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吸收率比起市面的鈣成分的更高達39.4% !
不只美國FDA認可,同時取得FDA、GRAS、KOSHER、HALAL、ISO、FSSC22000、NON-GMO非基因改造食品等認證
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補充足量的鈣不只有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康,還能幫助血液正常的凝固功能、有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性、調控細胞的通透性!獨特優勢!
Aquafina F專利愛爾蘭天然鈣,天然植物性的礦物質成分,提供骨質與關節的健康!
榮獲2016年度保健原料大獎!
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蘑菇的營養豐富、味道鮮美富含多種胺基酸,其營養價值僅次於牛奶!
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美國製造、有機來源、純淨的蘑菇當中萃取豐富維生素D
由美國大廠通過歐、美、中多國專利認證
並利用世界認可的植物界天然來源Oakshire®蘑菇萃取
採用模擬光照還原自然生長環境,使蘑菇培養豐富維生素D3!
其中特殊專利製程,保留了最衛生的製作過程
得到高達維生素D 40,000 IU/g使維生素D達到良好的產出!
成份單純、天然來源、具有KOSHER及HALAL認證!,保證絕非化學合成安心食用無負擔!
可提高幫助鈣吸收幫助骨骼與牙齒的生長發育,幫我們促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理、調節生理機能,促進新陳代謝!!
適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆
👍👍👍【三大專利K2VITAL維生素K2】:
專利維生素K2規格符合美國藥典!
專利包膜K2可以有有效定鈣,將血管中游離鈣帶離血液,真正固定在骨骼上,使鈣沉積在正確的地方
增進鈣質吸收
微膠囊包膜,可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解!
鈣是人體當中含量最多的礦物質,約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中,是主要的結構元素!
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化!
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累,就是1+1大於2的強化好夥伴!
您們知道嗎?單純維生素K2在產品中並不安定!
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中,並且有效被人體利用!
市面100項有添加維生素K2的產品,只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量!
除了製程專利,同時擁有包覆專利技術!
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解,可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收!
且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分!
含維生素K2,增強固力,強化骨鈣。
👍👍👍【Simag海洋濃縮鎂】:
鎂是人體不可或缺的礦物質之一
鎂是人體含量第4豐富的離子,也是超過 300 種酵素的組成成分,是粒線體能量轉換的重要樞紐
它可以說是粒線體能量代謝的經理人!
其中管理超過600種的酶素,還參與了高達8成的生化代謝過程,就連骨骼發育都需要鎂的參與,才能保持骨本健康!
Simag是純天然的海洋萃取物,來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
豐富礦物質和微量元素來源,海水鎂含量高
再加上先進的無溶劑製程技術
減少鈉離子和氯離子的含量,萃取出72種營養元素!
除了有助於骨骼與牙齒的正常發育,同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
頭好壯壯、健健康康!
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擁有三大專利就是頂級!一次掛三大專利才是強!不是吃心安的!幫您做好全家人顧好骨本,好鈣讓您有好骨氣!
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OMG缺鈣人竟然那麼多!
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✅您在懷孕或是準備懷孕或是哺乳期嗎?
✅您正在更年期缺乏鈣嗎?
✅您外食族重口味嘛?
✅您碳酸飲料咖啡不離口嗎?
✅您少攝取乳製品嘛?
✅您不愛曬太陽嗎?
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身體裡的鈣一天一天的流失不見……
【鈣重要】牙齒和骨鈣都需要鈣成分!易發生骨鬆!
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衷心一句話,寧願您們衣服少買一件
也要您們好好顧好身體健康!
我們都是女生,鈣流失會比男生更多
要補就全家一起來顧骨本!
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我真心寧願您們少買一件衣服,也要您們顧好骨本!
顧骨本,真的不是老了才來顧,那有可能真的會來不及補充已經流失的了!
無論全家大小,我們通通一起灌鈣一起顧骨本!
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//老姐的職業婦女管理術👾//
//省時間、省錢、又省心力生活法❤️//
很多版友想知道老姐為什麼能一口氣做那麼多事
恩…我想,這跟我的個性有關,#我討厭不上不下、有點追求完美,
另外,我很懶‼️所以凡事講求效率,不然每天浪費時間在小事上,不但會導致自己沒有時間做想做的事情,也可能壓縮到睡眠😓
睡眠時間很重要❗️睡好了,才能保持穩定的工作效率、學習力也才能提高💪
1. #東西用完一定要歸位:
不管是家裡還是廚房的東西,位子都是固定的,以免浪費時間尋找
在我管理的甜點房,每個原物料的盒子跟該放入的層架,都有貼標籤(#對號入座?),一清二楚
另外,生產出來的產品,一定要寫上製作人的姓名、日期,放入冰箱或冷凍櫃時,一定要把新的放在舊的後面,不然老姐會北宋🙄
2. #家用品庫存管理:
相信大家都有特價時,不小心買太多,結果用不完還佔空間😰
我的做法是,民生消耗品(衛生紙、洗衣精、牙膏漱口水、殺菌噴霧),會紀錄各個產品的使用量,「等打折再一口氣補貨」❣️
此規則會依產品的打折週期長短、體積、單價、折數而有所調整
例如我家一個月會喝掉100個膠囊咖啡☕️(台幣900),當打半折時,因為價差大、保存期長、體積小,可以屯到6個月😆
至於衛生紙,恩,因為家裡太小,加上單價低、又常常打折,所以趁打折買一個月就好😅
化妝保養品、保健食品,我也會 #用手機備忘錄定期盤點存量與到期日,在店裡突然看到特價,可直接查看手機確認是否需要補貨😆 ,避免失心瘋
👾至於如何計算家用產品的使用量,每週測量一次產品的重量,連續四次,就能推算一個月的用量
衛生紙,新開一包就在上面寫上日期跟時間,連續四包,求平均(小廚師覺得我起笑,但我在甜點房就有此習慣,在家開牛奶時,也會用麥克筆標上日期🤣)
👾另外,冰箱也要好好管理,以免食材過期丟掉很浪費😢
特價一口氣買入大量的肉,回家後就分成小份收到冷凍庫裡💪
總之,庫存管理做得好,就能在特價時理直氣壯地入手真正「需要」的東西,#長期下來可以省很多家務開支(老姐這個月省了40%)❤️
3. #不要自找麻煩:(男生請跳過)
老姐從大學到現在,化妝品幾乎都是固定幾個牌子,不管是專櫃還是開架,#選適合自己的就好,因為在廚房工作,所以彩妝都是選不脫妝的😎
我很討厭買完東西,才發現與自己膚質不合,放在櫃子用也不是丟也不是,所以都是重複購買自己慣用的居多,
有時想嚐鮮新出的彩妝等等,都是臨櫃試用後,等回家看看會不會脫妝/暗沉,與現有的產品比較後,再決定要不要購買😎(恩,#睫毛膏跟眼線將近十年沒換過)
4. 覺得麻煩的事,就 #找出解決辦法,以下隨便舉例🤣🤣🤣:
- 老姐毛不多,卻很討厭毛,但是不管是蜜蠟還是刮刀,最後都會毛囊炎,恩,在國中高中抗了六年後🤢,大學就跑去雷射除毛了😆
- 老姐愛買刀、磨刀石等廚藝用品,但是對買衣服則是...提不起勁😟(可能是自己品味或身材太差),為了穿得下舊衣服,這十年來都盡量保持身材
- 覺得時間不夠多,那就同時做兩件事🙌:通勤、運動、買菜、做家事時聽音樂、廣播、或打電話,(聽音樂時會分析曲風、配器和絃進行等等)
- 自己的口紅太多,但又想換新色?那就買唇彩盤自己混顏色🤪
- 化妝水好貴,捨不得用?那就把化妝棉換成紙化妝棉😁
- 壓力好大喘不過氣晚上睡不著😣?
那就睡前吃鈣片、買個會變化顏色的香氛機跟自己喜歡的精油,白天多走路、晚上做伸展,#睡前一個小時千萬不要看手機
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謝謝大家又看完落落長碎碎念🤗,老姐最近被小廚師弄到蛋疼,只好開始寫廢文舒壓🤯
小廚師工作水深火熱,六點起床去工作,回到家都九點多了
所以家事跟重要的事,老姐都要協助他,變成小廚師的私人秘書
昨天突然在葡萄酒店快關門前叫我去買個30€的葡萄酒🍷當送人的禮物 #照片有說明,是一般葡萄酒的兩倍大🤣
並奉小廚師之命,沿路找店家換零錢,至於為什麼要換零錢,週末再跟大家分享😘
在此附上跟朋友做完岩盤浴,完全沒補妝也沒脫妝的老姐讓大家笑笑🤗
就算蛋疼,也要充滿活力❣️💪❣️
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超抵食HK$398 Omakase - https://youtu.be/0yUdW09KFzo
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泰夯蝦流水蝦燒烤 - https://youtu.be/IqmFyasz79M
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【曼谷篇】 各集內容 -
EP 1 - [ Chong Nonsi / Ari / Chit Lom ] : http://bit.ly/2QiFQCn
EP 2 - [ Silom / Chong Nonsi ] : https://bit.ly/3glGjyh
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【大阪篇】 各集內容 -
第一集 [關西 岡田浦] : https://goo.gl/xcKxrX
第二集 [大國町] : https://goo.gl/BVY22s
第三集 [惠美須町] : https://goo.gl/ZjDk56
第四集 [谷町] : https://goo.gl/svNuhR
第五集 [中崎町] : https://goo.gl/XF7iLs
第六集 [心齋橋筋] : http://bit.ly/2JqLoZR
第七集 [柏原 千百舌鳥 三國國丘] : http://bit.ly/2YSgP3c
第八集 [ 玩盡大阪2日周遊劵 ] : http://bit.ly/2DTC7V3
【和你飛】大阪番外篇 - 和你暢遊「大阪篇」景點系列
第一集 [我孫子] : http://bit.ly/2tIbLDZ
第二集 [心齋橋] : http://bit.ly/36SxSWE
第三集 [黑門市場] : http://bit.ly/2TRv5cU
第四集 [梅田中崎町] : http://bit.ly/2wJjWRR
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【首爾】 各集內容 -
第一集 [明洞]:https://goo.gl/uaWpqa
第二集 [舍堂] :https://goo.gl/X2Rktm
第三集 [弘大 / 往十里]:https://goo.gl/158nka
第四集 [新沙桐 / 龍山]:https://goo.gl/uitwMC
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【東京近郊篇】 各集內容 -
第一集 [紅葉 箱根 / 強羅]:https://goo.gl/wF2dMv
第二集 [紅葉 早雲山 / 大涌谷]:https://goo.gl/dvffrq
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【北九洲篇】 各集內容 -
第一集 [福岡 / 博多]:https://goo.gl/W4CxRg
第二集 [大名]:https://goo.gl/3kuvbV
第三集 [天神]:https://goo.gl/3Wi5G5
第四集 [熊本]:https://goo.gl/CCFMKB
第五集 [城采苑]:https://goo.gl/n9Uezi
第六集 [別府]:https://goo.gl/SbAWRB
第七集 [城島高原]:https://goo.gl/Vaf4uf
第八集 [門司港 / 唐戶市場]:https://goo.gl/7yj7F6
第九集 [下關]:https://goo.gl/GQxp4a
第十集 [小森江]:https://goo.gl/By449w
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【東京篇】 各集內容 -
第一集 [船橋駅]:https://goo.gl/YqEzGQ
第二集 [乃木坂&池袋駅] :https://goo.gl/n2j53j
第三集 [下北沢]:https://goo.gl/jFzJVV
第四集 [上野 池袋 新宿]: https://goo.gl/9aqs73
第五集 [築地市場 1]:https://goo.gl/3GDPEC
第六集 [築地市場 2]:https://goo.gl/ZCJqPJ
第七集 [原宿] :https://goo.gl/332lVl
第八集 [新宿深宵美食] : https://goo.gl/f6lfBJ
第九集 [武藏境]:https://goo.gl/OjiQCk
第十集 [梅丘]:https://goo.gl/uvngD5
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膠囊咖啡架 在 NESPRESSO膠囊架-PTT/DCARD討論與高評價商品-2021年11月 的必吃
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膠囊咖啡架 在 [器材] 自製Nespresso咖啡膠囊簡單好品質的義式- 看板Coffee 的必吃
其實好咖啡的基本概念不會變 — 好品質、新鮮、現磨的咖啡豆,加上正確的沖煮,
而膠囊機已經問市數年,發展到現在已經算是挺穩定的沖煮機器,因此我覺得自填粉
的膠囊咖啡很適合現代人的生活節奏、同時也兼具了一定的咖啡品質,希望有幫助到
對有興趣用膠囊機入門義式咖啡的朋友。
好讀網誌版: https://goo.gl/0zkJyS
今天介紹的是用自填咖啡膠囊煮咖啡的方式。這篇只介紹Nespresso®的自填膠囊,
不適用於NESCAFÉ®(雀巢)或其它膠囊咖啡品牌。
可以用於Nespresso®膠囊機的自填膠囊殼有分成拋棄式塑膠殼、可重複使用的塑膠
殼、不鏽鋼殼三種,這篇照片中主要使用法國的Capsul-In,屬於拋棄式塑膠殼。後
來我也發現台灣也有廠商在研發此類的產品,塑膠和不鏽鋼的都有,後來我都是用
台灣廠商的SealPob不鏽鋼膠囊。(這邊就不打廣告了)
法國Capsul-In網站:https://www.capsul-in.com/
▲ 這是Capsul-In的填粉工具,工具的一端可以扣住膠囊的口,這樣就可以像勺子一
樣撈起咖啡粉。
(圖)
▲ 磨好的咖啡粉,一個膠囊填塞5g的咖啡粉。(使用的磨豆機是楊家900N)
▲ 撈好粉的樣子。
(圖)
▲ 取下裝滿咖啡粉的膠囊後用另一端將粉刮平、壓平。
(圖)
▲ 將膠囊口的殘粉清乾淨。
(圖)
▲ 貼上鋁箔封口貼紙。
(圖)
▲ 完成。我覺得這個工具設計的很聰明,所以在填不鏽鋼膠囊的時候我也使用
這個工具
看不懂分解動作的照片的話,這邊還有Ccapsul-In的原廠教學影片
https://www.youtube.com/watch?v=US7fk4H0qM8
(圖)
▲ 丟進機器,跟用原廠膠囊一樣,沒甚麼特別需要注意的地方。
我現在用的機器是Umat C50,一顆膠囊可以煮出三種份量:Lungo, 110ml、
Espresso,40ml、Ristretto, 25ml。不是說煮出來比較多就比較划算,畢竟一顆
膠囊固定5g的咖啡粉、煮出25ml和110ml的濃淡當然差很多。
Lungo煮出來的濃度是可以直接喝的美式咖啡(也落在SCAE建議的適口濃度區間)
以我自己而言我喜歡加牛奶,所以我都是用煮25ml的Ristretto加上牛奶(懶的時
候我是用微波加熱牛奶而已)這樣其實不是大家心目中的拿鐵或是卡布奇諾,因
為拿鐵和卡布裡的牛奶是有經過蒸過打發的,直接加熱牛奶的話只能稱之為咖啡
歐蕾(但也很好喝啊~)。
如果想要加入打發過的牛奶,建議是添購一個額外的奶泡機,Nespresso®是有些
機型可以直接做出奶泡,但因為鮮奶沒有清乾淨的話機器容易有味道,保養總是
比較繁複一點(且價格較高)獨立的奶泡機有分成手打或機器自動。除了
Nespresso®自家的奶泡機以外,滿推薦Capresso® Froth Pro 奶泡機,可以同時
加熱牛奶和打發,滿好用的。
其實我有做一個對照組的實驗,平常我用義式機(目前是La Spaziale-S1 Vivaldi)
大概是用12g~12.5g的咖啡粉煮出25±2.5ml的espresso,比較用5g的膠囊煮出25ml,
當然是濃郁滿多的,但數據現在被我搞丟了,有時間我再做一次實驗...。
[ 為什麼我會推薦自製咖啡膠囊 ]
常有身邊的朋友問說三不五時小七咖啡或是星巴克也是一筆開銷,有甚麼方式可以
在家自己弄杯咖啡比較方便省錢,不過老實說在家自己煮咖啡不一定比較省錢(好的
豆子有一定價位,要喝latte的話光牛奶的支出也是頗高的。),但用對方法的話絕
對會比小七咖啡或星巴克好喝很多很多很多
如果是習慣喝黑咖啡(美式咖啡)的比較好解決,最好的家用滴濾式咖啡機Melitta
一台三千上下可以解決。
如果習慣喝拿鐵或卡布相對困難解決,因為這兩種飲品都是espresso加上蒸奶,在膠
囊咖啡機誕生以前,可以煮出espresso的常見方式有入門級的摩卡壺和價位較高門檻
的義式機(因為預算而屈就萬元以下機種反而更難煮出好咖啡,對剛接觸咖啡的入門
者會滿挫折又找不出原因。)若是對咖啡不是很有愛、又願意勤勞洗機器,時間一長
這些不器具就會束之高閣回頭喝外賣咖啡了。
之所以推薦自填膠囊咖啡是因為
① 膠囊機的熱機時間短(25~35秒)
② 可以用自己喜歡的豆子,自填膠囊也很簡單
③ 清洗機器方便。
因此我真心認為自填粉的膠囊咖啡很適合現代人的生活節奏、同時也兼具了一定的咖
啡品質。以往詬病膠囊咖啡的原因是最初咖啡膠囊幾乎沒有選擇、只能購買機器廠商
出品的咖啡膠囊(這也是廠商的財源啊~)我喝了買膠囊機附贈的整套膠囊...沒有
一個合口味的。
好咖啡的基本概念不會變 — 好品質、新鮮、現磨的咖啡豆加上正確的沖煮,而膠囊
機已經問市數年,發展到現在已經算是挺穩定的沖煮機器,這也是為什麼我還滿推薦
的用膠囊機煮自製咖啡膠囊的原因。
[ 這樣玩要花多少錢呢?支出試算表 ]
精省組合:① Nespresso®膠囊咖啡機:NT$5,500 起,豆子請店家磨
(記得告訴店家要磨成煮義式咖啡的粗細)。
基本組合:① Nespresso®膠囊咖啡機:NT$5,500 起
+②手搖磨豆機:Porlex mini,約NT$1,790/Hario MSCS-2TB,約$1,180。
懶人組合:① Nespresso®膠囊咖啡機:NT$5,500 起
+②自動磨豆機:小飛馬600N,約$3,480。
奶泡機部分:
HARIO CQT-45 奶泡機$1,065
Capresso® Froth Pro 奶泡機 $50.67美元
Aeroccino 3+ 奶泡機 NT$ 2,880
再進階的組合就是磨豆機的磨盤更精良的機型,玩到這個階段應該對於咖啡機的要求
也更高了,在這裡就不多加討論了。
[ 個人目前推薦買台北咖啡豆的好店 ]
咖啡豆盡可能買越小包裝、烘焙日期越近的越好,豆子可以請店家幫忙研磨成粉,研
磨粗細大概比義式機用的刻度再更細一點點(真的只能細一點點)。但最理想的方法還
是自己要喝咖啡前現磨。
【沛洛瑟自家焙煎】個人推薦綜合豆霹靂貓配方,常被搶購一空,最好先電聯一下確
認店裡是否有豆。
台北市中華路二段75巷40號
02-2312-2955
【配個咖啡吧!PEG Coffee】
台北市信義區嘉興街309號
02-8732-8603
【Single Origin espresso & roast】只提供單品咖啡豆,用來做espresso也是超好
喝的,口味選擇請洽超專業的吧檯師。
台北市大安區敦化南路一段161巷76號
02-8771-6808
週二 - 週日:13:00 - 22:00
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