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【分手後，我開始學著一個人去旅行】
我是分手後才開始學著怎麼一個人去旅行，
會害怕，會恐懼，會覺得沒有那個人，什麼都不對勁，
會莫名流眼淚，會覺得很孤單，會覺得自己很沒用，
很多時候，我都覺得為什麼自己要裝得很堅強，很努力。
不過，遇見的人總是那善良，她們告訴我
「難保，轉角妳不會遇到另外一個人，那個人會比過去的人還好。」
多年後，我經歷了無數個轉角，開始學會用雨傘打人，
開始用髒話罵人，開始用眼神制服壞人，
我才發現，我不需要另一個人，我需要的是自己。
當我勇敢了，那麼一切都會沒事了。
#沒有人能叫妳努力 #但妳一定要學會堅強起來
【短短兩週，把自己訓練成了養瘦生活家❤️】
*這次一樣留言告訴我們如果送你一套LTNM，你會怎麼用心執行呢？並👍+分享這篇成果分享，我們會在下週挑選一位最用心的留言送你一套Love the new me❤️*
收到這位New me私訊的時候，看到她的照片真的讓我嚇到！看過不少成果照，但是才兩週有這麼明顯的變化其實不多，想必真的費了很大的苦心！體重下降了兩公斤，體脂也掉了近2%！她從一個不下廚、不運動的女生，變成做菜會秤重、抓份量，還能在收拾完廚房後利用空檔跑去運動！重點是...她是一位媽媽啊！媽媽的生活忙到翻掉，還能如此有毅力真的替你感到驕傲😭 我們不是做不到，想要改變的話，不論有多困難，下決心也只是一念之間的事而已❤️以下是她的分享：
▫️執行前1/6
體重:52.5、BMI:20.6、體脂：27.4%
▫️執行後1/20
體重:50.5、BMI:19.2、體脂：25.8%
決定買Love the new me是我看了很久、想了很久才決定給自己一個機會，結果收到貨就這樣放了三個多月😔，雖然有把觀念書看了，有機會也盡量照mi教的吃，但其實最愛的零食、飲料、速食也都沒戒，所以也沒啥改變。直到mi發起年前減肥大作戰，覺得有幾百人一起，好像就變的有動力了，也很幸運的有報名成功（記得邊報名手抖超兇）🤪，想說都讓我報到了就衝一波吧，不然怕過完年會更慘（哈哈）。
為什麼會放這麼久呢，一方面覺得好像做不到，另一方面怕被豬隊友笑😖，謝謝mi發起年前減肥大作戰這個活動，才讓我醒過來，啊～要過年了，再不開始我會越來越慘的😫，從1/7開始跟著大家一起執行年前減肥大作戰💪，短短大概2個禮拜的時間，發現身體變輕鬆了，我想飲食跟運動讓我的身體又有活力了，也不水腫，排便變超級順暢！
從生完第二胎就很變的很討厭照鏡子，看到自己也覺得天啊，這到底是誰😡，知道要控制飲食，但一打二的壓力讓我用吃犒賞自己，但吃完又後悔，又討厭自己，想到mi給我飲食規劃裡的留言，居然還莫名流眼淚😢，可能是覺得抓到浮木吧🤣！現在很愛照鏡子，因為每天都想看看自己的改變，在豬隊友面前也比較有自信！
Love the new me的設計看起來好像很困難，第一天真的很慘，很亂🤬！結婚4年多了，下廚的次數10根手指都算的出來，而且不是水餃就是泡麵的我，要煮飯真的很挑戰，光是買菜就很焦慮了，因為是雙寶媽，要煮自己的，又要秤重（不知道被我媽白眼了幾次😆），還要煮大女兒的飯，另外要準備小女兒的副食品，真的快爆炸，吃完後整理廚房，哄睡大女兒，餵小女兒喝奶哄睡，洗衣晾衣、拖地掃地結束後真的好想坐下來好好休息、滑手機或看電視，但想到我如果花個半小時去運動，會不會讓自己比較開心，於是我開啟了近5年沒運動的神經！我只能說真的累炸了，但內心卻很開心，覺得自己真的做到了😍！
現在我越煮越快！整個很順手了！而且秤了才知道原來我吃的這麼超過🤣！執行2個禮拜，我其實已經不太用寫飲食規劃表了，每天要吃那幾類都知道，但我還是會秤重，準確度已經提升超多了😆！現在就算外食我也大概能抓自己該吃什麼，分量也不會超過太多。
尤其加入群組真的很有用，看著大家的po文，看著大家身型的改變，都能激勵自己走下去💪，mi的直播雖然都因小孩的關係無法收看，但貼心mi總會讓我們先留言問問題，我們再看重播，解決執行上的一些問題跟疑慮！
我還做了我自己這輩子都沒想過的事，就是喝鮮奶跟豆漿🥛！從小我就不敢喝，聞味道就會想吐🤮，但mi幫我規劃奶類有2份，於是我喝了👏！第一天真的很想吐（喝完我還吃酸梅🤢），但一個禮拜過去了，我現在能若無其事的喝完，連低糖豆漿我都能改成無糖豆漿！我想只要有心要改變，沒什麼做不到的！
雖然我目前還沒達到我想要的，但就像mi講的，這是生活的態度，我已慢慢抓到訣竅了，也很喜歡這樣自己，我想我過年一定也不會太誇張，因為我知道要怎麼吃，而不是不吃，原來身材變好不用餓肚子，加油了New Me們!
最後謝謝mi的用心，我終於走在健康的減肥道路上了，水杯讓我一天能喝到3000cc的水，以前我連一杯馬克杯都喝不完，你介紹的喬骨盆也讓我少了快4公分😘，真的超飲恨沒早點認識妳😫！
㊗️Love the new me及眾多商品新春88折優惠中🐷
專屬於你的飲食指南及運動計畫- Love the new me：https://goo.gl/5tXRS2
已有規律運動卻不知道怎麼吃才能達到目標？12週飲食指南：https://goo.gl/jeu1EE
知道如何飲食控制，但卻總是不知道該如何把健康餐煮的美味有食慾？低GI、低醣、高纖、高蛋白健康創意食譜：https://goo.gl/f9Xirp
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客服Line@: @stayfitwithmi
一連燒了3、4天不分日夜，發燒時可以燒到快40度，退燒時卻不低於37度半，溫度隨時都有要往上飆的感覺，然後畏寒、莫名流眼淚、食慾不振
記得上星期六去吃火鍋時，面對滿滿美味的鍋物，瓜拉只吃少少幾樣就休兵不吃了，中間還不停眨眼流淚，猜想可能是室內空氣不流通才流淚，於是帶他到外頭坐著吹吹風透透氣，幫瓜拉整整衣服外套的同時，隨手摸摸額頭和後頸發現都比平常溫燙，結果回家量體溫⋯
兩個溫度計：
一個顯示39度多逼近40度
一個顯示36度多
正⋯⋯豈不是在考驗媽媽的直覺判斷嗎
媽媽的直覺就是這孩子懶洋洋猛流淚，平常是個吃貨咖今天卻連最愛吃的蛤蠣玉米都擺手搖頭拒絕，想想還是去找醫生吧！17kg的小孩沿路抱著去抱著回來，媽媽覺得手快斷了（捶肩膀捏手臂），還好看完醫生回家吃了藥燒退後又活力滿滿
原本以為就是個普通小感冒而已，沒想到卻開始燒燒退退，最後去馬階檢查做快篩才發現是「腺」病毒
醫生表示：
1。弟弟要小心，傳染力很強
2。燒滿5-7天就好了，媽媽你起碼還有5天⋯
總算知道是什麼原因造成燒退不斷，心裡頓時安心不少，希望腺病毒快點掰掰👋
題外話：每晚聽到瓜拉因為鼻子裡被滿滿的鼻涕塞住，呼吸都像打呼一樣大聲（和他爸的打呼聲有得比），然後又一直被自己的打呼聲嚇到睡不好，就覺得很捨不得⋯（老公打呼只想叫他轉過去睡不要吵😤）
#拜託弟弟不要中🙏🙏
📖什麼是「腺」病毒：
（有興趣的媽咪可以直接點連結看全文）
https://m.parenting.com.tw/article/5061123-把醫師嚇得半死，把家長累成人乾的腺病毒/
後記：瓜拉一開始反覆發燒，燒退不斷時，我以為是單純喉嚨發炎（因為他2y時也有過一次類似情況），就醫後才發現情況不然，而且還扁桃腺化膿，難怪他都不太想吃東西，另外，他雖然沒有眼睛紅，可是眨眼就會莫名地流淚，他說因為眼睛酸酸的，我覺得這些都是不同於一般感冒的觀察重點耶！總之，希望小孩都健健康康別生病，照顧累是一回事，就是那顆心很阿雜不舒爽⋯
#病在兒身痛在娘心
我是谷阿莫，這個頻道會放一些跟我的生活有關的影片，也可以到下面的其他頻道看其他作品。
｜主 頻 道：https://goo.gl/5TpPdd
｜副 頻 道：https://reurl.cc/6ROXb
｜備用頻道：https://reurl.cc/Oo36y
｜休閒頻道：https://bit.ly/2UhcK5y
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那些電影裡的橋段都是真的嗎?
｜第01集：用吹風機+衣架切開木板門逃生真的可行嗎? https://youtu.be/z-AIK6pr7U0
｜第02集：被人拿斧頭追殺時能躲在門後多久? https://youtu.be/XNeTsYmatuc
｜第03集：學蟻人做指紋模具結果出乎意料! https://youtu.be/xsa_2brqVbM
｜第04集：挖洞活埋一個人要多久（實測）
https://youtu.be/hXpHbSt3qiw
｜第05集：火災時你要撞幾下玻璃才能撞破跳樓逃生？（實測）
https://youtu.be/RvKz7p82j78
｜第06集：花了幾萬做出防彈背心後要怎麼測試效果？（實測）
https://youtu.be/FiFQjMpnsJY
｜第07集：壞人拿東西堵你住嘴時真的無法求救嗎？(5種方法實測)
https://youtu.be/42W6dT-Yg_4
｜第08集：學電影把停電的電梯門掰開真的可行嗎(實測)
https://youtu.be/GCqn-6sQKbU
｜第09集：買了一台車來測試怎麼學電影接電線啟動偷走
https://youtu.be/YDeKq1Na0xo
｜第10集：自製一座超大海水游泳池來模擬沉船求生! (實測)
https://youtu.be/98tGmKBeP8w
｜第11集：測試被關在地窖裡如何用液態氮解鎖頭逃生
https://youtu.be/S5DrAtnFUdE
｜第12集：什麼電影害我在深山裡砍樹？
https://youtu.be/ywubq26QO8E
｜第13集：我被活埋只剩顆頭不曉得能不能逃走
https://youtu.be/0U6_Wctxc-g
｜第14集：壞人用手銬把你銬住時真的可以拿這些東西解銬逃生嗎
https://youtu.be/zNmK-LD1RcU
｜第15集：你以為用鐵撬就可以輕易把補過的牆打爆嗎？
https://youtu.be/bKx0eJO0WwQ
｜第16集：什麼！用腳做這些事情竟然這麼容易！
https://youtu.be/J6P784METq8
｜第17集：蓋了一個盪鞦韆來測試青蛙上樹這招真的能盪比較高嗎？
https://youtu.be/5_VY2UHlewo
｜第18集：壞人的狗籠真的能關住我嗎？
https://youtu.be/qLvj9aKc6eU
｜第19集：被關在行李箱怎麼逃生？全靠女孩子身上的神器了
https://youtu.be/grYjsLG65Ac
｜第20集：被膠帶包得像蛹一樣的黏在門上逃得掉嗎？
https://youtu.be/X5KB7vuG8SI
｜第21集：像黑豹這樣趴在行駛中的車頂真的不會被甩出去嗎？
https://youtu.be/zNmK-LD1RcU
｜第22集：被保鮮膜包得像木乃伊有辦法弄破逃生嗎？
https://youtu.be/vIpSuQzV5MI
｜第23集：你猜胸口碎大石難不難
https://youtu.be/UFkGNERoMjI
｜第24集：被當烤乳豬吊在桿子上要怎麼逃生
https://youtu.be/qBUSQlXs0Xw
｜第25集：中秋節快樂，一個人也能在房間邊煮火鍋邊烤肉
https://youtu.be/-0ru58Uhd88
｜第26集：三種電影中被鎖在後車廂逃生方式哪個可以讓我逃生？
https://youtu.be/VQiOXswE4ho
｜第27集：在雨中焊接線路真的可以接起來嗎？
https://youtu.be/OFa5TbAUA6Q
｜第28集：逼迫延禧攻略的魏瓔珞吃藕粉丸子她真的會嘔吐嗎
https://youtu.be/fHgZijXQoRw
｜第29集：電影中各種特殊射箭方式射起來到底爽不爽？
https://youtu.be/fmE8QOZUD4k
｜第30集：你以為上鎖的門可以用腳踹開？
https://youtu.be/V5yvZ1XnmDg
｜第31集：帶著兩個孩子蒙眼划船到底有多難？
https://youtu.be/dhZ4Bp4aIFs
｜第32集：拿大槌子到房子裡砸牆砸家具真的紓壓嗎？
https://youtu.be/nv5iZQprx-g
｜第33集：夜探聽說很可怕的廢棄快40年遊樂園
https://youtu.be/mIGv20oiOhI
｜第34集：評測電影中三款櫃子被關進去後哪個比較好逃脫
https://youtu.be/uVkVOefzyMg
｜第34集：被媽媽關在櫃子裡時該怎麼辦
https://www.youtube.com/watch?v=uVkVOefzyMg
｜第35集：夜探廢棄快30年的大樓，剛開拍燈就莫名壞了！
https://youtu.be/BPekeO-Wro0
｜第36集：沒有繩索時我真的能拿床單代替來成功垂降嗎
https://www.youtube.com/watch?v=gV40x_X4bmI
｜第37集：被手銬綁在床桿上後用手銬磨斷床桿逃生
https://youtu.be/KH5c_9_RCU4
｜第38集：今天來研究怎麼取得聽說擦了能看到鬼的牛眼淚
https://youtu.be/_HNuOQZU2dI
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這些地方也能看到谷阿莫。
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想要做一首比較不一樣的畢業歌給各位
希望大家喜歡也感謝你們的支持🙏🏽
編曲：Lico
混音：Lico
歌詞：Lico kary
歌詞：
HOOK*2
我奮力一搏不顧一切勇敢向前走
心中告誡自已遇到挫敗不回頭
青春路上是你我共同的笑容
抬起頭 we Will never fall
Verse1:
We will never fall
成長了許多
一步步築夢 我也不想被戳破
現在走到這一步 不走回頭路 想辦法脫離舒適圈
感謝一路的照顧 明天約讀書
刺激程度堪比心電圖
彼此熟悉的面孔 6月就很難相逢
誰都不願意難過 但情緒莫名激動
全力壓過終點 天空不是極限
耕耘的歲月 也掉過幾滴眼淚
幾滴的眼淚 不能把我給抹滅
這歸功於我爸給我的諄諄教誨
Hook*2
Verse2:
太多的回憶 來不及
靜放在抽屜的紙飛機
青春奮力燃燒成了灰燼
不同目的地 我們還在追尋
三年過去毫不留情 心願劃過流星
那個學妹好不留情 情書丟垃圾桶裡
不想離去 卻不得已分離
We are going to leave 邁向未知的森林
在擁抱深刻後未來的我夢翱翔在空中
未完再敘的那個午後 逐夢之帆已出動
致我們最初的邂逅 敬我們未來的美夢
我們的勇氣不墜落 we will never fall
Hook*2
參加喔好朋友的婚禮帶大女兒一起去。新郎跟新娘進場的時候我就開始很感動。莫名其妙想有一天自己女兒也要結婚就差點掉眼淚。畢竟女孩子的爸爸的親人。所以他們嫁出去的那一天天下所有爸爸們都捨不得。雖然還有很長的時間但是我還是覺得很感動。希望老天爺給我健康的身體，我陪女兒們長大。他們結婚的哪一天我還是會覺得幸福，不過掉眼淚一定會很多。
#台灣婚禮 #爸爸很感動 #我哭了
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