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老闆娘最愛的上衣到貨了🌫🌫🌫
TB根本是我們店最近愛牌🖤
幾乎人手一件褲子或上衣
這件polo領上衣超可愛(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
不是很大件的那種 微微短板
卡在肚臍下一點點
領子是有做拉鍊 可以自己調整
我個人喜歡拉最低穿很寬鬆的感覺
然後他左邊肩膀下有做他的小刺繡🪡
質感滿分💯 這色是有點灰白混色喔
配的褲子是小個熱賣款西褲
底下有做縮口的那件(可自己調整
這件只有一個鐵灰色喔！🪨🪨🪨
有分尺寸s/m
我155穿完全超剛好落地 太感人ಥ_ಥ
整件不用改實在太開心🌝🌝🌝
而且他是比較挺的西裝面料
不太容易皺
大加分👍🏻
舒緩小腿與足底
【下犬式】
1. 讓雙手落在肩膀下方，做個掌撐平板式的動作。
2. 接著手掌出力撐地，把重心移往後，讓屁股往天花板方向移動。
3. 腿打直，整個人變成倒過來的V字形，腳跟踩在地上，後腳拉長伸展。
4. 再輪流換腳練習。
https://www.careonline.com.tw/2019/10/leg-stretch.html
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最近蜜蜜會突然跑到背後環抱我
然後用可愛的童音說：「愛妳」❤️
要不然就是從背後趴在我肩膀上
用撒嬌的語氣說：「麻麻～～」
天啊！這真的會讓爸媽融化到尖叫耶～😍
最近蜜蜜好像進入語言爆發期
會突然脫口而出幾句令人驚喜的話
而這些我們做父母的從來沒教過她
那她是怎麼會的呢？！
我仔細觀察之下，發現都是哥哥姊姊平常
跟蜜蜜互動時會講的話…
不得不說，蜜蜜開始學講話的時候都是模仿兄長
這對小姊妹總是有一套自己的互動模式
有時候在旁邊看了覺得好有趣☺️
說一件很窩心的事情
有一次她們在玩扮家家酒
姊姊幫玩具寶寶蓋棉被
還做了一個噓～的手勢🤫
某天睡覺時間，哥哥姊姊都睡著了，蜜蜜還在貪玩
突然～蜜蜜看姊姊睡到衣服掀起來，露出肚子
她就幫姊姊把衣服拉好，並且蓋上棉被
蓋好之後，還轉頭跟我比了一個噓～～的手勢
意思是，要媽媽安靜不要吵到姊姊🥺
說真的，我覺得很驚喜
沒有料想到蜜蜜會做出這樣的舉動
日常生活中語言上、肢體上、行為上
的刺激與發展，很多都是哥哥姐姐的功勞
真的很感謝可愛懂事的孩子們～👦🏻👧🏻👶🏻
這個影片是今年7月份，也就是蜜蜜1Y8M時錄的
影片中，我們在教她講身體部位
聽嫩嬰學講話覺得超可愛，媽媽一直激動起來 哈哈
#蜜蜜現在1Y11M
美國科羅拉多州有一名七十幾歲的失智婦女被警察粗暴上銬壓制，導致肩膀脫臼、手臂骨折。家屬告上法院，市政府自知理虧，同意賠償300萬美元，相當於新台幣8300萬元。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/544948
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#公視新聞 #即時新聞
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
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下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
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天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
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一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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#啾c物理治療師
#物理治療
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承接肩夾擠症候群那一集
如果還不清楚肩夾擠症候群的小知識的人
可以回去看看喔~~
老樣子
若有劇烈疼痛一定要去找專業人士評估喔!
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