2021孕媽咪首選|Hugsie孕婦枕|孕期小幫手,孕媽咪必備的月亮枕
今天要來分享Hugsie孕婦枕,自從懷孕後腰痛及枕骨痛就開始越來越明顯,加上本身子宮後傾的關係,雖然現在只是懷孕初期但腰痛狀況只有越劇烈,沒有好轉~甚至連睡覺時怎麼翻都睡不好,晚上好幾次都不舒服到醒來,實在非常的困擾
因為這樣,所以我們家貼心的小編開始物色孕婦枕,從網路上各個媽媽社團的心得分享、推薦跟ptt評價,到實體的百貨公司,經過仔細的比較其功能、材質與價格,決定挑選今天要來分享的這家Hugsie孕婦枕
為什麼會選擇Hugsie的孕婦枕呢,原因大致有以下幾點:
1.Hugsie是獨家針對睡眠所需設計之符合人體工學產品
2.擁有全球多國專利及專業婦產科醫師推薦
3.特殊弧度的設計讓頸部、肩膀、背部、腹部、腿部至腳踝都能完整地支撐,感受舒適柔軟睡眠體驗
4.八種多功能用途,是孕媽咪孕期或產後必備的小幫手
5. Hugsie孕婦枕通過SGS驗證,全程台灣製造
除了上述優點外,也參考了一些媽媽社團裡面的孕媽咪分享心得
收到後迫不及待的打開,這次購買的是嚕嚕米聯名款-涼感孕婦枕【防螨款】,也太可愛了吧,嚕嚕米耶,趕緊來分享這款孕婦枕給孕媽咪參考
涼感孕婦枕【防螨款】這款是採用無化學之添加物理性防螨面料,有效隔絕過敏原,且通過TTRI防螨阻隔測試,更榮獲歐洲環保指標Bluesign認證及歐洲Intertek檢驗,獨家微米級緊密編織技術,不僅有效阻隔塵螨還防潑水
獨家聯名款的嚕嚕米接觸涼感枕套(枕套部分是可以換洗的非常方便),不僅在肌膚接觸瞬間能吸收人體溫度,冰涼觸覺爽膚又舒適,超愛這種觸感的,剛好孕期中會遇到綿延夏日,吸汗透氣又涼感整個很重要
外表像月亮造型,腿部部分比較有厚度、頭部部分則比較薄,抱起來穩定性不錯,裡面的枕蕊不會跑來跑去的,抱起來很符合身體每個部位的角度,真的是符合人體工學的產品
像上面提到的八種多功能用途,有床頭枕、閱讀枕、環抱枕、抬腳枕、背撐枕、側睡枕、哺乳枕及寶寶安撫秀秀枕,直到老公準備了Hugsie涼感孕婦枕後,就愛上了它,不論是側躺、當背後枕、甚至抬腳舒緩水腫,像我就覺得閱讀枕、環抱枕、背撐枕、側睡枕這幾個功能,都非常有幫助,讓我的腰痛狀況減緩許多,晚上睡覺也更舒適,睡眠品質變得更好
而且Hugsie孕婦枕還有很貼心的兩個功能,就是生產後還能繼續使用呢,也可以做為哺乳枕及寶寶安撫秀秀枕,所以老公還另外加購了「寶寶安撫秀秀枕套」,之後將孕婦枕用哺乳枕套起來形成甜甜圈般,Baby就可以躺在上面了,是不是CP值很高很實用!真心推薦給孕媽咪們~
📍 Hugsie孕婦枕 📍
官網:https://hugsie.com.tw/
官方IG: https://www.instagram.com/hugsie_tw/
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7,440的網紅脖子解說 Mr. Neck,也在其Youtube影片中提到,【脖子哥廠商提供優惠購買連結-Sample車用吸塵器】 https://bit.ly/samplemrneckcar https://bit.ly/samplemrneckcar https://bit.ly/samplemrneckcar (因車友大量需求,此數量有限喔!) *另有加購優惠商品 :...
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【單槓與腰痛】
PTT看到篇廢文說拉單槓治腰痛
來討論一下單槓與腰痛的關係
今天先不討論拉單槓肩膀手臂的問題
單純討論🔍單槓與腰痛的關係🔍
相信不少人腰痛就醫的經驗
醫生就說去拉單槓
有些甚至跟你說拉單槓=用身體重量拉腰
真的是這樣嗎❓
先講結論
無腦拉單槓
只能對部分✔️彎腰會痛✔️的病患有幫助
對✖️背伸會痛✖️(偏向前面幾篇椎弓解離)的人會有反效果
延伸閱讀:
【你的下背痛不是我的下背痛】淺談疼痛的方向性
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=199992761484494&id=107381010745670
【年輕運動員的腰痛-椎弓解離】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=225592522257851&id=107381010745670
【粗談椎弓解離運動】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=230522728431497&id=107381010745670
阿如果要有腦拉單槓🧠
幹那就先練🔑動作控制🔑啊
跟單槓就沒直接關係了
沒說不能拉單槓哦
但重點是🔑有腦的動作控制🔑
🔍來看看單槓腰部的動作
因為闊背肌的關係
吊著的時候
腰椎若沒控制
87%以上會處於“背伸”的姿勢
現代人的生活工作
很高比例是坐式生活🦽
容易長時間處於⚠️彎腰⚠️動作
動作偏向彎腰久了,腰椎的結構就會對彎腰的受力耐受力差
因此很多人都會說搬個東西、蹲下去就閃到腰
這種腰痛就將它分類為 ⚠️彎腰⚠️會痛
🔍當吊單槓的時候🔍
腰椎被強迫拉往✔️背伸✔️
⚠️彎腰⚠️累積的壓力就會被釋放
因此才會有拉單槓治腰痛的感覺
但是
如果你是偏向椎弓解離方向的腰痛
典型症狀是⚠️站著、走平路、躺平在硬床上、做背伸運動會腰痛⚠️
椎弓解離討論請看前面幾篇
你無腦去拉單槓
大概也有87%會越拉越痛
在討論疼痛治療的運動時
要擺脫✖️無腦做啥運動就會好✖️的思維
深蹲硬舉救台灣啊
重訓治百病
受傷後先降重量,不會痛就繼續推繼續蹲
瑜珈拉筋 筋長一吋延壽十年
紅繩、皮拉提斯、脊椎螺旋治椎間盤突出等
疼痛治療的運動
該做的事情是✔️分析疼痛的動作✔️
從最基本的解離控制開始
控制會痛的地方不要動、不要出現會痛的動作
(如很紅的髖鉸鏈,就是個叫彎腰會痛的人,控制腰椎不要彎曲、去彎曲髖關節的運動)
再慢慢將控制的動作加入想做的運動中💪
能做到這程度
才是回去求運動表現的時機點
哭啊
原本想寫篇小品文
又變長篇廢文QQ
#下背痛 #坐骨神經痛 #拉單槓治腰痛
#髖鉸鏈 #骨盆前傾 #骨盆後傾
#椎弓解離 #椎間盤突出
#KineticControl #動作控制 #疼痛治療 #運動治療
#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#3D動作分析
腰痛 ptt 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最讚貼文
【為何男生喜歡坐腳開開的】
身為PTT上站次數4800的中等資歷鄉民
每隔一段時間就會看到有人問說為何男生喜歡腳開開的坐
正確答案當然是要炫耀自己大包啊
欸不是 ✔️我是硬骨科 ✖️不是軟骨科
🔍今天試著以動作分析的角度來探討為何男生喜歡腳開開
先講答案
成因大多數是⚠️淺層臀大肌-髂脛束過緊⚠️
後續造成髖關節彎曲受限
影響腰椎
首先來探討淺層臀大肌-髂脛束
他的收縮負責📌髖關節外展+外旋+髖伸📌
當他過緊變短後
坐姿底下就會限制髖屈
產生骨盆後傾
進而帶動腰椎被迫彎曲
腰椎被迫彎曲久了容易腰痛、坐骨神經痛📉
為了避免腰痛
他們必需讓骨盆前傾 減少腰椎彎曲
但淺層臀大肌就這麼短
▶️只好讓髖外展+外轉來偷點距離
換取骨盆前傾的空間
才能避免腰痛
下次再看到坐著腳開開的人
✖️不要再一直想著下麵太大或X囊水腫合不起來✖️
這是台灣沒美國隊長啦
✔️有很高的機率是他的腰不好✔️
至於怎麼區別是真的大還是臀大肌緊
看他站起來是否還是腳開開
站著還是開...那大概就是真的大🤣
#坐著腳開開 #極致的動作控制 #動作分析
#3D動作分析 #腰痛 #疼痛治療 #運動治療
腰痛 ptt 在 脖子解說 Mr. Neck Youtube 的最讚貼文
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LINE社團爆滿了,加社群吧!https://bit.ly/3k6Tzbx
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https://bit.ly/3kmP1y3
【脖子解說的Podcast上架囉】
Apple Podcast : https://apple.co/2PWnQx0
Spotify : https://spoti.fi/313Ysfh
Google Podcast : https://bit.ly/2DR2j6F
SoundOn : https://bit.ly/2Fqw6Dq
當初的我會想建立此頻道,
是因為看到不少focus車友在FB群組,
常看到在討論這台車的所有東西,
所以我希望藉由我從交車到開車,
一路上發現到的大小事分享給大家
也希望藉由LINE群大家能一起交朋友!
未來更籌畫一起辦車聚聊聊天認識。
你的車也是focusmk4 lommel嗎?
或是你的車也20.5年式的嗎?
你有發現過Focusmk4 的後車廂鹵素燈有夠暗嗎?
下面我將為你揭曉,Focus mk4 5D 的後車廂換上LED T10的方法,
而且能擺脫夜間找不到的問題!
播放清單系列影片~~
Focusmk4 冷知識 https://bit.ly/2ZiqliK
Focusmk4 配備解說 https://bit.ly/3gNSHY7
Focusmk4 音樂測試 https://bit.ly/32aRjKQ
中階、入門款喇叭音質 https://bit.ly/2ZnRWPI
合作邀約 : mrneckcar@gmail.com
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腰痛 ptt 在 幹片兄弟 GangBro Youtube 的最佳貼文
拍完這集,骨頭都散掉了
大概腰酸背痛了3天
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每個禮拜五下午5點30分準時上片
臉書粉絲團:
https://www.facebook.com/marsentgang
拳爺IG:
https://www.instagram.com/ahuuu666/?hl=zh-tw
-
後製/調色:拳爺
攝影:維元
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#後空翻 #特技 #訓練
腰痛 ptt 在 可樂農莊ColaFarm Youtube 的最佳貼文
開店的師傅也是一位桌遊玩家,原本是職能治療系的,
退伍後身體開始出現異狀,他為了治好自己的病,
辭掉工作去花時間找答案,接觸了不少在各種領域的專家,
有能量的、面雕的、 顱薦術的、 肌筋膜的、 經絡的,
他們有些是醫師, 物理治療師, 民俗整復的老師,
最後他把這些所學融會貫通總算治好自己的病,
所以就開業啦。
PTT原文:https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1465885116.A.114.html
►訂閱可樂吧!https://goo.gl/M2v1ZH
►小高的挑戰播放清單~https://goo.gl/b9z5re
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店家名稱:聖堂-傳統整復推拿
店家地址:桃園市中壢區中北路二段495-1號(中原大潤發對面)
店家電話:0979-267-992
店家FB:https://www.facebook.com/mrestfsc
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►Prev上一部[小高的挑戰]不用手怎麼穿褲子:
https://youtu.be/09bhTcFblA0
►Next下一部[小高的挑戰] 到桃園桌遊店 跳月薪嬌妻:
https://youtu.be/-7Jk-__10LQ
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拍攝:中壢可樂農莊桌上遊戲
FB:https://www.facebook.com/agricolafarm
Line ID:0963472193
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長,大家都叫我小高。
從小懵懵懂懂沒有目標,
就聽家裡的話乖乖唸書升學,
直到大三修了環境相關的通識課程,
才知道什麼是批判性思考,
才知道地球上關於環保的種種真相,
從此我才立定志向,
無論以後做什麼,
一定要對環境有所貢獻。
我退伍後的第一份正職,
就是去台灣環境資訊協會,
雖然要每天從中壢搭火車去萬華,
雖然工作辛苦,但大家理念相同,
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
我喜歡這樣環保的不插電生活,
所以一直到2016年生日,
才有了我的第一支智慧型手機,
但我從小就喜歡打電動,
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲,
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了,
而且還是人與人之間直接的互動,
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕,
所以我已經很久沒打電動了…...
因此,我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。
腰痛 ptt 在 張嘉哲骨科醫師- 【單槓與腰痛】 PTT看到篇廢文說拉 ... 的必吃
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腰痛 ptt 在 [討論] 腰痛該看什麼科? - 看板WomenTalk 的必吃
如題
小妹有長達一年的腰痛困擾
先去看骨科 骨科醫師說不是骨頭的問題
去看復健科
醫生也只是叫我瘋狂做電療和磁療
可是做了三個月還是沒用
腰痛到底要去看啥科別啊QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.2.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1614754653.A.64B.html
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