#超過1200位醫師連續10年推薦_ACE天然Q軟糖 #果乾 #Hipp水果趣 #分享抽好禮🎁 #下單前15名贈好禮
相信大家對ACE軟糖一定不陌生,這也是我唯一會掏錢出來買給兄妹吃的軟糖🥰
ACE嚴選歐美進口,堅持100%天然、無人工色素、香料、防腐劑、無反式脂肪,是德國兒童團隊研發的,連續十年獲得SNQ國家品質標章認證,SGS檢驗合格
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從我開始給小孩吃軟糖開始,就一直都是買ACE軟糖
全系列的軟糖都是100%無添加人工色素、 香料、防腐劑
一般軟糖,糖份可能過高又有色素,真的不太適合小小孩~
吃過多含糖量高的食物,會影響小朋友的發展,也會影響小孩的情緒!
果乾部分,兄妹真的很喜歡吃,葡萄乾、蔓越莓乾、櫻桃果乾都喜歡(哪個小孩不愛阿)
除了單吃,還可以多種變化,我會拿來加入生菜沙拉裡面,也會做成馬鈴薯蛋沙拉,搭配在一起真的真的很好吃~
還可以做成果乾餅乾哦!
🦄️HiPP水果趣
100%有機水果,包裝非常趣味可愛🥰
不額外添加糖,天然有機水果製成
如果外出我都很喜歡方便帶著走又有營養的,兄妹也非常喜歡喝😋
適合12個月以上的寶寶、幼童
風味多款讓我們可以選擇
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ACE機能Q系列是我很喜歡的系列
它含有維他命D、33e益生菌、DHA
🍓ACE機能Q-DHA
草莓口味,符合TFDA,有豐富DHA的藻油,來源純淨,TG型藻油DHA吸收率更高哦
💡什麼是DHA?
DHA為omega-3不飽和脂肪酸
這是一種 #人體無法自行合成
須從 #食物中攝取 的必須脂肪酸
軟糖的DHA含量是鱈魚的10倍
🍊ACE機能Q-維他命D
橘子口味,每顆400IU維他命D,符合WHO每日建議攝取量
維他命D是很多兒童營養常被忽略的營養元素
維他命D可以從日曬陽光合成,或從食物中攝取
但是在台灣仍有90.3%的學齡兒童、青少年維他命D攝取不足
長期缺乏維他命D的話,生長曲線可能落後或者容易生病😷
維他命D除了增進鈣吸收,長期攝取也有助於寶寶調節體質!
🍏ACE機能Q-33e益生菌
每顆添加33億好菌添加,德國大廠芽孢桿菌
能幫助維持消化道機能,可直達消化道的活菌!
#ACE無糖Q軟糖
100%無糖、100%無人工添加、100%無過敏原、比利時原裝進口
三種水果口味,添加維他命C
#水果Q軟糖
最經典的口味,添加維他命c,六種水果香
#ACE字母軟糖
字母數字造型,無糖粉,添加維他命c,好吃又可以認識字母與數字
#酸Q軟糖
熊熊造型的超可愛又吸睛,6種酸甜水果口味
#ACE 蔓越莓果乾 #ACE酸櫻桃果乾
特選北美頂級又飽滿的「大品種」蔓越莓
使用 #整顆、#新鮮、#不榨汁、#不切片的果實製成
🍒櫻桃果乾
美國特有酸櫻桃品種,果肉非常飽滿!
有豐富花青素與多酚類,超級美容水果🤩
口感微甜酸v阿酸v
兩款除了單吃還可以做成果乾餅乾、加入生菜沙拉或加入優格麥片等等一起食用哦
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⌚️活動時間:即日起至4/20(二)23:59止。
⚠️注意事項:將於4/23(五)之前公布幸運得獎者,得獎者請於4/26(一)前回傳寄送資訊,否則視同放棄喔!
閒妻保有活動修改的權利,更改將不再另行告知
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,彩色蔬菜做成的清爽春捲。我們把花生粉換成了黑糖,更為健康喔。 繽粉的色彩讓大家過好年 食譜示範:Syou(しょう)老師 粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-72735...
葡萄乾 攝取量 在 蕭彤雯 Facebook 的精選貼文
‼️過年好料你都ㄘㄨㄢˊ好了嗎
🧨怎麼能少了 #一口烏魚子 #頂級鮮美干貝 #堅果 呢?
‼️姐通通幫大家準備好了😁!
⭐️ #日本北海道頂級鮮美干貝 上次開團大家讚不絕口!
過年當然要有大干貝才澎湃啊!
(我很早就跟廠商預訂不然早就被搶光🥲)
考量到大家過年應該「開」不少錢😆
這次我們選擇尺寸稍微小一點的
但滋味還是一樣鮮美!價格更好入手!
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<北海道干貝科普小教室>
#日本北海道是全世界公認干貝品質最佳產地
⚠️市面上價格有高有低到底怎麼選?
‼️基本上挑 #北海道一級產地 就對了!
這是以北海道 #網走到猿払一帶 為主的產區
🔜水域乾淨+日夜溫差大+採收技術設備好
讓此區的干貝質量最好!肉厚Q彈且超鮮甜!
我開團的干貝都來自一級產地!
(包裝上都貼有記載採收及製造時間的 #安全認證貼紙)
⚠️特別提醒:
有些黑心業者會進口大陸美加等地干貝
參雜北海道干貝重新包裝販售😡
並貼上仿冒的認證貼紙
所以看到很便宜的干貝
千萬不要只覺得自己撿到便宜啊🥺…
⚠️生食級干貝怎麼吃最好吃?請進社團看彤主播教學唷~
⭐️ #一口烏魚子 現在根本王道!
我今年收到不只一家試吃🤣
比較後真的是 #彌菓頂級野生一口烏魚子 最好吃!價格又最漂亮!
🤩香氣濃郁!吃起來絕對綿密彈牙!
⚠️唯一要提醒的是⋯一定要買他個十包一打!
因為太好吃了根本停不下來🤣
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⭐️過年我最愛的 #彌菓堅果伴手禮 也不可以少呀!
這幾年堅果已躍升為 #最想收到的伴手禮 之一
就是因為它養生健康 符合現代人需求~
🏆彌果到目前為止仍是我心中好吃堅果第一!
我常隨身帶著 #彌果頂級堅果隨身包
每次有營養師來我都要現一下我的堅果點心😊
他們都說這樣一天攝取量跟內容非常好👍🏻
💕我很喜歡拿綜合堅果當早餐
吃了會覺得 #精神特別好腦子特別清楚
💁🏻♀️裡面有:夏威夷豆、腰果、杏仁果、核桃、青堤子~
🌰不但提供足夠且優質的能量
#青提子也提供了優質的糖
Ps. 營養專家說人體是需要糖分的,尤其像我早上做節目,需要大量消化資訊、腦力耗費很高!這時候是需要攝取一點甜的~
‼️但必須是 #好糖 不是砂糖紅糖
‼️而是像葡萄乾之類的 #果乾或蜂蜜 等等
🉐彌菓堅果
✔️採用最頂級堅果、都是選擇當季新鮮的堅果
✔️堅持用75-95度 #低溫烘焙
✔️完整保留堅果的營養且不燥熱,也格外能吃出堅果的清甜
✔️全產品經SGS合格檢驗!
㊙️市面上很多堅果來源不一混雜優劣
而且多數都是180度高溫烘烤
對廠商來說20分鐘就烤好了
很快!可以大量製作
但卻較燥熱 也無法保存堅果的營養
若再加調味想蓋過油耗味
其實我們吃進去的熱量反而更高
所以我堅持選擇低溫烘焙的品牌!
Ps. 我現在比較愛買罐裝的~因為天天吃⋯比較划算🤣。過年親戚朋友來家裡拿這個招待朋友也很棒!真的是送禮自用都好的東西喔!
《此團注意事項》
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📌開團時間:2021/01/25 - 01/31 23:59
🚚出貨時間:商品預計於2021/02/03起依序出貨
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常溫商品本島$100、外島$200。訂單滿$3000,本島免運,外島$200
購買「冷凍+常溫」商品,運費$200 (不寄送外島)
⚠冷凍商品須知⚠
▪付款完成後要安排出貨事宜,所以無法修改訂單,請確認好再下單哦!
▪如果無法確定是否能親自收件者,請務必備註指定日期收件(不可指定週日)。配送情況則以當時貨運量與實際配送狀況為主。
▪若未備註拋單後要指定出貨日,將另外收費運費$150元
葡萄乾 攝取量 在 Facebook 的最讚貼文
窈窕飲食與食材掌握原則
最近好幾位讀者來信討論:低醣飲食怎麼吃?健身原來可以吃這麼多碳水?怎麼吃才能兼顧蛋白質足夠、脂肪和膽固醇不超標?也有讀者很想加入間歇性斷食但作息很難執行等等。
說來窈窕飲食法百百種,每個人的環境個性愛好都不同,只要從中選擇適合自己的方法就好。
有些書說「選擇一種適合長時間實踐的飲食方式」,我心裡也對此有問號。就是因為有各種不可抗力因素才會身材漸漸失控,我覺得應該是向某種生活方式靠攏,都偶爾放假無妨,知道怎麼恢復就好。
只要能夠堅守兩大原則:
1.要吃營養。
不管採取哪一種飲食法,都應該盡可能為自己爭取營養。
2.要運動。
只有運動才能消除內臟脂肪——這個危害健康的大魔王,只靠飲食控制是不容易打敗它的。
運動無法讓我們完全不生病,但可以幫助我們盡可能遠離慢性病。
慢性病危害有多大?十大死因佔了八項,上天堂前還得長期服藥或治療,對生活品質影響不可謂之不大。
印象中是在《脂肪的祕密生命》這本書看到:
-即使透過手術減脂,但若生活習慣沒有改變,脂肪仍然會回來,而且會更頑固地躲到內臟。
-相撲選手的塊頭雖大,然因爲運動量大,他們其實沒多少內臟脂肪,可是一旦沒有訓練了,脂肪就會囤積到內臟去。
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窈窕飲食法從寬鬆到嚴格,可以排序如下:
-1.間歇性斷食:
完全不用計算熱量,不限制飲食內容,只要控制進食窗口在八小時之內。
-2.五比二輕斷食:
一週選擇週一和週四控制飲食熱量,女性控制在500大卡,男性在600大卡。其他日子飲食完全沒有限制。
-3.低GI飲食或得舒飲食:
採取低脂、高纖的飲食策略,碳水主要來自全穀類、根莖類、豆類等,但攝取量不需要壓低。
-4.低醣飲食:
運動量大者碳水一日控制在100-150克,活動量一般者碳水控制在50-100克間。碳水愈低,愈快變窈窕。
-5.生酮飲食:
進一步將碳水壓低,控制在一日總熱量的5%,蛋白質控制在25%,其餘交給脂肪填補。
哈佛醫學院一篇”Should you try the keto diet?“表示,「生酮可能引發肝腎問題、營養失調、便秘、類流感症狀等。」採用之前最好與家庭醫師共同討論。
追求窈窕的動機繁多,適時因應調整,合情合理。
然我們也必須知道,追求窈窕過程,因為體內釋出脂肪,也會增加膽結石風險。
中年窈窕是在追求生活健康平衡的狀態下,兩害相權取其輕。
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【窈窕食材清單】
👉可吃的食材
肚子餓、沒事先準備但想吃零嘴的時候,優先攝取蛋白質。
我的口袋清單是茶葉蛋、豆腐或堅果。
-蛋白質類:
優先食用魚蛤花枝類(去內臟)、蛋、去皮雞胸肉、火雞肉、豆類。
脂肪含量高的肉,比如鴨肉、鵝肉、牛肉、豬肉、羊肉等,控制食用頻率在一週兩次左右。如果採取低脂飲食可以切去皮和油脂部位,如果採取高脂飲食就不必。
優格宜選希臘優格。
-蔬菜類:
所有葉菜,如菠菜、白菜、甜菜、芝麻葉、萵苣、空心菜、芥菜、芹菜、菊苣、甘藍、青蔥、韭菜。
花菜類如白花椰菜、綠花椰菜。
小黃瓜、櫛瓜、洋蔥、豆芽菜、四季豆、蘆筍、甜椒、菇類、玉米筍、白蘿蔔、竹筍、牛番茄等。
-脂肪類:
可以食用,但要留意份量,並選擇安全的油脂,避免氧化油、氫化油,並挑選無反式脂肪者。脂肪類含量高的食材,除了油脂,還有如各式起司、酸奶油、酪梨、堅果等。
-水果類:
蕃茄、莓果、酪梨、芭樂,並留意份量。
覆盆莓、帶皮的梨子和蘋果纖維含量都很高,和蔬菜相比不遑多讓。
-甜味劑:
可選擇甜菊糖、羅漢果糖、赤藻醣醇。
建議在戒糖階段作為蔗糖的替代品,但別太依賴,糖戒了之後就不會想吃甜食了。
-飲料:
以水為主。
也可喝無咖啡因也無糖的花茶、檸檬水、國寶茶。
含咖啡因的無糖黑咖啡、紅茶、綠茶、伯爵茶等,一天不超過三杯,以免影響代謝系統。
👉別吃的食材
-所有的糖:
包括所有蔗糖,如白糖、紅糖、黑糖、砂糖、冰糖等,還有蜂蜜、楓糖、果糖、牛奶(含乳糖)、調味優酪乳與優格、果汁。
-高GI、高GL、空熱量的澱粉類:
所有麵粉製品,如蛋糕、白麵包、白麵條、鬆餅、餅乾、貝果、甜甜圈。白米飯。薯條、洋芋片。
-過度加工食品:
各式看不到食材原型的火鍋料。
加工肉品如培根、火腿、熱狗等。
-高GI且甜度高的水果、果乾、果醬:
鳳梨、葡萄乾、果醬等。
👉斟酌食用食材
我的最愛是薏仁和地瓜,煮一鍋冰起來,要吃多少取多少,很方便喔!冰過不僅吃起來像剉冰的料,超級好吃,而且還會變成抗性澱粉,更不會發胖。誠摯推薦~
早餐我喜歡100%全麥或全穀麵包。
運動後點心最愛用燕麥、莓果、香蕉、乳清蛋白粉或希臘優格做成蛋白奶昔,味道太吸引人了,小風也會來搶著吃。
有時煮小火鍋會加小球冬粉或蓮藕。
以下依據設定的碳水攝取量決定是否攝取。
-低GI的全穀根莖類等:
全穀類,比如薏仁、糙米、藜麥、野米、燕麥、100%全麥或全穀麵包、原味爆米花、全麥義大利麵、冬粉。
根莖類,如地瓜、蓮藕等。
👉同場加映高纖食材
美國梅約醫學中心建議女性每日至少攝取21-25克纖維,男性至少攝取30-38克。
膳食纖維高的食材是腸胃的清道夫,同時具有延緩吸收的作用,吃了不容易發胖。
以下是梅約醫學中心建議的高纖食材:(由左至右為膳食纖維最多至次多。)
-水果類:覆盆莓、帶皮梨子、帶皮蘋果、香蕉、柳橙、草莓
-蔬菜類:豆莢、綠花椰菜、蘿蔔葉、球芽甘藍、帶皮馬鈴薯、玉米、白花椰菜、紅蘿蔔
-全穀類:全麥義大利麵、薏仁、麥糠、藜麥、燕麥、原味爆米花、糙米、全麥麵包、裸麥麵包
-堅果、種子與豆類:大豆(包含毛豆、黃豆、黑豆)、扁豆、豌豆、四季豆、奇亞籽、杏仁、開心果、葵花籽
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附圖是我的午餐餐盤,經過營養與熱量計算,也有秤重,最後發現它其實就是宋晏仁醫師提倡的「211餐盤」。
要提醒的是,不管採取哪一種飲食法或運動法,大約兩個月左右,身體就會進入平衡狀態,也就是傳說中的高原期,這時候可以改變飲食法,也可以改變運動菜單,或者乾脆稍微休整一週,之後再繼續。
葡萄乾 攝取量 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
彩色蔬菜做成的清爽春捲。我們把花生粉換成了黑糖,更為健康喔。
繽粉的色彩讓大家過好年
食譜示範:Syou(しょう)老師
粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
國人在平常飲食攝取上,普遍有膳食纖維攝取不足的狀況,以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g,目前無論是男性或是女性,均未達建議攝取量的1/2。膳食纖維主要來自於蔬果,部分膳食纖維是腸道益菌能利用的營養,也被稱為益生質,膳食纖維本身也能刺激腸胃道蠕動,讓可能影響健康的代謝廢物,加速代謝被排出體外。
營養師的貼心小叮嚀,在過年期間太過量的大魚大肉,可是會讓腸胃道鬧脾氣,平均每百公克的蔬果,有2g左右的膳食纖維,適量充足的蔬果有益腸道健康,以此次示範的五彩春捲,運用到多元高纖的食材,如:綠蘆筍、紅蘋果、苜蓿芽以及萵苣,能補充年菜料理中蔬果不足的部分,增加膳食纖維的攝取,而所使用到的美乃滋,進一步用和風醋或是水果醋來取代,可以讓料理更加清爽無負擔喔!
陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
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Ingredients:
spring roll wrappers
1 apple
1/3 carrot
A bunch of Asparagus
Brown sugar
Raisins
A bunch of Alfalfa sprouts
A little bit of mayonnaise
Oakleaf lettuce
Lollo Rosso lettuce
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食材:
春捲皮數片
蘋果1顆
紅蘿蔔1/3條
綠蘆筍1小把
黑糖
葡萄乾
苜蓿芽 1小把
美乃滋 少許
綠捲萵苣適量
紅捲萵苣適量
步驟:
1.將紅蘿蔔削皮切絲後,將紅蘿蔔絲以及細蘆筍各別沸水汆燙後,浸泡冰水中
2.蘋果切成條狀浸泡在鹽水中備用
3.春捲皮先撒上少許黑糖粉,上述材料擦乾後,依序放入春捲皮上,擠上少許美乃汁包成卷狀後,分切完擺盤即可
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#spring_roll #春捲 #年菜
作菜時的聲音
音フェチ
料理音
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