容易腰痠,骨盆一高一低⁉️
帶你認識這條肌肉👇🏻
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🦴從第12根肋骨連接到骨盆上緣,肌肉有連接到肋骨,所以跟胸椎的活動有很大的關係
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🔍主要的功能
▫️呼吸的時候,橫膈收縮,腰方肌
會協助穩定第12節肋骨
▫️側彎、伸直腰椎
▫️與對側的闊筋膜張肌、臀中肌,一起
維持骨盆在冠狀面上的穩定(側向移動)
🖇胸腰筋膜連接到腹橫肌、腹內斜肌,腰方肌就在胸腰筋膜的前面,當胸腰筋膜張力出問題,或是連接到胸椎腹內外斜肌出問題,也會影響到腰方肌
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🌋腰方肌緊繃的深度不同,轉移的地方就不同,淺層會轉移到腹部前側、側邊臀部,深層就會轉移到臀部的後方在第二張圖片的位置
腰方肌出現狀況,可能會
1️⃣容易腰痠背痛
2️⃣骨盆一高一低
3️⃣身體倒向一邊
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你有符合哪一項呢?
底下留言讓我知道✏️
我會告訴你怎麼解決
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#腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰道具 #腰痛ストレッチ #腰痛体操 #腰痛予防 #腰痛い #腰酸背痛 #腰痛解消 #脊椎 #背筋 #背肌 #背痛 #背脂 #背中美人 #肌肉 #肌肉訓練 #肌肉酸痛 #按摩 #按摩舒壓 #按摩槍 #腳底按摩 #伸展 #伸展運動 #筋トレ #筋膜放鬆 #筋膜リリース #筋肉 #拉筋
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅塗り替え道場,也在其Youtube影片中提到,大人気の足場解体です!今回は定点カメラを設置し映像美あふれる動画に仕上がったので、接点のない方にも楽しんでいただける動画だとおもいます!とにかくかっこいい職人の姿を見たもらいたい!スピード感抜群でハンマーの音だったり、息の乱れながらの作業も伝われば幸いです! 危険が伴い、尚且つキツイ足場作業ですが...
腰道具 在 塗り替え道場 Youtube 的最佳貼文
大人気の足場解体です!今回は定点カメラを設置し映像美あふれる動画に仕上がったので、接点のない方にも楽しんでいただける動画だとおもいます!とにかくかっこいい職人の姿を見たもらいたい!スピード感抜群でハンマーの音だったり、息の乱れながらの作業も伝われば幸いです!
危険が伴い、尚且つキツイ足場作業ですが、大事にしている声掛けやチームワークで行う作業にも注目です!
かっこいい職人たちを是非いろんな方に知って頂けるように今後もアップしていきますのでよろしくお願いします!また見てねー♪
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外壁塗装専門店東海地区11店舗
屋号 塗替え道場
社名 株式会社 七色
電話番号 0120-168-373
店舗一覧
本社 愛知県名古屋市港区小碓4-99
緑店 愛知県名古屋市緑区鳴海町字山下88-2
名東店 愛知県名古屋市名東区延珠町508
一宮店 愛知県一宮市丹陽町多加木字浅間堂15-1
春日井店 愛知県春日井市関田町3-56-2
刈谷店 愛知県刈谷市広小路5-35
豊田店 愛知県豊田市田中町5丁目39
半田店 愛知県半田市青山4丁目7-10
四日市店 三重県四日市市松本3丁目12-16
桑名店 三重県桑名市赤尾1012
多治見店 岐阜県多治見市本町7丁目45
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■お仕事の依頼は
kobayashi@minami-k.co.jp
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職人の楽園【男の店】に突撃してきました!機能性はもちろん、まるで私服のような作業着がいっぱい!【男の店社長】に徹底解説して頂きました!
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