#人生贏家與普通人，最大的差別在哪裡？
小時候的我，一直都很不解，為何有些人，他們做事情會比其他人更成功，好像一直都很好運。
後來越長大，我才漸漸發現，原來他們會成功，並不是理所當然的。這些成功的人，几乎都有一个共同点：拥有超級強大的心理素質。
-
看到這裡，你也許想問我：「如果我沒有的話，是不是可以通過訓練來建立？」
-
我想告訴你：「是真的可以！」
最近，我看了一本書《冠軍思維》，該書作者就是這方面的專家。他成功幫助許多奧林匹克運動員建立強大的心理素質，從而獲得金牌。
-
我將書中提到的方法總結成「BEST贏家思維法則」，相信你可以用得上！
#B - Belief （信念）
當你的信念越強大，越相信自己可以做好任何事，你就自然越會讓自己表現出最好的狀態，讓自己達到成功。
那我們要怎樣才可以擁有強大的信念呢？答案就是「trust your training（相信你的訓練）」
說到訓練，著名百米世界記錄運動員Maurice Green 曾經說過一句很經典的話：「train like you are number two, but compete like you are number one 」。
意思就是，當你在練習的時候，要把自己當做是第二名，不斷地操練自己，讓自己可以超越第一名。上場表現的時候，就要感覺自己是第一名，用贏家那樣的最佳的狀態呈現自己。
#E - Enjoyment （享受過程）
從現在起，拋掉你的那些「我要輸掉了、我該不會又犯錯了」的糟糕想法。跟自己說，只要盡力做好這件事就問心無愧了，你只要專注在享受過程就好了。
因为，當你專注在過程，你就不會因為是否成功而感到壓力，自然就可以很好地表現自己。
#S – Self talk (自我對話)
處在高壓的情況下，腦海中就會自動出現很多負面的想法，這些都會影響你的臨場表現。
要消除這些負面想法，可以以一句非常簡短正向的话，作为你自己的「自我暗示」。
例如，我在錄podcast的時候，偶爾會也會有否定自己的想法出現。這時，我就會告訴自己「用心分享」，這時就自然可以很好地表現了。
#T –Toughness （心理韌性）
心理韌性說的是，不管在任何的情況之下，都保持正向、以及積極主動的態度。
在高爾夫球運動中，如果球員在一次比賽中表現得很差，就會被扣分，當下次表現出色時，則會加分，這時就會出現所謂的反弹率。 球員的反彈率越高，在世界排名越前面。
因此，當你遇到挫折時，要將這個低谷，視作一個高峰的開始，讓自己越挫越勇！
.
.
《成長思維行動》多两天即將起價
趁优惠赶快加入：https://school.growingbar.co/motivationf
自我暗示 金 句 在 臺灣芯福里情緒教育推廣協會- #教養金句自我暗示 ... 的必吃
教養金句自我暗示會產生極大力量，教養金句陪伴你享受幸福的親子關係 #芯福里與你在一起#讓教養在生活裡. ... <看更多>