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跳床的好處多，千萬不可錯過
一、 降低體脂
運動10~30分鐘，可提高身體的新陳代謝和加速燃脂
二、舒緩壓力
彈跳運動可以分泌腦內啡，讓人遠離煩惱與壓力，愈跳愈嗨
三、 全身性的運動
彈跳床運動10分鐘消耗的熱量是跑步的三倍!一次動全身，不僅減肥效果好，還強化你的心肺、核心和肌耐力
四、減緩膝蓋衝擊力
有助減緩衝擊力，減少對膝蓋的磨損與傷害
五、訓練平衡、協調、感覺統合身體可以隨著跳床的律動，學會控制手臂和腿部，提高肢體協調度也可增進骨頭生長
六、促進血液循環
腳是人的第二個心臟，利用下肢訓練活動可促進全身血液循環
想體重管理的人一定要來體驗
⬇️⬇️課程預約➕免費諮詢
@coach_vivianlee
#跳床 #床 #燃脂 #雕塑 #減脂 #增脂 #瘦 #瘦身 #平衡 #跳 #親子 #心肺 #促進代謝 #jump #bed
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跳床的好處多，千萬不可錯過
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二、舒緩壓力
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三、 全身性的運動
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五、訓練平衡、協調、感覺統合身體可以隨著跳床的律動，學會控制手臂和腿部，提高肢體協調度也可增進骨頭生長
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不是每ㄧ雙鞋子都很好穿
所以更需要有雙舒適減壓的鞋墊
《圻逸科技-運動減壓鞋墊》
這款不是普通鞋墊 而是有醫療認證的健康鞋墊
養生氣囊的按摩顆粒 可以支撐不同的足弓腳型
釋放遠紅外線可促進循環 減輕紓緩腳底的壓力
鞋墊可修剪 可以100%讓鞋墊完美貼合足底
邊穿邊按摩腳底穴道 超適合需要久站的朋友
穿起來很舒適透氣 夏天長時間穿也不怕腳臭
只要定時手洗保持乾淨 任何鞋款都能使用ㄛ
它的按摩氣囊很有彈性
走起路來感覺腳特別的輕盈
氣囊會隨著腳步的移動而產生浮動
明顯的減輕腳底接觸地面的壓力
尤其是像跑步.跳舞等彈跳的動作更有感
運動完雙腳真的比較不容易鐵腿腫漲
竹炭布料可以抗菌防霉 排汗透氣效果也很好
穿上ㄧ整天腳都沒有臭臭的 非常的乾爽舒適
腳是人的第二個心臟
每天都靠我們的雙腳撐起整個身體
所以足部保健真的是非常重要ㄚ
推薦給需要長期久站的醫護or服務業
或有足底筋膜炎.走路姿勢不良.多汗容易腳臭
腳部循環不佳or有香港腳.灰指甲症狀的朋友
腳底給了舒適的支撐 對膝蓋和腰的壓力也會減輕
所以家中的長輩也是非常需要健康鞋墊的ㄛ
幫自己準備之外 也幫爸媽準備ㄧ雙吧
✅圻逸科技官網
👉🏻 https://sales999.gogoshopapp.com/
✅Smile Go微笑購物👉🏻 https://reurl.cc/DgqobN
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#足底筋膜炎 #香港腳 #灰指甲 #腳臭
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#循環增益 #紓解疲勞 #穴道按摩 #腳底按摩
#按摩鞋墊 #運動鞋墊 #健康鞋墊
#健康才是人生最大的贏家
一年後我們又回到了我曾經住過好多年的板橋，
感謝團員板橋王先生捐獻家裡客廳讓我們移地訓練，
舉辦一場板橋外送台味小吃PK賽！
今天到底誰輸誰贏，大家下好離手～～～
新楓之谷好康贈品組抽獎活動：
即日起至8/29只要你在下方留言分享【以前自己的ID、最糗網路匿名或是網路糗事】，
就有機會可以留言區的眼罩＋腳踏墊，
09/05晚上十一點會直接回覆二十位得獎者留言。
FB也有抽獎大家可以去參加。
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#潮台楓 快報！～
新楓之谷夏季大改版除了華麗的NEO城堡
8/25起將推出全新的飯店阿爾克斯和第二階段燃燒活動
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#新楓之谷#NewTaiwanMapleStyle #maplestory
攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
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✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來：https://reurl.cc/vDr9l1
許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。
此影片為4月底拍攝，現在疫情擴散中請不要出門玩！大家做好防疫體恤醫護人員也保護彼此安全！🙏🏻
先看影片過癮！之後把值得的都爆玩一波❤️
Day3
住宿：諾亞方舟 🌟🌟🌟🌟
（位置還不錯，風格很美，但建議不用住最貴的房型，因為風景其實還好。可以住長的差不多的普通房型）
第一站：跳島行程
三級離島 東嶼坪🌟（但我們覺得爬山很無聊，景色還好，而且很陡危險，還一堆羊大便快瘋了！還有人腳被仙人掌刺下去。因為包在行程裡但不推）
藍洞🌟🌟🌟：滿美的，很壯觀，不過只要經過有點可惜，不知道有沒有行程是可以滑獨木舟進去的。
幽靈船🌟🌟🌟：很特別，真的是漂來的幽靈船找不到主人。感覺很有故事也有點陰陰的😅
東吉島🌟🌟：很樸實沒什麼開發的澎湖小離島，只是當一個中間休息的點吃飯而已。食物就⋯很普但很餓所以吃光了。算是滿放鬆的休息點，風景很普。
玫瑰珊瑚🌟🌟🌟🌟：貝貝怕水在大哭，但後來克服了。滿美的潛點，但當天天氣不太好，海水不夠清，我們又快被冷死，加上貝貝很崩潰要照顧她，所以水下我們沒有拍好，有點可惜。
薰衣草森林珊瑚🌟🌟🌟🌟🌟：非常美，建議買淺水攝影專用濾鏡比較拍的出來（我們沒買）
必去行程！如果會自由潛水可以拍到極美照也可以很自由的看到海底世界❤️
第二站：
瑪咖朵披薩（漁市場披薩🌟🌟🌟🌟）：披薩皮很Q好吃，服務也好！但更推炸海鮮拼盤！炸花枝、丁香魚沾特製的醬超級好吃！蝦餅跟炸蝦就還好，可以問問能不能換。焦糖海鹽薯條也很好吃！
第三站：
邵老師生蠔🌟🌟🌟：可以坐路邊吃生蠔，新鮮度還行。千萬不要吃冷凍海膽超噁心。
花火節🌟🌟🌟🌟🌟：🎆🎆🎆必看！要先上網看好什麼時間點有花火節唷！建議時間開始前1小時先去河堤站在最前面視野比較好不會被擋到！
Day4
第一站：
海上皇宮🌟🌟🌟：坐船出去到船塢，生蠔吃到飽。一人400$，雖然價格其實不是到很划算，但是可以體驗看看！
第二站：
篤行十村🌟🌟🌟🌟：改建為藝術空間的舊軍事區。環境跟文化保留的都挺好的！覺得滿好看也滿好拍的❤️有澎湖灣故事館/張雨生故事館
第三站：
隘門沙灘🌟🌟🌟：大家會在這邊玩8合1水上活動，這次沒玩到覺得有點可惜。人潮比較多的海灘，有時候再去玩玩就好！
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【七連殺3最終回，浪漫回憶錄｜阿卡貝拉-愛妻魔人｜ppl , les】
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熱拉直播 ID: 1689029857706867708 (阿卡貝拉)
合作邀約Business Email: cacabella0910@capsuleinc.cc
#阿卡貝拉cacabella#阿卡貝拉CACABELLA #澎湖PenghuVlog #LesbianCouple
提起類風濕性關節炎，不少人會聯想到手指扭曲變形。風濕病科專科醫生余嘉龍表示，類風濕性關節炎屬自身免疫系統疾病，因免疫系統出現混亂，自我攻擊引致身體發炎；不僅影響關節，亦會影響其他器官。若長期不受控制，除了會導致關節侵蝕、變形，更有機會併發骨質疏鬆、血管病變等嚴重疾病，甚至增加心臟病及中風機率。因此治療的重點，是讓患者盡快達至緩解狀態，即關節不再發炎、血液發炎指數回復正常水平，以及在超聲波影像中看不到發炎情況。
余嘉龍醫生解釋，治療類風濕性關節炎，服消炎藥只是治標，要達致病情緩解，必須採用免疫系統療法，當中的藥物主要分三大類：「第一類是類固醇，能有效抑制發炎，減輕及停止炎症對關節的侵害。但長期高劑量使用有機會引致骨質疏鬆、 血壓上升、糖尿病等副作用。第二類為改善病情風濕藥，最常用的有三種，包括強氯奎（又稱金雞鈉），藥性最溫和，能調整免疫系統，令炎症不再攻擊關節；甲氨蝶呤對混亂的免疫系統有很大幫助，但有機會出現肝酵素上升、脫髮、口腔潰瘍等副作用；還有柳氮磺胺吡啶，與甲氨蝶呤效果相若，但藥性較溫和，對肝臟的傷害較少，亦較多懷孕婦女採用。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/PDWPGR7AKBHMVEXOM2P7XYRRMM/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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