覺得應該要紀錄一下今天的事件與我的心情。
或許也希望住在異國的同溫層彼此分享與安慰🤔
今天,小艾在睡前,跟我說⋯
我的頭髮跟媽媽一樣,妹妹的頭髮跟爸爸一樣~可是妹妹是個女生。
我跟小艾說,對啊~妹妹的頭髮也會長長,之後就跟你和媽媽一樣是長頭髮了,只是妹妹的頭髮比較咖啡色一點點。
不過,男生也可以留長頭髮呀!就像是你的乾爹一樣~他也是長頭髮呀!
媽媽,我想要我的頭髮是金色的⋯
跟Rapunzel一樣,黃黃的~
(我聽到這番話其實有點驚訝⋯)
喔?為什麼呢?
你覺得金金的頭髮很漂亮是嗎?
對啊!我想要我的頭髮也是金色的⋯⋯
那妳不喜歡媽媽和妳的頭髮顏色哦?
不喜歡~
為什麼不喜歡呢?
你不喜歡媽媽的頭髮顏色嗎?
不喜歡~
那怎麼辦呢?
我和媽媽的頭髮換一個顏色就好了呀!
(此時我有一點難過了⋯⋯⋯)
那⋯⋯⋯還是你想要換一個媽媽嗎?
不要~
我們把頭髮變顏色就好了啦!
為什麼你會想要金金的頭髮?是因為你的同學都是金金的頭髮對嗎?
對⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
#小艾的金髮同學佔八成以上
(此時我已經內心大暴走)
妳知道頭髮的顏色還有身體的每一個部分⋯⋯都是從爸爸媽媽的基因來的嗎?
你已經是最完美最棒的了!!
每一個人生出來都是很特別的人!
要最愛自己知道嗎?
知道⋯⋯
(說了一堆她能做到的事情然後死命稱讚她)
妳覺得poo poo能吃嗎?
不能~
那如果你的同學還有朋友全部的人都吃poo poo…你要吃嗎?
不要~
那你知道你自己可以判斷很多事情~
為什麼想要跟大家一樣呢???
你如果想跟大家一樣⋯⋯⋯
跟媽媽回台灣,大家頭髮也都是黑色的啊!
本來這個世界上就是有很多不同顏色⋯
只是你剛好同學都是金色的頭髮呀⋯⋯
要最愛自己,知道嗎?
其實跟小艾說了這些話之後,
我一直在思考…..
是因為這個年紀的小孩開始想要跟同儕一樣嗎?
還是她只是純粹喜歡金色的頭髮⋯
或是在學校有其他小朋友跟他說了什麼?
還是只是我自己內心的恐懼?
害怕擔心自己的孩子自信心不足?
是不是反應過度?
我的反應過度會不會造成他心裡面的創傷?
我住的這個區域,學校確實大部分都是金頭髮的小孩⋯⋯
我想這個是我目前遇到的第一個大挑戰,
要怎麼樣讓小艾了解,
要怎麼樣讓他自我認知,
要怎麼樣闡述由內散發出來的自信心⋯⋯⋯
我想這個是一直需要精進課題。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8,430的網紅Uwants TV,也在其Youtube影片中提到,「真的好想精於某事情,好想好好的打拼 可惜得到只有劣評,沒有半粒星?」? 你覺得你是個自卑的人嗎? 總是看到別人的優點,但看不到自己的優點?? 這七個自卑的人有的特徵,你中了幾個呢? 立即讚好及追蹤《反抗吧!企鵝》Facebook 專頁 → https://bit.ly/3smXcy 立即讚好...
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自我認知 不足 在 Facebook 的精選貼文
托粉絲的福,爬到一篇婚姻版的熱門文章。發文者是男生,抱怨老婆逼他搬出去住,脫離舒適圈。那他的舒適圈是啥呢?五千萬的房子(爸爸買的)、爹媽做家務幫忙接送小孩、在爸爸的公司上班。簡言之就是啃老。
再次聲明,我對啃老沒意見,我也啃。我爹娘沒錢,但我常使喚他們跑腿。勞動力是寶貴資源,只要使用了勞動力那就是啃老,除非你能做到等價交換。
本宮最煩那種啃了老,還要裝獨立好寶寶。那篇文章裡的男女主角,都有這毛病。女主角想要搬出去,但又不想完全和夫家的資源脫鉤,同時還要扮演受害者。男主角指責老婆廢又公主,自己明明也是廢得跟什麼一樣。
廢柴盟主 me 最瞧不起這種人。廢得光明正大,才是王道。
身為啃老達人,我周遭也圍繞著一群啃老愛好者。我們的共同話題就是怎麼從別人身上榨取資源。資源擺在眼前,你卻用不到,那是你技術不夠該檢討。
我對女主角沒啥同情心,這倒和男方的各種指控無關,畢竟我是支持耍廢的。我對女主角的不耐煩在於她需要資源、也拿著一些資源,但是她覺得拿得不夠卻不表達也不想辦法多拿點。只會講天馬行空的東西,例如搬出去租房住。
兩個廢柴帶著兩個習慣了好資源的孩子,獨立在外生活。不是在找死,就是自我認知不足。
婆家很明顯資源是有的。但是女主角拿到了什麼?五千萬的房子不在她名下,卻要和一堆並不彼此喜歡的姻親住一起(粉絲提醒:沒有住一起但是住很近被規定每週末都要回公婆家)。生了兩個孩子沒拿到什麼實質東西,但是月子怎麼坐、孩子取什麼名、孩子的教育方向,她沒有一絲決定權。
重點是還一堆人覺得妳賺到了。有沒有覺得很心塞?超級。可是最後做出的決定卻是:我不要了!
真想敲妳腦門子。此時當然是反向操作啊,公公說啥都好,孩子的名字不重要,月子怎麼做公公決定。「但是公公,這樣我好沒有安全感喔。求秀秀。」公公再難搞,總比婆婆的心思好猜透。資源能撈多少撈多少。老男人不怕硬碰硬,他們老江湖了。就怕滿臉委屈惹人疼的媳婦。
經濟大權在公公手上,榨乾難度差不多是 3。經濟大權在婆婆手上,榨乾難度是 8。經濟大權在宮鬥冠軍阿嬤手上,榨乾難度是 10+1。
3 級難度還攻不下,嘖!嘴巴甜一點,再裝點病痛,重點是堅持到底。保妳合理耍廢一整年。
男主角我已經放棄了,腦子不行。
自我認知 不足 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳貼文
自從情商一詞出現以來,人們就開始了對情商與智商哪個更重要的比較。從功能上來講,智商反映了人的智能水平,情商則反映了人在認識自我、控制情緒、激勵自己以及處理人際關係方面的能力。然而,有很多的事例表明,情商比智商更重要,更能決定人生的命運。
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研究已經證實,情商在人生的成功中起著決定性因素,只有與情感智商聯袂登台,智商才能得到淋漓盡致的發揮。在許多領域卓有成就的人當中,有相當一部分人,在學校裡被認為智商並不太高,但他們充分地發揮了他們的情商,最後獲得成功。
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情商較高的人在人生各個領域都佔盡優勢,無論是談戀愛、人際關係,還是在主宰個人命運等方面,其成功的機會都比較大。此外,情商高的人生活更有效率,更易獲得滿足,更能運用自己的智能獲取豐碩的成果。反之,情商低的人,不能駕馭自己的情感,內心會經常發生激烈的衝突,削弱了他們本應集中於工作的實際能力和思考能力。也就是說,情商的高低可決定一個人其他能力能否發揮到極致,從而決定他有多大的成就。
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情商的具體內容
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對於情商的基本概念,我們已經有了初步的了解,為了讓我們更好地理解什麼是情商,有關專家把情商分成了五個具體的方面:
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1.自我認知能力
認識情緒的本質是情商的基本點,這種隨時認知感覺的能力,對了解自己非常重要。換一種說法來解釋,就是說:人貴有自知之明。一個人既不能對自己的能力判斷過高,也不能輕易低估自己的潛能。對自己判斷過高的人往往容易浮躁、冒進,不善於和他人合作,在事業遭到挫折時心理落差較大,難以平靜對待客觀事實;低估了自己能力的人,則會在工作中畏首畏尾、躊躇不前,沒有承擔責任和肩負責任的勇氣,也沒有主動請纓的積極性。有自知之明的人既能夠在他人面前展示自己的特長,也不會刻意掩蓋自己的欠缺。展示自己的不足而向他人求教不但不會降低自己,反而是一種成熟、自信和真誠。有自知之明的人在工作遇到挫折的時候不會輕言失敗,在工作取得成績時也不會沾沾自喜。
2.自我控制能力
情緒的自我控制能力,換句話說就是自律。情緒的自我控制能力包括控制自己不安的情緒或衝動,要保持清晰的頭腦且能頂住各方面的壓力;用真誠贏得他人的信任,並且隨時都清晰地理解自己的行為將影響他人。但是,為了表現所謂的“自律”而在他人面前粉飾、遮掩自己的缺點,刻意表演的做法是可笑的。只有在贏得他人信任的基礎上,嚴於律己,寬以待人,才能真正獲得他人的尊重和讚許。另外,自我情緒管理必須建立在自我認知的基礎上,要懂得如何克服不良情緒,如何進行自我安慰,擺脫焦慮、灰暗或不安等情緒的影響。在這方面能力較匱乏的人,常常需要與低落的情緒交戰;而能夠掌控自己情緒的人,則能很快能地走出生命的低潮,重新開始。
3.自我激勵能力
一般情況下,能夠自我激勵的人,做任何事情的效率都比較高。一個人要想使自己持續進步,使個人能力從優秀向卓越邁進,就必須努力培養自己的“謙虛”、“執著”和“勇氣”這三種品質。謙虛且能聽取多方面的意見,一定會使人進步,執著是指我們堅持正確的方向,矢志不移的決心和意志;而只有那些有勇氣迎接
挑戰、勇於做最困難的工作的人才能真正實現自我超越。正如馬克?吐溫所說:“勇氣不是缺少恐懼心理,而是對恐懼心理的抵禦和控制能力。”需要注意的是,自我激勵或發揮創造力,都需要將情緒專注於某一目標,這一點是絕對的,而且成就任何事情都要有情感的自製力——克制衝動與延遲滿足,能夠保持高度熱忱才是一切成就達成的動力。
4.認知他人的能力
同理心是人與人之間相處的基本技巧之一,它同樣需要建立在自我認知的基礎上。具有同理心的人能夠從細微的信息覺察他人的需求,這種類型的人特別適合從事醫護、教學、銷售與管理的工作。具體而言,具有同理心的人無論做什麼事情都會站在對方角度想一想,總是會將心比心、設身處地地為他人著想。有些俗話、諺語也恰好表達了與人相處需要同理心的道理,比如“人同此心,心同此理”、“想要知道,打個顛倒”。人與人之間的關係沒有固定的公式可循,從關心別人、體諒別人的角度出發,做事時為他人留下空間和餘地,發生誤會時替他人著想,主動反省自己的過失,勇於承擔責任,這都是一個人獲得成功的關鍵。只要有了同理心,我們就能避免許多的抱怨、責難、嘲笑和諷刺,大家就可以在一個充滿鼓勵、諒解、支持和尊重的環境中愉快的工作和生活。
5.人際關係管理的能力
人際關係就是管理他人情緒的藝術。一個人的人緣、領導能力、人際和諧程度都與這項能力有關,充分掌握這項能力者通常是社會上的佼佼者。人際關係包括在社會交往中的影響力、傾聽與溝通的能力、處理衝突的能力、建立關係的能力、合作與協調的能力、說服與影響的能力等。
在上述五個方面中,前三個方面只涉及“自身”,是對自身情緒的認識、管理、激勵與約束;後兩個方面則涉及“他人”,要設身處地理解他人情緒,並通過妥善管理他人情緒來達到人際關係的和諧。換句話說,eq的基本內涵實際上包括兩個部分:第一部分是要隨時隨地認識理解並妥善管理好自身的情緒;第二部分是要隨時隨地認識、理解並妥善管理好他人的情緒。
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現代人很依賴FB、IG這些社群平台,來經營自己的朋友圈,然而你聽過「社群中毒」嗎?
如果你想要透過一天聽一點,每天進步一點點,在吸收新知識之前,請先訂閱我們的頻道,並且打開小鈴鐺,這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了!
你可能有過這樣的經驗,原本你一早醒來,心情還蠻好的,但沒想到一打開臉書,就看到有人在你的版上留言,而且內容是一些負面的訊息,讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊,你前一天PO上去的照片,竟然連一個讚、一個喜歡都沒有,你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔,看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔,雖然你的心情不一定會受到影響,但事實上,這些照片也沒有讓你比較開心啊!
其實這樣的情況,不只有發生在你的身上,還有很多人也都跟你有一樣的困擾,都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG,對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外,你可能不知道,每天花太多時間在這些社群軟體上面,還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢?在2010年的春天啊,有一個心理學的研究人員,叫做梅迪.沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號,去記錄他們使用的狀況;比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊!
並且去研究這些使用者登入的頻率,以及每次登入所停留的時間,來做一些分析。
她就發現喔,自我信心不足或者是過度膨脹的人,有相對比較高的機率,每天會花超過一個小時以上的時間,在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人,有更高的可能性,會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說,擺一些模仿明星的姿勢啊,或者是上傳經過修圖的美照,來求讚、來引起朋友之間的關注,並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因,是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣,很輕易的就在網路上,去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子,而不是自己真正的樣子啊!當你聽到這裡,你會不會好奇,這些人為什麼會有這麼大的反差呢?
其實答案很簡單,因為我們每個人出生在這個世界上,我們沒有辦法只靠自己的力量,去看清楚自己的個性、樣貌、能力;我們每個人都需要透過外界的反應,來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔,當你在什麼樣的環境底下,跟什麼樣的人相處,那些環境跟人帶給你什麼樣的回應,就會影響你怎麼認定你自己!
打個比方來說吧,在你的成長階段裡,特別是在人格形塑的過程中,要是你經常處在不受肯定的環境,而你的家人、朋友老是給你負面的回饋,讓你經常活在挫折感裡,那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上,就越難擁有穩定的自信心;因此呢,他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的,這樣子才能夠得到認同感,也才能夠感覺到安全或安心!
然而社群平台,就是網路時代最快能夠展現自己,最快被更多人看見,也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地,而得到壞的回應就天崩地裂,這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊!
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔,我正本清源一下,這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人,是有問題的。
事實上呢,每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份,它其實是沒有終點,而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力,都放在這些社群平台上,只能讓社群網路來定義他的價值,卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局,很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡,越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱,一輩子都覺得自己有缺陷,永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同,才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態,這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上,無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象,我想邀請你想一想,當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後,會對你產生什麼樣的實質幫助嗎?
如果你想要擁有真正的自信,你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心,或者是忽然很憂慮,讓自己的情緒,一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你,要把你寶貴的精力和時間,花在真實生活的裡面,好好的跟人實際的互動、相處,你才能夠建立真實的影響力,同時獲得自信心!
因為「自信」是認同自己, 擁有足夠被喜歡這樣的價值感!說到這裡喔,你可能會好奇,這個價值感是怎麼來的呢?
主要有兩個來源,一個是你所做的事情,受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立,需要比較長的時間,要慢慢的累積,才能夠有穩定的表現;甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單,就是你所說的話,被你所在乎的人認同,他們能夠理解你的想法,並且認同你的相信。
也就是說,當你能夠恰如其分的,把自己內心想要表達的想法表達出來,並且被身旁的人接受,那你就會感覺到有信心,覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點,如果你想要建立穩定的自信,那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具!
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了,它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想?為什麼這麼想?邏輯能夠自洽,那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡,一直強調的部分。你要把表達做好,「說」其實是最後一步,而在說之前,你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點,不被表面的訊息給誤導,那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場?」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧,幫助你想得更完整,而說得更動人。
此外呢,在我的課程裡,我也會透過「內在對話」和「心像練習」,陪伴你把負面的經驗,去改寫成正向的表述,讓你可以透過自己的力量,幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習,幫助你體會身旁的人,他們真正在乎的是什麼?養成你「在乎、體貼」這樣的習慣,讓人喜歡靠近你。
如此一來喔,你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊,也能夠讓人喜歡跟你相處;從實際互動裡面,發現你是一個很「讚」的人!
更重要的是,當你把珍貴的注意力,轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」,你就能在體貼人、靠近人的同時,一步一步的釐清你內在的真實,整理出你真正想要的,最後說出你真正的相信,讓真實的世界聽見你!
如此一來,你就能夠開啟良性的人際循環,循序漸進的擺脫對於FB、IG,這些的過份依賴,讓你的心情保持平靜而穩定,從而找到更有價值的生活重心,並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣,在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
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時間管理:4個關鍵,用時間地圖重整混亂的生活
https://youtu.be/rKh9ynqTqrQ
挫折感的真相(以及2個解決方法) - RWTV #11
https://youtu.be/ol2b8IBMR1E
沒有動力怎麼辦?6個面對BAD DAY的關鍵!
https://youtu.be/UKED_lKkgrc
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影片中講的書:
You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life
http://bit.ly/2rJQ3OR
177 Mental Toughness Secrets of the World Class: The Thought Processes, Habits and Philosophies of the Great Ones
http://bit.ly/2phtjEW
The Entrepreneur Mind: 100 Essential Beliefs, Characteristics, and Habits of Elite Entrepreneurs
http://bit.ly/2Kl5N1e
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