眼睛是靈魂之窗，從日常飲食來守護眼睛 hen 重要～
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葉黃素眼睛疲勞 在 自由時報 Facebook 的最佳解答
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葉黃素眼睛疲勞 在 別讓一姐不開心 Facebook 的最佳貼文
{養生保健}【KLEARVIS】玉米黃素營養補給，來自日本最新膠囊技術，讓膠囊葉黃素可以達到90％以上的吸收率，好溶解、好吸收、抗氧化，做好眼睛的日常保健工作
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科技化的世界，造就了大家每天都必須面對3C產品，工作看電腦報表、打報告，休息時間用手機、平板、電腦追劇、打手遊、看網拍.......
一姐爸稍微算了一下，一天竟然有高達7~8 小時的時間，讓眼睛大量暴露在「藍光」底下，難怪一姐爸很多親朋好友在用眼過度的情況下，常常會有眼睛容易疲勞等狀況，這時候就要慎選品質良好的營養補給
【KLEARVIS營養補給】是日本生產泰國代理進口，採用日本最新採膠囊技術”Licaps Capsule”，讓膠囊可以達到90~99%的吸收率，好溶解、好吸收、抗氧化，做好眼睛的日常保健工作。
＃別讓一姐不開心
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葉黃素眼睛疲勞 在 PanSci 泛科學 Youtube 的最讚貼文
#promo
防疫期間在家上課／辦公，讓你的眼睛超時加班了嗎?
你知道 3C 產品和 LED 燈發出「潛在有害藍光」會造成眼睛不適，容易產生數位視覺疲勞嗎？長期暴露在有害藍光環境（波長介於 400 到 455 奈米間的高能量可見光），可能會造成眼睛相關病變喔！
你以為做好藍光防護就足夠了嗎？若是沒有維持良好眼鏡保養，長期不小心在鏡片上累積的刮痕，也是會造成視覺不清晰，徒增眼睛負擔喔！
藍光防護與膜層硬度提升的產品，是雙眼最佳的防護神隊友！！
※ 本動畫由 ZEISS Vision Care 委託，泛科學企劃執行 ※
延伸閱讀：
乾眼症不只會乾眼，也可能眼睛酸痛又「流目油」
https://pansci.asia/archives/176768
除了葉黃素，想保養眼睛還能吃什麼？常見護眼營養成分盤點
https://pansci.asia/archives/156958
葉黃素眼睛疲勞 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
一覺醒來習慣先看手機？通勤、上班、甚至回家後，眼睛總是離不開手機、電腦、電視嗎？
在這個用眼過度的時代，台灣人的 #近視 率是世界第一，不少人不到40歲，睫狀肌衰弱造成 #老花眼 ；黃斑部病變、 #白內障 使視力模糊，或是眼睛變得容易乾澀等，連白內障都有年輕化趨勢。
根據2010年世界衛生組織WHO統計，全球3900萬失明人口中，白內障和老年性黃斑部病變造成的失明分別占了51％、5％，且國家衛生研究院及衛生福利部國民健康署資料指出，2013年65歲以上國人白內障盛行率超過30％，相當驚人。
而黃斑部病變機率會隨著年紀增長而上升，原來好發於50歲以上族群，近年也不乏20、30歲年輕人患病的例子。建議積極改善，降低失明的可能性。
保養眼睛成為必備功課，飲食也可以幫上忙，日本藥劑師井上正文推薦一道簡單的「枸杞藥膳湯」。透過枸杞、蓮藕、鴻喜菇等食材，享受美食的同時，還能預防改善老年性黃斑部病變、白內障、乾眼症、老花眼等眼部疾病！
枸杞富含類胡蘿蔔素及玉米黃素，類胡蘿蔔素能抗氧化、改善眼睛疲勞，其中的β-胡蘿蔔素能轉化成維生素A，有助預防乾眼症及夜盲症；玉米黃素則有預防黃斑部病變的效果。
「補水潤目」的蓮藕，搭上鴻禧菇效果更好，改善眼睛乾澀、也讓血流更流暢！
日本藥膳研究家坪內千惠子也分享，她40歲時深受老花眼困擾，自從天天吃枸杞一個月後，她的眼睛疲勞和老花眼都改善了！
冬天天氣冷，趕快來煮一碗簡單又好喝的藥膳湯品，堪稱是天然眼藥，護眼行動從現在就開始！
怎麼做呢？
材料（2人份）
枸杞30粒、蓮藕1節、鴻喜菇1/4叢、雞粉1/2小茶匙、水400ml、料理用酒2大茶匙、魚露1小茶匙（也可以用醬油代替）、鹽及胡椒少許
做法
1.枸杞先用溫水泡10分鐘。
2.蓮藕去皮、用磨泥器削成碎塊，也可以用果汁機打成泥。
3.鍋中放入水、酒、醬油及蓮藕。
4.用大火加熱，沸騰後轉中火煮10分鐘。
5.枸杞連同泡枸杞的水一起倒入鍋中，並放入鴻喜菇。
6.用鹽、胡椒調味即可享用。
井上正文表示自己也是每天喝這道藥膳湯來保護眼睛，建議在早餐、晚餐時各喝一次，這份食譜就是2人份的，一次沒喝完可以放冰箱冷藏，但建議隔天就要喝完。
【保護眼睛吃什麼？影片來教你】
血管、骨骼、眼睛、腸道4大抗老 黃金穀物玉米
https://youtu.be/0mWruu8-y5Q
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)
https://youtu.be/fozcKman9Tg
【護眼撇步祕笈看這裡】
WHO警告：50％失明一主兇！天然眼藥1碗護眼養肝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19759
奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442
52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12428
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
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葉黃素眼睛疲勞 在 GreenBeautyKoKo Youtube 的最讚貼文
用完眼睛 ?好左旅行一樣 ｜電眼精華 ✨】
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現代人個個都是低頭族?，藍光?傷害大。未到 #40歲 可能近距離觀察事物會非常費勁。接着，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。
#蝦青素 幫到您！通常不會存在於眼睛內，但是蝦青素20分鐘就能夠穿越血腦和血視網膜屏障。
天然蝦青素作為類胡蘿蔔素?的一種，是一種超強的抗氧化劑，對眼睛的其抗氧化效果是葉黃素的200倍，是花青素的150倍。
所以說蝦青素無疑是保護眼睛的最好補充劑，已經被確定為眼疲勞的治療藥，防止眼睛遭受光損傷、光感受器細胞損傷、神經節細胞損傷、神經細胞損傷和炎症損傷,是保護眼睛的最好補充劑。
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早晚輕鬆碌三下，第二朝想電眼過 #梁朝偉都得
10ml
葉黃素眼睛疲勞 在 破解保健食品迷思： #眼睛疲勞要吃#葉黃素嗎？ Donna正解 的必吃
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