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🍌 香蕉芝士糙米蕎麥黑黎麥包 🧀 Cheese Banana Sandwich (Black Quinoa, Brown Rice, Buckwheat Bread)
夾唔同水果做唔同形狀既麵包 🥖 😂 今次係加了糙米, 黑藜麥和蕎麥的麵包 😍 香香香! 😋 香蕉加上芝士, 唔錯喎 😁
黑黎麥糙米蕎麥包: 水, 酵母, 麵粉, 糙米粉, 蕎麥粉, 黑藜麥, 少鹽糖油
#Homemade #Bread #Cheese #Banana #Brown_Rice #Buckwheat #Black #Quinoa #Sandwich #自家製 #無添加 #糙米 #黑藜麥 #蕎麥 #麵包 #芝士 #香蕉 #三文治
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把詩和藍莓醬抹在蕎麥麵包上，用樹隙里的陽光開啟美好的一天，跟貓狗以及啄窗的小麻雀說說話，往深夜的咖啡杯里倒進碎星星，在心裡裝個小女孩。
你如果愛著生活，生活一定都知道。
📷 @chang_wei_chun_
地點：草舍文化
🧀芝士牛油果芥末糙米蕎麥包 🥑 Cheese Avocado Sandwich
🌧 下雨的早上, 好彩昨天做了幾個麵包 🥖 白麵包不健康, 加了糙米和蕎麥的麵包, 很香很香, 添加了營養又好好味!!!! 😋 麵包在雪櫃取出來翻熱, 加上芝士, 牛油果, 芥未醬, 幸福的味道 🥰
糙米蕎麥包材料: 水, 酵母, 麵粉, 糙米粉, 蕎麥粉, 鹽, 糖, 油
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不吃想打人，吃了想打自己，別再掙扎了，香噴噴的麵包放心吃吧，把握這幾招，讓你愛吃麵包也不怕胖。
#減肥 #麵包 #胰島素 #升糖指數 #精緻澱粉 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:15 麵包對減肥不利的科學證據
0:55 精緻澱粉的問題
01:20 麵包當中熱量最高的有那些
02:00 熱量較低的麵包
02:30 吃麵包不怕胖的原則
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