『營養師診間小故事』
🔥胃食道逆流～～不要過度依賴胃藥喔！！😲
門診諮詢減重回診的學員時
有一個學員回饋自從控制飲食後，＃胃食道逆流的問題改善了，連帶濕疹的狀況也越來越好了，已經很久不需要吃胃藥了～
這是他覺得減重期間飲食調整得到最大的好處，因為胃酸逆流跟濕疹都讓他困擾了好多年，靠著吃藥只能緩解，症狀卻一直都在。😪
胃食道逆流，長期吃的胃藥大部分為＃制酸劑，這樣會導致胃酸呈現在不足的狀態下，＃胃酸有三大功能，長期不足，會讓身體出現狀況的。😧
✍🏻胃酸有『幫助營養素吸收的功能』，例如：鈣，鐵，鎂，維生素B12，長期下來容易引起營養素的缺乏。
✍🏻胃酸有『殺菌的功能』：胃酸是食物進入身體的第一道殺菌的防護。少了這道防護，食物中的細菌沒有完全殺死，容易進入身體造成危害，其中若進入了小腸，可能會造成小腸菌叢過度增生 ，小腸菌叢過度增生又會導致常胃脹、腹脹、消化不良、或不停排氣，打嗝，這樣又會吃更多的藥物，但是真正的問題卻還是沒有解決。
✍🏻胃酸有『幫助消化的功能』：胃酸可以讓胃的酵素正常運作，幫助大分子的食物分解成小分子的營養素，若不足，沒有充分的消化。大分子的食物身體會視為過敏原，引發食物過敏，這也是很多人過敏找不出原因之一。
🔥在我過去的減重學員的問卷中，有胃食道逆流的問題比例很高，建議除了尋求專業醫生治療外，還需要飲食的調整跟生活壓力的紓解，很多民眾都會覺得吃胃藥就好，甚至會自行服藥（胃藥，胃散），認為胃藥是很安全，無害，是可以長期服用的藥物，但長期過度依賴胃藥對身體是會有傷害的～
＃胃食道逆流
＃逆流性食道炎
＃胃酸不足
＃小腸菌叢過度增生
＃營養調理
＃健康的飲食才有健康的體態
