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運動要做 補給也要做好!
大部分的人知道運動後吃東西比不吃來的好，但是大部分的人不知道該吃什麼怎麼吃，這邊推薦大家一個組合，soyjoy大豆營養棒的杏仁巧克力風味加上一片花生夾心吐司，好吃，有飽足感又均衡營養，也符合營養師推薦的三百大卡原則，醣蛋比例，碳水化合物、蛋白質、脂肪的均衡攝取。soyjoy營養棒是我從大學期間開始爬山都會帶的行動糧，還有一整天的賽程中間不太適合吃正餐的最佳選擇。上面影片可以挑選一些喜歡的動作，全部也可以，不知道做幾下的話，可以試著做30秒休息30秒，換下一個動作，全部做完也才12分鐘，可以休息一下做兩次，沒有什麼時間空間的門檻，只需要一張穩定的板凳或是找到手邊任何可以運用的道具發揮你的行動力！
誠心希望全家出一次苦味抹茶全系列~~
【產品資訊】
00:00 開場
00:22 脆皮抹茶雙餡泡芙$45
01:01 四季春茶滿餡麵包$35
01:49 四季春茶夾心吐司$32
02:28 千葉紋抹茶蜂蜜輕蛋糕$42
03:07 柚香金萱奶霜白燒$35
04:15 鰻魚親子丼$109
05:12 復古冰系列 福源花生 泡芙冰 焦糖雞蛋布丁
06:48 加碼場 創意冰品搭配
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#全家三月 #全家好茶季 #鰻魚丼飯復古冰品
【蛋糕系列】
❤巧克力香蕉生乳捲❤搶救蕉農大作戰:https://youtu.be/eFVaDhpT8p8
IG熱門打卡蛋糕:https://youtu.be/0wzuj0t3WYg
寵物蛋糕 給毛小孩的慶生:https://youtu.be/SpmlmFbCD6Y
抽錢蛋糕荷包大失血:https://youtu.be/lK8uQxw9QUU
❤蛋糕壽司❤這樣也能搭??:https://youtu.be/sttN9El0HQo
日式烤乳酪:https://youtu.be/TRFevTFe0Oc
蜂蜜蛋糕(家庭版)❤在家裡也能做出好吃的蛋糕❤:https://youtu.be/TgbVFl2dl0I
古早味 元寶 ~金銀財寶都進來~:https://youtu.be/SBu8Xev9tDY
蘋果蛋糕 蘋果乳酪 電子鍋製作:https://youtu.be/l3EsYk3eVHI
日式銅鑼燒製作 (簡易免烤箱)小叮噹の最愛:https://youtu.be/CGxUdRv8qtY
母親節蛋糕❤DIY製作零負擔❤:https://youtu.be/iLkIDRAxFXI
❤玫瑰蘋果酥❤ !!情人送禮就決定是你了!:https://youtu.be/pwMdIThXNzk
【麵包系列】
蘋果麵包製作:https://youtu.be/Dg3W-JHzPS
❤奶油餐包❤用瓦斯爐做麵包??:https://youtu.be/Lz7m8qig2hI
饒河夜市美食 胡椒餅 自己做免排隊:https://youtu.be/-mDa3YRvEsk
【蔥花麵包】台灣人的最愛:https://youtu.be/qcQMQ5ltaL8
肯德基 比司吉 簡易好上手:https://youtu.be/6xvjwCkL5o4
髒髒包(韓國人氣商品) 在家也能做出美味的髒髒包:https://youtu.be/zKULMY3JESk
製作超簡單(高鈣吐司)早餐新吃法:https://youtu.be/iDTJch9AM-Y
【餅乾系列】
嚇到吃手手 驚悚餅乾:https://youtu.be/XPdCJIwuR9M
製作 西瓜餅乾 有西瓜味的餅乾?:https://youtu.be/RlcCMQ6mQQU
❤熊熊棉花餅❤ 少女心噴發:https://youtu.be/-S59BY-4fkM
❤童年的回憶❤古早味餅乾:https://youtu.be/khl4aln-DEg
人氣商品❤巧克力棒❤簡易製作:https://youtu.be/l2OAf8YyWYE
【零嘴系列】
黃金地瓜乳酪燒 絕妙搭配蹦出新滋味:https://youtu.be/QKc40TvLXvw
單片破百元的甜點?? ((蜜漬澄片)):https://youtu.be/1IxcFzWivpo
沙其馬 超市零嘴 自己動手做價錢省一半:https://youtu.be/2TmXvvQxnJU
麻花捲 古早味零嘴 :https://youtu.be/E_EjPYIG8_w
❤芋頭起司球❤ 有看過會牽絲的芋頭嗎?:https://youtu.be/AQmNKGhisiw
杏仁巧克力 ❤電視零嘴的最佳好夥伴❤:https://youtu.be/SCFHo_n3L80
年節禮品 花生糖製作 免烤箱料理:https://youtu.be/ZbyAn1b4zBg
年節懷舊禮{芝麻糖}製作簡易~懷念的好滋味!:https://youtu.be/ZmXwT9oTzmk
❤雪花糕❤夏季甜品:https://youtu.be/95nvLke3z9k
【中秋節系列】
一年只賣15天的【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/ry5on8F-52I
大人小孩都喜愛【千層芋頭酥】:https://youtu.be/PQz09ZToRPY
長輩的最愛自製【 綠豆椪 】:https://youtu.be/Egas_T0N42I
失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
小時候阿嬤常常會去蛋糕店
買這款餅乾回來給孫子吃.雖然不知道他叫甚麼名子但就是好吃~
現在長大了..準備找回原始的那份感動~
找個時間自己在家動手做做看吧~
配方:
無鹽奶油:245克
糖粉:130克
全蛋:1顆
鹽巴:1克
低粉:300克
高粉:60克
(夾心)
無鹽奶油:200克
果糖:50克甜度可自行調整
(巧克力裝飾)
苦甜巧克力:200克
(注意事項)
1.所有粉類都要過篩一定要!!
2.奶油室溫退冰 不可以退全冰要有一點冰冰的感覺
3.糖粉下去後攪拌 稍微反白就好不可打太久
4.使用烤箱請務必做到前30分鐘遇熱動作
5.巧克力溶解裝熱水就 好可不必在放在瓦斯爐上加熱 會分離!!
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器材使用
相機 canon77d
鏡頭 EF-S 10-18mm f/4.5-5.6 IS STM
麥克風 Rode Videomicro
腳架 SIRUI 3T35k
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還困在期末的深淵嗎？哆啦A夢用記憶夾心吐司拯救你！
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上一集影片→麥當勞蘋果漾冰沙http://pics.ee/v-1122539
材料：
OREO
義美花生夾心餅乾
Kid-O
新貴派
RITZ起司夾心餅乾
牛奶
吐司
記憶夾心吐司怎麼做：
1. 將餅乾浸泡牛奶
2. 電鍋加3/4杯水蒸熱蒸軟
3. 跳起後稍微攪拌，冰進冰箱15分鐘
4. 冷卻之後挖一湯匙放在吐司中間
5. 對折後用碗固定邊邊
6. 放入油鍋炸
7. 炸至深色金黃色即完成！
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大家好，花生醬重度上癮如我，一直以來都很愛買全家的花生夾心吐司當成小零嘴吃，（以下圖示，源自於網路），但就在今天，我走進全家的時候， ... ... <看更多>
一直以來很喜歡吃7-11的花生夾心吐司，但是今天竟然發現從25塊漲到30塊，看來7-11繼奮起湖便當與紐澳良雞腿三明治後，又少了一個cp值高的產品了，真心覺得統一賺很大-- ... ... <看更多>
花生夾心吐司 在 [商品] 7-11新感覺-花生夾心- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的必吃
【商品名稱/價格】：新感覺-花生夾心／$30
【便利商店/廠商名稱】：7-11／統一
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：90（麵包變小，價格貴扣10分）
【心得】：喜歡花生的我
超喜愛吃7-11這款花生夾心麵包
不知道花生控的人有沒有也喜歡7-11的這款麵包
而且！花生非常的多非常好吃！
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※ 編輯: Yeanfan (223.140.247.81), 04/24/2019 02:36:05
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