😇人體有70%是水分，為了保持生命，保持新陳代謝，而且多飲水不但皮膚「靚」，連身體都會好D!👍🏻
💧今日同大家分享下『飲水』的心得💧等大家除左識食，都可以成為識飲的人😁
💥以下內容純屬個人意見和平時的習慣，當中也有參考過不同資料同教授報告所得來的。💦
1️⃣不是等到覺得口渴才飲，這已是身體缺水狀態。🤦🏻♀️
2️⃣盡量避免飲蒸餾水，市面上的兩大品牌都是，👉🏻可以飲自己煲的或礦泉水，因為蒸餾水會導致「脫髮」😱
3️⃣飲水timing :起床後，空腹飲，可以幫助排毒。✌🏻
4️⃣就算幾口渴🤤🤤都要「細細啖飲」，這才可以讓細胞得以充分吸收水分，紓緩口渴的感覺😌。大啖飲只會增加排尿速度。😂
5️⃣識飲一定飲『暖水』😏
💓希望大家會喜歡我的分享。😁
📍下集再同大家分享做運動同減肥的飲水方法和我的習慣🧡
💛記得留意Miachanhk😊
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