗病魔的動力

尤其是在健康飲食方面～
以我個人照顧過的經驗
我都會先去問家人比較喜歡
吃什麼樣的食材、還有調理手法

畢竟癌症病人在面對治療的時候，其實心裡的壓力跟不適應已經很多了

如果你常常逼著他吃不喜歡的
食物、其實他吃東西的動力就更小。

隨著治療的沒胃口你更應該多煮一些他喜歡吃的食物，
然後在這些食物中改變調理的元素或手法
………………………..
鄭大哥問1～
化療要怎麼吃才營養健康？

在陪伴家人詢問醫生好朋友的
治療過程中、其實發覺
癌症病人蛋白質的補充很重要、因為多補充蛋白質也就是
好的白肉、與各種優質的蛋白質

這些會讓癌症病人更有體力
去進行一波接一波的治療
再適當的加入一些原形營養素

因為我們會生病其實就是
身體內部在發炎
所以配合地中海飲食的
抗發炎的元素
我照顧家人時都是先從
好油脂下手
(因為本身是品油師的關係)

像是
亞麻仁油中的omega-3
冷壓初榨橄欖油中的omega-9
薑黃中的薑黃素
青菜水果中的葉黃素花青素這些等等～～

講穿了就是天天補充
好的蛋白質加上好的油脂
五色甚至到7色蔬果

然後以病人本身習慣的料理手法做給他吃！
像是家人比較喜歡吃中式料理
例如像是～蔥爆牛肉、彩椒雞丁這一類的料理

我就會用橄欖油下去炒
多加一點青花菜、彩椒
最後中式料理習慣的勾芡
我就會把山藥磨成泥狀加下去
達到勾芡的效果、

這樣病人吃著他熟悉的食物料理手法、心情改善比較好
也較能有體力心理層面
也會更正向樂觀
…………………….
鄭大哥問2～
你家人的故事給你甚麼啟示？

馬可～我們都是很努力的活在這個地球上，辛苦工作了一陣子，感覺到身體不舒服

去檢查忽然是被醫生宣告是癌症，雖然現在的癌症並沒有像十幾年前那麼無法治療
有點像是慢性病的概念

但是每個人聽到時面對的心態真的都不一樣。

其實我覺得真的是要與最親密的家人一起去面對
並且討論出來要怎麼樣改變飲食習慣，改變生活習慣。

全家人陪著他找出他心裡最想要做的事情
當作繼續生活下去的動力
鼓勵他、陪著他一起完成

就算不能如願
更可以陪著他把身後的規劃一起做好，過程雖然很難受，
但是病人最需要的就是陪伴

陪著她一起度過，
所有治療過程中的不舒服以及各種轉換治療方式中的絕望感

一起面對病人心中對生死的恐懼，陪著病人盡量用她喜歡的生活方式

繼續在日常中接受治療
面對病痛已經是生活中的一部分，甚至到最後必須放手的階段
……………………………
最後馬可也在節目中分享
身邊家人罹患癌症後的正面積極
還想到要把身後事都規劃好、
讓他的親人往後的生活無憂無慮，甚至還大力幫忙，
讓家人買房換房、
現在親人們都住在樓上樓下，
往後可以一起照顧的感人小故事

其實很榮幸參與這一集的
新聞挖挖哇～暢談健康飲食規劃
與所有來賓
節目主持人 ～張鳳書鳳書姐
營養師～高敏敏
醫藥記者～全嘉莉
腎臟科醫師～洪永祥

因為大家都是親身經歷
侃侃而談‼️‼️‼️

如果以後請問老師我上這一集
新聞挖挖哇有什麼心得分享
❤️❤️❤️
我只希望我所有認識
身邊的家人朋友
注重飲食、正向思考
健康快樂的生活在生命中的
每一天
❤️❤️❤️

之前做過“桑心混蛋”是鬆軟的海鮮烘蛋，
這次用薑黃加低脂絞肉做這一鍋黃辛蛋，
肉沒有醃也不腥，加了起司湯頭很濃郁，
花枝我總是一次處理好，加水凍成冰塊，
要用的時候，沖水退冰，隨時快速加料。

這次在片尾簡單聊了我有運動習慣後，
在飲食上做了什麼改變，
我不是有耐心每餐做飲食管控，
但維持運動，飲食用這種方式，
至今維持兩年多，有時也聚餐也吃零食，
身材尚未走山，心情維持健康....

好好好！我有時的確有點黃，
這不能說是不健康啊！
與其每次被開玩笑都覺得嫌惡，
不如自己來把它有趣成自然，
我遇過有些拿不清分寸的人，
開一些會讓人不舒服的玩笑，
沒水準跟幽默是一線之間，
就像做自己跟沒禮貌一樣，
但我也學習適當無視，適當表達，
不舒服就說，不想理就走，
黃色是我們生活中的一部分，
小時候，也許我們都被灌輸視為不堪，
長大後，我們得要與其共處正確理解，
這是我認為的黃色能量，
越明白，越無懼。

🥘黃辛混蛋-薑黃蝦蛋豆腐盅🦐
低脂絞肉 100Ｇ
鮮蝦 100Ｇ
花枝 60Ｇ
豆腐 半盒 150Ｇ
雞蛋 兩顆
起司片 一片
蒜頭 兩三顆
辣椒粉 兩大匙
薑黃粉 三大匙
白胡椒粉 一大匙
鹽巴 一小匙

👩‍🍳蒜頭切碎炒香
入海鮮煎半熟取出
倒出湯汁稍涼混蛋液
入蒜末絞肉炒碎
加入辣椒粉薑黃粉
加入豆腐與高湯搗碎
蛋液加入鹽、白胡椒粉、海鮮湯汁
拿高將蛋液倒入鍋內
下海鮮料蓋上起司熄火即完成

清燙配菜配和風醬
（蘋果醋、薄鹽醬油、橄欖油、味醂、水）
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊：
Song: Jau Fo - Picante
Link: https://youtu.be/IPyrgb3T6iY
Music promoted by FMW. Released by Denar Rcrds.

Artist : Siix0
Genre : BGM,hiphop
Mood : sentimental,soul

廣告片段：Germany: True fruits with “Safer Snaxxx” from 2018
(The best way to eat bananas is to drink them,
the song is "Just imagine" by Brandon Combs)

印度咖哩中會使用到的的香料胡羅巴。其實也是媽媽們口中的發奶茶的原料之一。胡羅巴算是一種比較冷門的香料，神奇的是，胡羅巴本身是苦的，與其他香料結合之後，卻會產生一種類似焦糖的甜味，藥食兩用的胡羅巴除了有促進乳汁分泌的效果之外，也能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力，胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物！這麼厲害的胡羅巴，怎麼可以不認識它呢？今天這集和你分享怎麼使用胡羅巴！

0:00 胡羅巴開始
0:53 胡羅巴是什麼
1:13 胡羅巴怎麼用
2:05 胡羅巴葉怎麼用
2:59 藥食兩用胡羅巴
3:28 什麼人不能吃胡羅巴
3:44 特別的胡羅巴料理
4:31 胡羅巴的爆笑幕後

Hi大家好
我是Rex
陪你一起了解香料的大小事
這集香料QA 第37集
我想要講一個很冷門、
直接吃很苦
加其他香料又變甜
悶騷系的香料
👉胡羅巴 fenugreek


2000多年前的西亞
就開始把胡羅巴作為一種野生蔬菜食用。
因為胡羅巴的莖跟葉都可以直接炒來吃
味道跟我們平常熱炒吃的豆苗有點像
把胡羅巴籽泡在水裡一兩天發芽
就是他們的豆芽菜

比較特別的是
胡羅巴籽直接吃會苦
但只要跟其他香料混合之後
竟然會迸出像焦糖的甜味

胡羅巴籽泡水之後
會滲出濃稠黏質凝膠，
所以有些中東的醬料吃起來會有滑順的口感

一般胡羅巴籽的用法是
磨碎加進去咖哩粉、綜合香料或是一些乾醃料
也可以撒在優格、綠色蔬菜或醬汁
胡羅巴籽稍微炒一下可以降低苦味
讓它變得更溫和

新鮮的胡羅巴葉跟乾燥的胡羅巴葉
氣味不會差太多
胡羅巴葉很適合加入醬汁、咖哩或湯品、麵包裡面

而且胡羅巴不管是籽還是葉
都跟味道強烈的食材很搭，
像是香菜、茴香或是匈牙利紅椒粉
如果番茄醬汁或含有番茄的菜
也可以提高鮮味

西亞有許多用胡羅巴做的特色菜
像是用醃芒果和薑黃做成的以色列醬料 amba
以及喬治亞的傳統菜餚卡爾喬牛肉湯
也有用到胡羅巴

藥食兩用的胡羅巴
《本草綱目》裡面有記載
葫蘆巴苦，溫，入腎、膀胱二經
胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物
還能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力、增加乳汁分泌

但胡羅巴的副作用
包括腹漲、腹瀉和排氣增多
所以不要吃過量
胡羅巴有促進子宮收縮的作用
所以孕婦不要吃比較好

最後再分享一個香香子也會的簡單料理！
胡羅巴炒馬鈴薯哦！


#發奶茶 #胡羅巴 #西亞香料

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咖哩百百種，幾乎都用使用到的原料，同時也是我們今天的主角「薑黃 turmeric」在日本被稱為鬱金，除了用於料理增色之外，富含的薑黃素也使得薑黃是保健食品的常客，薑黃素被講的像能治百病似的，薑黃真的有這麼神嗎？

0:00 薑黃開始
0:46 薑黃的常用方式
0:59 薑黃富含的薑黃素
1:22 薑黃原產地
1:42 常見薑黃種類（春薑黃、秋薑黃、紫薑黃）
2:03 紅薑黃
2:30 薑黃能醒酒！？
2:51 薑黃的食用建議
3:13 什麼人不能吃薑黃
4:10 被稱為黃金牛奶的薑黃奶
4:25 薑黃怎麼分辨真假

Hi大家好
我是Rex
陪你一起了解香料的大小事
看到我們片頭香香子跨刀演出的MV
就知道我們今天的主題了吧
沒錯！
今天要來講的就是家喻戶曉的薑黃

薑黃
如果要說到比較多人知道的使用方式
無疑是咖哩的主要配方之一
咖哩百百種 通通有薑黃
但其實作為咖哩增色的香料之外
它還可以用在染色 保健品等等

雖然薑黃的氣味比不上番紅花
但他們都是很強大的料理著色師
像我們平常吃火雞肉飯、魯肉飯
旁邊放的黃色醃蘿蔔
就會用薑黃來染色

薑黃最有名的就是它所含的薑黃素
之前疫情爆發之後
詢問度變得超高
有種像是印度人是吃了薑黃
才這麼勇健的感覺似的
薑黃真的有這麼神嗎？

然而
在薑黃爆紅之後
市面上開始流傳染色薑黃
果然哪裡有利潤 哪裡就有不肖商人
我相信你跟我一樣覺得很慌張
要怎麼知道你吃的薑黃是不是真的
其實很簡單
影片裡面告訴你！

#薑黃 #薑黃素 #咖哩

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