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🔥🔥🔥【野火燒不盡！】爆好看的質感小香菱格紋真皮水桶包！燒到海嘯來襲都澆不熄！
🔥🔥🔥保證真牛皮製作！皮質柔軟好摸，夾層2格暗袋3個，小池塘也能裝進大鯨魚！
🔥🔥🔥只要599元的刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包！
信譽保證！質感保證好的翻！
保證拿到貨只有一個爽字可言！
真心推薦！爆款刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包，超級便宜又奢華品質！

💥質感刺繡小香菱格紋真皮水桶包才批599元存心來亂的！必跟！
👍👍👍【不敗小香菱格款，經典水桶包】
不輸專櫃品牌！
質感爆裂的小香菱格紋真皮水桶包不只款式看起來奢華
拿在手上更能感受到真皮的舒適柔軟感！
工廠定位車上的菱格精緻有型
不像一般車縫過去只有一條線
像刺繡一樣的車縫方式，每個車縫落點都像蒲公英般綻放！
四角邊再加上拉鍊車縫，時尚感炸棚！
拿在手上還以上是哪家名媛出門踩街
靠櫃噴一次好幾千元，我們一個包只批599，存心工商服務也要您們無痛砸單！

💥刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包才批599元存心來亂的！必跟！
👍👍👍【小包也能納百川】
不要以為小小的水桶包裝兩三樣東西就結束了！
內袋做2個夾層、3個暗袋，讓您無論是塞小物還是放手機、短/中夾、衛生紙、濕紙巾等等等
感有盡有！能塞盡塞！
讓您空手也能時尚出門、風光而歸！
立體造型完全呈現手工特製款精緻風格！

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👍👍👍【手提可以、肩背也行！】
多種背法自由選擇！
包包採扣環式設計，背帶拆裝方便，毫不費力！
即便不想使用其中一項功能
留著也不會覺得視覺看起來很雜亂！
怎麼擺都有型！
重點是背帶可以調整！長短自由控制，背起來更輕鬆！

❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
手速跟上千萬不要錯過這班車！！！！！！！
真心不騙，編編一摸到包包的瞬間立刻大喊抱歉！
同事還以為早上吃錯藥
不不不不~~是抱歉！貨！太！強！
質不驚人死不休！難怪小幫手會邊拆貨邊流淚！
賽車手生日還沒到就來一匹這麼強大的黑馬，到底是想逼死誰~！

刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包使用的是真牛皮！

韓國假皮一個也要賣千百元，我們真皮才批599元！毫無道理可言！
而且一般小香菱格紋的車縫看起來是單線條型的車線
工廠直接用類似刺繡的方式車，讓每一條縫線看起來都像蒲公英一樣綻放
水嘎美叮美噹！
出門踩街背這個包就是存心讓路人難堪！
真的！不要說氣勢什麼的，光是一個包包就震攝全場毫不客氣！
只批599元到底是什麼概念，編編到現在還是百思不得其解......................
管他的！您們有開心最重要啦！！

質感小香菱格紋真皮水桶包的米白
是帶有點杏的白色，超、好、看！
不知道要帶什麼顏色、兩個都好想要但只能選一個的強推白色！
卡色的質感也很讚！配色獨特百搭
不管穿什麼、怎麼搭都很適合！

貨太強，真的只怕搶不到啊啊啊啊啊啊！
599元的刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包，沒買到心碎滿地只能掃玻璃了！
直播開賣先大爆單過一輪，必跟必買必帶必收！

✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉美到抱歉，才批599元的刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包，請到加購區購買，謝謝 。
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。

✅✅✅刺繡質感小香菱格紋真皮水桶包
✅✅✅批價：599元
✅✅✅顏色:
👉杏色
👉卡色
✅✅✅【尺寸】
高約18公分 底部寬約18公分 開口寬約20公分
（適合放短夾、中夾）

⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
已經候補標了，隨時關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天～30天，敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
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❗❗❗本款已於9/27截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
🎊🎊🎊【再沒跟上我都替您心淌血了】賽車手生日快樂預習標PART-2！
⛔⛔⛔貨太強！貨太狂！貨太炸！價太殺！
⛔⛔⛔只要聽到「賽車手」這三個字就是先搶先贏的保證標！
⛔⛔⛔賽車手生日快樂預習標直接上國宴等級“大菜！”
不是說大話！而是品質代表一切！CP就是爆單！

‼️‼️‼️才批399元的韓國訂製款百貨專櫃小香彈力針織質感外套，直播預購已爆單！
原本批價絕對上看480元，賽車手說價差他自行吸收就好！
您們負責豪砸單就好！
賽車手說:這款太美！太好看！希望大家無痛買單啦！
‼️‼️‼️賽車手生日快樂預習標祭出五大保證！
👏#保證韓國訂製款原單工廠製作！
👏#保證款式細緻宛如私人訂製款！
👏#保證質感好到打趴專櫃名牌貨等級！
👏#保證品質頂天高級！不刺不養極度親膚！
👏#保證價格是我們這裡包色韓國還買不到一件！
👏#保證誰穿都能氣場爆棚！
👏#年度風雲小香款沒跟上我們都替您感到難受啊！

⚠️⚠️⚠️生日前菜標瘋了！！！【韓國訂製款百貨專櫃小香彈力針織質感外套】一件才批399元！！！東大門信譽保證，趕快砸單！
✅【狠又殺】這種價格就是韓國買一件我們這裡包色還有找！
這種價格完全不正常！風一般的女子操演賽車手生日快樂預習標，還有什麼成本可言！
價格一件才批399元形同殺到見骨！
殺到血流不止！殺到血流乾了！閉上眼睛隨便加都是賺！都只是剛好而已！
重點這是韓國訂製款！！！！！！！

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✅【面子問題】賽車手生日快樂前菜預習標！
賺錢一回事，貨強才是真本事！
都說了東大門信譽保證，趕快砸單！油門催到底的砸單，包色不過分！
加購區先搶先贏！
直播現場短短幾分鐘大量爆單百件數量！
才開399元加購區再錯過真的先挖洞自己跳進去了！
韓國訂製款百貨專櫃小香彈力針織質感外套才批399元！東大門信譽保證，趕快砸單！
🉐加購區：https://reurl.cc/xG73z5

⚠️⚠️⚠️【2021年度韓國最新專櫃訂製款才批399元！】
不是強貨不出手！賽車手生日快樂預習標一出手就是要為之瘋狂！為之暴動！為之爆單！
年度最新的韓國專櫃訂製款式
識貨的人絕對一眼看過知道
這樣的貨色沒有花您千元以上絕對買不到！
內行的完全不考慮，就怕買不到而已！

⚠️⚠️⚠️⚠️生日前菜標瘋了！！！
【韓國訂製款百貨專櫃小香彈力針織質感外套】一件才批399元！！！
東大門信譽保證，趕快砸單！
💯💯💯【精品等級小香彈力金絲線親膚面料】
親和彈力針織的小香配色金絲線面料
就連精品的專櫃用的面料還不是這種等級！
一針一線精緻感宛如手工勾線！
配色感完全年輕小香訂製款是人人都能駕馭！
其中配色當中更帶有微光金絲線
細緻低調的美，藏也藏不住！
質料上絕對打趴任何專櫃品牌！
不刺、不咬肌膚、柔軟細膩的面料一穿即愛！
氣場絕對立即爆爆爆！誰穿場面都是她的！

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💯💯💯【韓國專櫃訂製版型】
除了外套就是我們東大門的主戰場外專門科外～
訂製款的外套更是我們家龍頭驕傲的王牌！

用到了精品等級面料在佐以電腦定位剪裁其版型
面料柔軟穿起來卻不失立挺感！
電腦定位最符合亞洲女性的肩寬版型
微落肩設計把我們的肩膀視覺效果直接縮小一號！
再來整體的修飾效果就是自帶濾鏡
誰穿誰扁！視覺魔法般三比八！直接小一碼！
這款無論45～75公斤全部包辦，誰穿誰勝出！
戰袍就是戰袍！！！

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💯💯💯【訂製款細節決定整體高度！】
高質感滾邊針織收編，穿的是質感！穿的是時尚！
同面料四口袋經典小香設計，一看便知是爆款！
是強貨！是戰袍！經典不敗更升級 ！

就連最基本的扣子都是使用特定金邊黑扣，整體質感飆升到極致！
年度最強！最爆！最狂的小香訂製款外套！

👍👍👍重點是版型色系真的太太太太太好看！
當然基本色是標配，但這款不是一般基本韓國杏
其中更帶有天海藍的色系線條，時尚、年輕、有型！
但編編必須說一句！這款如果只有一件的預算
無庸置疑蒂芬尼綠包軌！帶回家！
柔和馬卡龍蒂芬妮湖水綠，色調柔和保證不屎色！
除非您今天出門在外撞衫東粉強
不然走在路上誰能與您爭光！
首款特殊馬卡龍蒂芬妮湖水綠，炸美！

‼️‼️‼️全台批價全面失控！批價夠殺！
品質超至上！絕對是爆款中的爆款！
不俗不爆可不敢上賽車手生日快樂預習標！
‼️‼️‼️加購區先搶先贏！錢再賺就有！
小香中的戰袍等級！
錯過真的會想哭，重點一件只要399元！
原本批價480元，您們負責砸單，價差賽車手負責吸收！
讓我們一起預祝賽車手Happy Birthday！❤️

✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉韓國訂製款百貨專櫃小香彈力針織質感外套，才批399元
，請到加購區購買，謝謝 。
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✅✅✅韓國訂製款百貨專櫃小香彈力針織質感外套
✅✅✅賽車手生日快樂預習標才批399元！
✅✅✅顏色:
🎉首推！馬卡龍蒂芬妮湖水綠
🎉必買！景點專櫃質感韓國杏
✅✅✅【建議尺碼】
胸圍108-142公分
長度62公分
Ｍ～2ＸＬ碼皆可穿！（約45～75公斤）

⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
第一批預購已經爆單，隨時關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
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商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
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🔸️🔸️🔸等待追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
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🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
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追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
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這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
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❗❗❗本款已於9/27截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
‼️‼️‼️【賽車手生日快樂前菜預習標】，現場直播大爆量！粉專加購區在沒跟上，貨都要被韓國掃走了！
👉【再沒跟上我都替您心淌血了】賽車手生日快樂預習標PART-1！
‼️‼️‼️說到做到！一口氣！分享破千即便賠錢也要開追加預購！夠氣啦！！
⚠️【僅此一批】粉專加購區才批360元，是跟工廠在喬來的，我們家批2件韓國買不到一件！
⚠️【必買】品質炸好！版型爆美！內行人都知道這款是採購私送給NaNa的外套！火！好看！質感超好！

⚠️⚠️⚠️【全新韓國訂製款】生日快樂標不是隨便三兩下就可以打發的！
👉【俗到吐血】隨手一抽就是貴鬆鬆的韓國訂製款，輕量款防風刺繡英文飛行外套，一件才批360元！不是便宜而已，出來混的，開這價錢叫做義氣！！肖去！
‼️‼️‼️【所向無敵】全台最強外套批發，我們敢說第二！外套是我們家專門科！全台批發唯一最爆盡在我們家！
真的猶如葉問一個打十個都不為過！超美啊啊啊啊啊！！

👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款，沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套，豪砸必買！
⚠️⚠️⚠️【特製新防風超級輕量化面料】不像外面的飛行外套一穿上去就感受到肩膀的重擔！
刺繡英文飛行外套穿著直達天堂般的超級輕量化！
第一個感受是完全減壓舒適超好穿！
防風又透氣是新科技面料，保證收到品質會尖叫！

批360真的是做公益在回饋給東粉強！
不要問為什麼這麼狂，賽車手生日預習標，能漏氣嗎？當然不行！
👉👉👉搶單拼手速，一件才360元，衝！
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‼️‼️‼️才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單，要搶加購區趕快衝了！
因為我們堅持跟正韓訂單一模一樣的製作，昨晚直播已經爆單，麻煩現在加的人，先搶先贏，因為太爆太爆了！

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💯💯💯【訂製款品質有保證】
直播全壘打色系，通通三秒殺！
韓妞大愛特愛的款式！本來只是工廠送採購的
我們直接拿來當作生日快樂前菜標，誠意先100分！
刺繡英文飛行外套的外面是防風防潑雨的材質
滑順如牛奶絲，光用摸的就先高潮一次！
什麼樣的顏色就搭什麼樣的內裏，一致性爆美！

💯💯💯【無敵輕量化穿起來沒負擔】
人若輕盈，走起路來都有風！
刺繡英文飛行外套就是讓您走路不只有風還看起來威風的代表！
丟掉對一般飛行外套重到像鉛塊的刻板印象！
穿上刺繡英文飛行外套就像插了一雙翅膀一樣輕到帶您直達天堂！

💯💯💯【修飾剪裁沒話說的優】
工廠採定位剪裁刺繡，飛行線看起來不會很魁梧寬大，反而還修飾掉我們的蝴蝶羽翼！
手袖寬、剪裁用心精心計算，肉肉瘦瘦都能輕鬆消化的一件外套！

👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款，沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套，豪砸必買！
‼️‼️‼️【就怕超級爆款您沒跟上，我們都替您可惜了】才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單，要搶加購區趕快衝了！

💯💯💯【顏色多元百搭又好看】
編編先喊！綠色絕對是砸單首選！
超級無敵顯白、特別又好搭！
自帶濾鏡美！
而且它的綠染得很青春，看起來不會很像挫賽的那種青色
不愧是出自韓國設計師的指定染色，絕！！
杏色基本款超百搭，咖色也很特別，黑色就是經典！
款式本來就美，顏色好難選啊~~~~~
但如果唯一一定要指定選一個
又不排斥不是基本色的話
強推綠色一定要收！！

❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
怎麼辦~~~賽車手生日快樂預習標就來一標這麼強的
編編都替採購擔心後面怎麼辦了！😆
我們家的外套真的超級無敵狂，沒人追得上！
就不提訂製款了，光是輕量化就先讓試穿的小幫手尖叫過一輪！
摸到材質再尖叫另一輪！
難怪直播現場大爆特爆單！強款就是砸單不手軟！
而且還用到防風防潑雨的材質，真的不瘋狂枉少年！
採購無疑絕對是騷年........！

👏👏👏【賽車手生日快樂前菜款，沒再弱】才批360元的輕量款防風刺繡英文飛行外套，豪砸必買！
‼️‼️‼️刺繡英文飛行外套一件360元！
在我們這邊包2件，跑到韓國還買不到一件！
就是如此無視新台幣的威力！
錢算什麼東西！您們砸單開心最重要！
我們家外套批發在外面只有一個字「強！」
我們家外套批發在外面只有「價差非常大！」
我們家外套批發有口皆碑專門科！

‼️‼️‼️後台風暴四起！砸單狂得要人命！
要搶的要快了，先加單號碼牌愈前面！
一件360元的刺繡英文飛行外套，買到絕對是賺到！包了啦！
‼️‼️‼️【就怕超級爆款您沒跟上，我們都替您可惜了】才批360元的刺繡英文飛行外套大爆單，要搶加購區趕快衝了！

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✅✅✅輕量款防風刺繡英文飛行外套
✅✅✅批價：360元
✅✅✅顏色:
👉綠色
👉杏色
👉黑色
👉咖色

✅✅✅【建議尺碼】
胸圍約 108公分 長度約65公分（拉鍊拉起來）
約45~75公斤都可以穿

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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

因為抽山屋是最大的門檻，

錄到了超美的日出跟日落，

真的太幸運了。

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

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一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
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https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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0:00 前情提要
1:15 庫克橋式
2:26 死蟲式拉神運動
3:40 四族跪姿臀推
4:35 動態棒式
5:48 功能性硬舉
6:48 總結

這一集的速度不小心加太快了，

如果跟不上的人可以調整一下速度，

下部影片會改進，大家的支持是我繼續前進的動力，

希望能幫大家改善骨盆前傾及訓練容易折腰的問題。

PS.以上運動雖然很累，但這些運動都不會折腰，能夠簡單的喚醒臀肌，對矯正前傾的骨盆超有效的哦！

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