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🙏🙏防疫新生活在家自煮健康管理每日一杯健康又美味!!
天氣炎熱🥵適合來一杯清涼好喝的
🍓🍓「粉紅莓果奶昔」
1、食材：有機草莓(冷凍)120g、小紅莓乾25g、香蕉60g、牛奶200ml、原味優格200M L
👏👏👏加強配方可以添加亞麻仁油或是印加果油15 CC！
2、做法：將所有材料放入全食物調理機容杯，蓋緊蓋子，開啓「精力湯」鍵，即可完成「🍓🍓粉紅莓果奶昔」
#自然法則有機友善農場聯盟
#鷂婆山冷凍草莓
#自然法則加拿大整粒蔓越莓乾
#ABLS活性乳酸菌優格
日本🇯🇵團購 : 4/4收單、6🈷️初寄出🙇♀️🙇♀️🙇♀️
商品：日本🇯🇵 草莓布丁素 200gx4袋入
價格：880
🇯🇵日本好市多連線
🔍下單範例：+1，+2
夏天到了！喜歡吃涼爽的布丁，冰淇淋～
日本好市多專賣的大包裝的草莓布丁素
一袋200g+200ml的牛奶可以製作400g布丁
在家輕鬆做出🍓草莓布丁🍮、草莓冰淇淋、草莓蘇打🥤、草莓奶昔。
🈯️使用做法：
①將1袋布丁和200毫升牛奶放在碗裡。
②用湯匙充分攪拌直至變稠。
③立即將其倒入您喜歡的碗中，並在冰箱中冷卻至少3個小時。
可將400g分裝成四杯布丁，加入裝飾草莓更美味！
✈️📦物流運送有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。
6款自制营养健康果汁奶昔👉
暴瘦变美减脂帮助减肥！还可以作为每日健康饮品！
1⃣草莓奶昔
食材：脱脂牛奶 草莓 草莓酱
做法：草莓去蒂清新干净切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机，加入草莓酱启动即可。
2⃣火龙果核桃奶昔
食材：脱脂牛奶 火龙果 核桃
做法：火龙果去皮切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动，核桃砸碎取出核桃仁打碎放入奶昔即可
3⃣奇异果青汁奶昔
食材：脱脂牛奶 奇异果 青汁
做法：奇异果去皮切块，打开一包青汁，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动即可
4⃣西柚奶昔
食材：脱脂牛奶 西柚 核桃
做法：西柚去皮切块，核桃砸碎取出核桃仁打碎，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动即可
5⃣蜜桃燕窝奶昔
食材：脱脂牛奶 水蜜桃 燕窝
做法：水蜜桃去皮去核切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机，加入燕窝启动即可。
6⃣香蕉麦片奶昔
食材：脱脂牛奶 香蕉 水果麦片
做法：香蕉去皮切块，与脱脂牛奶一起倒入榨汁机启动，打开一包水果麦片加入即可
🌟Tips🌟
1. 青汁加入奶昔有一种淡淡的抹茶香，丰富了膳食纤维，平时懒得话可以直接冲泡青汁，无语榨汁机，可以做出一样好喝的青汁抹茶奶昔~
2. 想要美容养颜可以在奶昔中都添加新鲜浓稠燕窝，丰富了Q弹的口感，一边养生一边变美！
资料来源：小红书
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✨ 负责我 USANA清体计划 的专业代理 ? 【 instagram.com/evelyntce 】
evelyn是个很负责任的USANA代理，如果有任何疑问都可以找她了解详情
FOLLOW 她的IG 也会了解到很多关于保健的知识哦！❤️
USANA清体计划 完整文章分享 ? https://www.milaylay.com/usana-reset/
【影片时间线】
0:00 开启5天 USANA清体计划
01:00 第一天清体
03:19 为什么我选 USANA
04:38 第二天清体
05:59 第三天清体
07:58 第四天清体
09:21 第五天清体
10:50 USANA清体建议
经历了5天的 #USANA清体计划 后，我总结的小小建议就是在清体的时候
尽可能不要安排外出或是是需要做一些粗重的工作。
因为我们在清体的前两天的时候，身体需要慢慢适应，
有些人的身体状况是会比较没有体力（有些人也是有点小头晕）
温馨提醒 ⏰ 如果你有任何身体不适的状况，可以咨询你的USANA代理，以获取专业的经验哦
如果你是office lady， 也有兴趣进行USANA清体计划的话，这样你可以安排5天的清体都是在weekday 做工的时。那么，当同事去吃饭的时候，你就不要join他们 ?
你只需要做的就是 ：努力工作 + 认真工作， 这样就不会去想要吃美食了 啊哈哈！
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马来西亚金马仑打工换宿的VLOG已经来到了最后一集啦！这集的影片会和大家分享关于 我们居住的地方，尼泊尔HOLLY DAY ? 拔萝卜?摘番茄? 南瓜? 采芥菜? 等等的乐趣哦！
完整文章 ? https://www.milaylay.com/terra-farm-working-holiday/
⬇️ ⬇️ 影片目录：⬇️ ⬇️
0:00 高山鸟瞰菜园
01:23 拔萝卜乐趣
02:15 生吃番茄?
02:55 炸南瓜 ?
04:30 采摘芥菜 ?
05:58 木薯出土
06:54 采粽叶?
07:40 摘玉米 ?
09:20 尼泊尔holly节庆
10:06 冲泡花茶 ?
10:52 打工换宿的感想 ?
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3⃣️ 3分钟内带你了解 14天打工换宿&收割蔬菜真实情况！
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今天这支金马仑打工换宿vlog将会和大家分享我到金马仑和平农场Terra Farm打工换宿14天吃、喝、玩、乐的三大乐趣！
影片时间表 ?
00:00 农场介绍
00:24 采玉米
01:20 喂小羊
02:03 喂牛牛
03:52 寻找水源
05:35 采富贵菜
06:35 采富贵
07:38 喂羊吃草莓
完整文章链接 ? https://www.milaylay.com/malaysia-workchange-terra-farm/
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