【薀解心開】王薀老師陪您解心愁
人生路難，勇敢往前！
問題：
老師好，我正遭逢一場極大的疾病困擾，要淡然面對死亡的恐懼，我好像沒有太大的勇氣，想請教老師我們該用什麼心態去面對及克服？
回答：
我有許多的學生，在他們生命的歷程中都曾遭遇過一些惡疾的困擾，我一貫的建議都是先在一段時間內，去找尋幾位專業的醫師諮詢及診斷，對於自己的病情做一點了解，在評估自己身心及家庭能負荷的情況下，盡可能讓現代醫學為他們提供幫助。有時候很多疾病所引起的恐慌是來自於對它的不解，因不解而產生疑惑，因疑惑而失去信心，因失去信心而自暴自棄，這樣的惡性循環是可以避免的。
再來就是整個生活步調的調整，從飲食、睡眠、生活作息、居住環境到運動習慣都要重新的檢視，並且逐步的去改善。如果身體狀況許可，也可以配合一些氣功功法的練習，讓身體獲得各方面的滋養。
我也會建議這些學生去做一些調心的練習，可以多讀些正向、軟性的書籍，把注意力轉移到這上面，同時也讓自己從內在開始轉化。如果有宗教信仰的學生，我也會建議他們可以每日固定讀誦一些經典，讓自己的心專注於上面，並且做一些祈願：「我如今所受的痛苦及不安，無論過去、現在及未來，在這世界上一定也有人同樣承受過，希望我與這些人都能從這樣的苦痛中脫離，並獲得一切的平安喜樂。」
到了這個地步，原本再因循苟且的人，面對死亡的威脅，對於這些建議大都能聽進去。我們可以做的努力很多，實在沒有必要把自己困在消極洩氣的煩惱中。疾病並不可怕，它也只是人生各種不間斷的煩惱之一，可怕的是你因為生病而產生一連串心理的負面活動，更因此而影響你的生活、家人及工作。
無論你遭遇到任何的嚴重疾病，不要懷有對立的敵意，甚至於要更愛惜它、把握它，讓它變成你生命中另一個重要的成份，最後它一定會被你感動而轉化！
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