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自律神經失調會好嗎 在 小紀老師的幸福學 Facebook 的精選貼文
自律神經失調會好嗎?
當一個人被恐慌症困擾了四年多:
經常會有莫名的焦慮、無法入睡、心律不整、腸胃脹氣和快樂不起來……。通過身心科醫師的協助,得到的答案是“使用藥物減緩症狀,但是應該無法痊癒”!不想放棄自己的健康,努力運動,上身心靈課程,尋求心理醫生的協助,服用營養食品……,這麼努力的同時仍然看到自己的情緒放鬆很緩慢。對於面臨這樣身心健康失衡的挑戰時,最想要得到的是什麼:就是快樂與放鬆!
身心健康其實是交叉影響的!當心理的壓力過於巨大時,腎上腺素會啟動讓身體處於備戰狀態。而長期無法放鬆的時候,情緒就像車子拼命踩油門最後會煞車失靈,即使一直告訴自己要放鬆,自律神經却失調了!自律神經在身體扮演重要的角色,而且不用大腦下指令就會自行運轉:像是心跳,呼吸,腸胃消化道。然而當身體長期處於壓力,自律神經過於緊繃會導致失調,所以會產生心悸,吸不到空氣,腸胃不適等問題。
從這樣的反應看來,身體的反應已經是末端結果的顯現。如果光用藥物處理症狀,沒有解除心理的壓力點。這樣的負面循環就如醫生所預言的,很少人會真正從恐慌症痊癒的!
在我協助的案例中,透過NAC解除內心的壓力警報,再輔以適當的營養素。讓一個因自律神經失調而影響睡眠和心臟不舒服的狀況,在3天內就舒緩,兩個星期的時間幾乎不舒服的身體狀況幾乎就消失了!所以對於健康,一定要抱持正面樂觀的看法,相信健康永遠有奇蹟!
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