白色+木紋的乾淨質感,是一個很適合閱讀區的舒服配色,培養孩子的閱讀習慣,就從打造一個閱讀區開始!!
很多人覺得,家裡就沒有空間了,還要塞一個閱讀區很困難,但是其實 閱讀區不一定要大,即便一個角落也好、只要能讓孩子從小就有一個閱讀角,從陪伴共讀開始,孩子的閱讀習慣會慢慢成形與養成
培養閱讀習慣最佳的年齡是在孩子4歲前,利用秀面書架(書本正面朝外的方式)、還有適齡的書架高度 讓孩子習慣從書架拿書下來翻,由於4歲前的孩子是不識字的,對於繪本的感受都是來自於圖案,把書本的正面直接秀給孩子看,便是吸引孩子去拿書下來看的第一步!
4~6歲是第二個培養閱讀習慣的黃金期,在學齡前能奠定好每日閱讀或共讀的習慣,同時讓孩子能坐在書桌前 每天至少15分鐘以上,即便專注的畫畫或玩玩具都好,這些生活的小習慣養成,絕對有助於孩子升小學之後的學習路哦~
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至於1歲會不會太早? 1歲半會不會太早? 開愛兒館桌椅這麼多年,每年都要被問到這個問題好多次,其實 只要孩子能坐穩椅子開始,就可以準備學習桌椅了! (也稱離乳桌椅),大多數的人都是買了、用了 才覺得太晚買了~
愛兒館的書桌椅 好處就是高度可以13段調整,隨著年齡及身高的增長,每年或每2年可以調整一次書桌的高度,小妞的已經從第1格逐步的調到第4格,孩子劇烈成長的這幾年 書桌椅不用再重買,學齡前坐成長椅,小學之後也可以改成較高的學童椅、同時將書桌調整至合適高度,一張桌子可以用的時間非常的長,不會因為孩子的成長而需要一直汰換,CP值真的非常的高!
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‼️新品 #海浪兩用自主書架
這款是全新上市的新品,利用一個方框架+海浪秀面書架的方式,下層可以收納玩具、桌遊、拼圖等,上層則是繪本的陳列書架
陳列架可以放三層的秀面書籍,若是孩子長大了 慢慢識字之後,可以將其中一層的層板拿掉,就變成第二種型式,可以同時放立面和秀面的書架囉! 大家可以看圖三之後的幾張照片會比較明白。
而下層的方框本身是空的,這邊是公規,能放下市售的各種方格收納櫃,我這邊是用IKEA的塑膠抽屜、和動物不織布收納抽屜,書櫃本身是沒有附這個收納抽屜的哦!
圖一的自主書架我是疊2個方框+1個海浪書架,這個高度比較適合小妞現在將近120cm的身高,若是4歲以前的孩子,可以像圖三之後這樣放,高度剛好就是孩子可以自取拿取的高度哦!!
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9/27~10/3 愛兒館-我的第一組小桌椅+書櫃
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Sax Ruby,也在其Youtube影片中提到,【齊心抗疫.吹響台灣】活動包括董舜文老師、王云希Ruby老師、謝青峰老師、黃敏惠老師與劉永鴻老師等人在疫情嚴重之際,大力協助促成百人合奏,《明天會更好》影片連結 今年5月國內新冠肺炎疫情升高,全國展開了連續10週的第三級警戒,但有一群熱愛音樂的老師及學生,他們的熱情並沒有因此冷卻,「台灣藝文與教育...
自主學習好處 在 Facebook 的精選貼文
【全馬課表的訓練量規劃方式】
在科學化訓練中,有三個原則,分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎,而訓練量的量化更是關鍵。有數據後,才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課,在上週講解完週期化(Periodization)的歷史、演變、原則和量化方式後,我設計了一個範例來跟培訓教練說明,同時也把它寫成試算表,也順便分享出來。
這個範例的假想學員是:
⇨ 已訓練有素一段時間
⇨ 體能好,是隻中猴子
⇨ 有16週的時間可練
⇨ 分為4個中週期
我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟,如下:
一、先決定最大量週要設定在哪一週?
二、決定最大週總量要設定多少?
三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
四、各週期「加量幅度」要設定幾%?
五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%?
六、比賽前最終減量期,總減量幅度要設定幾%?減量的時程和比例要如何安排?
整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據(此為 #RQ 訓練指數),若對學員不熟悉,一般來說我會在第一週期先設定為130(假設他/她是中猴子),後續再來調整。如果是長期合作的學員,確定是隻大猴子,一開始就會先設定為160;小猴子則從100開始,中後期再來微調。
影片中的Google試算表連結:https://reurl.cc/ZjAxEQ
先把試算表寫好的好處是,微調很方便,也比較不複雜,只要調整最大量週(以此範例來說是第14週)的週總量,其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了,只要你是白金會員,在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後,#RQ 會自動計算出該週的週總量,可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。
想要了解背後的邏輯,例如加量和減量為何要用試算表中的比例?減量的方式有哪些?大中小猴子如何判斷?可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。
⇨ 週期化的安排原則:https://reurl.cc/WXr9y7
⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠:https://reurl.cc/n51gy8
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#KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的,考慮到有些人想從事教練工作(兼職帶跑團或擔任全職教練),或是想要為自己開課表,進行科學化的自主訓練,而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學(包含數學與哲學)。
目前共計24部教學影片(約十個小時的理論講解)外加作業,預計在一個月內再上架5部以上的教學影片(教練課於10月中結束後還會不定期更新),我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人,可以不用再受空間時間限制,隨時上線學習……但要提醒一下,想要正式成為 #KFCS 跑步教練(銅牌)並不容易,有意加入的要有心理準備,我們的進修流程如下:1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然,想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」,不一定要走完教練培訓的流程。
其他詳細資訊,請參考:https://reurl.cc/gz25l4
若有任何疑問,可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢,或來信詢問: kuofengcoaching@gmail.com
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【齊心抗疫.吹響台灣】活動包括董舜文老師、王云希Ruby老師、謝青峰老師、黃敏惠老師與劉永鴻老師等人在疫情嚴重之際,大力協助促成百人合奏,《明天會更好》影片連結
今年5月國內新冠肺炎疫情升高,全國展開了連續10週的第三級警戒,但有一群熱愛音樂的老師及學生,他們的熱情並沒有因此冷卻,「台灣藝文與教育發展協會」理事長黃文龍與「雲聲.聲造所」執行長游秋榮,號召全台超過百位薩克斯風愛好者,將大家熟悉的《明天會更好》,以遠端錄音、線上合奏的方式重新錄製,除了表達對於醫護人員的誠摯感謝之外,更是對於台灣未來的衷心祝福!
適逢台灣降級解封之際,這份來自民間音樂家自主發起的串連活動格外有意義,也驗證了台灣的音樂生態是如此蓬勃與精彩!成立於 2016 年的「台灣藝文與教育發展協會」(https://taedweb.com/)將唱片製作人、詞曲作者、音樂老師、刊物作者、媒體工作人員及一群來自各行各業愛好音樂並有服務熱誠的朋友組織起來,並有音樂、藝文、圖書、教育等技術領域有關人事組成的顧問委員會,提供全方位的諮詢服務。未來目標是凝聚台灣藝文教育界的力量,將其推廣到全世界各個需要溫暖的角落。
另一主辦單位「雲聲.聲造所」2020 年於台北市成立的音樂實體空間,透過定期舉辦講座、教學等活動,提供一個平台給薩克斯風、吉他、弦樂以及國樂愛好者互動交流,期望能為台灣的音樂推廣付出一份心力。
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❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
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2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
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與其海底撈針,從上百萬的上市公司裡,找出會幫我們賺錢的公司,不如這麼做:投資到整個市場。這次又請我的 Youtuber 好友來跟你分享美股的 ETF,除了會講解主動和被動型 ETF 的差異,還會教你如何區分不同種類 ETF 的風險等級。
如果你對被動式投資特別有興趣,想要在投資股票時也能睡得安穩的話,這集很適合你看唷!
0:00 歡迎 Yale
1:39 Q:主動型和被動型的 ETF 有何差別?
2:54 主動型 ETF 跟基金很像?
3:41 Q:主動型與被動型美股 ETF 有哪些優缺點?
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蘋果(Apple)和特斯拉(Tesla)在去年 8 月 31 日正式實施拆股計畫,兩家公司分別以「1 拆 4(1 股分拆為 4 股)」、「1 拆 5」,進行股票分割、壓低股價,吸引許多散戶進場。
從上述兩家公司拆股後的表現來看,股票拆分似乎是一項「利多」,這些散戶原本「只能遠觀」的股票,價格突然變得相對親民,此時不買該等何時?
究竟「拆股」會對投資人造成什麼影響嗎?
這次又邀請到美股小天使 Peggie 一起討論:什麼是拆股?為什麼蘋果跟特斯拉要拆股?應該在拆股前還是拆股後買進?
0:00 開場
0:40 什麼是拆股?
2:03 公司拆股的目的是什麼呢?
3:06 拆股對投資人有什麼缺點嗎?
3:45 蘋果拆股的原因?企業進入道瓊工業指數有什麼好處?
4:51 特斯拉拆股的原因?
5:05 拆股就代表是持續成長的公司嗎?
7:24 拆股消息可作為投資判定指標嗎?
8:13 結論
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