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❤️夏天一定要多喝水，
水喝不足，
有腎結石體質的朋友，
很容易復發。
我看過喜歡喝茶葉的朋友，
他們結石反覆發作。
✍️有的論文支持喝太多茶葉可能會增加草酸根的攝取，
導致尿路結石的發生機會增加，
✍️但也有部分論文認為茶飲不一定會增加腎結石。
無論如何，
還是要多喝白開水，
喜歡喝茶葉的朋友，
還是要多補充白開水，
已經有結石體質的朋友，
更要多喝白開水，
才能降低腎結石的復發。
✴️喝水量以大概2000 CC為佳，
有結石的朋友需要喝到3000 CC，
如果喝到5000 CC容易導致水中毒，
另外，
心臟功能不好、
腹腔合併腹水、
胸腔肋膜積水、
洗腎的朋友喝水就必須要限制了。
早安各位好朋友。
#喝水很重要
剪報來源：人間福報
泌尿系統結石有的時候是讓你痛不欲生的！
我的一位朋友，
有一次被送到急診室，
那個時候我還在手術室幫患者開刀，
他撥電話給我，
他用微弱的聲音告訴我，
他在急診室，
好痛好痛。
我趕緊下去，
原來他是輸尿管結石，
痛到他整個臉色蒼白，
我趕緊聯絡泌尿科的好朋友醫師，
趕緊幫他安排碎石術，
處理完之後，
他如釋重負，
他真的嚇到了，
從此改掉不愛喝水的習慣，
每天必定喝3000到3500 CC的白開水。
我有的時候幫患者做超音波檢查，
也可以看到腎臟會有一些鈣化或者是結石，
這些朋友你們只要記得我的話，
多喝水，
另外如果每天攝取太多的蛋白質食物，
有可能促進結石的產生。
我碰過每天在健身房練健身的男性朋友，
隨時以大量的蛋白質粉來補充蛋白，
可是他忘記喝水的重要，
結果也是造成嚴重的腎結石，
還差點造成腎水腫，
真的要注意。
另外其實攝取鈣質，
可能在腸道當中，
與草酸根結合，
反而可以促進食物當中草酸經腸道排泄，
有可能降低腎臟草酸鈣結石的比例，
所以我個人認為，
泌尿系統結石的朋友，
不能因噎廢食忘記鈣的補充，
以免造成骨質疏鬆症，
還是要多喝水。
另外尿酸過高的朋友，
也容易結石，
所以含糖飲料、
動物內臟、
火鍋的湯頭等等，
也是必須要多注意的。
炎炎夏日，
這個時候也是泌尿系統結石好發的季節，
提醒各位好朋友要多補水，
記得，
輸尿管結石是非常非常痛的。
早安！
#腎結石
#喝水
剪報來源：聯合報
服用維生素Ｃ，或是施打維生素Ｃ，會不會增加腎結石的比例？
這是好問題。
第一點：
剛好2019年泌尿醫學期刊就有針對這問題的一篇研究。
這統合分析抗壞血酸（ＡＡ，也就是維生素Ｃ）補充在男性及女性產生結石的影響
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30178451
結果發現
男性的腎結石發生率明顯高於使用AA補充劑的女性（OR = 1.62； 95％CI：1.09至2.42； P = 0.02）。
AA補充劑（250-499mg / d，1000-1499mg / d）與男性腎結石的發生風險顯著相關（OR = 1.14，95％CI：1.00至1.28，P = 0.04; OR = 1.12，95％CI ：1.11至1.13，P <0.00001；）。
但是，AA補充劑（500-999 mg / d，> 1500 mg / d）與男性腎結石的發生風險無關（OR = 1.20，95％CI：0.99至1.46，P = 0.06； OR = 1.28， 95％CI：1.00至1.63，P = 0.05）。
AA補充劑（250-499mg / d，500-999mg / d，1000-1499mg / d，> 1500mg / d）與女性腎結石的風險沒有顯著相關性（OR = 1.00，95％CI： 0.82至1.22，P = 0.98; OR = 1.08，95％CI：0.99至1.18，P = 0.09; OR = 0.99，95％CI：0.90至1.08，P = 0.77; OR = 0.99，95％CI：0.99至1.09，P = 0.88）。
他的結論：
AA補充劑與男性而非女性的腎結石發生風險較高顯著相關。
說白話些：
1. 女性在補充維生素Ｃ，比較不用擔心腎結石的產生。
2. 男性如果每天補充500到999毫克，或是大於1500毫克的維生素Ｃ，與腎結石無關，哈哈，男性朋友自己斟酌，要嘛，就一天不要超過1000毫克，要嘛，就大於1500毫克。
3. 多喝水，一天至少2500 cc仍是降低腎結石風險的重要關鍵。
第二點：
不過補充酯化Ｃ（ester-C），因為會降低尿液中的草酸根濃度，可能產生腎結石的比例更少。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Vitamin+C+with+Metabolites+Reduce+Oxalate+Levels+Compared+to+Ascorbic+Acid%3A+A+Preliminary+and+Novel+Clinical+Urologic+Finding
第三點：
在延伸一個問題，
我在幫患者施打高劑量維生素Ｃ，
會不會增加腎結石的比例？
剛好有2018年的一篇論文給各位參考，
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29883396
作者對2011年9月1日至2012年8月31日期間在整合醫療診所Integrated Health Options診所開始靜脈注射維生素Ｃ（ＩＶＣ）治療的157名成年患者進行了前瞻性病例係列研究，隨訪12個月。
儘管有8％的患者有腎結石病史，但研究中沒有患者報告有腎結石的發生。
結論：
IVC治療與患者報告的腎結石無關，
而且接受ＩＶＣ的患者，其腎功能血液檢查血清肌酐或eGFR沒有明顯變化。
我自己從2015年到目前為止（2020年1月）為止，將近200多例患者接受高劑量維生素Ｃ注射，並無腎結石的報告。
假日在家中，
整理資料給大家參考，
歡迎各位掌聲鼓勵。
鐵板燒系列又來了！
這次是認真的！
完全復刻實際場景的配置
放在家裡的小廚房完全展示出來
真的別有一番風味啊
像個小居酒屋一樣
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11:45 設定工作站
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3款裝載著滿滿餡料的酥皮船
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份量：約6人份
準備時間：25分鐘
烘焙時間：25–30分鐘
難易度：簡單
1. 裝載著番茄和莫扎瑞拉起司的酥皮船
所需材料：
1 大張酥皮
1 顆紅洋蔥，切小丁
2 顆番茄，切小丁
橄欖油
鹽和黑胡椒粉
1 瓣大蒜，切末
迷你莫扎瑞拉起司球
新鮮羅勒
1 顆蛋
高達起司
帕馬森起司
作法：
1.1 首先將番茄、洋蔥、大蒜、橄欖油、鹽和黑胡椒粉混合攪拌均勻。將酥皮攤開後上切出6個直徑約10 cm的圓圈。
1.2 將左右兩邊的圓形酥皮捲起來，再將前後兩端捏緊，變成小船的樣子。
1.3 將小船放入如鑄鐵鍋等烤箱適用的平底鍋中，並在小船裡裝入混合好的餡料。
1.4 在每艘小船上放上一顆迷你莫扎瑞拉起司球。
1.5 在酥皮上刷一層打好的蛋液，然後最上面撒上起司絲。
1.6 將平底鍋放入上下火預熱至180°C 的烤箱中烤25-30 分鐘。上菜前，撒上帕馬森起司和新鮮羅勒。
2. 裝載青椒玉米和雞絲的酥皮船
所需材料：
1 大張酥皮
2 塊雞胸肉，煎熟後拉絲
玉米粒
青椒，切小丁
美式烤肉醬
切達起司，切成小方塊
1 顆蛋
高達起司
酪梨醬
作法：
2.1 將雞胸肉與玉米、青椒和美式烤肉醬混合攪拌均勻。
2.2 如同第一道食譜的方法，將酥皮做成小酥皮船。然後將它們放入平底鍋中，並用混合好的餡料填滿小船。
2.3 在每艘小船上放上一塊切達起司塊，並用打好的蛋液刷在酥皮上。
2.4 在最上面撒上高達起司絲後，將平底鍋放入上下火預熱至180°C的烤箱中烤25-30分鐘。上菜前，在每艘小船上放一小湯匙的酪梨醬。
3. 裝載蘋果和培根的酥皮船
所需材料：
1 大張酥皮
2 顆蘋果，切小丁
培根，切小丁
核桃，大致切碎
百里香，切碎
楓糖
卡蒙貝爾起司，切成小方塊
1 顆蛋
高達起司
香草酸奶油
作法：
3.1 將蘋果與核桃、培根、百里香和楓糖混合攪拌均勻。
3.2 如同第一道食譜的方法，將酥皮做成小酥皮船。然後將它們放入平底鍋中，並用混合好的餡料填滿小船。
3.3 在每艘小船上放上一塊卡蒙貝爾起司塊，並用打好的蛋液刷在酥皮上。在最上面撒上高達起司絲後，將平底鍋放入上下火預熱至180°C的烤箱中烤25-30分鐘。上菜前，在每艘小船上放一小湯匙的香草酸奶油。
上癮了嗎？這裡還有3種將披薩和酥皮麵皮結合成美味佳餚的方法：https://youtu.be/fHF1OSKBaX0
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草酸根 離子. 13 views · 1 year ago ...more. 黃曉君. Subscribe. 1. Share. Save. Report. Comments. thumbnail-image. Add a comment. ... <看更多>
草酸根 在 [高中] 關於草酸根與菲林試劑or多侖試劑的反應- 看板Chemistry 的必吃
各位先進：
關於草酸根與菲林試劑或是多侖試劑的反應，草酸根是一個還原劑，
但為什麼草酸根無法將上述的試劑還原？已查過標準還原電位
二氧化碳→草酸根 E=-0.49V
銅離子→亞銅 E=0.16V
銀離子→銀 E=0.8V
是什麼理由導致草酸根無法反應？
謝謝！
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