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24/09/2021 「Big良維昌」
主持：楊繼昌、劉細良
題目：《陶傑赴英丶禁雙十丶支聯會存散兩難丶美國干預清單的啟示》
逢星期五 9:00 ~ 10:00 pm
長版本:
https://youtu.be/5ThIdSGSfDo
(此連結將於 9月24日 9:00pm 準時開放)
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支持城寨Kurious
https://www.kurious.live
17/09/2021 「Big良維昌」
主持：楊繼昌、劉細良
題目：《DQ紅鴿丶職工盟解散集體躺平，北京向地產佬開刀丶恆大爆雷》
逢星期五 9:00 ~ 10:00 pm
長版本:
https://youtu.be/1qrImfVPQJs
(此連結將於 9月17日 9:00pm 準時開放)
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支持城寨Kurious
https://www.kurious.live
學員成果
訓練時間：
2021.07.23～2021.09.17
教練：@chunminyang
學員：@tsainianjue
訓練目的：
身為藝術家的年玨，他的作品不只是藝術品，獨特的作品與人的互動，透過不同的方式詮釋藝術與人的互動。
在 @gymefit 及Ninja能看到的李小龍便是他在彈跳床上畫出的成果。
疫情結束後找我幫他訓練，一切聽從教練安排，認真鍛鍊。目標是希望兩個月後的展演，可以與作品有靈活的互動，藉由體態互動、與越野車表演結合，提供觀賞者融合藝術與生活的展現。
訓練前：
左邊肩胛骨前傾、前引、左手肱骨過度內轉，斜方代償嚴重，肋骨外翻、核心控制不穩。
訓練後：
肋骨回正、左肩胛骨、肱骨擺位正確，斜方代償減少，身體歪斜修正。 體脂肪降低、上半身明顯變壯。
在這次訓練之前，年玨體態偏瘦，由於姿勢不良、維持駝背的體態，肩頸常不舒服，這次演出的動作難度較高，無法藉由原本的方式有美好的展現。尤其左右肌力失衡嚴重，左肩動作控制有嚴重問題，幾乎都以斜方代償。
透過兩個月的練習、修正，一開始導引動作模式，循序漸進帶入核心、上肢拆分練習，使得動作品質、穩定性更好，進而提升強度逐漸看到成效。
兩個月來，只要是教練要求的動作，都會盡力完成，能有這樣的進步實屬難得。常常訓練到一半又要溝通協調場地、展覽的內容，實屬不易。
你真的很厲害！
對藝術展演有興趣的朋友，明天下午13:30在台藝大有演出，歡迎大家到場觀看。
#GYMEFIT #GMS #G動學 #藝術家
@gymefit 健康店：
台北市松山區健康路227號
@gymefitninja
台北市信義區基隆路一段25號1樓
主持：劉細良、昌昌
FPS 轉數快: 94681803
Patreon賬戶：https://www.patreon.com/hkpeanut
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支票/銀行過數
轉賬至滙豐銀行 023-280233-838，抬頭 HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
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FB專頁: https://www.facebook.com/hkpeanuts/
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#良維 · 散戶投資聖經 · Chong Ming Zeng shared a post to the group: 台股觀測站. · 財星人 shared a post to the group: 股友社. · Chong Ming Zeng shared a post to the ... ... <看更多>
個股代號: 6290, 股票簡稱: 良維, 商品類型: 股票, 交易市場: 上櫃, 公司全名: 良維科技,良維工業,良維 , 產業類別: 電子零組件業, 投資主題: , 常用名稱: , 個股資訊: ... <看更多>
良維 在 良維 的必吃
理周TV-20211110盤後-胡楨宏股市同學會／宏達電又漲停~波段狂賺133%！2紅包入袋~再買股，又亮漲停燈！大盤金融指數航運指數台積電友達威盛建達立衛宏達電榮科良維. ... <看更多>