營養師是孕期重要的諮詢者,今天是(2/22)是營養師節,大家知道營養師節的出處嗎?答案在留言中喔。
#孕期營養品 #妊娠糖尿病 #葉酸鐵鈣DHA
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師 來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠ 各階段該怎麼吃?還有哪些該注意的飲食重點! 影片中一次告訴妳💕 ◼文字說明 https://mummy.com.tw/archiv...
葉酸鐵鈣dha 在 陳艾琳 Facebook 的最佳解答
懷孕期間我從第一個月吐到第九個月
每個月!都在孕吐!!!
所以甚至有一兩個月的體重是不增反減的
那時候我的醫師林醫師建議我可以靠媽媽奶粉來補充需要的營養
尤其在沒有食慾的時候
但我其實食慾一直都很好啦 哈哈哈
只是吃到女兒不愛的東西 就會吐出來
幸好早已練就吐完刷牙漱口
就可以喝一杯媽媽奶粉把營養補回來的能力
(不要覺得噁心 真的可以哈哈)
我選擇的奶粉是美強生的優生媽媽奶粉A+
除了平時補充的保健食品
媽媽奶粉裡也有很多的關鍵營養素如葉酸、鐵、鈣、鋅、碘、多種維生素、礦物質
可以讓我雙重補充孕期營養
更重要是裡頭的DHA比原配方多了52%
DHA是寶寶發展腦部非常重要的因素
搭配正常飲食
可幫助達到FAO/WHO每日DHA建議攝取量
所以當我擔心營養補充不足
或是有哪一天只想吃垃圾食物時(咦)
我就會泡一杯
(200cc的水+六個平匙 還可以加一些自己喜歡的水果丁 冰塊 🖤 )
睡前乾杯 這樣就不擔憂了
喔對
之前有同為孕婦的媽媽問我孕期便秘的問題
也有可能是奶粉有添加益菌因子(膳食纖維)可以幫助腸胃乳動
不妨試一試
文末附上我的專屬購買連結和折扣碼 (可以折抵一百元)
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有需要的話不要錯過囉
要好好補充營養唷
葉酸鐵鈣dha 在 佩姬 Peggy Gao Facebook 的最讚貼文
#專為懷孕和授乳期設計
有沒有人跟我一樣覺得哺乳完都很容易餓
常常都會忍不住想要吃東西
這時候又要顧慮吃的營養嗎?吃了會不會胖?
而且有時候只是想要嘴巴饞饞想要喝點東西
我就會泡一杯優生媽媽A+奶粉
優生媽媽A+奶粉連續17年獲得媽媽最愛奶粉NO.1
適合孕期&產後哺乳期的媽咪
畢竟這兩階段的營養都需要特別注重與補充
🔺優生媽媽新配方比之前多了52%的DHA
DHA裡面的FAO/WHO也很適合懷孕的媽媽
符合孕婦每天需要吸收200mg的標準👍
🔺提高鐵質含量
🔺添加了全新的益菌因子(膳食纖維)
🔺關鍵營養素如葉酸、鐵、鈣、鋅、碘、多種維生素、礦物質
偶爾如果要錄影太早出門
我都會快速泡一瓶帶在路上當早餐喝
下午有時候趁著Cayson睡午覺時用電腦工作
也會泡上一杯補充一些快樂的能量
方便快速又能補充到所需的營養
真的相當適合忙碌於照顧寶寶&工作的媽咪們
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#懷孕 #美強生 #母乳 #優生媽媽A+ #EnfamamaA+
葉酸鐵鈣dha 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
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來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠
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下集還會告訴大家懷孕初期適合的便當料理
讓忙碌上班的媽咪們,也能吃得健康又輕鬆!
#育兒教養經 #媽咪需要神救援專家告訴你 #專家 #營養師輕食 #營養師 #孕婦 #懷孕 #懷孕是一件很美好的事 #育兒陪跑員
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葉酸鐵鈣dha 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答
#沙鹿 #孕婦 #新寶納多
懷孕期間正確的營養補給是必須的,除正餐定時外,很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份,但媽媽在不同孕期時,甚至準備懷孕期間,營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。
📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質,如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等;另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。
📌懷孕中期 (4~6個月)
胎兒開始增量吸收,所以飲食攝取量必須稍微增加,尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA,對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維,避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素,裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。
📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素,且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油,以避免生產時出血異常。
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幽默看影片,簡單學健康。我是土土藥師❗️
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