《膝蓋突然退化！該如何自我處理？》
前幾週，一位約略 50 歲的女性來到我的診間，表示近幾個月因為蹲太久、站不起來，走路走久膝蓋容易疼痛苦惱不已。連掛了台 X 醫院骨科，醫生卻只開了治標不治本的止痛藥。
她說：「阿那個醫生就說我是膝蓋輕度退化，不用開刀，開點止痛藥就讓我回家吃了。但吃那麼多止痛藥，怕傷身體捏～而且一不吃藥那個痠的感覺又會回來。」
無法久蹲、走久膝蓋痠疼、上下樓梯不便，都是大多數人步入中年後，會出現的典型關節退化症狀。
其實，治療輕度關節輕微退化，沒有什麼神效針、一打就好的東西，最重要的就是保養。
就復健科來說有幾個重點：
1. 避免長期蹲、跪
2. 多熱敷：每日熱敷 1-2 次，每次 20 分鐘，增加膝蓋關節液循環，放鬆緊繃肌肉。
3. 適度運動：鍛鍊大腿肌肉支撐衝擊力，避免軟骨磨損。可以適度進行深蹲、分腿蹲等肌力訓練。或是坐姿時，腳伸直且腳尖往上勾，訓練大腿內側肌。
4. 補充保健品
關於補充保健品，許多人不知道去哪裡購買。這次想跟大家推薦：
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・常見的保養膝蓋黃金成分一個都沒少：軟骨素+高濃度葡萄糖胺+二型膠原蛋白
・不含膽固醇，健康無負擔
「iHA 蛋黃肽」，是這個產品在日本人手一袋的秘密。在台灣可能不常聽到，它其實是雞蛋中，孕育小雞成長茁壯的關鍵營養成分。
有膝蓋退化、膝蓋痠痛困擾的朋友，或爸媽年事已高、老喊膝蓋痛或關節痛，這裡痛那裡痛的人，真的可以嘗試看看「蛋固善敏」，送爸媽顧關節或自用都兩相宜。
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膝蓋痛 推薦 醫生 在 [心得] 膝蓋疼痛.前十字韌帶斷裂.推薦骨科的醫師- 看板Doctor-Info 的必吃
@@以下大部分是我悲慘的看病史 讓我對醫生從此十分存疑
要看推薦醫師的部份請看開頭跟結尾就行了
一般人膝蓋痛如果久不好
建議還是先看骨科找不出原因再看復健科會比較好 不要直接就看復健科
PTT的精華區有推薦很多不錯的醫師
但很多還是要親自去看一次才知道醫師適不適合你
(同一個醫師也可能今天太累看的比較馬虎 明天看的比較細心)
大醫院的話台大有好幾各風評不錯的骨科醫師
不過我只看過江清泉醫師 我覺得他人很親切 醫術也不錯 他是主修運動傷害的
若是要選擇醫師 他專攻的部份也是參考的重點
不一定看診時間短的醫生醫術就比較差
也不一定細心問診的醫生醫術就比較好
但是態度馬虎 經驗不足的醫師 是最差的
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說起我的膝蓋漫長的就醫史真是令人不堪回首
已經忘了怎麼受傷的 可能跌倒吧 反正就是膝蓋痛
一開始先是暑假在台中市一般的中醫聯合診所看了2.3各醫師
敷了1.2個月的中醫膏藥略為好了一點
至於診斷結果只是一般的發炎疼痛
然後兩年過去…………….
蹲下去會痛的老毛病依然在 但是能走能跑能跳
聽人建議去公園路的健保局看 前後看了好幾各醫師
(因為我都是6次復建完直接掛號找醫師看 不指定醫師)
診斷結果也只是一般的發炎疼痛
看了約1各多月吧 幾乎每天都去 有好了點就沒再去看了
又過了幾各月
老毛病又患 改在台北住家附近的中醫看
醫師說的頭頭是道 指著膝蓋的結構圖說是前十字韌帶發炎
就一般的中醫治療 我覺得不太高明 去了3次就沒去了
又過了一年
某天去傳統療法按摩時 師傅發現我的腳很彎時會痛 用拔罐處理
拔罐後真的在最痛點有一點黑青顏色的瘀血 之後有好一陣子都不太痛
一各月後又有點痛 又去拔罐了一次
但是總不能一直這樣下去 感覺治標不治本(我不相信傳統療法可以根治的)
上PTT看了介紹去看一各假日有在健保局看病平時在仁愛醫院看病的醫師
結果根本不像網友說的很認真看 邊看之前的病例邊聽我我講一下就寫好診斷
又繼續我在健保局的復健過程
幾次以後我終於想說至少讓我去一次大醫院看看吧
雖然幾乎每個醫師都在讓我復健診斷應該沒問題
而且只是蹲下有點痛的小毛病
但想去一次台灣最大醫院台大醫院看看心安也好 才好放心繼續做復健
(說起我的復健史 還真是五花八門 一般有的我幾乎都做過了 熱敷 中藥蒸氣
超音波 短波 向量干擾波 針灸 敷中醫膏藥 推拿 復健運動……)
不過真的想去台大實際上卻很麻煩 不但網路掛號要半各月前才掛的到
而且沒有夜間門診(奇怪?會生大病的人都不會是上班族或學生嗎?)
診療時間跟掛號時間都很短 停車很難停 看診等很久
我看的是PTT有人推薦的江醫師他的病人又很多
明明看診時間只到12點 有7.80各病人 結果12點才看到50左右
看完兩份報紙後我終於見到醫生的廬山真面目了 醫師先聽我說完
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<..神奇的地方到了.....>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>..
就叫我躺到診療台上去 把腳搖一搖就說是前十字韌帶斷裂
然後還邊告誡其他的實習醫師說
“聽病人說的病況感覺並不像(可能我神經大條.能跑能跳.沒有該有的症狀出現),但
是實際躺上來觸診才會知道真正的病因,所以每一個病人一定要觸診”
然後就是2個實習醫師來練習(我明明掛的不是教學診啊!!!而且實習醫師們,你們的
搖腳法太不順暢了我不喜歡啦)
總而言之 不到5分鐘的診療 我從一個四肢健全的病人變成一各
”非常明顯”(醫師說的.還說了不只一次)前十字韌帶斷裂需要開刀的病人
叫我跟護士排時間照MRI(核磁共振)後再來
很快的照完後(超順利,不到一個星期就照好了,平常要排兩個月呢)
等回診的時間我又去台北榮總看一位PTT上也有人推薦的骨科主任
這邊更誇張呢4:30是診寮結束的時間,卻還有40幾個人還沒看
又是一場漫長的等待(而且奇怪的是等候區的每個病人只要是第一次來的全部
都叫我們先去照X光再說)
進去以後才發現原來醫師開了3個診間的教學診來消化病患
就是病患先由住院醫師看再由主治醫師覆看 我跟住院醫師說了病況
醫師原本也不覺的怎麼嚴重 先看X光片 讓我半蹲幫我搖了搖腳 覺得我還好
終於大醫師來看了 我把跟小醫師的話重說一次 他也搖了搖我的腳
也說略鬆但沒大問題 我說了台大方面的診斷 可能是同行相忌吧
他就跟我說”你的膝蓋除了蹲會痛其他都正常這樣雖沒有100分但也有80分.
沒有要劇烈運動的話.只要之後好好保護就行了.有的不用開刀的病其實可以用
較長的復健治療的……”
總之好像是我大驚小怪似的.根本不認為我有需要做到手術.聽到我去照了MRI
就說下次帶片子來看 我ㄧ方面希望這是真的 因為我不想開刀
但心中討厭醫師同行相忌的行為 而且我根本沒有躺到診療台讓醫師做診斷的機會
不只我 每個人都沒機會 因為診療台上堆滿了病歷 整張床都是滿滿的病歷
結論::浪費了310元跟時間
乖乖等到台大回診的時間
醫生拿出片子指導實習醫師讀片(我已經習慣實習醫師的出現了)
證實韌帶全斷 半月軟骨磨損
又躺上去操作一次醫師口中位移嚴重非常明顯的膝蓋 這次又讓2個醫師練習
看病時間比第一次更快 打發我回家等約開刀的時間
沒幾天接到總醫師的電話說下星期一開刀 星期日住院的訊息
包包捆捆就跟家人住進去了
沒幾天 就是星期三啦 出院了
又過了一個星期回診 醫師說可以拆線了 就拆了
說兩個月後再回來看就行了 之後還要看病請改掛復健科
從我第一次去台大到開刀總共只花了3個星期的時間
目前就處於復健中狀態
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推薦江醫師原因
1. 只有他發現我的韌帶斷了.
其實我一直想,心愛的韌帶到底是一開始就斷了還是這3.4年間慢慢被誤診醫斷的呢,
就算是到台大那天才突然斷了,為什麼榮總看不出來呢??難到我斷的很不明顯嗎??
可是台大的醫師們(主治醫師及住院醫師)都說很嚴重很明顯啊???如果我ㄧ開始就到
台大看是不是半月軟骨就可以不用磨損了呢??以後我不太敢相信所謂的醫院分級制了,
在我看來是小病的膝蓋痛卻變成要開刀的病,健保局賠我的膝蓋來.
2. 沒有隨便叫我照X光就診斷出來了
X光是輔助用的我想不是每個人都要照吧
3.護士說這位醫師的病患都是他自己開刀的(不確定真假)
4.有健保給付,台大開刀很便宜而且很方便
出院時結帳花不到7000元(像MRI健保完全給付,否則自費要15000元呢),住在健保病房,
手術有健保給付,並且台大新館美食街的東西不錯吃ㄛ,有誠品書局.便利商店.吉野家,
摩斯漢堡,很多餐廳,理髮聽………還有病房的護士小姐很親切
缺點:
1.看診等很久.且難掛號.沒有夜間門診::
醫師的病患不少,要早早掛號才看的到,只看星期二下午及星期三上午(教學醫院的醫師
感覺都很忙,門診時間少,醫師要教學看診還要開刀),而且過了看診時間才輪到的病患,
醫師感覺會看的比較快很吃虧,所以號碼掛前面一點會比較好
2.可以跟醫師互動的時間真少
除了診間看到醫師的那三次 就是開刀前一天解釋手術內容的那一次 開刀房一次
出院前一天來巡房說可以出院的那一次 好少啊
以上僅供各位參考看看
相信好醫生及醫術高明的醫師到處都有 只不過很少去醫院的我看的不夠多吧
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關於莉莉周的一切 關於蒼穹(the earth) 你懂得多少
灰暗的青春 犯罪的青春 壓抑的青春 暗戀的青春
青春 就如同電幻的故事般 迷幻 瞬間
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