一個月前答應大家要好好改變,沒想到一個月後我成功瘦了4公斤
這一個使用168斷食+211餐盤改變目已
沒想到改吃原型食物真的好處太多
精神變好、胃逆流變好、皮膚也變好,最重要是人也小一號
也成功建立運動習慣
📍詳細圖文介紹:https://miyastravel.com/blog/post/168211
【方式】
1.168斷食:16小時不吃,8小時吃二餐,搭配211餐盤
2. 211餐盤:餐盤分4等分,2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉
3. 吃飯順序:水->蛋->蔬菜->澱粉–>水果
4. 吃原型食物、減醣、減鹽
想了解更多,文章裡都有寫喲
歡迎大家一塊來168+211,一塊來變健康的人
★★有人可以推薦大腳丫好穿的運動鞋+運動服嗎??★★
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5,800的網紅岑霏 Fei Fei,也在其Youtube影片中提到,「 岑霏Fei Fei《噢!那個我喜歡你》feat. Bruce Su」甜蜜上市 ♫數位線上聽:► https://Star.lnk.to/VgK4rRQO ♫ KK Box:► https://kkbox.fm/ca58xe ♫MyMusic:► https://bit.ly/3ggWkpF ♫ ...
「胃逆流」的推薦目錄:
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胃逆流 在 Facebook 的精選貼文
今早起來。發現喉嚨快好了,試一下
(我的老天鵝!終於可以唱歌了😭😭😭)
我快要戰勝逆流了!
好眼淚 壞眼淚 我都曾為你流
感動和悲傷都是理由
只不過 在你不再愛我了以後
剩壞的眼淚慢慢流
再也不要胃食道逆流(押韻了,這句你們唱)
好眼淚 壞眼淚 我都曾「胃逆流🤣」
#好眼淚壞眼淚
#好眼淚壞眼淚我都曾胃逆流🤣
胃逆流 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《爸媽別崩潰!寶寶也會「胃食道逆流」 頻吐奶秘招有解》
★寶寶每次喝完奶都會吐2~3次,爸媽擔心孩子是得了腸胃道疾病,檢查後才發現原來是胃食道逆流。原來寶寶括約肌發展還沒有完全,胃和食道之間的賁門無法完全栓緊,容易造成食物從胃逆流到口中,導致吐奶溢奶,稱為「嬰幼兒胃食道逆流」!
★「嬰幼兒胃食道逆流」大約在寶寶4個月大的時候最嚴重,在比較嚴重的狀況下,寶寶可能會咳嗽或是體重過輕。但隨著寶寶長大,括約肌也會越來越發達,到了1歲左右,只剩5%~10%的寶寶還有胃食道逆流的問題,過了1歲半後幾乎都能自然改善!
★爸媽可以用少量多餐的方式餵寶寶,不再堅持4小時餵食一次,縮短到2~3小時就餵食一次,每次奶量不要太多,加起來一天奶量仍足夠,這樣才不會一次喝過多導致吐奶,並且在餵時當中跟餵食後勤拍嗝!
★餵完奶後,可以讓寶寶坐在大人的腿上,上半身直立15-30分鐘,避免馬上讓他平躺,並幫寶寶拍背,將胃裡的空氣排出;如果吐奶,爸媽也可以把寶寶放在肩膀上半小時,不需要一直幫他拍背,免得增加寶寶不舒服!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨新生婦幼診所兒科 主治醫師吳俊厚專業解說
胃逆流 在 岑霏 Fei Fei Youtube 的精選貼文
「 岑霏Fei Fei《噢!那個我喜歡你》feat. Bruce Su」甜蜜上市
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我的世界,空虛得令人窒息
直到遇見你,成為我的氧氣,我才能呼吸
從曖昧到熱戀
一個眼神就能懂的默契
雙手握緊,真的沒有你不行
-
神秘音樂鬼才 Bruce Su X 美聲創作才女 岑霏FeiFei
睽違一年半,兩人再度攜手打造,甜度破表定情曲!
透過歌曲裡的每個音符與字句
想讓你知道你是我的唯一
「噢那個 我喜歡你」
不管他人信不信
我們是彼此的命中注定
詞 Lyrics:岑霏Fei Fei / Bruce su
曲Composer:岑霏Fei Fei / Bruce su
製作人 Producer:Bruce su
編曲Music Arranger:Bruce su - B-funstudio /
錄音師Recording Engineer:黃智麟 Gary / 晨嵐音樂
混音師 Mixing Engineer:Bruce su / 黃智麟 Gary
母帶後期處理Mastered By:Bruce su / 黃智麟 Gary
美術設計Art Designer:Bruce su
特別感謝:B-funstudio / 黃智麟 Gary (晨嵐音樂)
歌詞:
喔 那個 sorry
這個morning
想跟你出去
不是我臉皮
薄的可以
是我喜歡你
喔 那個 Tommy
哇謀尬意
你可以放心
在我的心裡
整個滿滿
都塞的是你
感受你的心跳
感受我的flow
我們的默契就是那麼的夠
曖昧階段省略
看在別人眼中
感覺是在一起了很久
開始在愛裡 繞圈
每天笑容都是那麼甜
Shut up of my parents say
沈浸我們愛裡面
I don’t wanna be your friend
跟其他女生說抱歉
從現在開始都拒絕
你的心放在我這邊
Oh 내가 진짜 좋아해
韓劇裡面都這麼演
歐巴愛上就不後悔
在一起一輩子絕對
Hey 一直都在等著妳的出現
Girl 就讓我陪在你的身邊
I hope we together future all day
Love you 這話從來不用嘴巴兌現
Yeh 十點半 約第一場 的電影
吃個飯聊個天 愛奇藝 的情節 yeh
曖昧已在沸點 化學蛻變
只想把你 小手牽牽 yeh
雙手 合十
祈禱能白頭
我的 拳頭
永為你出頭
不要想得太多
我們的愛so long
認定你就是永久
開著車我 就坐在你的左邊
就當你最安心的 駕駛座那位
如果啤酒少了炸雞那就不對味
Yeh you know what I say
I just wanna be your boy
yeh You should know
想你每天那麼久
不能再多
I just wanna be your boy
yeh You should know
愛妳不須嘴上說
用實際做
在我的世界裡拯救我的命
想著你就是氧氣
而我的愛情路上一直有你
我相信
想牽你的手
走遍整宇宙
閃到這個世界都眼紅
最算十年長久
都不會胃逆流
連你媽都失寵討厭我
I just wanna be your boy
yeh You should know
想你每天那麼久
不能再多
I just wanna be your boy
yeh You should know
愛妳不須嘴上說
用實際做
喔 那個 sorry
這個morning
想跟你出去
不是我臉皮
薄的可以
是我喜歡你
喔 那個 Tommy
哇謀尬意
你可以放心
在我的心裡
整個滿滿
都塞的是你
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
音樂作品:
自創曲系列→http://pics.ee/1M3L
響錄霏霏創作系列→http://a1.pise.pw/QCY9J
Cover系列→http://pics.ee/1M3K
霏彈不可-隨唱系列→https://pse.is/PB865
岑霏&倆倆系列→http://pics.ee/1M3M
其他系列:
小阿霏的生活遊記 →http://pics.ee/prb1
小阿霏說故事時間→https://pse.is/9FTMY
岑霏Fei Fei挑戰系列→http://a1.pise.pw/Q386C
三姐妹的這回事→http://a1.pise.pw/NYV2D
#原創 #music #cc字幕
胃逆流 在 岑霏 Fei Fei Youtube 的最佳解答
「 岑霏Fei Fei《噢!那個我喜歡你》feat. Bruce Su」甜蜜上市
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我的世界,空虛得令人窒息
直到遇見你,成為我的氧氣,我才能呼吸
從曖昧到熱戀
一個眼神就能懂的默契
雙手握緊,真的沒有你不行
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神秘音樂鬼才 Bruce Su X 美聲創作才女 岑霏FeiFei
睽違一年半,兩人再度攜手打造,甜度破表定情曲!
透過歌曲裡的每個音符與字句
想讓你知道你是我的唯一
「噢那個 我喜歡你」
不管他人信不信
我們是彼此的命中注定
詞 Lyrics:岑霏Fei Fei / Bruce su
曲Composer:岑霏Fei Fei / Bruce su
製作人 Producer:Bruce su
編曲Music Arranger:Bruce su - B-funstudio /
錄音師Recording Engineer:黃智麟 Gary / 晨嵐音樂
混音師 Mixing Engineer:Bruce su / 黃智麟 Gary
母帶後期處理Mastered By:Bruce su / 黃智麟 Gary
美術設計Art Designer:Bruce su
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歌詞:
喔 那個 sorry
這個morning
想跟你出去
不是我臉皮
薄的可以
是我喜歡你
喔 那個 Tommy
哇謀尬意
你可以放心
在我的心裡
整個滿滿
都塞的是你
感受你的心跳
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我們的默契就是那麼的夠
曖昧階段省略
看在別人眼中
感覺是在一起了很久
開始在愛裡 繞圈
每天笑容都是那麼甜
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I just wanna be your boy
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愛妳不須嘴上說
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在我的世界裡拯救我的命
想著你就是氧氣
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想牽你的手
走遍整宇宙
閃到這個世界都眼紅
最算十年長久
都不會胃逆流
連你媽都失寵討厭我
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想你每天那麼久
不能再多
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整個滿滿
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音樂作品:
自創曲系列→http://pics.ee/1M3L
響錄霏霏創作系列→http://a1.pise.pw/QCY9J
Cover系列→http://pics.ee/1M3K
霏彈不可-隨唱系列→https://pse.is/PB865
岑霏&倆倆系列→http://pics.ee/1M3M
其他系列:
小阿霏的生活遊記 →http://pics.ee/prb1
小阿霏說故事時間→https://pse.is/9FTMY
岑霏Fei Fei挑戰系列→http://a1.pise.pw/Q386C
三姐妹的這回事→http://a1.pise.pw/NYV2D
#原創 #music
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如題
我最近在玩Pokemon Sleep啦,今天早上做完早餐給卡比獸後突然想到,他整天都是一吃完
樹果、料理後直接倒頭就睡,這樣吃飽就躺下不是很容易胃食道逆流嗎?
我最近才因為胃食道逆流去看醫生欸,希望卡比獸多注意健康
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