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南瓜的營養成分不錯，它有那些好處呢？今天晚上粉絲可以看看喔！

南瓜，又被稱為天下地一瓜，據研究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更富含維生素，對健康好處非常多，包括抗癌、補血、預防白內障等，是一種健康又美味的超級食物，不但物廉價美，更能有許多不同的料理變化，無疑是餐桌上不可或缺的好食材!!
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📢📢📢今晚將分享南瓜大阪燒，全家護眼👀的健康好料理，不要錯過囉！

南瓜，又被稱為天下地一瓜，據研究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更富含維生素，對健康好處非常多，包括抗癌、補血、預防白內障等，是一種健康又美味的超級食物，不但物廉價美，更能有許多不同的料理變化，無疑是餐桌上不可或缺的好食材!!
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今晚要分享健康馬鈴薯喔，記得要準時收看喔😀😀😀

馬鈴薯，又被稱為〝地下人蔘〞，更在貧窮的年代中，還被稱為〝窮的麵包〞又是世界五大作物之一!!不但可以煎、煮、炒炸，又是蔬菜也是主食!!內含的營養成分，有B有C又有纖維，幾近全營養!!更是減肥瘦身者替代主食的重要選擇~~今天的健康好生活，就要好好來告訴您，這美味、便於料理的馬鈴薯富含哪些營養價值??又有哪些不同的料理變化!!
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