前幾天終於約了上教練課,跟教練這麼多個月沒碰面了,話題總會來到身形與體重的變化。
其實恢復正常上班以來,很多許久未見面的同事和朋友,一看到我的第一句話,都是「哇妳瘦了好多!」事實上,我對於自己到底有沒有瘦,也感到很疑惑,體重差距大概只有一公斤,身形呢,上半身瘦了一些,下半身線條卻跟以前沒差多少。
這邊再透露一個數字,我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤,身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」,可是這真的是我國三以來,最常年保持的數字。
從我開始產生身體形象的意識,對於體重數字的追求挺令人困擾的,國中時為了節食,在學校的營養午餐只吃兩三口,把胃給餓出病來,高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食,上了大學更不得了,大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤,一邊享受著快樂的約會聚餐,一邊為穿衣服不好看煩惱不已。
這一兩年,才突然放下了對體重的執念,健康和心態,反而是我最重視的。
半年前從醫院離職,告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活,我開始慢慢的吃每一口飯,有空就多運動,過了一段時間,好久不見的同事發現我的皮膚變好了,髮型師說我的頭髮變多,長出很多新生的小毛,其他朋友說我看起來瘦好多(即便體重計告訴我只少了一公斤)。
這些變化讓我意識到壓力的影響有多大,去掉了壓力,身體機能變的正常,細微的變化自己很難注意到,旁人卻都給我正面的回饋。
適度的壓力可以讓我們成長,但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題,怎麼去調節自己看待事情的角度,分配時間保留空白,把注意力放在控制自己的心態與健康,我覺得比起專注於體重這個結果,時常隨著水腫程度上下浮動的數字,還來得有效。
經過這麼多年,我也真正的放下執著,在高中時憑著意志力瘦到43公斤,即使達到日本雜誌的美容體重標準,我的身高與頭身比,讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber,當時還得到一個形容:像一個貢丸插在竹籤上,現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子,但那形容實在很有畫面啊哈。
真正跟體重和解,大概花了兩三年的時間,現在的我還是會朝著健康的體型努力,但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮,158公分/53公斤,下半身肉肉的梨形身材,這就是我自然的樣子。
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同時也有152部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅野人七號部落,也在其Youtube影片中提到,【本片拍攝日為疫情警戒公布前預錄影片】 【加入部落並獲得勳章】https://reurl.cc/ZQmrel 【成為村民】https://reurl.cc/arqo3Y 會員影片專屬村民獨享 🚫 請勿轉載 #野人七號部落 #單心石滬 #加入頻道會員 🎞陸海空拍爆之旅🎞 🎥阿包教練 https:...
蓋瑞身高 在 捷傑電影 Facebook 的最讚貼文
#一天的精神從看帥哥開始
演出19世紀傳奇小提琴音樂家尼科羅.帕格尼尼的人,正是當代小提琴手大衛.蓋瑞(David Garrett)。除了擁有高超的琴藝之外,還有著193公分的身高及俊俏的外型,吸引不少粉絲,曾靠著出眾的外表兼差模特兒,被媒體稱作「古典樂界的貝克漢」。
《魔鬼琴聲帕格尼尼》 ——— 8/27 琴音入魂
#TheDevilsViolinist #NiccolòPaganini #BernardRose #DavidGarrett
蓋瑞身高 在 Facebook 的最佳貼文
【帛琉式復健】
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隨著帛琉旅遊泡泡熱議,這個國家也開始被更多人所認識。多年前我還在醫院時,寫過一系列和帛琉病患相處的文,正好來回顧一下。
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來個前情提要,台灣一直都有提供醫療外交給帛琉,所以帛琉那邊相對重症的病患會來台灣住院。
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我接觸的第一個帛琉病患是T娜,當時學長胖R拍了拍正在值班的我。
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「蓋瑞今晚你值班噢?」
「黑對,學長。」
「呵呵,有帛琉病患,你節哀。」
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為什麼要節哀呢?因為那台帛琉醫療專機到台灣的時間都是深夜,深夜降落後再從中正機場一路到台北的醫院,往往不知道半夜幾點才能開始問診。
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「不過,蓋瑞你也別喪氣,好像是妹子喔,外國妹子額呵呵呵。」胖R神色難掩興奮的說。
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姑且不論已婚的身分,其實醫院待久,病患一堆八十幾歲「林陳O妹」、「何O妹」、「徐楊妹O」的,久了對妹這個字也提不起興趣了。
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扯遠了,25歲不到的T娜究竟得什麼病呢?
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T娜矮矮肉肉的,身高減體重大約是40,160cm/120kg這樣,她上班到一半時,突然手腳麻木,暈眩站不穩。
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經過簡單的評估後,她應該是俗稱的小中風,來台灣主要是想進行更精細的腦部和頸部血管檢查。
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做完檢查後,很幸運的,她只需要通過藥物保守治療即可,在聽到一星期後就可以出院回帛琉的消息後,她笑得像海島太陽般燦爛。
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出院的前一天正好也是我值班,我在醫院的便利超商前面看到她和弟弟在吃關東煮,那畫面震撼了我。
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微微帶著笑的T娜,撕開關東煮醬,手指大力掐著醬包加在黑輪上。
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一包撕完,再撕一包。
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第二包撕完,又再撕了一包,加在同一根黑輪上,一包包醬包堆疊桌前的紙巾上。
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少少幾樣關東煮,她們至少加了七包醬。
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「T娜,妳不能吃這麼重鹹啦,妳才剛中風欸!」我上前跟她說。
「哈哈哈哈,好吧,我之後不會吃這麼不健康了。」
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出院當天,我探視T娜時,她拿著一個馬克杯,裡面是像拿鐵的飲料。
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「蓋瑞,這是我的早餐,沒有很鹹了,哈哈哈。」
「哦?這杯是什麼?」
「我在超商買一塊巧克力,放在牛奶裡去微波的。」她指著桌上撕開的大波露巧克力包裝,得意的說,那神情好像在等我稱讚她很健康。
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夭壽,我以為是一小片巧克力,想不到竟然是一大塊大波露.......
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#大錯特錯的中風後飲食
#整個人真的就是中風高危險群阿
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【 更多小檔案 】
- 生日 : 1996/09/09
- 身高/體重 : 178 / 65
- 傳說ID : 偉恩 Wayn
- 賽事成績 :
2017 城市賽S1 高雄站 冠軍
2017 S1 總決賽 亞軍
2017 城市賽S2 台北站 冠軍
2017 S2總決賽 總決賽 冠軍
2017 TOG 東南亞區域總決賽 亞軍
2018 GCS 職業聯賽 季軍
2018 AWC 國際賽 八強
2020 GCS 職業聯賽 季軍
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❤️賽事經歷❤️
🏆GCS 2018春季聯賽 冠軍
🏆GCS 2018夏季聯賽 亞軍
🏆AWC 2018世界賽 季軍
🏆AIC 2018世界賽 冠軍
🏆GCS 2019春季賽 冠軍
🏆AWC 2019 世界賽 亞軍
🏆GCS 2019 夏季賽 季軍
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