北投。花都開好囉🌺
昨天有朋友說我看起來沒那麼腫了，很開心，
自己則是認為走路的步伐比較輕盈，
沒有那麼沉重，至於是為什麽呢？
話說，
自從上了每週四 酒雄瘋日本 老師的
線上 心靈成長/腦波開發的互動討論
（嗯..總之是很玄妙的交流學習😂），
被鼓勵著要分享自己這陣子的改變之後，
決定來回想並列舉出來👉👉👉
1.每天泡腳🌸
（洗澡前大約泡個10分鐘，再開始洗，
因為我是虛寒體質，手腳容易冰冷，
想提高代謝，就要先讓自己暖起來）
2.每天按摩🌸
（早晚按，睡前跟醒來，會選一瓶自己喜歡的精油，從腳底按到全身，包含手臂肩頸），持續了2、3個月到現在發現白天精神比較好，連帶氣色也好很多，身體不容易酸痛
3.研究穿搭🌸
（風衣、修身的羽絨服、外套都入手之外，
還在研究色彩跟身材形象的關係，
像我是圓身，穿整身花，
會看起來身體被放大，所以選擇素色為主，
就算要花，也只能是衣服或褲子擇一，
不過我發現素色毛衣比較有質感，
所以最多是會選有一些花色的打底褲，
當然看不到腰身的洋裝都打包了，
以後會挑合身款為主）
4.研究保養🌸
以前覺得一罐乳液就好，
但發現皮膚越來越乾，毛孔越來越粗之後，
開始覺得保濕還挺重要，
這也跟我開始化妝有關係，
因為皮膚太乾，化妝會變成一塊一塊不好看，
所以買了植物萃取的純露跟精華液加強保濕，
啊當然面膜是不可少的，
未來可能再研究什麼膚質適合什麼保養品吧）
5.研究彩妝🌸
平常素顏慣了，只有以前接外拍才經常化妝，
嗯..但後來發現只要有化妝的打卡，
讚數都比較高，就覺得好像也是該畫一下了，
買了整套的基礎彩妝，從最不會NG的
素顏霜—＞粉底—＞蜜粉—＞刷睫毛—＞
眼影—＞腮紅—＞口紅開始每天畫，
這時應該要說還好自己輪廓深，
畫大紅口紅，也很ok，不俗氣，哈
6.研究營養🌸
會找健康餐盒或是買沙拉來吃，
也參照朋友的建議，
從蔬菜進食再開始吃其他，
這樣會對澱粉類的慾望降低
並用保溫瓶帶無糖的果乾水代替手搖飲料
7.開始運動🌸
嘗試從捷運站快走回家，
以往會習慣坐小黃，
但想想這樣一個月下來也可省不少交通費，
還能讓體力變好，
也試著開始上瑜珈跟有氧，
讓自己習慣動起來～
8.學習各種課程🌸
像是IG經營、youtube剪輯、podcast工作坊、
線上直播，雖然不一定都要做，但起碼要能跟潮流接軌，保持學習的心態才會有所進步
9.飯店採訪嘗試拍質感照片🌸
最近看了朋友拍的浴袍Look，
覺得很美也很有質感，
分享幾張作品之後，也頗受好評，
決定之後拍一系列飯店浴袍寫真～
其實會做前面一系列的嘗試跟改變，
都跟我想開始經營『質感女子旅』
這個方向有關係，在疫情之前，
我只想著要做自己好自在的背包客，
疫情之後，出國遙遙無期，
經營上也有瓶頸，正好開始思考，
是不是該做一些轉變跟突破？
於是決定以星級飯店及周邊旅遊為主要方向，
還有紀錄分享自己的學習與生活，
雖然不知道能做到什麼程度，
但確實感受了轉變帶給我的好處，
沒想到只是想要簡單紀錄，
卻好像又寫了跟部落格文同樣的字數，
也不知道有多少人能有耐性看大長文，
反正剛好借這個機會激勵也想變美的朋友～
#努力改變
#做更好的自己
腳底按摩有什麼好處 在 坐著就能按摩腳掌！腳底輕踩養心抗老！ 健康2.0 - YouTube 的必吃
本集完整內容：https://youtu.be/eew_fDm1U3U蚊子咬癢抓破皮，只是三天沒有處理，傷口就擴大出現局部軟組織糜爛!?國人平均每6人中就有1人超過65歲， ... ... <看更多>