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各位小黃運將朋友們，請注意！110年度 #免費健康檢查 開始報名，別忘了把握機會好好關心自己的身體健康。
#新北市 #計程車司機 約有2萬多人，長期開車奔波，時常在車子裡一待就是一整天，三餐不固定又缺乏運動，依往年健檢結果，其中以 #腹部超音波、#腰脊椎X光 及 #體脂肪 等3項異常比例最多。
因此， 新北交通族 交通局持續推行補助計程車司機免費健康檢查計劃，鼓勵大家趕緊報名，名額有限。除了基本檢查項目、還會提供免費停車和餐點，眷屬也可享有同等2,900元檢查優惠價，歡迎報名參加！
🔴報名資訊：
🔺資格：凡設籍新北市，領有 #職業駕照 及各縣市政府核發之有效 #計程車駕駛人執業 登記證的駕駛們。
🔺時間：110年4/12至10/31
🔺報名方式：至 #新北市立聯合醫院、#永和耕莘醫院、#新泰綜合醫院 或新北市計程車公（工）會計程車司機服務中心報名
💕溫馨提醒：報名14天後由醫院依預約狀況與司機確認預約健檢日期，並於檢查後3週內完成健檢報告，有提供一次免費回診諮詢服務（免收掛號費），名額有限，大家把握時間。
#新北好貼心 #安居樂業 #侯友宜
#新北市計程車運將免費健檢3/20起開始報名
錢要賺，身體也要顧哦！
新北市政府交通局為增進及保障計程車駕駛健康，並提昇公共運輸安全及服務品質。
每年持續補助計程車駕駛人免費健康檢查，今（108）年度受理報名時間自3月20日起至10月31日止，計1,600個名額（額滿即止），除延續完整檢查項目、提供免費停車及免費餐點外，運將眷屬亦可繼續享有同等2,900元檢查優惠價，歡迎踴躍參加！
今年委託新北市立聯合醫院、亞東紀念醫院、永和耕莘醫院等3家醫院辦理計程車駕駛健檢，凡設籍新北市、領有職業駕照及各縣市政府核發之有效計程車駕駛人執業登記證之計程車駕駛，3月20日起可撥電話向3家醫院、新北市計程車公工會、計程車司機服務中心報名；為審核資格及安排檢查事宜，預約日期為報名後至少14日，並由醫院依預約狀況與運將確認。醫院會在檢查後3週內完成健檢報告，並提供1次免費回診諮詢服務（免收掛號費）。
計程車運將長期處於狹小空間、高壓、高專注力的工作環境，工時長、飲食狀態不良且缺乏運動，依往年檢查結果，腹部超音波、腰脊椎X光及體脂肪，異常比例為前三冠。呼籲運將利用免費健檢機會，瞭解自己的健康狀況，降低疾病威脅風險，亦可維護乘客及其他用路人安全。
新北市計程車運將免費健檢3/20起開始報名
賺錢有術，身體也要顧！新北市政府交通局為增進及保障計程車駕駛健康，並提昇公共運輸安全及服務品質，每年持續補助計程車駕駛人免費健康檢查，今（108）年度受理報名時間自3月20日起至10月31日止，計1,600個名額（額滿即止），除延續完整檢查項目、提供免費停車及免費餐點外，運將眷屬亦可繼續享有同等2,900元檢查優惠價，歡迎踴躍參加！
今年委託新北市立聯合醫院、亞東紀念醫院、永和耕莘醫院等3家醫院辦理計程車駕駛健檢，凡設籍新北市、領有職業駕照及各縣市政府核發之有效計程車駕駛人執業登記證之計程車駕駛，3月20日起可撥電話向3家醫院、新北市計程車公工會、計程車司機服務中心報名；為審核資格及安排檢查事宜，預約日期為報名後至少14日，並由醫院依預約狀況與運將確認。醫院會在檢查後3週內完成健檢報告，並提供1次免費回診諮詢服務（免收掛號費）。
計程車運將長期處於狹小空間、高壓、高專注力的工作環境，工時長、飲食狀態不良且缺乏運動，依往年檢查結果，腹部超音波、腰脊椎X光及體脂肪，異常比例為前三冠。呼籲運將利用免費健檢機會，瞭解自己的健康狀況，降低疾病威脅風險，亦可維護乘客及其他用路人安全。
市民朋友對自身健康越來越重視，本活動亦受到駕駛高度肯定，參與熱度更是逐年上升，漸有快速額滿情況。為確保運將們的公平權益，請勿重複報名，並請依照預約時間至醫院受檢。為鼓勵參與，新北市立聯合醫院額外提供心血管疾病風險指數總膽固醇和高密度膽固醇比值(TC/HDL)、胰臟澱粉脢、一氧化碳檢驗及首次回診免掛號費的優惠。補助名額有限，請趁早報名！
史東整復師9折優惠連結：https://forms.gle/g9GBVJwgXUXYPCSx6
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長大後的100種生活第7集正式上線囉！
這集分享的是美式整復師的生活EP2！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔！
影片目錄
00:00 開場白
00:21 美式整復師EP1
00:25 美式整復師史東諮詢狀況
01:42 如何確認整復是否成功
02:10 肌肉動力學介紹
02:34 肌肉動力學測試
03:42 開始幫查理整復
05:26 整復後用肌肉動力學檢測
06:17 正妹工作人員體驗美式整復
08:08 坐姿調整建議
09:44 按讚訂閱開啟小鈴鐺
09:47 幕後花絮
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免費講座相關簡介
查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
生活工作當中，你對待別人很友善，但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要，卻沒有好好照顧自己，身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關，歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程！
葉老師將指導你改變這一切困擾，協助你擁有健康、幸福、成功的人生！
感謝大幾家耐心等了我一個月
要開始重新上片了
希望這支影片
能帶給其他腦膜炎/腦炎患者一些慰藉
或者讓患病初期的人可以知道後續可能會發生什麼事
就不會像一樣每次有新症狀就分常害怕
雖然我也還沒完全康復
但已經恢復到可以上班以及發影片的程度了
前兩周真的是痛苦到想放棄治療
但是總算是撐過了!!!
之後有新的狀況會在更新 :)
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抖內連結：
https://p.ecpay.com.tw/04FD83A
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2020/10/18: 已經一周半沒發燒了，以為剩下眼睛跟耳朵慢慢恢復就好了，結果今天又發燒到38，且早上起床就頭痛+脖子僵硬QQ
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詳細完整文章來自 https://physicaltherapyclass.com/bonespur/
骨刺真的可怕嗎?
常常腰酸背痛的人去醫院求診，醫師請病患拍X光檢查脊椎，總是會聽到：脊椎有骨刺喔～或是再嚴重一點的講法：骨刺壓迫到神經了喔～
這個時候病患腦中都會浮現骨刺的畫面，骨刺到底是什麼東西？為什麼我會長這個東西？那不是年紀大的人才會有的嗎？會有千百個疑惑，但醫師一下子沒辦法跟你解釋那麼多，只好先請你去拉脖子或拉腰，把脊椎拉開看看使否能讓症狀舒緩，於是很多人心中就有脊椎真的被牽引肌拉開的畫面，好像骨刺真的能夠因此消失…….
骨刺到底是什麼?
從字面上來看，骨刺好像是一個尖尖的東西，容易刺破我們的組織，但骨刺這個名稱的由來，其實是因為他在X光上面的形貌，很像骨頭多出來的尖銳面，所以才會有骨刺這個名稱。
但事實上，如果我們從不同的角度觀察，骨刺應該是長這樣…
從圖中可以看到所謂的骨刺，其實是沿著脊椎圓形的形狀在邊邊角角多長出來的小骨頭，因為形狀不平整，讓人看起來好像刺刺的，所以骨刺並不是想像中真的尖尖的好像會傷害我們的身體。
關於骨刺最重要的資訊其實是：每個人都會長骨刺！只是慢或快而已，骨頭的生長是因為壓電效應，如果持續在同一個地方給予壓力，人體體內會感受到局部需要更多的支撐，自然而然會生長更多的骨頭，所以長期從事搬重物的工作者，都會比其他族群較早有骨刺的生成。
骨刺真的會壓迫神經嗎?
骨刺在大部分的時間並不會有疼痛的症狀，有些人可能骨頭已經佈滿骨刺但終其一生都沒有受到因骨刺而產生的疼痛，所以骨刺可以說是正常老化現象。
那什麼樣的情況會壓迫到神經呢？
其實是因為骨刺的生長，椎間盤退化，造成上下兩個脊椎之間的椎間孔狹窄，椎間孔又是神經的通道，通道變小了，自然神經就被壓迫到了。
骨刺會消失嗎?
答案是：不會！已經生長出來的骨頭，就無法再讓它變小，更別說消滅它了，但是其實並不用害怕骨刺的生長，因為它並不是導致腰痠背痛的元兇。
可以進一步思考的是，我們要如何延緩骨刺繼續生長？那就是要多活動！靜止不動的坐姿或是重覆彎腰提重物等姿勢皆是大量施力在腰椎的動作，腰椎壓力大自然就會促使骨頭生長，所以要儘量避免久坐久站或是不斷搬重物；另外，藉由需要訓練核心肌群，強化脊椎附近的肌肉，才能真正減緩脊椎的壓力！
如何與骨刺共生?
避免久坐：坐姿在腰產生的壓力是站姿的2-3倍，現代人長時間坐著看螢幕，當然更容易生長出骨頭，所以能站就不要坐，能走就不要站，是不二法門。
培養有氧運動：有氧運動能夠促使全身血液活化，同時活化脊椎血流量，更重要的是，能夠輕易地激發核心肌群用力，只要有規律的有氧運動，基本上核心就不會太差。
（圖片來自網路）
核心肌群的訓練：肌力訓練須循序漸進，建議核心訓練初期以簡單的肌力訓練為主，或是有專業物理治療師或教練在旁協助，才能真正有效增強肌力。
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