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你知道 李洋/Lee Yang、#周天成，是出自哪一個高中的羽球選手嗎？
我今天來到 國立基隆高中，很多大家耳熟能詳的選手，包括李洋、周天成，「麟洋配」的教練陳宏麟教練，以及 戴資穎/ Tai Tzu Ying 的教練賴建成教練，都出自這裡，也都是 #鄭永成 教練的學生。
鄭永成教練從印尼來到台灣，在基隆高中服務了20幾年，人生最精華的時間都奉獻給台灣的羽毛球教育。今天鄭教練跟我分享了許多心得，以及獨特的訓練方式。
基隆高中被稱作「羽球國手的搖籃」，今天看到教練的用心及選手們的訓練，果真是名不虛傳！鄭教練真的很用心，我也先預祝鄭教練和現場的老師們教師節快樂。
基隆高中提出設置青少年羽球訓練中心的計畫，目前 教育部 也提出相關的方案，研擬當中。相信強化社區以及各級學校的基礎措施，可以讓更多同學培養運動習慣，帶動運動風氣，我也樂觀其成。
在奧運過後，台灣選手馬不停蹄，持續征戰各大國際賽事。再過幾天，全球性羽球團體賽事蘇迪曼盃即將登場，台灣選手們也正在主辦國芬蘭備賽，讓我們一起繼續為台灣的羽球選手加油！！
林右昌UChange
蔡適應
【日本富士琺瑯＋韓國微笑出氣鍋】限量優惠開團！
＃日本最大琺瑯製造商 ＃日本琺瑯餐廚第一品牌
＃享受琺瑯器皿帶來的生活療癒感 ＃本團獨家限量超值優惠
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▶️開團時間：2021/09/22～2021/09/28 (23:59準時關團)
▶️出貨時間：付款完成後，5日內依付款順序依序出貨(不含例假日)
▶️運費說明：滿$3,000免運，未滿$3,000酌收運費$100 (強力推薦組合專區及微笑出氣鍋除外)
▶️付款方式：信用卡付款，銀行郵局、ATM櫃員機轉帳匯款
◎請於下單日算起2天內完成付款（虛擬帳號匯款日保留2天)，逾期訂單將會被系統自動取消。
◎外島及海外訂購，請直接聯繫客服協助處理。
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客服專線: (02)2541-2868 （週一～週五 10:00~18:00/ 例假日及國定假日除外）
E-mail: service@wonson.com.tw
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我很喜歡琺瑯器具，從鍋具、煮水壺、調理盤/盆到餐盤杯子等，只要有合適的琺瑯製品，常會是我的優先選擇。
只要有使用過的人就會知道琺瑯器皿的實用優點，材質輕巧易拿取、不容易沾染附著異味、用於加熱時導熱及聚熱效果很理想，而且只要尺寸夠大可以放在瓦斯爐上，琺瑯器皿都能直火加熱，或放入烤箱使用（❌不可使用於微波爐）; 琺瑯盒加上蓋子也是最佳的食物保存容器，常溫或冰箱冷藏都沒問題。
因此琺瑯器具常出現在我的日常飲食生活中，不僅好用也很耐看有質感。品質好的琺瑯器皿，只要好好維護，可以用上很久的。而且隨著使用時間越久，刻劃出的生活痕跡，更是越用越迷人。
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非常開心能與日本最大琺瑯製造商 ＃富士琺瑯 的台灣總代理灣盛貿易，合作推出這次的 ＃富士琺瑯限量優惠團購。
🉐本粉絲團專屬的獨家優惠團購方案
當看到廠商提供給我的MOZ系列及酷卡杯（方便鍋）折扣方案時，超～級～優～惠，實在太驚喜了！同時還有多款強力推薦組合也超划算，趕緊趁此難得機會把想買的一次購足吧！
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🔴本次開團的主要品項有：
＃MOZ琺瑯保鮮盒深型DM / DL
老實說，我的廚櫃裡甚少出現可愛圖案的餐具器皿，但這款來自北歐的MOZ系列，以瑞典森林的友善麋鹿為logo，純真童趣的模樣完全收買了我的心，極具質感的簡約設計，還帶著大人也會喜歡的可愛感。每次取出使用時，心情都會跟著愉悅起來～
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MOZ琺瑯保鮮盒除了用來保存食物及新鮮蔬果等食材（附有蓋子），深型的容量設計也很適合烘焙使用。
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日本知名的烘焙料理家藤田裕子使用富士琺瑯容器，設計推出的『魔法のホーローパン®』（沒錯！魔法的琺瑯麵包，這個名稱是有註冊商標的）作法與課程，在日本極受廣大主婦們喜愛與肯定。
只要使用一個琺瑯盒，就能進行麵糰材料混合、翻拌、發酵及烘烤，輕鬆完成麵包製作的所有步驟，非常方便易上手，手邊沒有太多烘焙道具或小廚房空間受限都沒問題。
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因為琺瑯維持溫度的效果好，我也常會使用琺瑯盒來進行麵糰低溫發酵，富士琺瑯深型保鮮盒（MOZ系列DL尺寸）就很適合我前二本書的簡單揉麵包作法，麵糰混合揉好後，放入盒內、蓋上蓋子，放入冰箱冷藏一晚，讓麵糰慢慢延展熟成，發酵效果很好，也不需擔心麵糰會沾染冰箱裡的其他食材異味。
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把琺瑯器皿當成烤模來烘烤麵包也很理想，因為導熱速度快且受熱均勻，烘烤出來的麵包外酥內軟很美味，而且也容易上色。
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►我使用MOZ 琺瑯保鮮盒深型DL做的麵包點心(食譜及作法會陸續補上)
✅經典三明治手撕餐包 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4220832501298859
✅優格奶香手撕餐包
✅大蒜奶油佛卡夏
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►較小的DM尺寸烤磅蛋糕大小剛剛好，蛋糕放涼後，容器加蓋就能短時間的常溫置放或放入冰箱冷藏保存。
琺瑯保鮮盒用來做油封料理也超好用，直接利用琺瑯盒來低溫烘烤與冷藏保存，
不必擔心油漬附著會不好清洗，使用過後的琺瑯盒非常容易清潔，也不會殘留異味，只要用過就會知道真好用。
✅香草奶油磅蛋糕
✅肉桂蘋果蛋糕 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4213974791984630
✅油封大蒜 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4186804561368320
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本次開團的琺瑯保鮮盒，還有也很適合烘焙使用的富士琺瑯新品
＃嚕嚕米森林系列。
出自於芬蘭國寶級童話大師之手的溫馨討喜角色，嚕嚕米森林系列會讓每天的飲食生活更充滿樂趣，共有四種尺寸可選擇（請點入團購表單參考）。
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＃MOZ23CM琺瑯圓盤 ＃MOZ8cm琺瑯馬克杯
MOZ琺瑯圓盤及馬克杯，極力推薦也一定要列入購買清單。
不只是小朋友，大人也會喜歡這款有品味又帶著可愛感的高品質餐具。
琺瑯餐盤及馬克杯的材質都很厚實，觸感質感非常好，
圓盤尺寸夠大，當成主餐盤很理想，搭配一整盤餐點看起來就好豐盛。
趁此次難得的優惠折扣，建議為家人每人添購一套杯盤組合，
不只在家裡使用，外出攜帶或露營野餐也都很合適。
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＃14cm酷卡調理杯（方便鍋）
富士琺瑯的酷卡(Cukka)調理杯看起來好像不大，
但是實際使用後就會發現這個容量1.6L的調理杯超實用。
►酷卡調理杯的容量就是一個小鍋子，可用來
✓保存食材：足夠裝入1.8公斤的味增或鹽（日本主婦常使用這款調理杯來保存味增），或是1公斤的砂糖。
✓外帶餐點使用：最近外帶餐點的機會很多，用這款有蓋子的調理杯去裝回餐點很合適，環保又安心（拿取時要小心不要傾倒放置，避免湯汁溢出）。
✓保存常備菜、燉物或湯品：煮了一大鍋奶油蔬菜濃湯，竟然剛剛好裝滿一整個調理杯，容量超乎想像的大，早上舀取濃湯加熱，搭配麵包、飯糰就是美味又營養的早餐。
✓適用於直火加熱：酷卡杯可以放在爐火上加熱，煮一人份的泡麵超好用，煮好後整杯端上餐桌，邊追劇邊吃麵，平凡日常的小確幸！（加熱後的琺瑯器皿溫度很高，務必用隔熱手套小心拿取）
✓烘焙小份量的蛋糕甜點：家裡人口少擔心烤好的蛋糕份量太多吃不完，那就使用這個大小剛好足夠二人分享的酷卡杯來烤吧！吃不完的蛋糕，加上蓋子就能放入冰箱冷藏保存，非常實用。
✅用酷卡調理杯烤巴斯克乳酪蛋糕 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4204526282929481
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＃27cm雙耳附蒸盤琺瑯萬用鍋
常看日本主婦的臉書或IG分享，就會發現許多人的廚房裡都擁有一個可以用來蒸蛋糕、茶碗蒸或馬鈴薯、地瓜等根莖類蔬菜的蒸鍋。
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好喜歡這款很有質感又超大容量的富士琺瑯萬用鍋，
這個鍋子可用於燙、煮、蒸、炸等烹調功能，鍋身是可防止噗鍋的特殊設計，
要煮較多量的義大利麵、燙煮青菜、燉湯等都很好用。
另附有蒸盤，利用環繞對流設計，能均勻並快速完成食材蒸煮，早餐蒸冷凍包子或饅頭很理想。
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萬用鍋的鍋身夠大，燉煮全雞也沒問題，美味營養不流失。
接下來的冬天火鍋季節，用萬用鍋來煮最方便，超大容量可以把喜歡的食材通通放進去。
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琺瑯萬用鍋的蓄熱效果好，導熱均勻，不容易沾染食材異味，使用清洗輕鬆不費力，而且外型很好看，絕對值得考慮入手。
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✅日式起司蒸蛋糕 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4158747590840684
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＃韓國SmileÜ微笑出氣鍋
本次與日本富士琺瑯產品一起開團的還有超實用的韓國製微笑出氣鍋。
初次看到產品名稱時，有些疑惑為何如此命名？
實際使用後，就會發現這名字取得真貼切啊！
因為這真的是一支有鼻孔設計，會吸出鍋內油煙，再從鍋底的專利排氣孔排出的健康概念出氣鍋。
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‼️擁有一支能幫你出一口氣的鍋子很重要‼️
從有許多女性沒有抽菸卻因為長期吸入煮菜時產生的油煙，而導致肺部傷害的醫學案例來看，廚房裡有一台好的抽油煙機，加上無煙式導流功能設計的好鍋子，就能打造更安心舒適的烹調環境，有效減少油煙風險。
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很有健康概念的微笑出氣鍋獨特設計
✅ 鍋內鼻孔設計，吸出油煙。
✅ 鍋底專利氣孔設計，排出油煙。
✅ 鍋身五層塗層，不易磨損，超堅固耐用。
✅ 玻璃矽膠氣密鍋蓋，產生真空效果，烹調更省時。
✅ 鍋內底部突起波紋設計，能將多餘油脂導入鍋緣溝槽，減少吸附油脂。
✅ 超強熱對流傳導，食物更酥脆美味。
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微笑出氣鍋值得入手的好理由
★無煙無塵、健康加分：減少吸入油煙、苯(化學物質)及難聞氣味等有害物質，有效降低空氣汙染，提供安心舒適的料理環境。
★食物快熟且省瓦斯：矽膠氣密式玻璃蓋有效保持熱氣對流與循環，可使食物受熱均勻並加速烹調速度，透明玻璃蓋還可隨時觀察鍋內烹調狀況。
★最適合做低脂料理：烹調肉類、魚肉時，油脂會流進鍋緣溝槽，減少油脂攝取。
★用途廣、適用於各式食材料理：可用於烤魚、雞肉、海鮮、馬鈴薯、蔬菜、麵包等各式食材。
鍋底平整的平底鍋家裡一定都有了，而這種波紋底部，不需抹油就能烙烤出外酥內軟的麵餅，像是印度南餅，放入麵糰餅皮後，很快就能烙出深色條紋，看起來更加美味，用來烤飯糰也很理想。
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►韓國微笑出氣鍋有二款型式，27.5cm長形條紋煎盤及28cm圓形條紋煎盤，都附有直立式手把鍋蓋，古銅金的鍋身也很有質感。
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長形條紋煎盤的鍋子造型，在台灣比較少見，
實際使用後就會發現長形鍋身比想像的更好用，尤其用來做日式煎餃，把餃子排滿，加熱更均勻，完成的煎餃底部香酥、內餡飽滿多汁，非常好吃。
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生活在疫情時代，三餐盡量自己料理最安心，
為自己添購一支出氣鍋現在正是時候，即使是廚房新手也能輕鬆駕馭。
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🉐本次超值團購，買任一款出氣鍋就享有免運優惠，把會幫你出一口氣的超實用好鍋具帶回家吧！
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＃留言分享抽獎卡蘿保溫餐蓋
🎁現在只要完成以下3步驟就可參加抽獎活動🎁
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1️⃣在本文按讚
2️⃣於本則貼文@標記一位朋友並留言「一起來感受富士琺瑯的生活魅力！」
3️⃣分享本文並設為公開
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抽獎贈品：卡蘿保溫餐蓋（湯碗蓋）1個（蒲公英紫）
獲獎名額：2位
活動時間：即刻起至2021.09.27(一)晚上10:00止。
獲獎名單公告時間：2021.09.30 (四)
＊ 贈品寄送地址僅限台灣本島。
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就在剛剛雅晴已經搭上飛機，即將迎接接下來的國際賽事囉😆
久違的國際賽事，雅晴已經準備好囉，H小編也將不定時的跟大家報告雅晴的狀況😉
第一站-蘇迪曼盃(芬蘭🇫🇮）
合作金庫銀行羽球隊
VICTOR 勝利體育
長庚運動醫學團隊
還記得空屋開箱的時候那個空蕩蕩又擺了一台龐大室外機的陽台嗎？
只有 1.5 坪的小空間還有救嗎？吧檯桌和洗衣機到底要怎麼取捨？
結合景觀＋工作需求，夢想中的陽台被我們實現了！
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名額：一名
獎品：Doozer DIY 拼接地板 5 箱（約 4.5 平方公尺／1.4 坪）
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🇦🇷 阿根廷：https://reurl.cc/O0Ma19
🇦🇶 南極（待更新）
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🎞 影片後製：Vic @小願望 little WISH
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🔥最近在 #新加坡 沒打疫苗的人會被排擠（房東叫你退租！）
🔥#馬來西亞 也有資訊戰！本地中文媒體會直接轉發 #中共官媒 的假新聞
🔥#塔利班 拿下阿富汗總統府了！中國會和恐怖組織建交嗎？
【新聞一 7:47】
《当今大马》從2019年6月（#反送中 運動開端）到2020年3月，在384個馬來西亞的公開臉書專頁，搜集超過11,000個含有反送中關鍵字詞的貼文，去比對是否有虛假或誤導性內容，並追蹤貼文來源和傳播途徑。
結果發現「馬來西亞本地主流中文媒體」在報導反送中新聞時，很多時候是直接轉發「中共官媒」、「香港親中媒體」、「中國駐馬大使館」的內容，再藉由 #社群平台 擴散出去。這之中有許多不實報導，為了塑造「反送中＝黑衣人＝暴徒」、「反送中是美國和 #港獨 組織勾結的產物」等負面形象。
馬來西亞在2018年就有《#反假新聞法》用來打擊「未經證實的假新聞」，可判處最高6年監禁和最高50萬馬幣（約新台幣363萬元）。這裡提供檢舉連結，成功的人歡迎來跟我們分享 https://sebenarnya.my/
➥《当今大马》的分析報告 https://pages.malaysiakini.com/hk-misinfo/en/
【新聞二 31:21】
8/16更新：塔利班已經攻陷首都 #喀布爾、拿下阿富汗總統府、總統Ghani帶著親信逃到國外。現在美國、紐西蘭、尼泊爾、加拿大、丹麥、挪威、芬蘭... 各國都在緊急召回 #駐阿富汗大使。
#阿富汗 恐怖組織塔利班透過毒品走私、違法採礦、以及對阿富汗人民層層剝羊毛（控制區內什麼都能收稅）的方式累積大量財富。人民在塔利班的統治下活得戰戰兢兢（把監獄的人放出來、女生不能上學、要完全遵守 #伊斯蘭律法...），卻也受不了貪腐無能的阿富汗政府，因為至少塔利班管制的法庭會公正審判，也想要國內趕快停戰、有個統一的政府。
塔利班在 #美國 的軍事任務結束前幾週，僅花一週的時間就拿下全國。中國外交部長 #王毅 7/28 才和塔利班高層會面，雙方已達成「新疆維族放一邊，我們一起賺大錢」的共識。現在還不知兩方是否會建交，但對中國備有戒心的我們，相信都不希望中國多一個恐怖組織盟友吧...
【其他討論】
中國在打核酸炮、美國 #武漢肺炎 起源報告出爐、#BidenHunter 有第三台電腦
#翻滾三部曲：2005《翻滾吧！男孩》、2011《翻滾吧！阿信》、2017《翻滾吧！男人》
紅到國外的 #郭婞淳，外國團隊幫她拍紀錄片 https://youtu.be/t6DbKDlR1Gk
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哈囉大家好，我是Rauli，因為是芬蘭文所以R要彈舌，或者也能叫我Ralph， ... 來分享上個冬天到芬蘭羅瓦涅米擔任導遊的心得，除了極光跟聖誕老人村之 ... ... <看更多>
芬蘭跟團 在 [請益] 北歐芬蘭極光團旅行社比較- 看板EuropeTravel - 批踢踢 ... 的必吃
小妹預計明年3月初至芬蘭挪威蜜月
(聽說3月是看極光的好時間)
目前對雄獅和山富/五福的行程有興趣
價格兩家差不多，單看行程覺得山富/五福較豐富也較多天(比雄獅多玩1.5天)
但第一次到歐洲很怕跟到雷團，公司評價雄獅感覺還是比山富/五福好
不知道有沒有人有參加過或是有推薦其他團
雄獅
【主題旅遊】有感幸福．北歐極光～破冰船、冰海漂浮、現撈帝王蟹、冰上釣魚、越野滑
雪10日
https://goo.gl/8KYRGj
山富/五福 聯營團
冰雪奇緣～北歐賞極光破冰船帝王蟹11天【帝王尊爵版】
https://goo.gl/eK3cX9
自己也做了不專業的整理表↓
航班對照↓
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退費打折)
拿掉極光覺得行程可行(但價格不行XD)
我們也比較過較便宜的團，前後的移動日都快到3天，吃方面也多餐中式合菜
(現在早鳥可以一人少1萬左右)
※ 編輯: myred (27.52.225.102), 11/08/2017 10:35:01
婚的」哈哈哈(汗)
※ 編輯: myred (27.52.225.102), 11/08/2017 13:11:51
※ 編輯: myred (27.52.225.102), 11/08/2017 23:04:02
※ 編輯: myred (110.28.100.126), 11/07/2018 09:36:58
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