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Your blood sugar levels reflect the foods you choose. 🍴 4Life Transfer Factor GluCoach features fenugreek seed extract. Native to southern Europe and Asia, this plant supports the body’s ability to metabolize glucose, which helps maintain healthy sugar levels. 📊
您的血糖水平反映了您選擇的食物。 🍴4Life轉移因子GluCoach含有葫蘆巴種子提取物。 這種植物原產於南歐和亞洲，可支持人體代謝葡萄糖的能力，有助於維持健康的糖水平。 📊
有沒有跟我一樣還在餵母奶的哺乳媽媽？
我想跟媽咪們分享我最近發現的追奶好物❤️
因為愛甯現在是自己全職帶寶寶，（暫時不接模特兒工作），之前在月子中心的時候都是擠出來瓶餵，但是因為回家後沒有多的時間擠奶、消毒奶瓶，所以我全部轉為親餵。對於全職媽媽來說，親餵真的方便許多！算一算自己餵奶餵了6個多月有了！覺得自己真的好棒棒😂
話說前ㄧ兩週去外面被傳染了輪狀病毒！我吐到一個不行，連續發燒+吐了三天，吃什麼吐什麼，在生病的期間母奶變得超～級～少，親餵靠的就是奶陣，之前身體力行的時候寶寶大概吸個幾秒就可以引來奶陣，結果生病的期間寶寶要吸個好幾分鐘才來奶陣，而且奶陣超少次的，我真的快瘋了，寶寶也因為不耐煩跟沒喝到奶就一直哭，搞到我超崩潰的😭，更慘的是大病初癒月經就來了！月經來奶量驟減😭好幾天的尿布都沒有什麼重量（親餵是一天有重重的尿布6包（一包50g)，所以我也知道寶寶沒喝飽，非常的自責。月經走了後，我發現奶量也沒有回到我之前正常的量，真的超著急的，什麼黑豆水、湯啊我都試了，真的對我沒什麼效果，還是一樣寶寶吸很久才有奶陣😞也完全軟奶到一不行。我整個超灰心，想說直接退奶改餵配方奶好了，'老公問我說，''欸欸欸～你要不要試試哺乳茶啊？要不要買來喝看看有沒有效？''，
於是乎，我上網找了很多牌子，最後選擇了德國的Weleda薇蕾德有機哺乳茶，因為裡面有-》有機茴香、有機大茴香、有機葛縷子、有機葫蘆巴種子、有機檸檬馬鞭草，聽起來就是很厲害啊！感覺就是很能增加奶量的成分啊！（眼睛亮）
而且又是全天然草本也沒咖啡因很放心！因為奶量真的變得少到不行我真的要努力體驗喝看看！！我買了2盒來試喝，一天喝三次，因為保持著不浪費想增加奶量的心態我一包還會再回沖一次，因為夜間還有哺乳的關係，我會泡一杯，只要半夜起來餵奶都會喝幾口補充水份，喝的第一天白天的時候覺得好像沒什麼太大的變化😞但晚上親餵的時候發現好像奶陣有比較快來！（咦😳我相信只有少奶的媽媽懂我的喜悅），連續喝三天，發現我兒子在喝奶的時候都有吞嚥聲，一次餵奶時奶陣好像也有3、4次👏🏻👏🏻👏🏻
尿布量也漸漸變正常了（感動想哭！！！）
我很推薦給要追奶的媽媽，要有耐心唷，這要持續喝才看的到效果，正所謂天下沒有白吃的午餐🌹希望還有在餵奶也有追奶壓力的媽媽，我們一起加油！因為餵奶真的很辛苦也很累，但想到母奶對寶寶很好，就覺得累一點也值得！希望這篇文章能幫到少奶媽媽們！一起加油❤
最近發現一個多效合一對女生來說根本是聖品的東西-angel up ❤️保養不只從外部保養品，從體內開始做起也是很重要的🙆🏻尤其我們工作都是風吹日曬雨淋的，保養真的非常重要，一找到有效的保養產品立馬推薦給大家💪🏻
裡面有多種成分👇🏻能夠豐潤內在美、美肌及預防老化。
❣️薏仁（保濕及美白）
❣️葫蘆巴種子萃取物（具有部分排毒減肥效果。）
❣️薑黃（含有豐富的食物纖維，有助於排便通順、薑黃素抑制老化）
❣️膠原蛋白（肌膚保濕效果、使肌膚恢復緊緻彈力）
❣️蜂王乳萃取成分（助於身體免疫力的提升、養顏美肌）
❣️胎盤素（促進身體細胞新陳代謝的成長因子）
這麼多可以美麗的天然成分，吃了一個月左右明顯感到皮膚變得更有彈力了，感覺充滿著膠原蛋白，當然內在美也相當有感♡小袋包裝，每天都帶在身上，已經不能沒有Angel up了(笑)，一天只要２～４顆，美麗就是這麼簡單，一定要試試看哦
http://bi-up.tw/user_data/au_manga_2.php…
素食家常菜料理│辣死你媽，馬來西亞椰漿飯，Sambal辣椒不可少」│Nasi Lemak. Vegan Recipe.│EP60
想念家鄉美食, 讓自己激發出潛能做出了椰漿飯,
米飯撲鼻而來的椰香味, 濃郁到想把整鍋都吃掉, 真的不誇張~
主角是那紅彤彤的sambal叁巴辣椒,
在台灣絞盡腦汁找來稀有食材製作,
真的不難, 真的不難, 大家趕快來動手做做看!
材料：
Sambal叁巴辣椒的材料：
1. 新鮮辣椒
2. 乾辣椒
3. 南薑
4. 生薑
5. 黃薑粉
6. 香茅
7. 清水
Sambal叁巴辣椒調味料：
1. 鹽
2. 貳砂糖
3. 香菇精
椰漿飯材料：
1. 白米
2. 椰漿或是椰漿粉
3. 鹽
4. 清水
佐料的材料：
1. 花生
2. 空心菜
3. 香菇頭
4. 小黃瓜
Sambal叁巴辣椒醬：
1. 將新鮮辣椒對半切後，用湯匙刮掉種子備用。
2. 乾辣椒用剪刀斜剪的方式剪開，然後放進裝菜籃裡面，用手拍打裝菜籃，讓辣椒籽從籃子縫隙掉出來，完成乾辣椒去籽的動作。
3. 南薑去皮後切塊備用，生薑切塊備用。
4. 將新鮮辣椒、乾辣椒、南薑、生薑、黃薑粉全部放入攪拌器裡，再加上清水，進行攪拌。
5. 將攪拌成泥狀的辣椒醬。
6. 鍋子內倒入兩碗油，將攪拌好的辣椒醬倒入油鍋中拌炒。
7. 放入3茶匙鹽、2茶匙香菇精、6茶匙貳砂糖調味，繼續拌炒。
8. 將香茅切小段放入鍋內，繼續拌炒至鮮紅色，即可起鍋。
貼心提醒：
可以將Sambal叁巴辣椒醬裝進玻璃罐裡面，放入冷藏保存。
椰漿飯：
1. 白米5杯洗乾淨後備用。
2. 將1包椰漿粉放入5杯水中拌勻，倒入白米中。
3. 將香蘭葉（班蘭葉，Pandan leaf）撕開綁成一綑放入白米中。
4. 放入1茶匙鹽，即可將飯鍋放入電鍋去烹煮椰漿飯。
5. 椰漿飯煮好後，將香蘭葉（班蘭葉，Pandan leaf）取出，把飯攪拌均勻鬆開，即可食用。
調味料：
1. 將花生炸熟之後，灑上鹽拌一拌即可。
2. 將香菇頭切絲炸熟備用。
3. 將洗淨的空心菜切段，放入鍋內拌炒，放入鹽和香菇頭，繼續拌炒至熟即可。
4. 小黃瓜洗淨後，用叉子瓜表面呈淺紋路，斜切備用。
【素食第60道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚椰浆饭」
材料：
Sambal叁巴辣椒的材料：
1. 新鲜辣椒
2. 干辣椒
3. 南姜
4. 生姜
5. 黄姜粉
6. 香茅
7. 清水
Sambal叁巴辣椒调味料：
1. 盐
2. 贰砂糖
3. 香菇精
椰浆饭材料：
1. 白米
2. 椰浆或是椰浆粉
3. 盐
4. 清水
佐料的材料：
1. 花生
2. 空心菜
3. 香菇头
4. 小黄瓜
Sambal叁巴辣椒酱：
1. 将新鲜辣椒对半切后，用汤匙刮掉种子备用。
2. 干辣椒用剪刀斜剪的方式剪开，然后放进装菜篮里面，用手拍打装菜篮，让辣椒籽从篮子缝隙掉出来，完成干辣椒去籽的动作。
3. 南姜去皮后切块备用，生姜切块备用。
4. 将新鲜辣椒、干辣椒、南姜、生姜、黄姜粉全部放入搅拌器里，再加上清水，进行搅拌。
5. 将搅拌成泥状的辣椒酱。
6. 锅子内倒入两碗油，将搅拌好的辣椒酱倒入油锅中拌炒。
7. 放入3茶匙盐、2茶匙香菇精、6茶匙贰砂糖调味，继续拌炒。
8. 将香茅切小段放入锅内，继续拌炒至鲜红色，即可起锅。
贴心提醒：
可以将Sambal叁巴辣椒酱装进玻璃罐里面，放入冷藏保存。
椰浆饭：
1. 白米5杯洗干净后备用。
2. 将1包椰浆粉放入5杯水中拌匀，倒入白米中。
3. 将香兰叶（班兰叶，Pandan leaf）撕开绑成一捆放入白米中。
4. 放入1茶匙盐，即可将饭锅放入电饭锅去烹煮椰浆饭。
5. 椰浆饭煮好后，将香兰叶（班兰叶，Pandan leaf）取出，把饭搅拌均匀松开，即可食用。
调味料：
1. 将花生炸熟之后，洒上盐拌一拌即可。
2. 将香菇头切丝炸熟备用。
3. 将洗净的空心菜切段，放入锅内拌炒，放入盐和香菇头，继续拌炒至熟即可。
4. 小黄瓜洗净后，用叉子瓜表面呈浅纹路，斜切备用。
★芭樂媽其他影片★
【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「馬來西亞咖哩飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」
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