在一趟香港往台北的班機上,這班是滿機乘客。
我同事Sharon在送餐的時候,一位女乘客臉色蒼白,她微細的聲音和機上轟隆隆的引擎聲形成強烈對比。
女乘客微微細聲說:「小姐,請給我一杯熱開水好嗎?」
Sharon向靠近廚房的同事示意,到廚房裡倒了一杯熱水,為客人送到餐桌上,接著繼續做餐飲服務。
這位客人隨即從口袋裡拿出一包藥,又摸了摸水杯,皺了皺眉頭 ♨️
Sharon發現了客人的細微動作,立即詢問客人:「要不要幫您加一點冰塊降溫好嗎?」
客人高興地說:「太好了,謝謝你!」
放入冰塊後,水溫降了下來,客人及時吃了藥。❄️
下飛機時,客人寫了一張紙條,交給客艙經理,並順口說:「謝謝您的組員,讓我及時吃了藥,麻煩您也幫我跟她說聲謝謝。」
原來信中的內容,是想要表揚Sharon。
#著重細節的人會讓你有什麼樣的感覺
乘客要一杯白開水很簡單,但是要在那麼快速的時間,注意到顧客的細微動作,就很考驗服務的人了。
細心並且體貼的舉動,讓顧客銘記在心,一封表揚信就是很好的說明📩
我們常常在工作的時候,會忽略了一些細節,使得工作不那麼順利,甚至造成大缺失。
要能掌握細節,需要透過良好的觀察力,但大家不知道的是
「過於專注,反而會造成反效果!」
當人過度專心的時候,眼光注意的範圍就會縮小,也就更容易忽略範圍外的事情。👀
心情在比較放鬆的狀態下,比較容易察覺到意料之外的事情呦。
這次我在 #孜孜線上聽 推出《高端服務力 - Emily報報的飛行觀察》的音頻課🔊
一共有12堂,包含了:
1. 面對客人不合理要求的基本處理概念&技巧
2. 解決客訴的流程與步驟
3. 處理現場突發狀況的知識
4. 提供超越客人期待的好服務
這個可以幫助提升「提供好服務必備的知識、技能與態度。」🙋🏻♀️
不論你在服務業工作、需要處理客訴、或是中高階的主管,需要提升員工服務能力與技巧
我覺得都非常適合你們
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#高端服務力Emily報報的飛行觀察
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著重細節的人會讓你有什麼樣的感覺 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
妳的動作正確嗎🤔
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原文字幕
這個部分需要做一下調整喔
你的核心要收緊
你的背要挺直
不可以駝背
我這樣動作不是很好嗎
嗯 是的不是很好
我覺得感覺還蠻舒服的欸
大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
這次的小劇場你們還喜歡嗎
我今天呢很榮幸的邀請到
江凱傑 健力權威教練
來幫你們問一些關於硬舉的問題
想要看下去嗎?
讓我們歡迎江凱傑教練
大家好我是凱傑 KJ
那我們就馬上進行 硬舉教學
那我們現在來簡單講一下
我們硬舉會練到的肌群
那主要是以我們的腰背肌群
那還有我們的下肢
那我們的腿後會比較多
那一開始接觸硬舉的時候要注意什麼
要注意我們的軌道 流暢性
所以一開始就先不要做太重
先簡單的拉個幾下
讓這個動作有個流暢性就好
那我們現在就先輕輕的動作先拉
那所以你初學者的話 一開始就是
先輕輕地拉個幾下
先讓你的身體有個流暢性
那之後再來注意細節
所以前面先拉個六下十下
那這樣有個動作流暢性的時候
我們再開始要注意細節的部分
那細節要注意什麼?
比如說注意我們的重心
那重心要踩在哪裡呢
踩在我們的腳的中間段
腳分成前中後
那所以腳切成三段
那重心就踩在我們的中間段
那所以不是太前面也不是太後面
那所以像有些人可能在做的時候
會踩得太前面
這樣站起來
那重心很容易塌掉
如果踩得太後面
有也不好
所以重心會踩在中間的位置
再來就是要開始注意我們的上半身的動作了
那上半身的動作要注意什麼呢
注意我們的胸椎 腰椎
那胸椎要注意
怎麼注意
要注意提肋
把肋骨提起來
那這樣我們的胸椎就會緊繃了
那胸椎緊繃的時候
提起來
那腳就站起來
胸椎如果沒有提起來的話
這樣胸椎就沒有提起來
那這樣背一直彎的話
開始腰就會越來越彎 越來越彎
這樣腰就會很容易不舒服
所以這個全程
胸椎都是挺著的
那再來就是注意腰椎
腰椎要注意哪裡
注意我們的三四節腰椎這邊
要略為拱腰 要稍微卡住
那怎樣叫略為拱腰
可以加強一下微翹屁股的感覺
可是又不能翹太多
又不能擠腰
微翹屁股的感覺
那很多人在拉起來的時候
會腰就會彎
那這樣子腰就很容易受傷
那視線應該看哪裡
我們視線可以看我們斜前方的地板
那上半身就是注意我們的胸椎 腰椎
就是我們身體的卡點
身體卡住了
就不會跑掉了
再來要注意腳的部分
就是我講的腳的重心
很多人在拉的時候
大腿會往內夾
要拉的時候大腿會往內夾
這樣不行
大腿全程都是微開的出力
那要多開呢 也不能太開
所以我們的大腿膝蓋會跟著我們的腳尖走
所以腳尖多開就多開
微開之後 挺好站起來
那有些人一拉起來的時候
往內夾這樣就不好
所以要微開挺起來
再來可以注意我們的闊背
那可能會聽到有人說斷槓鈴的說法
那槓鈴這麼硬怎麼可能會斷
其實是我們的闊背要出力啊
所以一開始初學者的話
你可以先大拇指不要扣
所以這樣可以做更多的旋轉
那這樣子抓住的時候大拇指不要扣
稍微旋轉
所以這時候手就可以旋轉更多
我們可以引導我們的闊背幫忙出力
那很多人闊背沒有幫忙出力會怎樣咧
就會掉到前面去
那這樣子腰跟背就很容易彎
所以闊背要收著
這樣子闊背就可以幫忙出力
那闊背出力跟胸椎挺起來是一樣的嗎
是要一起的喔
好那再來是要講
槓鈴跟我們人體要
重心要互相結合起來
那全部的動作都預備好了
可是要拉起來的時候
要再把這個槓鈴
結合進來
那很多人如果沒有結合進來的話
手放的太舒服
手太舒服就會
槓鈴就會在前面
要起來的之前結合進來
再撐起來
所以全程的過程都是要
結合的進來 結合的下去
那這時候如果沒有結合進來
手太舒服 手就會在前面
重的時候
就很容易被拖到前面去
所以槓鈴摩到小腿是沒關係的
會建議靠近但是不要摩擦的太多
所以有些人穿長襪就是因為會摩到
對因為會摩擦到
好那再來就是注意我們的屁股的高度
有些人會說我屁股要多少高
要這麼高
還是要這麼高
所以要怎麼樣去找到最適合自己的臀位高度
那我會建議的方式有兩個
一個就是全身拉緊
第二個就是用離心的方式
第一個全身拉緊的時候
預備姿勢都預備好了
這個時候可能你的預備姿勢很低
那沒關係還先不要急著拉起來
你可以全身拉緊
會拉到一個最緊繃的位置的時候
屁股這個位置 就是最有利的位置
那第二種方式就是用離心的方式
離心的方式慢慢很舒服的放下去
碰到地上的時候暫停
好 不動
那這個位置就是自己最有利的位置
所以如果有些人預備姿勢太低
這樣子就會不好出力
或者是太高 這樣子也不好出力
所以不會有人離心會這樣放下去
當然這個叫做高臀硬舉
這是另外一個訓練方式
但是如果先以標準的硬舉來說的話
最舒服的方式就是會
順勢的下蹲
那剛才講了這麼多
你有沒有學起來了
那我們馬上來成果驗收看看
重心踩好那我們的胸椎腰椎
對很好那我們再做兩下
對所以再下去的時候
這個過程注意我們的軌道
注意我們的重心
對 這樣再一下
對很好
那這樣子都有做到我們的重點了
畢業了
下課 byebye
好那最後的總結就是
那麼多的細節
那我在操作的過程
我每次都要注意這麼多的細節嗎?
那這樣很累
那當然你會的細節
那就不用去注意
那只要注意大方向就好
那大方向就是注意
上半身的卡點就是胸椎腰椎
那下半身就是注意踩點的重心就好了
那你的身體的位置胸椎腰椎都卡好了
腳踩著重心然後就可以拉起來
那因為其他的小細節
都已經會做了
那會做的部分的話
基本上自己已經是很熟練了
那就不用去注意他
注意比較不熟練的部分就好了
好謝謝教練專業的解說
我感覺硬舉一下
真的要注意非常多的小細節
但就像教練剛剛說的
其實如果你熟悉這個動作的時候
你很多部分已經是下意識地在做
然後你只需要注意一些
你平常可能可以再
做得更好的小細節
然後就可以安全的完成這個訓練
謝謝你看到現在
相信你應該收穫得非常多
歡迎你在下面留言讓我知道
你學到了什麼
我們接下來呢還會推出一系列的教學影片
那我們下次見
Peace
#江凱傑 #硬舉 #動作解說
著重細節的人會讓你有什麼樣的感覺 在 [閒聊] 芙莉蓮劇情走向詢問- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的必吃
沒看過漫畫,所以完全不知道後面劇情。
只是看動畫討論時還是不小心被劇透到所以想問問。
原本我以為是芙跟費的兩人旅途,藉由踏上過去走過的路找尋生命的意義。
動畫看起來除了勇者單方面對芙有愛戀之情以外,
並沒有感受到想要闡述關於愛情的地方。
當然我知道OP有出現其他非勇者小隊的男角,一開始我也沒想那麼多。
直到被劇透才知道後面會有費跟其他男角的愛情戲?
我不是河豚,只是這邊跟最初想像的劇情走向有點出入==
因為我想像的走向是兩人在旅途中遇到各式各樣的人,可能隊伍人數會有增有減,
但還是聚焦在這兩個人身上。
還是這橋段是藉由費跟其他異性的愛情來點出芙對勇者的愛?
只是只看動畫的話,感覺芙對勇者的感情沒有任何戀愛的要素,更多的是遺憾。
所以說這樣的安排有讓看漫畫的人感到衝突嗎? 還是我誤會了甚麼==
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.250.164 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1696083338.A.BFD.html
就像要是奇諾之旅我原本預設是周遊列國
結果突然冒出個奇諾的愛情劇我也會不想繼續看 大概是這樣的感覺==
※ 編輯: lsd25968 (106.107.250.164 臺灣), 09/30/2023 22:52:34
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