日本🇯🇵小林製藥命之母
女性更年期的好幫手
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✅相信很多女士一進入更年期,會出現一系列程度不同的症狀,如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定,易激動,注意力難於集中等,這些統稱為「更年期綜合症」,從而給生活帶來或多或少的困擾。
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🇯🇵命之母
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腳趾是「氣」的起點與終點!醫學專家「腳趾操」改善頭痛耳鳴😵
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黑米是種營養價值與藥用價值都很高的米,為過去宮廷養生珍品,有「貢米」之美名。
不但能滋陰補腎,更可明目養眼,對於頭暈目眩、夜盲耳鳴者皆有一定療效。
黑米也具有補血功效,能促進血液循環,多吃可使面色紅潤,經期及孕時婦女均適合食用。
台南市立醫院營養師詹蕥顄曾為文指出,黑米的皮層含有大量花青素,
具有抗氧化、抗衰老效果,可保護DNA不受自由基的破壞,除了花青素外,
尚含有黃酮類活性物質,有助於預防動脈硬化。
選購黑米訣竅:
1. 優質黑米的黑色集中在表皮,胚乳仍為白色,
若米粒內部不是白色,則有可能是人為染色。
2.正常的黑米手摸起來有滑爽感,聞起來則是正常的清香味。
黑米烹煮前淘洗次數宜少,避免花青素流失,
因為其米粒外部有堅韌的種皮包裏,烹煮前可以先浸泡使其變軟。
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