關於 芋頭五穀鹹粥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

\ 滿滿的年菜料理 /
其中有一道是 #免油炸健康版佛跳牆 趕快來學

下午4點線上見

===暖身暖心必推湯品===
☕【棗泥核桃露】食譜 ↘https://lihi1.com/IUUhy
🍵【抗癌蔬菜湯】↘ https://lihi1.com/vrj9h
☕【芋頭五穀鹹粥】↘ https://lihi1.com/mCX54
☕【地瓜黑糖薑湯】↘https://lihi1.com/BHOjF

【不能不知道的補養食材】

最近寒流來氣溫低，接下來回溫3天，周末再迎冷氣團，忽冷忽熱的，一定要注意穿衣和保暖!

尤其年長者、小孩、身體虛弱、手腳冰冷、氣血不足者，要特別留意。

建議可以在日常豆穀漿裡加些補養食材，如核桃、紅棗、腰果，尤其紅棗含有天然的甜味，加上堅果的香氣及糙米飯帶來的濃稠，口感相當好，還能幫助暖身。

#棗泥核桃露 是我過年過節或招待客人時首選的待客溫熱甜湯。冷冷的天喝上這麼一杯覺得幸福~

☕【棗泥核桃露】食譜 ↘https://lihi1.com/IUUhy

哪個是你最常加的補養食材呢?
👉核桃+1
👉紅棗+2
👉腰果+3
👉其它

===暖身暖心必推湯品===
🍵【抗癌蔬菜湯】↘ https://lihi1.com/vrj9h
☕【芋頭五穀鹹粥】↘ https://lihi1.com/mCX54
☕【地瓜黑糖薑湯】↘https://lihi1.com/BHOjF

【下班累累 誰有時間熬湯呢?】

我不花5分鐘，讓自已和家人很快喝到一碗 #暖心暖身好湯，不僅營養滿分還可以暖胃、好喝又護眼。

\ #護眼食材TOP3 /

#地瓜葉 富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。地瓜葉富含鎂和鈣等礦物質，能維持心臟、血管的健康。

#玉米 的葉黃素和玉米黃素，可以吸收進入眼睛的有害光線，能預防黃斑部病變和白內障。

#紅蘿蔔 胡蘿蔔含高達四百九十多種植化素，尤其β-胡蘿蔔素含量豐富，還有多量的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，以及維生素A、B、C。

👀護眼【地瓜葉玉米濃湯】https://lihi1.com/ijG5O

===暖身暖心必推湯品===
🍵【抗癌蔬菜湯】↘ https://lihi1.com/vrj9h
☕【芋頭五穀鹹粥】↘ https://lihi1.com/mCX54
☕【地瓜黑糖薑湯】↘https://lihi1.com/BHOjF