【Triquest - 各式武術課程經已上架】
1.
Triquest - 巴西柔術
時間:Mon (8:30pm) , *Wed (7:00pm) ,Wed (8:30pm) , **Fri (7:30pm)
堂數:10堂
上課地點:上環
所有課程均以小組形式進行。 為了給學生提供最佳的學習環境,每堂課的人數為8-10人。
*Wed (7:00pm) 為基礎課程
**Fri (7:30pm) 為No Gi課程
熱血Marketplace價:$3500
購買連結:https://bit.ly/3hlDOj1
=================
巴西柔術是一項基於地面格鬥和降服的武術格鬥運動。 它著重於使對手落地,控制對手,獲得主導位置並使用多種技術通過關節技迫使他們制服的技巧。
BJJ(所有級別)
每班都會專注於訓練在特定位置和格鬥實況的技巧。
BJJ 基礎班
BJJ 基礎班專注於建立紮實的基礎技術,我們開發了一套訓練系統,可幫助學生逐步掌握BJJ的技巧。
No Gi
No Gi是巴西柔術的一種無需穿著道袍的風格。 學員通常會穿著貼身運動上衣及短褲。
與傳統巴西柔術不同,因為無法抓住對手的道袍,學員需要使用摔跤的技巧,並依靠身體力學,平衡和手部姿勢來獲勝。而且No Gi是一種更快的風格,練習和比賽時所需的要求亦與穿著道袍的巴西柔術不同。
2.
Triquest - 菲律賓魔杖
時間:星期一/星期二晚上七時正
堂數:10堂
上課地點:上環
所有課程均以小組形式進行。 為了給學生提供最佳的學習環境,每堂課的人數為8-10人。
熱血Marketplace價:$3500
購買連結:https://bit.ly/2RKbwUX
========================
菲律賓魔杖,最早其實源於西班牙殖民者的歐洲刀劍術。
是菲律賓人民透過對抗外敵入侵時改良和磨鍊出來的。
到現代,世界多國的警棍訓練中都有使用菲律賓魔杖中的技法。
菲律賓魔杖這項武術除咗單棍、雙棍、還包含刀仔、擒拿術等等技法。
Kalis 課程內容
單棍基礎訓練(十二刀法、打手)、雙棍、刀仔、徒手奪刀、實戰練習
所有課程均以小組形式進行。 為了給學生提供最佳的學習環境,每堂課的人數為8-10人。
3.
Triquest - 自衛術班
日期:5/6 , 12/6 , 19/6 , 26/6
時間:下午兩時正 至 三時三十分
堂數:4堂
人數:10人
上課地點:上環
熱血Marketplace價:$1200
購買連結:https://bit.ly/3blDkG2
================
Triquest 自衛術班,是Andy師傅特意設計。當中是糅合了巴西柔術和菲律賓魔杖的特點,在危險一刻可幫助自己全身而退。適合從來未接觸過此兩種武術的有興趣人士。
課程內容包括:
- 徒手自我防禦和關節技
- 如何技術性站立和三角步法 運用
- 被用刀挾持的防身技巧
- 兵器自衛技巧
4.
Triquest - 巴西柔術兒童班
時間:逢星期六 10:30am - 12:00noon
堂數:4堂
上課地點:上環
適合6-10歲兒童參與
所有課程均以小組形式進行。 為了給學生提供最安全的學習環境,每堂課的人數為4人。
如超過四人,會有多一位教練參與
熱血Marketplace價:$1000
購買連結:https://bit.ly/3uI5OBk
===================
巴西柔術兒童班:
巴西柔術(BJJ)是一項包含咗身體協調和策略嘅運動,學習獲得主導位置並使用多種關節技巧。
透過BJJ訓練可以提升兒童的: 身體 協調、 團體 紀律、體能 訓練、 增強 自信心, 提升自我思考能力。
菲律賓魔杖實戰 在 演員黃浩詠 Facebook 的最佳貼文
2019/1/26(晚)
最近比較有空閒時間去充實自己的健康生活
除了本來就有在維持的綜合體能課、拳擊課、太極拳課之外
還去上了卡波耶拉、菲律賓魔杖、拳擊對打課
這些新的養份對於演員的生活真的蠻有趣和有幫助的
卡波耶拉,就是巴西戰舞
對於音樂劇的整體是非常有幫助的
菲律賓魔杖能夠熟練棍棒刀與空手攻擊防守的運用
對於拍戲的套招與演員的體態、反應的幫助也非常大
拳擊對打讓我體會到,原來基礎訓練跟實戰根本就是兩個世界
謝謝我的好朋友洪晨穎和宋明諺提供了武甲這樣的一個訓練場地與課程
還有一堆優秀的教練
真心的覺得
體能訓練是每個人都需要維持的
身為演員
你更要在平時沒事的時候自我進修
這樣等需要用上的時候就能如虎添翼
機會是你先練好
它才會聞到
才會來找你
而不是遇見了才要練
根本就來不及啊!
菲律賓魔杖實戰 在 Felix Ip 葉偉青 Facebook 的最佳解答
第一個關於【大心臟 • 硬骨頭】的訪問出來了!
裡面講及了背後的創作過程和理念,還有透露了我們最愛的2018年實戰球鞋。
感謝 #TalkSole!
#大心臟 #硬骨頭 #NikeBasketball #NikeBasketballHK
#一生只有一次 #學界精英籃球比賽
【Sole 聞風】大心臟和硬骨頭的背後
這個聯乘系列已推出了一段時間,這次有機會深入地問到大心臟和硬骨頭背後的兩位大籃孩 - 喬靖夫與葉偉青。由構思到製作,過程中他們也遇到不同的難題,一齊看看他們的創作靈感來自哪裡和怎樣排除萬難完成這個聯乘吧!
#TalkSole 一直致力提供實戰鞋評供大家參考,而最後兩位核心人物更各自嚴選了一對實戰籃球鞋,到底在云云款式當中,哪一對會是他們的心水呢?
喬靖夫:喬
葉偉青:葉
Q:「大心臟」、「硬骨頭」系列的設計理念是甚麼?兩者分別代表甚麼意思?
喬:其實一開始構思的時候都想了很多,並想嘗試一下三個字的,因為之前一系列的打氣Tee都是四個字。其實四個字比較常見而且很多時候是成語,三個字就比較少見些而且多是廣東話,這樣就會比較有一種本土本地的味道。
開初想把這堆字分類,分成不同的系列,因為最初已想著要多於一個設計。另外也有個想法是一個表達內在而另一個表達外在,但這些就好像有些抽象,所以最後就決定了一個比較具體的,一個進攻的就是大心臟,防守的就是硬骨頭。
大心臟其實是本地一些籃球評述員說出來的一種詞語,變成了現在的一種習用語,亦都是Clutch time的意思。硬骨頭說的就是防守,指的未必是一時三刻做的事情,而是你要堅持去由頭做到尾的事情,需要一種toughness。它不一定只是身體上,亦都可以是指精神上的。硬骨頭從字面看起來好像在說身體,但其實在我們廣東話說一個人好硬骨頭,就是想說那個人「好硬凈」,而這正正是一種mental toughness,我自己想硬骨頭的時候,意象就是防守到自己跌倒或者比人撞倒,馬上爬起身那一種形象、感覺,就是防守的象徵。
為甚麼選進攻和防守?或多或少是因為一開始想製作的時候不希望只是打籃球的人看到這件Tee才有感覺,好希望就算是其他喜歡任何運動的人,或者純粹這件Tee只是反映人生一種精神的,他都會有感覺。而且另一方面,因為這件事情是和學界籃球有關,我會覺得其實學界運動在我心目中亦是一種教育,他最大的得著是甚麼,很多時候就是透過一種磨練去培養一種堅韌和應對困難的精神,所以想將這個精神表達在衣服上面。
Q: 是甚麼驅使你創作這一次的聯乘呢?
喬:其實之前已經和NIKE合作過一次,幾年前因為KOBE的波鞋,構思了一個以小說爲題的宣傳活動。當時寫的短篇小說主角並不是KOBE,反而是很多不同的人,拿取KOBE球場內的精神 - Mamba Mentality! 這次的宣傳打氣Tee也是想用文字去傳達一種精神,而我自己本來也是以文字工作方面為主的,所以就促成了這次聯乘。
(這次是不是延續上一次的project?)
喬:這次性質有些唔同,其實一開始我也不知道能否做到,因為主要是有關設計方面的而我又不是內行人。但想著這正正是一個充滿新鮮感的嘗試,而自己本身也喜歡嘗試和挑戰不同的事物,所以就踏出了這一步。
Q:有沒有覺得三個字比起四個字的排法有點難度或者有甚麼不同?
葉:我覺得三個字會比較容易,在構圖上會比較動感同獨立些,四個字會太多和複雜,而且往年都是用四個字的,所以三個字也可算是突破固有的框架。
NIKE找我合作的時候,也給了我很大的自由度去發揮,亦令我感到非常有趣。自己最初的想法是打算做一些比較形象化的,試試不同圖案,又或者用一些情境將那個“時刻”營造出來,但試了很多次也未如意,就倒不如用最直接的文字再以書法形式表達。
特別是硬骨頭這一詞非常本土,好有香港和廣東話的意境,所以就嘗試循著這個方向發展,試試以現代pop art 的寫字方式去將他表達出黎。而你們也看到兩個款的設計都是比較一種好有力量,好堅強的感覺。而且設計上我將三個字的中間那個字highlighted了,就稍微加回少少具像,「骨」字我畫的時候是想著有一個人「好硬凈」,像撐著一樣的姿勢,而心臟那個就比較直接,盡量用回心型,你也可以當一個圖案去看。
另一個考慮就是這件聯乘不想只是限制在籃球領域,可能用於朋友間,也可以用於跑步上、當然於其他運動上也可以應用到的,所以想到的方向是希望廣泛點,而不是只是在籃球上面,加上也希望大家著上身後會顯得更有「型」格,這是其中一個很重要的考慮。
Q:你們可曾有過大心臟的時刻呢?
喬:其實是沒有人見到,那就是寫小說的時刻,尤其是寫一本小說時動筆的第一句,因為做任何創作其實都是由零開始,由一個完全空白,憑空地去做一件事情,沒有任何的保證告訴你這件事會成功,完全要憑直覺。可能你投放了很多的心力去寫的東西最後出來是不成功,你去決定題材的那一刻或者是開始寫書的第一句,下筆的感覺是很重的,而那一刻在創作的世界裏面就是最關鍵的時刻。
到了寫下去時就真的是「硬骨頭」,尤其是寫一個長篇故事,你的情節或人物會一直增加,內容一直越來越豐富,其實等於一個人在走向上的斜路,但是你揹著很多東西,到最頂才是結局,你一定要咬緊牙關捱著寫到最後為止,寫一個長篇作品的過程真的是一種「硬骨頭」,頂硬上的過程。
葉:我比較印象深的一次是我去法國參展,現場要畫很多畫,但那刻發覺原來畫Live,好多時要現場把很多年學到的東西在一霎間用出來,更要表現到狀態,這個時刻是我覺得比較困難的,因為之後整個旅程要去不同地方一直畫,畫了都有五百張,但經歷完發覺真的是我人生的轉捩點,也是很大的啟發。就好像感覺這樣都能做到,以後也沒有甚麼會害怕了。
Q:有哪些球員你覺得他是具備「大心臟」或「硬骨頭」的特質呢?
喬:我認為是Michael Jordan是「大心臟」不二之選,他每每在最重要的時刻都可以主宰比賽,而且不是一次,而是無數次。至於「硬骨頭」,我會覺得是KOBE BRYANT,其實自那次重傷後他就可以選擇退役,因為他之前得到的榮譽或者是他的奮戰到底都是大家認同的,所以即使他在那次受傷之後退休,其實也沒有人會怪責他。可是KOBE沒有放棄,還付出了更多的努力去復原,再一步一步地重返球場上球場奮鬥,他那種Mamba Mentality根本就是「硬骨頭」的演繹。
Q: 兩位在合作上有沒有遇到困難呢?又或者是有趣的地方呢?
喬:今次設計,在時間上其實我們兩個沒有太多重疊的地方,基本上也沒太大困難。我選定了六組字後,由Nike選出這兩組字,再由葉偉青設計字體。要是找一個困難的地方,那應該是企圖以字體設計呈現我心目中的想法吧。
葉:其實困難不算多,字體設計好了後,最主要都是與NIKE確認,所以很快就完成了整個設計。
Q: 籃球對你們來說是什麼?
葉:對我來說,籃球象徵著青春、熱血與淚水。
喬:籃球,就是籃球。就如我之前寫的KOBE小說一樣,喜歡打籃球的原因就是因為喜歡,就是這麼純粹。
Q: 今年學界的主題是「一生只有一次精英」!於你們豐富的人生經驗內,又有沒有一生只有一次的經歷呢?
喬:其實我從小是打空手道的,21歲那年更奪得香港空手道比賽的第二名。那應該是我一生只有一次精英的時刻了。之後因為工作關係,就沒再打下去。我想是因爲心裡念念不忘,所以最近又開始接觸不同的武術,例如菲律賓魔杖,繼續擴展自己在這方面的視野與經驗。
葉:我的一生只有一次精英時刻,絕對是臨時被徵召參與電影《小飛俠》的製作,因為原來班底進度嚴重落後,我臨危受命空降其中,一來要處理亂攤子,二來要面對團隊的眼光,再加上人在美國異鄉,對我來說是極大考驗。現在回看那三個月的經驗,雖然辛苦但讓我練成一身好武功,現在沒有甚麼事情可以難得到我了。
Q: 你們有什麼說話鼓勵一下今年打精英賽的同學們呢?
喬:我每年都會說同一番話,就是盡情燃燒自己,不要留下任何遺憾。
葉:盡情享受在場上的每一分每一秒吧。
Q: 2018年已接近尾聲,如果要嚴選一對實戰籃球鞋,你又會挑選哪一對呢?
喬: Hyperdunk x low,一來適合自己腳形,二來整體的cushioning也很舒服。
葉:我會選擇LeBron XV,當然也是因為它的cushioning。老人家的骨頭硬,需要厚一點的緩震呢!
這樣有特色的本土聯乘,應該每年都要延續吧!
#TalkSole #Sole聞風 #大心臟 #硬骨頭 #一生只有一次 Nike Basketball Hong Kong Felix Ip 葉偉青 喬靖夫