【習慣培養 - part 2, 生活提示】
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大學時，偶然看到了同學的發文，她提到了在高中時，在浴室裡貼上許多寫著英文單字的便條紙。
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我對她的做法驚為天人，如此一來，不會有強塞死記的感受，卻可以在每一次待在浴室時，默默的在腦海中烙下印象，久了就自然而然的多記一些單字了，好個潛移默化啊😆😆
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為了驗證這個做法是否實用，我決定拿當時的室友做實驗。
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在房門口的鞋櫃上，我貼上了寫著《商山麻澗》的紙，一首唐朝詩人杜牧的詩。
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「好，三個月以後來看看室友們能不能背出這首超冷門的詩！」
「改編一下好了，如果他們真的背下來就厲害了，呵呵。」
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出於想惡搞的心態，我把「天下只有媽媽好，有媽的孩子是個寶」和「朝穿皮襖午穿紗，抱著火爐吃西瓜」稍做改編後，加進了這首田園詩中，最後變成下面這樣：
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「
雲光嵐彩四面合，柔柔垂柳十餘家。
世上唯有娘親好，有母之兒似珍寶。
秀眉老父對樽酒，茜袖女兒簪野花。
朝穿皮襖午穿紗，抱著火爐食西瓜。
」
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看著這弔詭又煞有其事的詩，我內心有說不出的滿足，並滿懷期待地等著三個月後的檢驗。
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三個月後，室友科科黃在玩電腦時，我突襲的問他。
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「欸科科黃，你記得鞋櫃上面那首詩第一句是什麼嗎？雲光.....什麼的？」
「雲光嵐彩四面合。」
「哇，那下一句咧？」很好，實驗很成功，再加把勁。
「柔柔垂柳十餘家，世上唯有娘親好，有母之兒似珍寶，秀眉....唔...秀眉.....」太棒了，連陷阱都背了出來。
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不過，科科黃卡在了第六句，苦思不得下一句。
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「秀眉老父對樽酒，茜袖女兒簪野花。朝穿皮襖午穿紗，抱著火爐食西瓜啦！」此時，另一位室友張帥加入戰場，一字不漏地把後面的句子給背了出來。
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每次穿鞋子時無意多看一兩眼，再無厘頭的古詩都能不小心背下來，這招真心好用，實驗成功！
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直到最近閱讀《原子習慣》這本書，我才把學霸同學的單字便條和古詩測驗和書中描述的「生活提示」連結起來。
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所謂生活提示，就是在自己日常生活中加入一些小提示，幫助自己更省力的培養出想要的習慣。以前面兩個背誦為目標的例子來看，不論是便條紙或是古詩，都是被放在生活中很常接觸到的地方，每天多看個一兩眼，累積起來的就是深刻的記憶。
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如果今天的目標是每天多運動一下，便可以在浴室的鏡子前貼一張寫著「深蹲15下」的小紙條，如此一來就可以在每次刷牙或者洗手時，多蹲個幾下；想要成為一個正面的人時，便在每天出門放鑰匙的地方寫一句鼓舞自己的句子，讓自己正能量多一些。
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透過簡單的加入一些生活提示，塑造出培養好習慣的環境，一朝一夕或許看不出效果，但一年半載後，會發現離自己想成為的人又更近了一步呢👍
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#來不及寫音速小子的故事了
#出門去
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#邦妮的Instagram ID:bree.chou
