各位青壯年捧有，請一定要多注意自身健康喔
跟大家分享我的減重與健康故事
可能是因為行業別的關係，可以看到一個疾病長年發展的軌跡
以前在成大腎臟科受訓的時候，真的會逐步看到一個人的腎臟是怎麼慢慢壞掉，身體狀況越來越糟的
一方面是在兒科看到孩子如朝陽般升起
另一面是在內科看到長者逐漸走向夕陽
感慨很多
這波新冠疫苗施打，讓我接觸到了非常多長者
一樣是 80 歲，有的滿身病痛，有的非常健康
這再次告訴我們，為了以後的健康，現在一定要特別注意
對於新冠肺炎來說，肥胖是高風險因子之一
我的 BMI 雖然不高，但自知體脂應該不低
因此打從去年的五月開始，執行了全面的健康計畫
在開始啟動計畫前，我在自家診所自費抽血做了一堆指標檢查
其中有一項關鍵的就是“ＨＯＭＡ-ＩＲ”
這個是胰島素阻抗的指標
什麼意思？胰島素主要的功能之一就是去降低血糖
如果胰島素阻抗越高，表示胰臟需要分泌更多的胰島素才能使血糖下降。有點類似電阻的概念。
長期的胰島素阻抗，會導致胰臟過度工作
當胰臟再也無法分泌足夠的胰島素時，可能就開始糖尿病了
一開始的指標是偏高的，也把我嚇到，但也因此產生足夠的動力
在三個多月的時間，讓體脂下降10% 以上，也增加了一部分的肌肉
然後再追蹤，就發現我的 HOMA-IR 就掉到正常健康的水準
甚感欣慰😊😊😊
經過一年了。體脂率還是維持著，三級期間略升了 2%，還好最近又開始降回來了😂😂😂
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
我想跟大家分享的是：
現代的許多文明病，是長期累積出來的
現代人的壽命都很長。長壽並不可怕。不健康的長壽才是折磨人的事情。
可能現在已經步入中年，特別有感。
因此想提醒大家，趁現在身體還不錯，一定要多注意健康喔！
越重視自己的健康，身體會給您回報的！
自費 胰島素 在 [問題] 胰島素阻抗醫療- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
最近到知名的減重診所抽血檢查
檢查的結果是胰島素阻抗過高(3.6)
本人身高155/體重52/體脂32%/照超音波有輕微脂肪肝
診所建議的療程有包含施打胰妥讚
我知道有些醫美診所也會打這個
診所是說這個藥物是正規醫院也會讓糖尿病患者也會使用的安全處方藥物
但我還是有點疑慮
想聽聽看大家的看法
還是會建議到醫院看診？
我不知道胰島素阻抗過高但血糖正常的狀況是否有健保醫療
爬了很多文好像都只在討論胰島素跟減肥的關係
比較少提到這一塊
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.213.183 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1644331555.A.E78.html
※ 編輯: ntuce78 (111.240.213.183 臺灣), 02/08/2022 22:50:06
... <看更多>