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トータルゴルフフィトネス。
新しいトレーニング始めました！！
スケートの動きでお尻から太ももにかけてを鍛える。
最初は怖くて棒立ちだったけど…すぐにここまで動けたら上出来と言われました。
菅原トレーナーは楽しくトレーニングをさせてくれるから1時間もあっという間に過ぎちゃいます。
同じのばかりも飽きちゃうし慣れちゃうからね(笑)
回転よりも横の動きを強める！スピンアウトはまだまだ直らない…( ´Д`)y━･~~
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トータルゴルフフィットネス！
1ヶ月半が経ちました。
inbodyで計測したら、筋力はアップしてたけど…痩せてた…あれれって感じです。
動く量が増えた分意識的にもう少し食べるようにしなくちゃ(笑)
このトレーニングは回転と体幹を同時に意識する練習、バランスを保つのが難しいけど…左右10回×2セットこなせるようになりました。
かなりやれるメニューも増えてきて、トレーニング後はお尻から太ももの裏側が3日間は筋肉痛です。
菅原トレーナーと共に肉体改造頑張ります。
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