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原來 腰酸的原因是這樣啊筆記
⚡️懶人包系列第五集⚡️
🗣物理治療師の真心話大冒險: 《腰痠背痛篇》
💬 相信大家都曾有腰酸背痛的經驗，有時甚至會影響到日常生活，反覆的腰酸背痛是否已造成你或身邊親朋好友的困擾了呢?
🗣 這集懶人包帶大家了解遇到腰酸背痛的問題時物理治療專業會如何處理集看待這樣的疼痛，也和大家分享了一些日常保健的方法，一起來看看吧! 🔜
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#物理治療 #第五集 #WENCHI悟理之聊懶人包系列
《無痛分娩，該不該打？》
今天給大家一個正確的無痛分娩醫療概念，不要在說打完《腰酸》是無痛分娩的問題了。
其實很多女醫生自己生產時也會打「無痛分娩」，一個連醫生都在做的醫療事情，就代表安全性是足夠的。 好處當然是減輕痛苦囉！其副作用則是會嘔吐、噁心，不過這都屬很輕微的副作用，所以大家不必緊張，至於大家誤認以為無痛會使身體腰酸的原因則是因為在施打「無痛分娩」時，必須打在腰椎，所以就被很多人都誤認為會有腰痛的副作用，事實上由腰椎處進行硬脊膜外麻醉，沒有進到含有神經的脊髓腔，並不會有腰痛的問題，許多媽媽沒打「無痛分娩」也一樣腰痛，這基本上與打不打「無痛分娩」沒有太大關聯。
另外，所有侵入性治療都一定有風險在，「無痛分娩」也是，而如果妳屬於凝血功能不好、免疫力不好、腦脊髓不好、脊椎畸形或背部感染….等狀況的產婦則叫不適合施打，還有「無痛分娩」這是屬於自費的部份，費用必須由媽媽們自行吸收，所以在生產前媽媽們可以多方面了解、並與醫生充份溝通，生產時才不會手忙腳亂，做了不適宜的決定喔。
說真的，真的痛到受不了，就打吧！管他這麼多... 金錢就請你的隊友，老公，花下去了。
* 補充小知識：
為何生產完後會《腰酸》，其實是因為媽媽們在生產過程中，身體自然會分泌許多的鬆弛素，讓你在生產時可以將自己的骨盆腔打開到一定程度，讓寶寶們出生，而這自然的身體激素一但寶寶出來後，就會停止了，接下來身體就會再以自然的方式將骨盆縮回去，而在這縮回過程中，媽媽們就會開始覺得腰酸了，這才是真正的《腰酸》主因喔！
《無痛分娩，該不該打？》
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其實很多女醫生自己生產時也會打「無痛分娩」，一個連醫生都在做的醫療事情，就代表安全性是足夠的。 好處當然是減輕痛苦囉！其副作用則是會嘔吐、噁心，不過這都屬很輕微的副作用，所以大家不必緊張，至於大家誤認以為無痛會使身體腰酸的原因則是因為在施打「無痛分娩」時，必須打在腰椎，所以就被很多人都誤認為會有腰痛的副作用，事實上由腰椎處進行硬脊膜外麻醉，沒有進到含有神經的脊髓腔，並不會有腰痛的問題，許多媽媽沒打「無痛分娩」也一樣腰痛，這基本上與打不打「無痛分娩」沒有太大關聯。
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今、オンラインダイエットサービスL.F.Cが初月無料でご利用できます！
●L.F.C公式サイト
https://lfc-fitness.com/
●L.F.Cお申し込みページ
https://archive.fujii-fitness.com/LFC/nwfbsk/
●L.F.Cとは？
https://youtu.be/wuQp8WNO4I8
●L.F.Cサプリの詳細
https://lfc-fitness.com/news3/
●藤井拓也オンラインショップ
https://ftakuya.official.ec/
●藤井拓也公式ライン
https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=Sv0ERB
※お問い合わせやご質問がある場合、こちらからご連絡ください。
※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。
●藤井拓也ツイッター
https://twitter.com/Fujii_Takuya
●藤井拓也セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw
●インスタ
https://www.instagram.com/taku0241/
●筋トレ専用インスタ
https://www.instagram.com/fujiitakuya0241
※現在、毎週土曜日21時より
筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！
だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【損する前に知っておいて欲しい正しいサプリの飲み方】
飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません。でも効果的な飲み方は「あります」
https://youtu.be/KnBsNx4GEk4
【ダイエット関連動画おすすめBEST】
【たった20秒】デッドバグは手を振だけで腹筋100回分効く！
https://www.youtube.com/watch?v=FwR6Wo6b-uw&t=255s
【脚やせカエル足ダイエット】太もも痩せるストレッチ方法【太もも細くする方法】
https://www.youtube.com/watch?v=blOxuMHIkV8
【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100回よりお腹が凹む！
https://www.youtube.com/watch?v=nIdpH0zqx-I
【リンゴ酢ダイエット】1日1杯飲むだけで痩せる！お酢の正しい飲み方【脂肪燃焼/腸活】
https://youtu.be/CGq2jB8H8sg
【2週間本気でやってみて】履けなかったパンツが履けるようになるトレ【ガチ脚やせ】
https://youtu.be/qyNewQ42F4c
【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ＆夜食２品です。
https://youtu.be/2byqCBadg4I
ダイエットしたのに体脂肪率が落ちなかった人が見る動画。
https://youtu.be/8SvIBm4U2AI
何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル足ダイエットストレッチ✨骨盤腹筋浮き輪肉腰痩せ脚痩せお腹痩せダイエット【2021ライト版】
https://youtu.be/se9LaV0wbkQ
【８分】整形級に老け顔が治るエクササイズ！ほうれい線・顔のたるみ・おでこのしわ・目のたるみ！
https://youtu.be/ouvnnMgvPs4
【1回でこの変化】姿勢が変わればストンっと痩せる！見た目年齢－15歳になる方法！立ったまま美しい背中&姿勢をつくる背中痩せエクササイズ
https://youtu.be/JbIRxGnGWqA
痩せるダンス「Michael Jackson - Thriller」超人気曲で有酸素運動全身ダイエット！
https://youtu.be/THtWz4J4ii0
「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる：高難度】
https://youtu.be/HCLVdX5esK0
食べてはダメ！デブの原因！食欲乱す食べ物【５選】
https://youtu.be/EEeYunS_nkE
しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう！ #479
https://youtu.be/1RP7DZH28Cg
自宅筋トレ！体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ！実はお腹引き締めにも効果あり！腹筋割るには体脂肪を落とせ！自宅トレーニング Try Back Lunges for fat burn
https://youtu.be/GlQ5sxgFvMk
腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット！脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い！
https://www.youtube.com/watch?v=7kTcN6W8S_k
ーーーーーーーーーーーーー
【藤井筋トレチャンネル人気おすすめBEST5】
【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった！お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛える
https://youtu.be/8DvCokuwzbA
知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
https://youtu.be/hSVtD9NkHFo
【便秘解消】快便なりすぎ注意！腸もみマッサージで慢性便秘が治る！真似するだけで簡単にできる！https://youtu.be/po__vR1Vs9A
【便秘解消】快便なりすぎ注意！たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
https://youtu.be/cnmcufqtSCo
間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます！【プランクチャレンジ、ダイエット】
https://youtu.be/5YTipu7HyhQ
#ダイエット #健康 #筋トレ
Syn Cole - Gizmo [NCS Release]
http://spoti.fi/NCS
https://www.youtube.com/watch?v=pZzSq8WfsKo[/qt]
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