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春節實用好文，第三發》農曆春節也是修身養性的好時機，不妨趁機準備舒壓和保肝年菜，透過飲食達成調整身心的目標。
以舒壓而言，人蔘能降血膽固醇，提升高密度脂蛋白，可協助緩和情緒。
腰果則富含具抗壓效果的鎂，可協助緩和焦慮情緒和安定神經。
魚類則含Omega3和DHA，能穩定不安情緒。
此外，過年期間熬夜容易損害肝功能，保肝食材可強身保肝入菜。例如：
含有薑黃的咖哩能抗發炎，可改善肝臟發炎症狀；
芥菜心則具有抗氧化劑，可誘發肝臟的解毒酵素，加強身體抗癌力；
綠茶的兒茶素具抗氧化力，可加強肝臟解毒功能。
完整文章》http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5022364
腸胃問題十分常見，有時誤吃不潔食物會引致腸胃炎，但原來肚痛肚瀉背後的原因，可能是免疫系統出問題。潰瘍性結腸炎是炎症性腸病的一種，腸道會持續出現慢性發炎，引發連串腸道不適。
香港炎症性腸病學會會長兼腸胃肝臟科專科醫生李建綱指，潰瘍性結腸炎患者的腸道黏膜層會出現連續性發炎，通常由直腸，即腸道最末端位置開始，再向上影響乙狀結腸、降結腸，以至整條腸道。此病與免疫力失衡有關，正常的免疫系統能抵禦細菌和病毒，當其失衡便會攻撃自身，包括腸道，引致發炎。
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平日大家常常說的盲腸炎，而李醫生指盲腸鮮有發炎，大家說的其實是「闌尾炎」。這份台灣研究指，切除盲腸手術後1.5至3.5年間，患直腸癌的風險會提高，和沒有接受手術的族群相比風險增加14%。李醫生就指盲腸炎和腸癌可能只有關聯性，而非有因果關係。「譬如便秘，會阻塞闌尾出口導致闌尾炎，便秘亦是早期大腸癌症狀。兩者有共同的風險因素，但未必有直接關係。」
要是確診盲腸炎，醫生通常都會建議盡快切除，因為如不及時做手術，可能會腸穿肚爛，嚴重更會致命。不過最近有一份台灣研究指出，切除盲腸後患直腸癌的風險會提高，又指盲腸是腸道益生菌的避難所（safe house)。
那到底患盲腸炎時，應否施手術切除？臨床腫瘤科專科醫生李宇聰指出，腸癌跟切除盲腸並沒有直接的因果關係，如患上盲腸炎應盡快切除勿拖延。
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