《靓靓汤水》：＃佛手瓜胡萝卜煲汤
💕材料：
1 粒佛手瓜
1 根胡萝卜
5 粒无花果
30g江鱼仔
8 颗红枣
👩🍳作法
1 ）将江鱼仔用少许油炒香
2）再将所有材料放入锅中再加水（2L) 煲1.5小时
感想：
煲一锅靓汤，宠一宠及润一润自己与家人。
也可以算是一道减肥汤，因为没有加任何肉类，炒过的江鱼仔煲出来的汤香香地，加上佛手瓜，胡萝卜，无花果与红枣让汤也变得清甜，适合一家大小。❤️❤️
💚佛手瓜功效：
瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰退有益。适合所有人食用，老少皆宜。
🧡胡萝卜功效：
益肝明目，防癌，增强免疫功能
降糖降脂还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
👩🍳厨流教主Hipster Cook
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