兒子吹薩克斯風,跟我分享竹片的厚薄,分成一號到五號,愈大竹片愈厚,愈厚需要的氣壓愈大,愈不好吹開,音質也會愈厚重。
這觀念很好理解,物理現象,愈厚的需要振動的能量愈大,也愈會有低頻率的泛音佔比。所以,高音的弦細,低音的弦粗;薄的竹片聲音響,厚的竹片聲音重。
聲帶會不會有這些厚薄粗細的變化空間?
答案是的,也有用內視鏡/MRI照了出來,分成的M0~M3四種狀態。(https://cramdvoicelessons.blog/encyclopedia/laryngeal-vibratory-mechanisms/)
在文中也對應了許多頭聲、胸聲等等傳統聲音教學的形容與聲帶狀態的關係。
這M0~M3的狀態說明,倒是可以令大眾多想一些,其實聲帶的發聲與琴弦、簧片其實異曲同工,只是聲帶在發聲的過程中,具有鬆緊姿態的可變性,也可以在同一個音高做姿態的變化,進來得到音色變化的結果。
那麼有了這個“現象”,要如何使這個“現象”發生變化呢?
對我而言,想直接控制聲帶的狀態實務上是不可行的,因為絕大部份的人感受不到聲帶,不能直接只能間接。再者,肌肉之間有其關聯性,可以間接的連動起來,聲帶的閉合狀態,就是透過肌肉之間的關聯性來連動它。
那連動的方法呢?則是母音的發聲姿態。
像是[u]這個母音,發高點很容易變“假音”,也像是“聲帶溝”患者,閉合不全下的嗓音狀態。就是因為[u]的口型姿態,連動了聲帶的閉合不那麼緊緻所致。
而鴨嗓音所用的口型姿態更像是[e]、[i],再混合了[a]的形狀,就容易使聲帶在閉合時相對放鬆,而發出局部振動的聲帶狀態。
若想要聲音真一點,厚實一些,用上所謂的“胸腔共鳴”,那母音“呃”(打不出音標),就能去勒緊咽部,也同時使聲帶緊繃,而被迫全面的振動。
這些方法都很符合物理現象,若聲帶保持放鬆而有彈性,氣息很容易由最薄弱處通過,就形成了局部的振動;但若聲帶用力緊繃,那麼就變成了5號簧片,要振動就要一起振動起來,所需要的氣壓也就大了。
而我的發聲教學,重點也就在這個“連動性”上,能處理的好,入門者在說話上就能事半功倍,遠離沙啞、疼痛、聲小與不耐久講。練出成就的人,則音域寬廣、音色多樣、音量可大可小。
發聲也就是個肌肉控制的行為,用物理、運動的角度來看,反而會簡單且有效的多。
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胸聲教學 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
『走過人生七十載歲月,細數自己的減肥經驗 ,若是要逐筆計算 ,也堪稱是一籮筐的心酸史吧!
減肥成了我的終生職志,而且越減越肥,三四十年的漫漫減重長路中,試過的方法有針灸、代餐、羅氏鮮、喝中藥。早期還曾吃過整片油魚,相信排出的油,便是體內的油脂。
近十餘年來,老伴早走,心境清涼,自覺身體狀況尚佳,生活就是該吃就吃,該喝就喝,生活得開心最重要,所以體重的事,早已拋諸腦後。
直到長久以來一直冷眼旁觀的兒子實在看不下去,發聲說話了,他指出我的日常行動常不俐落。後來參加健檢,報告也呈現出血糖已經介於臨界點,血壓偏高,中度脂肪肝,體脂高達 44 %最是驚人。
所以兒子下決心,四處打聽並加網路蒐尋,替老媽尋找到蔡醫師的減重課程。他說,這是安全有效的減重方式,逼著媽媽我一定要認真配合學習這十週的減重課程。我只好乖乖當起認真老學生,學習減重知識認真執行。
但我最怕的是他老掛在口頭上的那句話,妳再不努力,我的六千新台幣可就要打水漂了,這真是當頭棒喝啊!
回顧這十週來的減重過程,其實也沒開始時想像的困難。兒子從食物秤到乳清蛋白粉,蔬果、雞胸肉,無不盡心提供,每到週三,更要提醒,今天有直播課喔!
在長達十週的減重日子裡, 因為日日三餐詳實紀錄,誠實看待自己的進展,每日早上固定時間量體重,成了當天最開心的儀式。啊!我的體重管理有效,數字真的是很規律的 0.1、0.2 公斤的一路遞減,證明跟著蔡老師走,就是成功的保證了。
感謝蔡老師的團隊,你們的課程安排得宜,理論講述清楚,讓我這個七十老嫗能在十週內輕鬆減去 7 公斤。我想我會把這些老師們殷殷教導的飲食好習慣、理念,牢記在心,落實在日常生活中。
我的同事前幾年,每兩週都要不遠千里,搭高鐵去高雄的X福診所減重,她花了一年半,金錢不知(估計不下十萬),共減 12 公斤。我何其有幸,不必千里奔波,只利用線上教學,認真聽課執行,便能小有成效。
蔡老師您們的良心團隊,真的是功德無量啊。七十老阿嬤我,特在此深深感謝!』
剛過完生日,謝謝大家給蔡醫師的祝福,我很想逐一回覆,不過嘗試幾個之後就躺平放棄了(喂),但我真的非常感謝大家,能有今天的蔡醫師,全靠各位的支持和肯定!
今年的特殊成就在於寫了這本書,正確來說,這是經營社團長達三年所寫成的書。書中從理論到實務都有詳細著墨,絕對是幫助你減重的全方位教科書。
如果看完書還是缺乏動力執行,那麼可以考慮參加蔡醫師線上瘦身社團。由蔡醫師跟小老師們帶著你一起做,還有志同道合的夥伴們互相加油鼓勵,打造出最適合你健康瘦身的氛圍。
話說本期的瘦身社團也已經到了尾聲,每次閱讀學員心得總是最讓人感動的時刻。所以今天隨手選出一篇高年級學員的文章和大家分享。
如同我的生日願望:「期許自己
能夠一年比一年更好,同時也要不斷地幫助別人」。只要有人需要蔡醫師幫助,線上瘦身社團必定會持續經營下去!
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製造所謂的胸聲不應著重於喉部下壓的動作,應該比照說話時的態度去做練習,聲門就會好好閉合,而喉部盡量不要做出大幅度的動作,並且讓相當大方的空氣去吹送這樣的喉部狀態即可。我們先把舌尖放輕放在下排牙齒後方,然後做Hwee的練習,注意空氣感要佔有聲音一半以上,也就是先有H才有Wee,並且記得氣流是要直直往向下的,或者可以利用嘟嘴練習,將上推力道減緩,最後再用同樣的動作帶到歌曲裡面,演唱的音色就會比較寬又比較亮囉。
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大家好,之前有在台北某教學系統上過約半年的課
之前自己練過一些網路上的教學像是D大的教程,還有買過jamie vendera的書來練過
我認為自己是會混聲或是所謂的頭聲,但是因為實在很不穩定而且狀況時好時壞
所以後來還是去找老師上課
這個系統好像不講混聲,就分成胸聲頭聲兩種
要我從胸聲練音階,而且不管怎樣就是要唱到升a4或是b4再換頭聲
前面的確是有進步,聲音也有改善
但音域一直在#f4卡住,唱#f4雖然不到很辛苦,但g4就是上不去
除非狀況好時可以,但已經有點接近吼的程度了
光是練g4就大概一兩個月了吧
練得很灰心也很疑惑,因為大部分教學或是版上似乎都是說已經到了換聲點
我也跟老師討論過也用過我原本會的混聲的唱法給他聽,他也說這不是頭聲是真音
但是說我這樣唱不是很好聽,我自己也覺得一用混聲唱法我聲音的低頻好像就不見了
練團時整個就聽不到,不知道是不是因為喉頭的關係??
總之老師還是要我唱上去就對了
但因為一些原因現在是沒在上了,不過自己還是有持續在練
本來打算要回去上課,但這點讓我很猶豫
現在有點不知道是要繼續練胸聲上去(真的可以ㄍㄧㄥ到b4!?)
還是練混聲讓它變厚(不知道是不是要練降低喉頭??)
或是有沒有推薦的老師
感謝各位
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的確老師是說要練拉緊聲帶的肌力 02/14 03:10
所以r大是怎麼突破的?我狀況好時能唱到但是帶有撕裂音,
而且會不太舒服後面也不太能繼續練了.. 02/14 10:11
推 aa29670043: 好奇你的混聲是什麼樣子 希望可以聽聽看
不知道怎麼放錄音,唱起來聲音是實的,轉換上也不會有卡殼 02/14 10:27
所以m大覺得持續練上去嘛 還是有更好的方法呢? 02/15 02:38
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