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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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育兒真的很忙碌 在 我是小馬 A Man in his Cave Youtube 的最佳貼文
今天要和大家介紹我們Fun Box 的重要伙伴- Ellen!
Ellen是一位來自台灣的兒童美術老師,除了豐富的工作經驗外,她真的很暸解孩子!我們家Sammy從跳上椅子的那一刻,就沒停下手邊的東西,一會兒剪、一會兒畫,一會又拿出吸管吹泡泡,另一會又在捲pompom,好不忙碌!
最近follow我們的大家可能注意到,我和安娜開了一間公司,好像有一個盒子,𥚃面的東西是和童書有關.... 但其實呢,童書只是一部份,另一部份則是我們精心設計的「手工藝」。
孩子在和家長動手做時最專注,吸收東西也最快。我有注意到我們家孩子最乖巧的時候,就是他和媽媽一起做東西🤣 透過這過程他也對正在發生的事格外好奇,母子倆還不時有些機智的對答....
Sammy會問:為什麼貓咪沒在十二生肖裡?
安娜:因為...(趕緊翻Fun手做期刊,因為手工藝的背景故事和製作說明都在裡面)
透過動手做來接觸漢字和中華文化,好玩又印象深刻!
希望你們會和我們一樣享受這樣的學習過程😉
我們的網站:https://funandco.net
#FunBox #海外家庭學中文 #小馬安娜
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我的IG (瑞典阿爸):https://www.instagram.com/funand_co
育兒真的很忙碌 在 口羊太太 Youtube 的最讚貼文
上次跟朋友聊天時彼此分享都是怎麼準備三餐的,現在因為協槓的身分越來越多,在時間有限的條件下,我對料理的態度,從追求精緻豐富,慢慢地變成講求效率。
如何在有限的時間內輕鬆完成美味又營養的一餐,真的是忙碌媽媽的課題之一。
這陣子的我很喜歡做炊飯,原因有五:
1. 一鍋到底,可以少洗很多鍋子
2. 不用顧火,時間能拿來有效利用
3. 食材可任意搭配不受限(清冰箱時很好用)
4. 煮大一鍋可以吃至少兩餐(可以少煮一餐)
5. 簡單好做,同時營養多元又好吃
這個奶油鮭魚什錦炊飯,是我前陣子看日劇時,裡面一直出現什錦飯讓我好想吃,所以嘗試這樣做,結果意外的好好吃啊!
連小孩、先生跟公婆也都一致認同好吃!
隔天還可以做成蛋包飯或焗烤飯等變化,總而言之,就是一道很實用的家常料理,影片中也有分享忙碌主婦的小撇步,希望能幫助各位在夾縫中求生存(?)的媽媽們,找到兼顧育兒與生活的辦法喔!
所有食材如下:
白米2.7杯 紅藜麥0.3杯(總共3杯)
鮭魚塊
雞高湯2.5杯(沒有可用水代替)
高麗菜
洋蔥
大蒜
任何你喜歡的蔬菜(我這次用金針菇、彩椒,其他像是甜豆、玉米筍也不錯)
醬油膏2-3匙
柴魚粉1小匙(沒有可省略)
奶油1小塊
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育兒真的很忙碌 在 洪仲清臨床心理師- 「如果育兒的太太跟孩子同時在哭 - Facebook 的必吃
豬隊友如果不是事事都很雷,至少可以把不用動腦的體力活扔給他。 如果真的自己帶,遠比交給隊友、公婆輕鬆,那麼,幫自己找幾個共 ... ... <看更多>
育兒真的很忙碌 在 Re: [討論] 全職媽媽真的很忙嗎? - 看板marriage - PTT網頁版 的必吃
我只記得我每天都在擠奶: 我每天都逼自己看很多育兒書: 我也很努力學習煮副食品(廚藝白癡) : 可是我的小孩跟老公不賞臉: 我也努力整理家務(大部分家事還是有請鐘點阿姨 ... ... <看更多>
育兒真的很忙碌 在 [心得] 育兒的隱形勞務- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
今天想起去年的228連假,孩子四個多月時,
因為在家育兒感覺自己越來越不重要而和老公吵架一整天
當我把那時不清楚的辛苦說清楚,好像就變得比較好一點,
一天一天竟然就過了一年了,真的好快
想跟各位爸爸媽媽分享當時寫的舊文,我們都辛苦了。
-
【好讀meduim連結】:https://link.medium.com/HA4hIcRst4
從兒子出生以來,其實我一直隱約感覺跟老公的關係有一種失衡的問題,但是一直隱隱地
沒被處理,或是重重提出又被草草帶過,可能因為帶小孩有太多的事務和情緒,我真的也
沒有時間好好搞清楚中間到底是什麼環節讓我不舒服。如今或許因為四個多月了,應付小
孩愈趨得心應手,有些擱置的情緒可以被拿出來感受一下,又適逢連續假期,於是我們吵
了一天的架。
【孩子出生後,我們都很失落】
爭吵開始於非常無聊的事件,但是一發不可收拾,我隔離自己一陣子後寫了一段蠻重的話
給他:
「我很傷心好像對你來說陪著我和小孩變成很累的事情,要說工作很累什麼的、說工作都
是為了讓我們過好的生活,可是生活真的有變好嗎?
我一直儘量用緩和不是亂吵的方式在讓關係接近我期待的樣子,可是我覺得真的有些東西
在流失,不只是關係中的,也感覺自己在關係中不再感到自己像當初那樣有價值。」
他看完說他也很傷心,他上班這麼辛苦,下班雖然累也儘量都會分擔家務,也常常在上班
時候傳訊息關心我們,但往往我顧著小孩也根本不理他,還要指責他做得不夠。
蠻令人很意外的是,我們都覺得自己被冷落了。在這之前我真的不知道他在生悶氣,雖然聽了有點生氣覺得這種想法很幼稚,就是我照顧
小孩是盡我做媽媽的本分,本來就是我閒下來了才有心思去做別的事,結果他不幫忙我還
在那自己悶悶覺得被冷落。但也有點寬慰,原來自己不是在小孩出生以後唯一感到失落的
人。
不過即使理解彼此的想法,我們還是僵持不下。我覺得我好不容易有空檔跟他說說話為何
他一直拒絕我;他則認為我只想到自己想要相處,沒有考慮到他工作很累有時候只想要放
空。
【誰比較辛苦?】
於是我們就開始了一個苦苦相逼的競賽,各自都在說自己的日常有多辛苦,希望對方可以
體諒自己而願意退讓,但是這個過程中我感覺自己非常吃虧,因為他的辛苦非常容易理解
:他六點半要出門開車到公司,八點上班,午休只有40分鐘,整天都沒辦法休息,下班還
要塞車,回到家都七八點,扣掉吃飯洗澡的時間,只有一兩個小時能做自己的事情,當然
只想放鬆,而他已經犧牲掉自己的放鬆時間做一些家務了,為何我還覺得不夠。
然後輪到我了。我的日常基本上就是,跟兒子一起從晚上12點斷斷續續躺到中午12點!因
為嬰兒吃母乳比較難飽飽地睡過夜,常常會一直睡睡醒醒,我就要餵他,他睡著了我也不
一定就能馬上睡著,中間還要起來換一兩次尿布,然後中午了,我就蒸便當趁他還沒醒來
的時候吃,如果他醒了就把他放安撫椅邊吃、邊看電視、邊逗他,吃飽洗好碗差不多他又
餓了,又要躺著餵他,餵完他可能會再小睡一下,也可能不會,如果他睡著了我就小小做
一下自己的事情,或是打掃家裡、曬衣服,但他大概30分鐘也會起床,起床就得陪他玩一
玩,累了又吃,吃了又會睡著,我又做一點自己的事(或有時我餵一餵就跟著睡著了),
大概這個loop兩三次以後,就晚餐時間了。雖然因為有媽媽幫忙不用張羅吃的,但吃完以
後就要幫寶寶洗澡,把小孩交給媽媽或老公抱一抱玩一玩,我就去洗澡,洗完差不多就準
備要上床睡覺了。
總結我的一天就是:睡、吃、睡、玩、吃、玩、睡。
聽起來就是一個字:爽。
雖然我真的覺得自己很辛苦,但怎麼說好像就是沒有比老公辛苦,光是我一天有很多時間
可以躺平,爽度似乎就已完勝上班族生活。其實我真的也常常覺得自己可以在家帶小孩很
幸福,也會願意體諒老公上班很累多分擔家務,但是在感受上我真的覺得我的生活也並沒
有聽起來的那麼愉快舒心,只是我也說不清楚我辛苦的究竟是什麼。
而這種聽起來的愉快,好像就成為我無法在關係中有所要求的痛腳;說不清楚的辛苦,則
成為我被數落「不食人間煙火」的把柄。
我覺得這種明明感受上是辛苦,卻要被說「過很爽」,就是我感覺到自己越來越沒價值的
原因,即使「全職媽媽很辛苦」是一件被說爛了的事,但真的在關係中出演時就是很難被
看到。職場上的辛苦顯而易見地得到掌聲,對照我對家庭付出幾乎全部的時間卻還被覺得
是在享受。
其實我真的也並沒有想要什麼浮誇的回饋像是老公每天回家with一把玫瑰花之類的,只是
希望自己的犧牲可以得到至少相應的慰勞。
【看不見的勞務】
直到睡前我們仍然沒有結論,但是談話氣氛已輕鬆許多,我突然有個想法便提議:「不然
從今天開始我們每天晚上睡前要想出當天發生的三件事對對方表達感謝!你先!」 結果老
公又皺眉說:「不要,今天很累耶!」
我一聽到這回應立刻玻璃心碎,我好不容易想到可以增溫感情的方法又被「很累」拒絕了
,這一整天的溝通對於我們的關係毫無幫助,於是我崩潰指責他又來了,他對於這睡前的
回馬槍也很不滿地說「為何又一定要照你說的做!」
這時,睡在中間的兒子大概因為我們不住提高的音量哭了起來,我想安撫他就趕快把奶塞
到他嘴裡,邊哭邊餵又跟老公對著眼,我實在很不甘願,便不餵了轉過身去哭。沒得吃的
兒子便跟著哭了起來,一聲一聲地增強,我心疼得沒辦法只好轉過去抱抱他繼續餵,一邊
流著眼淚說:
「你看到我們之間的差異了嗎?嬰兒沒得商量,他要就是要,二十四小時任何時刻只要他
要我就是要給,但是你只要下班回家就可以說因為你工作很累你不要做什麼,你不做的就
是我要做,然後你還要覺得你是我們之間比較辛苦的那一個。」
話說完的同時,我突然能意識到那種生活中說不清楚但是又確實大量存在的消耗,就是我
在任何情緒狀態、任何情境中都必須放下自己的需求優先去回應小孩的需要。
無論那個回應的動作有多不費力,都讓我把自己更放輕了一點,就好像在每一天持續剝削
一片片自己去滋養孩子長大,漸漸地便開始懷疑自己是否還像過去那樣有份量。但是這些
片片片片零碎的落在別人眼中,要說辛苦,又太輕微了。
可能因為眼前的一切實在太寫實地悲情,老公好像突然也意識到這種身不由己就是我的日
常,他沒說什麼,只是伸出手來把我跟兒子摟著。
我看清楚了自己一直以來的辛苦,也知道自己的辛苦被看見了,於是這瞬間,好像就沒那
麼辛苦了。
兒子睡著以後我親了親他跟老公的額頭,示意今日戰事正式告結,便打開電腦開始寫起這
篇。在一旁睡著的兒子抓著我的衣角、老公的左手輕碰著我的手肘打呼,突然感覺自己珍
貴地、穩穩地在愛裡存在著。
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其實一開始寫這篇標題是「母職的隱形勞務」,後來想想改成「育兒」
因為不管是爸爸還是媽媽,面對說要就要的暴君嬰兒都是一樣辛苦呀~
我也常覺得有小孩以後能好好看本書都好奢侈QQ
我覺得這個問題很好耶,也很想知道其他媽媽的想法
我自己的話會覺得能喘口氣做自己的事情已非常感恩
除此之外就會蠻希望先生常常表達對自己的感謝吧
會感覺自己的辛苦犧牲是值得的
也或許光是問太太「我怎麼做能讓你減輕負擔」就已能讓她感到寬慰了
(其實媽媽們要的真的不多呀)
我明白你是想建議我比較輕鬆的選擇
但我看了心情還蠻複雜的…
感覺像在說「你那麼辛苦是你自己選擇親餵的問題,不該跟老公生氣」
但我想描述但很困難講清楚的是一種犧牲沒有辦法被看見的失落和孤單
那種辛苦跟親餵和母奶無關,
即便是餵配方奶的媽媽也會常常需要把自己放到次要的位置去回應孩子
親餵母奶在前幾個月的確會讓育兒過程更多挑戰
(而且我確實打算寫一篇狠狠抱怨母奶的事)
可是因為某些考量我想要餵母奶,我也願意承擔隨之而來的辛苦
但我也希望這樣的辛苦可以得到支持和理解
試想如果我對先生說:「沒有人強迫你選這麼遠的公司才要這麼早起床又通勤很久」
這會讓努力早起上班的對方多難過?
但這樣的聲音卻常常出現在媽媽的生活中…
像前面的推文有人提到被家人說何不給婆婆帶又能去賺錢
我先生真的也有說過如果這麼累就送去給我媽帶(我就哭暈在地上)
其實有時這種想幫媽媽減輕負擔的好意會讓人蠻挫折的
不過還是很謝謝你的回應讓我有一些思考,或許還可以再寫一篇討論
(地方寫手很需要靈感)
這篇被推爆了嗚嗚
很謝謝大家的回應,也很開心有幫很多媽媽說出一些沒辦法說出來的感覺
其實看到大家都有一樣的經歷和感受也是很療癒,覺得自己不孤單
也更有動力寫下去(不然也是真的很常只想放空看廢文)
衷心感謝,下次再來跟大家分享!
※ 編輯: aquo (61.231.0.104 臺灣), 03/02/2020 02:22:10
※ 編輯: aquo (61.231.0.104 臺灣), 03/02/2020 03:26:47
可以直接轉MEDIUM或批踢踢連結喔
※ 編輯: aquo (61.231.0.104 臺灣), 03/02/2020 16:43:29
我有點不明白你的問題,但是感覺你在家庭中也有碰到一些困難
也許可以試著在板上發文討論,相信大家都會願意回應一些想法建議的
※ 編輯: aquo (114.44.157.134 臺灣), 03/05/2020 13:22:50
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