痘痘肌的保養順位
痘痘肌的人，在痘痘獲得控制之後，隨之而來的困擾就是：痘疤、痘印好明顯，雖然用手去摸，會發現以前一顆顆突起又腫痛的痘痘雖然不見了，可是遠遠看，整張臉還是一塊紅、一塊黑的，甚至有凹洞，痘痘肆虐過的痕跡一目了然，這種時候，他們都會很希望能在臉上擦上一些遮瑕、潤色的保養品，來掩飾這些讓人尷尬的案發現場；到底痘痘肌什麼時候可以開始上妝遮瑕呢？
痘痘肌的保養，要怎麼選擇，才能讓痘痘穩定、不再惡化痘疤，我通常會根據保養品的種類提出建議，順序是先防曬、後保濕、必要時彩妝。
先防曬
我們人體的皮膚，有一種細胞，主要的功用在修復與保護表皮，讓角質細胞受到傷害後能清除自由基、快速復原，甚至提供保護傘，讓角質細胞能短暫躲避紫外線的影響，雖然它的功能非常重要，失去了它，皮膚會無法承受紫外線的傷害，但是我們不但常常忽略它，還對它的存在感到厭煩，就好像老是替孩子操心的媽媽一樣，雖然跟前跟後、一直叮嚀，幫忙提重物、洗衣服，卻常常被孩子嫌煩，這種細胞就是：黑色素細胞！
皮膚受傷之後，黑色素細胞得到訊號，就會分泌黑色素，用意在保護皮膚免於紫外線的傷害，反應在外觀上，就是：會～變～黑～就是因為黑色素細胞讓皮膚變黑，即使它的功用是保護皮膚、修護傷害，卻仍然讓女性朋友避之唯恐不及，常常把黑色素細胞想成是美容的大敵；只要是人類，受傷之後都會變黑（除非沒有黑色素細胞的特殊疾病例外），只是變黑的程度，亞洲人種會明顯於高加索人種，這種皮膚受傷後的變黑，醫學上稱之為＂發炎後色素沉積＂。
長痘痘之後也會有發炎後色素沉積，幸好這種色素沉積會自己好，幾個月之後，只要不再長痘痘，膚色就會慢慢恢復正常；因此，在痘痘緩解之後，妥善的防曬，可以保護皮膚不要再接受紫外線刺激，同時讓已經活躍的黑色素細胞快點安靜下來，藉此縮短色素淡化的時間，讓討厭的黑痘疤快點消失。
所以痘痘控制得當之後，第一樣開始使用的保養品，不是保濕乳、不是遮瑕膏，而是防曬乳！
適合痘痘肌使用的防曬乳該怎麼挑選呢？防曬乳根據使用的防曬劑種類，可以分成物理性（無機性）與化學性（有機性）兩種，物理性防曬是利用防曬劑可以折射光線來達到遮蔽紫外線的功用，而化學性防曬則是利用防曬劑吸收紫外線，來保護角質細胞；市售的防曬乳，通常會同時加上物理性與化學性防曬劑，來讓防曬的效能更好。
適合痘痘肌使用的防曬乳，並不一定局限於物理性或化學性防曬，只要能妥善的阻擋紫外線，清爽一點的劑型，不要讓粉刺增生、不要產生刺激或過敏就可以了。
要怎麼知道哪一罐防曬乳不會刺激、不會過敏、不會長粉刺呢？最簡單也最有用的方法，就是先試用！先在半邊臉上試擦防曬乳，連續一週看看，觀察有擦的那邊臉，有沒有粉刺？會不會刺激？如果一週後沒有異樣，就可以安心的擦到全臉。
要小心的是，現在防曬乳可能為了強調多種功能，而讓配方變得比較複雜，反而不適合痘痘肌使用，像是強調防水性的防曬乳，通常需要卸妝才能把防曬乳清潔乾淨，就不適合痘痘肌使用。
後保濕
很多人習慣在洗完臉後先擦保濕乳液，再擦防曬乳，如果是健康皮膚這樣使用下不會長痘痘，那可以維持這種先保濕、後防曬的習慣，然而痘痘肌的保養，則是要顛倒先後順序，先防曬、再保濕！
注意喔！先防曬、再保濕不是叫你每天的使用順序是擦完防曬乳再擦保濕，而是保養品選用順位是先防曬、後保濕，白天優先選用防曬乳，不要保濕乳，直接擦防曬，晚上如果覺得皮膚很乾，再使用保濕乳。
為什麼可以用防曬乳來取代保濕乳呢？因為一罐防曬乳裡面，真正有用的防曬劑，濃度頂多就是百分之十，其餘的百分之九十，大約都是基質，這些基質通常就是保濕乳的主要成份；很難理解嗎？也可以這樣說，你可以把防曬乳想成是一罐具有防曬功用的保濕乳，這樣就不難理解早上只擦防曬、不擦保濕的道理了。
為什麼針對痘痘肌要顛倒保養的順位呢？因為防曬對減少黑痘疤有幫助，而保濕則是可有可無，要知道，痘痘肌使用任何保養品，誰都不能擔保絕對不會長粉刺，可以少一罐，就不要多一罐；至於痘痘肌如何選擇保濕乳，請參考上一篇文章：痘痘肌的保濕悟區，裡面有三大心法可以解決你心中的疑惑。
可以改用隔離霜嗎
很多痘痘肌的朋友，在聽到我說以防曬為第一優先時，他們第一優先問的問題就是這個：
［可以用隔離霜嗎？］
老實說，隔離霜最大的優點，就是名字取的好！隔離兩個字，好像可以把外界所有的髒污、粉塵、甚至細菌、病毒通通隔離在外，聽起來真的很美好！可惜的是，隔離霜真正可以隔離的，可能只有你的擔心。
不過身為一個有銅鋰鋅的皮膚科醫師，我當然不會這樣（吐槽隔離霜）潑病人冷水，我會這樣制式回答：
［如果是有標示清楚的防曬係數、具有防曬功能的隔離霜，也可以用，當成取代防曬乳；如果是強調遮瑕、潤色的飾底乳或基礎乳，就不建議使用。］
原因也是一樣，痘痘肌需要的是對淡化黑痘疤有幫助的防曬乳，而不是修飾膚色、保濕潤澤的保濕乳。
有一個比擦隔離霜還要重要一百倍的觀念，一定要重複提醒你--防曬絕對不是＂我每天早上都有擦防曬＂就結束了，廣義的防曬、有效沒有副作用、保證不會長粉刺、不論你到熱帶溫帶都可以用的防曬方法就是：遮蔽！
不管你用外套、帽子、口罩、陽傘、圍巾、墨鏡，只要是可以幫你擋住直射的陽光，請記得走在陽光無限暢飲的室外空間時，都要一起準備好，戴上帽子、撐起陽傘、掛上口罩，三十秒搞定，不只防曬還可以防病毒，一舉數得，請一定一定不要忘記遮蔽式防曬。
以上就是痘痘肌保養的順位：先防曬、後保濕、必要時彩妝，關於痘痘肌適用的彩妝種類，我們下篇文章再仔細替你拆解。
臉上凹洞要擦什麼 在 [問題]凹洞行程紀錄(文超長附圖慎入)求助- 看板facelift - 批踢踢 ... 的必吃
從高一開始就開始做臉
高一只有做過兩三次那時還沒有很嚴重
因為自己的臉不知道為什麼特白
只要長東西我就很介意..
至從高二結束的暑假..
我亂擠後然後擦了忘記什麼痘痘藥結果整臉過敏
變成這樣真的很嚴重
「13年8/5」
有去看皮膚科後
有好很多了
但是全部長過的地方全部變成內包粉刺
就是那種最討厭擠不出來卻摸過去ㄧ粒一粒的
從此我禁止任何人摸我的臉頰我會生氣哈哈XD
就連男朋友也禁止親臉頰（哈哈很羨慕可以親臉頰的人）
「13年10/15」
之後一直不知道怎麼辦
然後想到之前有做臉這個方法
於是開始找評價好的...
先卸洗—>上果酸(真的超刺痛)->開始清(認真覺得她完全是用硬擠的,沒有膿頭的也照擠,
不知道為什麼我那時忍的住)
這是擠完的樣子真的很慘還有結痂
「13年11/10」
進行第幾次做臉後
內包真的少很多
可是卻開始會長大膿包了
而且是超級大顆而且發黑的那種
這時已經留許多凹疤了
「13年12/29」
我那時候完全不知道做臉不能太勤
有個月連續去了三四次
美容師也沒有跟我說不能
但凹洞的惡夢就從展開（個人覺得比痘痘還痛苦）
後來就再也沒去了
而且之後變成超級容易留凹疤！
之前都不會 不知道是不是之前的果酸讓我變的敏感還是什麼的
（只是猜測我不知道為什麼）
而且我只要打個噴嚏絕對全臉漲紅
只要一點熱臉就開始漲紅....
這是之後沒去做臉跑去看皮膚科拿藥擦的時候
那時候也跑了很多雙北有名的皮膚科..
開始覺得皮膚比什麼都還要重要..
（覺得長痘痘一定看醫生！！）
「14年2/13」
右臉
左臉
「14年5/17」左臉
右臉
經過幾個月大痘痘都好了但是凹疤留了有夠多
於是又開始上網查怎麼去凹洞
看到了雷射...感覺很有效
那時候也不知道雷射分那麼多種
然後剛好家人在某美容中心有認識然後又有方案就買了..
經過第一次雷射（看了ptt知道有分種類才問了那間雷射是3D變頻）
「14年7/12」
第一次做完真的覺得有效
覺得我好像重生了（誇張）
誰叫以前臉那麼爛T.T
可是萬萬沒想到做二三次以後又開始長超級大膿包！重點是又留下更多凹洞超想死
有做次藻針
那美容師搓的超用力我就說很痛了
她還是很用力 她覺得他很輕了
但我還是很痛T__T
後來真的又長大膿包
這次真的害死我了
「15年2/8」
然後然後痘痘都沒了凹疤真的變的超級嚴重
「15年7/6」
後來好久沒有再去了
覺得雷射對我好像挺不適合的
默默又上網查「飛針」的資料
感覺對凹疤好像挺有效的
然後看到家裡附近有間好像不錯
於是我就去了
第一次去之後兩個禮拜
「15年9/13」
真的有效！！撇開又長痘痘的話..唉
於是隔了快兩個月
我去做第二次
....怎麼第二次都會更糟真的好想死啊orz
非常不幸的我兩頰反黑了
去診所問說他們打飛針都打的很深
大概是磨皮的三分之一
我明明臉兩個月都戴口罩T__T
還請假ㄧ個禮拜都在家！
我以為反黑是黑黑的
結果是紅！兩頰超級紅！
第二次去後兩個禮拜
「15年10/19」
後來跟診所反應
去了之後診所幫我打了幾發脈衝光還有拿退黑藥
真的是有比較好啊～
只是有些洞卻變大了 真的好無奈啊..
「15年10/20」
然後這是剛剛拍的，臉這樣的紅每天是基本的orz
做這幾次下來
疤他真的不是變淺
而是變寬旁邊凹疤邊變的柔和
看起來才覺得沒那麼凹
但是總是覺得有變比較好那就好了
保養品也把全部換成大家評價比較不過敏的或是修護的
本人皮膚是：油性敏感性 雙頰超敏感
化妝水：金盞花化妝水、雅漾活泉水（天天兩種交換濕敷）
精華：TK玻尿酸保濕原液、艾芙美再生修護
乳液乳霜：杜克活顏霜、杜克眼唇精華、理膚多容安乳液、朵瑪敏弱舒紅修復乳
面膜：蒙娜麗莎強效保濕面膜
想順便問保養的順序該是如何
或是有什麼保養品可以推薦謝謝
這兩三年下來
不知道被窩裏偷哭幾次了
這樣子真的好痛苦好想死
打完這篇又好想哭T.T
看著自己的臉變成這樣
真的！再也！不敢！正視人家
自己也是學生
打工存的錢都只敢把錢花在臉上
認認真真的宅了三年
大概有兩年的時間都在戴口罩
上課絕對戴口罩而且是死不脫那種（快悶死）朋友都很佩服我囧
可以整整個暑假都不出門
不是我不出門而是我不敢出門啊...
但是很慶幸身邊的姊妹都很關心我也都會安慰我
不然我可能真的要跳樓了囧
現在也比較不會長痘了
但是卻超容易長牙膏型粉刺（最難搞）
手又很賤去擠他就會變大痘痘
最大的願望就是能夠半夜朋友突然想吃宵夜我也能去...orz
因為不用塗塗抹抹遮來遮去的
不知道什麼時候才能夠
看來看去磨皮好像是最有效的！
但想在11月份做一次飛針不知道這樣好不好
打算寒假要去飛針那家磨皮了
雖然還是很怕反黑
還是有其他推薦的嗎..謝謝
第一次po文
感謝大家有耐心看完T__T
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