#Miss30療心室
#小布老師占卜
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小布老師塔羅占卜:近期我的身體透露出什麼樣的心靈狀態?
靜心閉眼深呼吸,依直覺選取一張牌。接下來的答案為連結天使的牌義,並非完全遵照塔羅牌義。
1)循環系統、背部方面的問題
近期若是循環系統方面如心臟、血液、血壓方面,或是背部、脊椎方面問題,都顯現出過去的傷痛、罪惡或怒氣沒有表達出來。是否一直以來你忽略了自己內心真正的渴望與需求呢?也許在家庭或關係中的衝突,或是施與受的失衡導致你在表達、吸收及分享愛上面害怕及恐懼呢?亦或是會不會壓力太大,背負太多他人的期望與情緒,而感到沉重無力呢?這是個照護自己情緒與感受的時期,一直以來你對愛與力量的議題可能有回避的傾向,建議多練習與自己的內在力量連結,多愛自己,別對自己太過嚴苛。
2)腹部、脖子方面的問題
近期若是在腸道系統、交感神經系統、喉嚨、聲帶、食道、甲狀腺、扁桃腺方面的問題,代表著你思慮過多,給自己的無形壓力過大。另外也提醒自己是否有些話有些苦沒有表達出來,你總為他人考量,卻抑制了自己的感受。亦或是在追逐他人認可及成為真實自我間,有著衝突,是時候跟自己說,既使是擁有社會或財經地位,受人喜愛或尊敬,都不見得比心靈富足來得紮實及自在。也許放下對自己的「不夠好」批判,才能真正擁有關係中的平衡。愈是能成為真實的自己,你愈是會吸引尊重你真實樣貌的人到身邊。
3)消化道、老化問題
近期若是有腹部或消化道及與衰老有關的問題,你的身體提醒你看見是否對於為自己做決定感到害怕,會不會害怕被拒絕、怕被遺棄,甚至是否定自己的力量。如果一直以來你對於為自己的情緒及人生負責任,那麼逃避並不會是最佳辦法。也許關係上感到孤立或孤單,讓你想要退縮與他人保持距離,但你真正能做的是看見自己的恐懼;也許你對於生命的老化或退化感到無力,但你真正能做的是看見還未被發展出的可能性。這是一個探索自我內在的恐懼很好的時機點,聽見自己內在真正的聲音會讓你不再那麼害怕孤單,也更能發展出擁抱自己的力量。
4)頭部、意外與發炎問題
近期若是有頭部問題,比如頭痛、頭暈、掉頭髮、白髮、發燒或是腦神經衰弱等問題,都象徵著你過於主觀且控制傾向過重,是時候讓自己從戰場上引退。很多時候可控感是一個深淵,它讓你被自己的控制給控制,一旦失控你會更加想要控制,而帶來更多的焦慮,這時也許會顯現在頭部或意外上。當然失控的感覺除了帶來焦慮之外,也會增添對人事物(或自己)的憤怒情緒,而讓身體呈現發炎的狀態。也許稍稍放下自我意識,讓生命帶領你前進會是一個較輕鬆的作法。試著提醒自己:「老天爺的安排,一定比我想的要完美。」
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#心靈僻靜花園 #Miss30 #三十小姐
#ChooseWell #loveyourself #takecare #strongwomen
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
腦神經發炎頭暈 在 玉菲會客室 Facebook 的最讚貼文
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現代人無時無刻處於一心多用的狀態
一邊追劇 一邊看line 還一邊上臉書
工作時想著家裡 下班後繼續處理公事?
連睡覺時也還在滑手機 大腦無法好好休息
腦袋永遠停下來 小心!你已經是腦疲勞一族了
身體器官跟神經系統運轉都由腦部發號司令
當腦部耗損過大 腦部會快速累積廢物跟毒素
加上睡眠品質差無法正常代謝掉腦部毒素
造成腦疲勞惡性循環
引發身體發炎、神經系統跟內分泌失調問題
🌸腦疲勞初期症狀
容易疲勞 忘東忘西 頭暈耳鳴 易怒煩躁 淺眠多夢
🌸腦疲勞中期自律神經失調
偏頭痛、各種神經痛、消化不良、心臟無力感
🌸腦疲勞末期引發免疫系統失調、內分泌失調
皮膚老化 經期紊亂 乳房腫塊 更年期不適 代謝緩慢 容易肥胖 各種慢性病 最終引發失智
腦遲緩 腦發炎 腦過勞 你不能不重視!
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小分子核桃肽(Protygold®)
具腦神經保護作用(並可增加學習記憶能力)
超強的抗氧化作用可快速排除腦內毒素
讓腦部反應不遲緩 提供腦內更豐富營養
讓神經連結更緊密提升學習記憶能力
此成果更發表於2019 年7 月國際期刋
Nature Product Communications
杏輝製藥醒腦因子專利核桃肽榮獲
2019植物提取物產品創新獎
陸續取得製程專利 進軍全球報佳音!
與日本旭合同株式會社正式簽訂合約
全力拓展全球醒腦保健食品市場
喚醒你的大腦 排除腦部毒素
恢復思路清晰 加速記憶能力
遠離腦疲勞引發的身體病痛!
腦神經發炎頭暈 在 We Love Beauty Facebook 的精選貼文
👏🏻多謝大家關注We ❤️ Beauty 這個個人專頁💋
小編在籌備上進度不是太有效率,很多相熟的客人粉絲都追問喔😜
是關小編又再將度做媽媽了,仔仔將會有個弟弟陪玩👶🏻👬
👩🏻作為準媽媽,都想在新專頁的第一編文章介紹一些如準媽媽的好物,給予和我一樣期待新生命來臨的媽媽對自我呵護上的分享和建議💪🏻
👉🏻1. 妊娠紋😨
懷孕不僅辛苦,同時還要承受着變醜的痛苦,體重激增、體態笨重,一個不小心,妊娠紋就出來了。想到原本光滑的皮膚上出現了一條條醜陋的紋路,心裏真是有說不出的惆悵🤦🏻♀️
這是比較明顯而又困擾媽媽的問題,這妊娠紋不但會出現在腹部的皮膚,還會在大腿、臀部甚至胸部出現😨。罪魁禍首是孕期體重增長過快,由此導致皮下脂肪激增,皮膚表皮被拉伸,當皮膚拉伸的速度跟不上肚子變大的速度時,皮膚表皮的彈力纖維與膠原纖維就會受到不同程度的損傷或斷裂,使得皮膚上出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。
預防勝於治療🤜🏻
🍀德國有機Primavera oil 最安全有效的對抗妊娠紋🌿💁🏻目前全球最安全最有效的祛妊娠紋肥胖紋按摩油配方🍀
小編第一胎就在懷孕期間使用,真的一條紋都沒有,而且全身都沒有任何色素沈澱。
🌾wheat Germ oil小麥胚芽油有強效抗氧化效能,能促進血液循環和提升肌膚彈性。小麥胚芽油更含豐富維他命,舒緩敏感、發炎及痕癢肌膚。深層補濕,重整肌膚密度。
🥀 Sweet Almond oil -甜杏仁油滋潤而不油膩,可以有效舒緩敏感及痕癢肌膚。
🌳Jojoba oil荷荷巴油- 保護皮膚組織及減少皺紋出現。
🌸香港有機xx beyorg Orxxx 一set 預防妊娠紋油都要HKD 14xx, 呀😱 我在德國購買只是香港專門店幾乎一半價錢,孕媽媽豈能錯過 🌸
『使用方法』
🌟2 支甜杏仁油x100 ml或2 支荷荷巴油 x 100ml(皮膚比較乾的朋友可選jojoba,我就用甜杏仁油)+ 1支小麥胚芽油x 100ml (比例是 2:1)每天2次,用前請搖勻,必須在身體微濕或濕潤時使用才能達到最佳效果,沐浴後或泡澡後使用。
👉🏻 2. 葉酸補充
在備孕及懷孕甚至餵母乳期間媽媽都需要大量葉酸。
葉酸是維生素B群的一種,是促進新紅血球正常生成時的必需的營養素。人體葉酸不足,會出現皮膚粗糙、機體疲乏等現象,並且隨著症狀加深,會影響紅血球的生成,甚至引起“惡性貧血”。另外,葉酸也是胎兒細胞分裂和細胞成長不可或缺的一種營養素,特別是在妊娠前、妊娠初期,充分補充葉酸,可以大大降低胎兒神經系統畸形的風險。不及時補充,會對孕媽媽和胎兒都產生危害。
📖神經管畸形是一種嚴重的出生缺陷疾病,約佔全部出生缺陷的三分之一。醫學研究發現,育齡婦女服用葉酸增補劑可以預防胎兒神經管畸形。孕婦每日需要葉酸量為0.4毫克。
💊Vitaverlan 備孕懷孕及哺乳期間葉酸+碘💊
小編以前都曾服用過幾款不同牌子的葉酸,這款Vitaverlan 是擁有超過30年經驗的德國權威婦科醫生推薦。
Vitaverlan 葉酸系列產品適合所有懷孕和哺乳期間的女人,不含防腐劑。一般葉酸不易被人體吸收,Vitaverlan可以幫助人體吸收葉酸,充分保證每個孕婦每天的葉酸有效攝取量,特別是那些葉酸轉化吸收機能不好的孕婦
👉🏻服用方法:
每天1粒,在正餐後(一般午餐或者晚餐)後用水吞服。
🌸有30粒,60粒和100粒裝
👉🏻3. 補鐵💪🏻
這是一般亞洲女性的通病😌本來紅血球正常,也沒有貧血,但一到懷孕就出現血紅素低、貧血現象。我也是其中一人,兩次懷孕期間都是血紅素不足🤦🏻♀️
許多時候,輕度的貧血並不會對孕媽咪和寶寶造成很大危害,因為母體能對低血紅蛋白進行代償,但是重度的孕期貧血,卻會嚴重影響到孕媽咪和寶寶的健康,有時甚至還會帶有生命危險。
🍷Floradix 補鐵草本飲劑 (250ml/ 500ml/ 700ml)🍷
小編在上次孕期及目前都正在每日飲用中🍷🍷
補充鐵質,參與造血,血液含氧量,幫助氣血循環。有效緩解臉色蒼白、易疲勞
、手腳冰涼、頭暈、頭疼、情緒沮喪、腦力不足、免疫力下降等缺鐵症狀,從源頭去除黑眼圈,令臉色紅潤光澤,精力旺盛。
維他命B1、B2、B6、B12是大腦神經遞質基礎營養素,也是中國膳食最易缺乏的維生素群。鐵內豐富的維生素B族令思維更加敏捷、集中注意力。Floradix 是純天然果蔬產品易被吸收,很容易融入體內的系統中,不會引起消化不良的干擾是目前德國最優秀的補鐵產品!Floradix包含了豐富的鐵酵母和草本精華,是一個很容易被吸收的有機鐵化合物。
使用方法:
孕媽媽每天3次,飯前半小時取15ml 飲用。一般女性貧血或缺鐵者每天2次,都是飯前半小時取15ml 飲用。
💪🏻這三項孕期好物我在懷孕一開始就選用啦,稍後篇幅我會為大家推薦懷孕媽咪的面部護理,大家密切留意🤜🏻
📖本文由We ❤️Beauty 撰寫,抄襲必究。
歡迎inbox💌 查詢。
腦神經發炎頭暈 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
腦神經發炎頭暈 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#肩膀痛 #舉不高 家事做太多,電腦3C用太久!你也開始肩膀痠痛,無法舉高!這有可能是肩關節發炎沾黏,也就是冰凍肩,俗稱 #五十肩 ,來看宜婷和培樺現場示範,正確毛巾操和肩部運動,緩解疼痛,也可以幫助肩關節恢復活動度! #台語解說 🔜🔜 #給需要的人和長輩知道
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#神經嗨嗨台語脫口秀系列 是神經很有事團隊為了,以台語為母語,及大齡族群開發的系列影片,我們希望透過全台語解說,大字幕,放慢解說速度,這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待你的支持!
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸肩膀痛生活中該注意什麼?
🔸一條毛巾就能輕鬆做運動!
🔸示範正確肩部運動怎麼做!
#影片大綱
🔸運動前注意事項:熱敷疼痛側,促進血液循環後再開始運動。
🔸正面爬牆運動:正向牆壁,患側手平舉至與肩同高,用兩指開始往上爬,緊繃處維持十秒後再試,若無法再往上,就慢慢往下爬,注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動,來回做十遍。
🔸側面爬牆運動:患側面向牆壁,手側向平舉至與肩同高,用兩指開始往上爬,緊繃處維持十秒後再試,若無法再往上,就慢慢往下爬,注意過程中手肘不能彎曲、身體隨爬牆高度前後移動,來回做十遍,若中途離開,務必要用另一手托著,不可馬上放下。
🔸毛巾操 :使用長毛巾,好手拉上方,壞手拉下方,於背後往上拉動,至緊繃處維持十秒後再慢慢往下,過程中注意身體保持直立,不可前後彎曲,來回做十遍。
🔸運動小叮嚀 :以上運動早晚各一回,如運動後更痛或是沒改善,則尋求專業醫師協助。
🔸生活中注意事項
• 勿提重物
• 適當伸展運動如:擴胸、側舉運動
• 避免不適當姿勢
• 好好放鬆休息
主講 :賴宜婷。王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺。楊筱薇。汪俐彣
導演:汪雅惠。楊筱薇。汪俐彣
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
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#神經很有事 #鄭淳予醫師 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #50肩 #肩膀痛 #疼痛 #肩胛頭 #肩部運動 #一肩擔雞雙頭啼 #爬牆運動 #毛巾操
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#鄭淳予醫師
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
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#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
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#陪你終結孤單💪💪 我們正式進入所謂的「#寂寞世代」,多數人過著「完全不跟人說話,也能活下去」的狀態,這波「#寂寞孤單流行病」會造成什麼樣的問題?你認為孤單寂寞是什麼感覺?#沒有伴侶 就是孤單的定義嗎?#幸福感 又該怎麼提升?今天宜婷和雅惠就一起來討論如何終結寂寞孤單流行病,不讓自己成為失落的一族!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸人類大腦演化而來的社會腦是什麼!
🔸寂寞孤單到底是什麼?
🔸寂寞造成哪些危害!
🔸害羞內向的人可以怎麼做?
🔸良好的社交互動帶來的好處!
#影片大綱
🔸寂寞孤單的定義=寂寞是什麼感覺
•寂寞的定義:社交被孤立,與他人失去連結
🔸寂寞造成的危害
•免疫功能降低
•易引起疼痛:疼痛神經迴路變得活耀
•憂鬱情緒:長時間導致大腦神經性發炎
•心血管危害:心臟病史及中風病史增加死亡風險
•影響認知功能:增加腦霧及失智風險
🔸良好人際互動的好處
•社會腦演化一說
1. 活絡大腦細胞
2. 生活、工作及學業的成就感
3. 與他人產生共鳴,提升幸福感
🔸終結孤單好方法
•持續及固定的參加有興趣的活動
•園藝或手工藝活動
•養寵物陪伴
🔸重新定義「寂寞」=有沒有伴侶、朋友多寡不是標準,標準是與他人有意義的互動及主觀上不覺得孤單寂寞冷
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演:汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
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🔹鄭淳予醫師:https://goo.gl/NSdFdL
🔹汪雅惠護理長:https://goo.gl/TkbTXg
🔹謝劭玟物理治療師:https://goo.gl/mzmcoe
🔹賴宜婷護理師:https://goo.gl/RM7gg9
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