關於 良好的體能狀態上 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 想展現氣勢，先相信你的準備狀態 - 運動視界

準備狀態的範案疇很廣，良好的準備狀態主要聚焦在身體的恢復狀態不錯、體能增強、對技戰術展現有自信、情緒較穩定、調整上有進步、觀念更好、獲得更好 ...

#12. 這時體能教練必須透過有效的訓練與溝通 - Facebook

所以他們都有非常好的執行力，不論賽季各階段，不論體能教練是否在旁叮嚀，都能有效落實訓練計劃，確保峰線的穩定。 ... 選手雖然外表成熟穩重，但他們也是人，也會因爲場上 ...

#13. 體適能 - 维基百科

它包含了兩個面向，一般素質（身體健康的狀態）以及特定素質（執行某種職業或運動所需要的特定身體能力）。 進行三项全能運動的選手. 除了足以勝任日常工作外，還有餘力 ...

#14. 《登山專項體能》小班教學｜上半期｜6 人額滿

台灣多數人仍停留「登山= 走路」的休閒娛樂思維；直到上了山才發現原來 ... 專項運動強度、穩定而安全的訓練姿勢、良好的體能狀態，以及登山專項運動中最自由的身體。

#15. 小心體能流失健身老師這麼做：強化心肺、鍛鍊肌力 - 大人社團

對大人來說，長期無法外出走跳或運動，再加上久坐，體能和肌力在不知不覺之間就流失了。在家該做哪些訓練，才能把體能維持在最佳狀態？

#16. 在Apple Watch Ultra 上結束並檢閱你的體能訓練

若你狀態良好並想要繼續，請持續運動，Apple Watch Ultra 會繼續收集資料，直到你要求停止。在你準備結束體能訓練時：. 向右滑動，然後點一下「結束」。 轉動數位錶冠來 ...

#17. 一週做多少運動，對身體最好？學會計算運動量，體能進化不 ...

接著，他開始進行速效運動，每個禮拜找3天，在腳踏車上狂飆20秒3回合， ... 就是身體最近一週的運動量，而「長期訓練量」則代表長期以來的體能狀態。

#18. 優秀桌球選手最佳運動表現的心理狀態及來源 - 國立臺灣師範大學

般運動員最大的不同除了技術與體能上的差異之外，其中比賽時良好的心理狀態. 更是導致優秀運動員有優異表現的主要因素。但影響運動員比賽時的心理狀態甚.

#19. 激發運動員的顛峰表現–運動心理學|最新文章 - 科技大觀園

事實上，當代的運動訓練體系中已提出，「體能、技術、心理、戰術」4個因素是創造顛 ... 競賽表現中，過大的壓力常常使得運動員過度緊張，甚至造成焦慮的負面心理狀態。

#20. 運動員如何創造巔峰狀態？ 研究：平常心及享受比賽 - 中時新聞網

國科會委託台師大教授進行研究指出，我國奧運選手在高峰狀態中幾乎都有以下特徵：良好的自信心、保持平常心、專注且投入、享受比賽、良好的體能狀態、 ...

#21. 正確運用9種增強式訓練動作突破體能極限 - 運動星球

2.立即將其放在地面上，並用另一腿膝蓋替換它。 高提腿HIGH KNEES. 有在跑步的人一定都有用這個動作熱身過！

#22. 鍛鍊你的生存體力: 體能新貧族最需要的運動懶人包(第2版) - 誠品

如果連上完一天班都很吃力，趕個捷運都氣喘吁吁，你哪還有能耐減肥、玩樂，練出馬甲線和六塊肌？良好的體能，是在生活中衝鋒陷陣的持久戰力，跟著我們開始吧！

#23. 體能聯考小貼士︰來自學長的備考技巧

體能 聯考小貼士︰來自學長的備考技巧 ... 一定要帶上充足的飲用水，以及葡萄糖、巧克力等食物及時補充體力，在射擊考核之前保持一個良好的身體狀態。

#24. 王宗騰教授：丟、跑、旋轉……是打底的功夫 - 信誼好好育兒

健康體適能是指一個人的體能狀態。體適能好的人，不但能應付日常生活中身體所承受的衝擊和負荷，不易疲勞，還有餘力享受休閒活動。它包含以下4要素： 1. 心肺耐力

#25. 運動好處多！你該運動的五大理由 - World Gym Blog

尤其每個人身體狀態不一樣，特殊狀況像是：孕婦、脊椎疾病患者或是較無法進行中強度運動的人，也可向醫生諮詢找出自己能做的運動。

#26. 最佳心理狀態的獲得與保持Optimal Mental State

俗話說的好: "肚裏有糧, 心裏不慌. " 這句話告訴我們, 運動員自己保持自信,要以完善的技術和體能為基礎, 否則, 其自信也只是虛假的 ...

#27. T1聯盟／魔獸重訓備戰開幕戰身體狀態體能教練都讚嘆 - 聯合報

桃園永豐雲豹籃球隊上周迎接NBA超級巨星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）加盟，周六主場開幕戰「魔獸」就將正式...

#28. 上了年紀，別陷入體力節節衰退的惡循環！ - 健康遠見

體力可稱之為「肌力」和「心肺耐力」，再加上「肌肉柔軟度」等等加總起來的綜合能力。 所謂有體力的狀態，意指若要使肌肉持續活動而出力時，心肺功能 ...

#29. 健康體能介入對健康的影響之研究 - 教育部體育署

表4-1-4-6 本研究樣本過去4 星期是否有一些情緒上的問題之 ... 高安寧的狀態時，其健康體能的生活型態除了良好的體能、沒有疾病. 的症狀外，還必須消除疾病的危險 ...

#30. 【新聞】體適能檢測及促進課程| 文章| 跑步筆記

體適能檢測為評估民眾身體活動量的重要指標之一，良好的體能更是健康老化 ... 正確規律運動習慣，維持良好體能狀態，讓長者們身心更健康、更有活力。

#31. GARMIN Forerunner 245M 音樂智慧跑錶黑色 - 96好動客

掌握這些數據便是掌握個人體能狀態的關鍵，有利於你在每一場賽事中都能發揮實力。Forerunner 245 Music 可搭配相容的心率感測器，或使用直接夾在腰帶上的Running ...

#32. 運動場上的心理學：如何成為頂尖選手？ - 科學人雜誌

四年一度的夏季奧運，觀眾每每為那些超級人類的各種體能表現感到驚歎， ... 最佳紀錄的表現，他們必須進入上述其中一種、甚至兩者皆備的心理狀態。

#33. 運動也是要看心情的，這5種心情應該搭配什麼運動？ - Heho健康

當人處於高興的狀態，全身充滿正能量，讓身體機能呈現最好的狀態，這個時候就很適合安排跑步的運動，選擇一條沿途景色優美宜人的路線，讓你愉快的心情 ...

#34. 体能_百度百科

体能 是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的 ... 的重础指标，发展体能是提高运动员竞技能力水平的重要训练任务，良好的体能状态则 ...

#35. 【特約專欄】三大重點，讓你登山健步如飛！ - Hikingbook

因此若未注意自己的體能狀態，登山健行通常會變成一種考驗與折磨，甚至伴隨而來的是肌肉骨骼上的損傷。懂得如何利用工作之餘，在平時較容易接觸的環境下 ...

#36. 認識體適能：體適能的五個重要組成 - JoiiUp

有好的心肺耐力表示擁有能力較好的心臟、循環系統以及呼吸系統，如果心肺耐力不佳，無法供應心肺系統的活動負荷，我們就會上氣不接下氣，無法繼續活動。

#37. Nike Training Club 應用程式。居家運動計畫和更多精彩內容

無論是上健身房或舒適地在家訓練，NTC 都有適合你的例行訓練，幫助你達成目標。 ... 以4 週的專業指導和均衡的運動計畫展開訓練，達到良好的體能狀態。

#38. 自我提升的跑步訓練計畫

春夏時節氣候暖和，最適合藉由跑步來提升體能，但往往因為耐力不足，不容易建立 ... 畫，這樣能隨時檢視自己的體能狀態，當你已能輕鬆完成30 分鐘的慢跑習慣，且對自己 ...

#39. LES MILLS TONE® 課程介紹- LESMILLS Taiwan | 萊美台灣

核心、有氧、阻力訓練一次到位. 鍛鍊體能. 塑造體態. 提高健康感 ... 需要有一定的運動基礎，才能上LES MILLS TONE®嗎？ 教練會提供適合各種體能狀態的動作選擇。

#40. 健康與體育學習領域 - 國教署

這五個安適狀態彼此相輔相成而影響了生活型態與品質。「健康與體育」建構 ... 「健康與體育」的目標在培養學生擁有良好適能，生活在健康的環境中，同時.

#41. 杏語心靈診所-李昭蕙

體能 提升訓練:保持身體活力非常重要,有良好的體能狀態,才能確保身心的全面健康. 基礎到進階的肌力訓練:肌力訓練是每個都應該做的事,也是一切運動的根本,有了基本的肌力 ...

#42. 受傷| 好痛痛Blog - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊- Part 3

最後我簡單自我介紹一下，我是陳彥志醫師，我熱愛肌力體能訓練，也挑戰斯巴達路跑和 ... 人體在平常的時候是處於心跳較低、循環較慢、肌肉彈性較小的狀態，關節的活動 ...

#43. 運動員運動傷害後之心理反應及因應之道299

再次表現和體能狀態的調整上定不可能復原到受傷前,因此挫折感和無力感. 的產生,就是可能發生的情緒。 二、 以運動員心理來探討. 相關的文獻多數指出給予受傷運動員適當 ...

#44. 竞技状态与运动心理 - 中华人民共和国科学技术部

在竞争激烈的运动赛场上冠军只有一个，获得冠军的人，有时不一定是实力最强的人，但一定是发挥的最好的人。之所以冠军的悬念在当今的竞赛中越来越多，就是因为临场竞技 ...

#45. 正確運動的概念 - 台灣癌症基金會

快跑、快速騎自行車（或上坡騎）、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山. 有氧運動 ... 每個人的心跳次數因年齡、性別、身體體能狀態和運動激烈程度相關。

#46. 快來自我檢視從爬坡、爬樓梯提早發現潛在的健康問題 - 啟新診所

爬坡或爬階梯感到上氣不接下氣、心跳加速，是正常老化或疾病引起？快來關心！ ... 健康評估：能輕鬆快速登上5層樓，代表健康狀況相當良好，體能維持在二、三十歲狀態。如果二 ...

#47. 童力體操|常見問題

A: 通常教練在體操選手的選材上，會先去挑選身高比較矮小的選手,因體操裡有很多 ... A: 多久學會真的因人而異，具備較好的體能狀態學習動作自然就會比較快，不只是後 ...

#48. 北京小學四、五年級今日返校復課 智慧銜接上好“第一課”

同時，學校還依據運動項目特點設計趣味運動游戲，科學設計運動量，讓師生可以全面了解體能狀態，做好復課后的體育教學銜接，在保持學生運動興趣的同時，逐步增加體能 ...

#49. 心理技能訓練對運動表現的影響

因此，在學習心理技能訓. 練後，運動員應該可以自我調整自己心. 理狀態達到最適水準；以有效地調整覺. 醒狀態、接受並適應環境上的改變（季. 力康等，2008）。由於運動員在 ...

#50. 彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網 - cch.org.tw

運動能力(exercise capacity， 或稱體適能)的好壞與疾病的死亡率高低息息相關。新英格蘭醫學期刊(NEJM)在2002年研究，將不同慢性疾病病人分成體能好、 ...

#51. 身體素質 - MBA智库百科

良好 的身體素質在這一點上表現為體形勻稱、姿勢正確、營養狀況良好等。 ... 從而最終達到身體的無疾病和衰弱狀態，表現出良好的體能、充沛的精力等而獲得幸福的生活。

#52. CrossFit運動員教你讓肌力快速成長三個最重要的訓練關鍵點

一個良好且有效率的訓練計畫，都是採用一些基本的訓練動作搭配上當下的體能狀態來進行循環訓練，以便在肌力訓練的過程中能更正確的刺激目標肌群，並 ...

#53. 健身除了健體以外，原來心理上也健壯了? - 好說

生活上常常會有遇到工作、家事、感情瓶頸的問題，我們有時候會成功有 ... 健身帶給人的心理狀態的變化是積極向上的，運動健身能夠增強人的意志力。

#54. 運動處方

一般而言，在開始運動體能狀況尚未調整好，最好從運動強度能量較易控制的第一類 ... 來運動，平日運動強度判斷可以用心跳率、耗氧量、能量消耗、自覺費力狀態(Rating ...

#55. 堅持鍛鍊！腦力勞動者常忽視體能重要性 - 工商時報

在高能狀態下，做對我們人生產生積極影響的要事，就是高能要事的價值。 ... 總問我為什麼可以從早上起床直到晚上十點，始終保持良好的狀態，其實這與 ...

#56. 相對耗力：終極活動指標 - Strava Blog

我們比對了數千種活動，從中歸納出一個足以套用到不同運動類型的模型，接著在廣大的運動愛好者身上測試，確認所有體能狀態都能精確計算。

#57. 訓練體能

登山的負重訓練，要怎麼練？ 登山前我們會進行各種準備，在體能準備上許多人會選擇跑步、騎單車，在登山界更有一句話這麼說「登山就是最好的訓練」於是 ...

#58. 體能狀態的英文單字 - 漢語網

我們的體能狀態很好，而獲得第二的位置還有理論上的可能。我們堅信這一點。 we are in good physical condition and until second place becomes mathematically ...

#59. 肌力體能- 專業教練 - 武甲Martial Armour

俄羅斯壺鈴、TRX、肌力與體能訓練、體態雕塑專項運動員體能規劃、散打、中國 ... 每個人當下的運動狀態，尊重你的真實需求，狀態好時成為你向前挑戰的推手，狀態低落時 ...

#60. 原來比賽時會「表現失常」 是這個原因！ - Tvbs新聞

運動的體能狀態中，除了有和身體具有物理性關係的生理性要素之外，還有具有精神性關係的心理要素。心理包括自身的情感、意願等精神狀態， ...

#61. 兒童及青少年適合的居家運動 - 臺大醫院-健康電子報

健康體適能的狀態，通常是以身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力以及心肺耐力等來加以 ... 兒童及青少年的居家運動建議多嘗試不同型態的體能活動，最好是以該年齡層相關的 ...

#62. 從登階體能了解身體健康度 - 保險雲世代

因為能否舒服地進行日常生活的活動，取決於是否擁有良好的心、肺、肌肉、骨骼、精神等機能上的健康。從許多研究的結果中得知，體能活動表現差者相對於 ...

#63. 新手登山體能訓練：心肺、肌耐力練習，不再氣喘如牛 - 經理人

一般體訓之餘，陳彥宇也建議，每1～2 周走一座郊山，並背負15～20 公斤的重量，讓身體盡可能貼近爬山的狀態，事先做好準備。 此外，《登山新手必備指南》 ...

#64. 肌肉肝醣的多寡，決定耐力體能的好壞：認識運動關鍵營養成分 ...

人體肌肉在安靜狀態下主要以消耗脂肪組織的「脂肪」為主，而在運動過程中肌肉則以大量消耗「三磷酸腺苷( adenosine triphosphate, 以下簡稱ATP )」為主。支撐ATP 快速生產 ...

#65. 如何改善男性更年期症狀?

先天或是後天睪丸機能停止或是發育受損的狀態。 ... 就像是登山，從一座青春期與壯年期的山頭走下來，調整好體能狀態及做好心理準備，繼續攀上另一座人生的山峰。

#66. 體適能對生活品質的影響 - 政治大學

休閒時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。 ... 健康體能包括五個要素及心肺耐力（攝氧能力）、肌力、肌耐力、柔.

#67. 戰鬥體適能、核心肌群、體能訓練

體能 戰技訓練項目，是需要非常好的體能狀態，過程中會大量消耗體能與 ... 核心肌群是大家朗朗上口的專業名詞，卻很少人知道它的涵義，以下.

#68. 你敢挑戰嗎？30～40歲男人應有的體能標準！做完再說你還 ...

一般來說男性在23歲，女性在21歲時，身體的狀態是一生中的巔峰，之後就會緩慢退化。 ... 就是下班後就癱在沙發上。如果你又不運動，體能真的會直速下滑。

#69. 如何做好運動防護不受傷？ - 陳駿逸皮膚科診所

大環境為天氣，例如：寒流、高溫、空氣污染、下雨；小環境包括：運動器材故障、地面不平、空間有障礙物、護具、衣裝、鞋子等等；內環境則是當下的體能狀態 ...

#70. 訓練身體腦袋也要跟上讓心態成為跑步利器 - Don1Don

心態與心理調整是訓練中關鍵的一環，體能與技巧、心態並行才能到達最佳狀態。譬如運動員會在賽前緊張、或是因為緊張而失常，致使身體無法有效利用肌肉 ...

#71. 日常訓練成渴望疫情下運動員如何維持身心狀態？ - 華視新聞網

「訓練」本是運動員維持良好體能與手感的不二法門，他們原可以大顯身手，在場上展現長年以來的努力，但疫情當前，防疫的重要性不言而喻，失去訓練場所的 ...

#72. 運動與健康| JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統

... 精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態"。 健康體能意指與健康相關的體力因素，即是身體適應能力。良好的健康體能 ...

#73. 拳擊I 如何在家自己練習拳擊？ - 迪卡儂運動誌

此外，如果有以下需求，在家訓練將會是你在健身房之外的一項好選擇： ... 一般而言，格鬥運動都需要擁有良好的體能狀態，或至少它也將為你帶來更好的體魄。

#74. 新聞-新北身障運動140小時課程免費上東京帕運選手專屬指導

同時也鼓勵身障朋友的主要照顧者一起參加各項運動體驗活動，透過參加活動建立起良好的社交關係及體能狀態，透過規律運動習慣更能期待生活品質穩定提升 ...

#75. 《療癒好情緒》：保持好情緒的10個法則 - 親子天下

應考的學生太疲倦時，容易情緒低落，陷入悲觀的思維。由於體內殘留著疲憊感，導致心情低落，「或許會考不上」的不安心理也將揮之不去，而一直在腦 ...

#76. 即時軍聞- 21砲指部體能測驗扎實訓練提升戰力 - 青年日報

單位比照國軍體能鑑測站規格，提醒官兵將自我身心維持在巔峰狀態。 ... 國軍體能鑑測站規格，秉持從嚴從難的態度，嚴格要求所屬維持良好體能狀態。

#77. Amazfit 智能运动手表3 使用手册

心率来更好的完成目标。 设置步骤：跑步>运动设置>运动提醒开启实时指导；. 体能状态提醒. 跑者在跑步时都会遇到状态好和状态差的情况，体能状态来.

#78. 【精選譯文】為了肌肉質量來操體能吧！

當你的體能正在狀態上，在訓練時你可以產出顯著的力量，意謂著在相同的時間內，比起從前，你的槓鈴上頭可以掛上更多的重量。 保持良好的體能狀態是取得 ...

#79. 在家進行體能活動(中學篇)–體適能（初階）

教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一同參與或從旁協助。這不但有助促進親子關係，更可維持良好的身體 ...

#80. 一次運動讓你擁有最佳狀態！ - 運動與大腦學術與科普應用平台

體能 好的人：擁有良好體能的你，選擇可就多了。如果想要節省時間，可以選擇高強度間歇運動(high-intensity-interval training, HIIT)。以近乎衝刺的程度跑 ...

#81. 體能不再是土法煉鋼南山球員稱我「天使」 - TSNA體育新聞團隊

用上圖來說明，透過體能數據蒐集，每位選手就是圖形上的藍點，以團隊的平均來區分成四個象限，左上方的區塊代表「速度不快、耐力好」的球員，這類型的球員 ...

#82. 為維持台上一分鐘最佳狀態她揭台下十年功的鍛練及餐飲祕辛

郭蓉安的體能訓練主要透過練舞，不過萬一不小心受傷或沒有演出活動，她會去健身房跑步或游泳，從事跳舞以外的集訓。同時也尋求物理治療師的意見，為 ...

#83. 運動員體能訓練與檢測

肌肉在無氧狀態下所產生的乳酸越多，消耗肝臟儲存的肝糖量也越大。但. 是肝糖的下降並不直接引起疲勞的反應，其主要來自碳水化合物的中間產物乳酸的堆. 積 ...

#84. 【抗疫你要知】宅在家也可保體能 - 明報健康網

為免體能狀態快速下降，留守家中也要勤力鍛煉肌肉和心肺功能，註冊物理治療師吳俊霆教授2招運動強壯心肺，及2招肌肉鍛煉，分別強化上下半身肌肉。

#85. 台灣人體格也可以很棒，不是東亞病夫！男人要健身的7大好處！

這正是因為我在加強自己的運動之後，各項狀態又比以前更好了。即使隔天的工作仍需要一整天動腦，但是我依然可以保持最佳狀態上工，而且體能表現完全不會輸給年輕人。

#86. 健身一周可以6次吗? - 知乎

当使用过多能量后，体内能量货币的“尾料”腺苷就会越来越多，神经上的神经元 ... 体能）很高时，你的TSB（训练适应程度）为正，你就会产生良好的状态。

#87. 運動除了強健體魄外，還有這些好處？ - 醫聯網

4. 鍛練心肺功能和強壯肌肉，可減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等嚴重疾病的機會等等。 體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不容易生病，身體 ...

#88. 「即使是進入老化，也是一個新的開始」淺談男性更年期

ADAM scale雖然簡易容易操作，具有良好的sensitivity，但是特異 ... 從一座青春期與壯年期的山頭走下來，調整好體能狀態及做好心理準備，繼續攀上另一座人生的山峰。

#89. 東亞盃／中華女足戰大陸球員體能狀態是隱憂 - ETtoday運動雲

總教練顏士凱表示：「大陸女足在亞洲裡面很強勢，而且兵源很充足，球員整體狀態很好，是相當困難的比賽。」 △中華女足。（圖／中華足協提供）.

#90. 達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師

3 個關於心率的名詞 ... 心率在不同的活動狀態，都會有不同的變化；而不同的訓練項目，也會要求你設法達到特並的心率。 ... 體能好或是身體較健壯的人，靜止 ...

#91. 健康與體育學習領域 - Google Sites

因此，健康就是擁有強健的體魄，健全的心理，及能夠適應社會，建立良好的人際關係。 ... 的 健康是個人的行為信念或行為的原則，是一種達到心靈平靜的狀態，反應一個人 ...

#92. 運動帶來的這些好處：強化體能、記憶力、甚至是學業成績的進步

「運動身體好」雖是每個人琅琅上口的標語，許多父母仍會擔心別的孩子早自習在讀書，我的孩子去操場跑跑跳跳，弄得滿身是汗，接著上課會不會心浮氣躁、 ...

#93. 每天走路運動30分鐘，雕塑身型又健康 - 無敵科技

臨床上病人常會問：高血壓、心臟病、糖尿病或退化性關節炎可不可以運動？ ... 走路運動適合所有的族群，不同的年齡層、性別、生體狀態和體能狀態，大多都能藉由走路的 ...

#94. 運動生理學網站運動體適能-- 平衡

（二）不穩定台上維持立位姿勢譬如，人在台子上站立，台子開始非常不穩定之狀態，由於腳尖與腳踵重心的變化，導致台子傾斜時之維持立位姿勢，需要身體動性的平衡能力。此時 ...

#95. 關於運動科技與運動技術 - MAX Performance_運動表現訓練中心

不管是在身體及心理層面，亦或者場上不同「對手與戰況」，這都會影響場上表現 ... 如何在狀況好時候，盡可能維持每次狀態. 如何在狀況不好時候，場上 ...

#96. 体力与健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的 ...

limsuyee 体力与健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的体能状态是必要的。好体力可以让你经历更长时间的生命历程，目击更多发生在这世界上每处角落的精彩 ...

#97. 台灣南部中高齡居民健康體能因子、手部握力及其相關因子探討

本研究在透過手部握力了解民眾的健康體能狀態，並進一步分析影響受 ... 維持良好的血清白蛋 ... 表2 不同年齡組參與者在各項健康體能上的差異性分析.