關於 腸沾黏按摩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大人舒壓放鬆喜歡SPA、按摩、泡溫泉♨️那小孩呢？小朋友最喜歡玩水了，每天洗沐就是最快樂的時光

#誰是寶貝 #babysassi 嬰幼洗沐安心保證第一選擇，誰是寶貝？當然我可愛的三寶永遠是我們的寶貝💗，我們選擇 誰是寶貝唯一通過 #ECO有機認證 婦幼品牌💗

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除了3歲Roy需要幫忙洗澡，Justin哥哥和AngelaQ 妹妹中班和大班的時候都是自己洗澡了，所以我們對於洗沐品品質非常重視。

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安撫情緒 使用天然植粹香氛產品中使用香氛皆符合國際香精協會(IFRA)安全標準。

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爸媽不用再煩惱寶寶洗澡後，肌膚乾燥、發癢
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保濕 添加米胚芽補充水分
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泡沫慕絲牙膏，解決了傳統牙膏塗抹不均問題，滲透在齒縫間，就算在外面沒有牙刷，也可以用泡沫慕絲牙膏漱口，直接完成口腔清潔，真的非常方便！

快速滲入牙縫 輕鬆防蛀，孩子不會刷牙是本能，9歲前手腕肌肉群未發育完全、施力扭轉不易，無法達到某些角度來清潔牙齒。
這時候該讓魔法泡泡登場囉！從外到內專門為孩童設計的，360度零死角，快速滲入牙縫，800ppm含氟量輕鬆防蛀，讓刷牙成為最甜蜜的親子時光！

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更多info Babysassi 誰是寶貝

過年期間，我早就計畫好要當沙發馬鈴薯：不用腦、少用社群、吃任何想吃的包含各種垃圾食物、睡到眼睛起來、不運動....如願以償啊！

早上開始聽到許多鞭炮聲，許多店家開工，我的沙發馬鈴薯模式也宣告結束，飲食與運動上大家要如何開始牛起來呢？

#一天喝水到3000毫升
大吃大喝後通常體內會累積太多的鈉，所以開始大量喝水是必要的！雖然一開始會水腫更嚴重，但過個一兩天，過多的鈉隨水分排出體外，身體就能恢復良好狀況；當然記得水要慢慢喝，不是一口氣灌完那身體很難吸收

#適量減少餐點攝取
前幾天應該大家都是想吃就吃吧？零食隨手拿就塞入口、景點遊玩美食吃不停、長輩一直餵食、餐桌上永遠沒有空的時候。

一直吃不停會導致胰島素持續分泌，胰島素分泌身體就無法繼續分解代謝狀態了。所以讓自己回歸一天包含點心就是三餐內解決吧！要是在年假結束前，想要來點輕斷食一天只吃個兩餐，也是挺好的喔！

#蔬菜多吃
在過去幾天吃進來的東西可能對腸道菌叢幫助不大，這幾天務必多多餵食自己蔬菜、適量水果。大量脂肪加工食物容易造成腸道益生菌叢改變成壞菌比較多，壞菌容易讓身體更容易儲存脂肪、同時讓抑制食慾的荷爾蒙減少，於是更想吃不停。

腸道好菌愛吃什麼？愛吃益生元，包含膳食纖維、寡糖.....，蔬菜包含大量益生元，所以大量攝取不同種類的蔬菜吧！

#運動前先恢復關節活動度與筋膜含水
過年都不動，筋膜容易沾黏、缺水，運動前務必要先做筋膜按摩，用震動槍按摩全身、滾筒滾動全身都是很好的運動恢復方法。

筋膜處理完後，才是肌肉拉伸，如此才能增加身體每個關節的活動範圍，運動時才不會受傷喔！

#大吃大喝後你要做的不是有氧運動
有氧運動總消耗熱量少、有氧運動無法大量使用到儲存在身體的醣分作為能量、有氧運動無法讓胰島素分泌有效率減少......基於以上原因你該選擇的都是更有強度的無氧運動，或者是穿插無氧與有氧區間的間歇運動。

譬如跑步，你可以衝刺跑步後再來慢跑，穿插快跑慢跑，對身體實際產生的效益會比單獨慢跑來的高。

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#披薩手の三角纖維軟骨

Miss Ko 葛仲珊有一首歌叫「Pizza」，有一次去唱歌，好朋友 普拉提物理治療師Como｜Pilates Lifestyle Physio點來唱真是一首屌爆了的歌不信你去聽，歌裡說她在台灣吃了自稱是紐約Pizza的難吃Pizza，氣炸了應該要打七折，又說「......讓我解釋真的紐約pizza怎麼樣，基本上是需要味道好的番茄醬，口感Q Q 疊成一半，讓那油一直流到它滴完，Mozzarella cheese那是必須，要不然不算是來自我的地區......」

我想跟他推薦隱身在大同區裡超好吃的pizza店披薩有張臉 Pizza Has a Face，雖然在延平北路上但沒有招牌真的有夠難找，不過你看他們粉專的照片風格，我猜老闆也無所謂吧！

好吃的披薩就跟歌詞裡寫的一樣，皮要薄、味道好、餡濃郁、起司滿溢，難怪紐約的披薩好吃到忍者龜都愛吃。店裡的披薩很簡單可以選白醬、紅醬、青醬，也有素食、單加起司、加上香腸火腿，就是這幾種排列組合，不用擔心選擇障礙，配上愛台灣台派在地啤酒，坐在店裡面你還以為是家潮流店，跟大同區有強烈的違和感但又很搭，原來吃披薩也可以是一種態度！

做在桌邊看老闆甩著、揉著、滾著披薩皮兒，我就像毛利小五郎又開始推敲看看老闆可能會有什麼職業傷害，看來手腕的三角韌帶AKA三角纖維軟骨這一區可能會先潰堤🥲

#三角纖維軟骨發炎 #TFCC

三角纖維軟骨是手腕關節尺側（即靠小指側）一個複合性結構，常常被形容為手腕的半月板。其全名為三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; TFCC)。它可因急性受傷或長期的過度使用而產生病變；急性受傷常是因跌倒後用手腕撐地或手腕突然猛力的扭轉動作，使三角纖維軟骨產生撕裂，甚至嚴重時會造成遠端橈尺關節脫位。

症狀》
手腕尺側（小指下緣）動作引發疼痛。
肌腱、韌帶、軟骨受損的比例高，手腕支撐動作會引發疼痛，例如早上起床撐床那一剎那。

治療方式》
徒手治療（解除沾黏、緊繃）

物理治療（熱療、超音波、震波、電療）

注射（增生療法、PRP、類固醇）

肌力訓練（手腕、前臂肌力和肩關節穩定訓練）

伸展運動（避免組織沾黏、緊縮）

自我按摩（放鬆舒緩）

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前兩天12月7日是義大利披薩2017年申請拋披薩皮手藝正式成功的日子，名列聯合國教科文化組織(UNESCO)的「世界無形文化遺產」
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披薩有張臉Pizza Has a Face
地址｜台北市大同區延平北路二段28號

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養生要穴、經絡樞紐 溫熱肚臍強體質治百病！
羅時豐切腸保命 這種腹痛不能等！
肚臍對中醫來說是一個養生大穴，代表五臟六腑？
此外它也是通往重要器官大門，許多手術治療都要從這進 ！！
在中醫上還能肚臍辨疾病看健康！
到底有哪些秘訣？

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