關於 肚子愈大愈快 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#孕期妊娠紋和臉部細紋不要來
孕肚、臉部兩用的莓果精華油❤️
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要30週了！肚子愈大愈快
臉的膚質也因為孕期的關係更容易乾燥暗沉
我真的是個一年四季都很需要「油」的人
我找到超～好用的精華美容油
除了擦臉以外還可以一起保養孕肚
舒緩肚子緊繃而乾癢的感覺
也避免妊娠紋跑出來

#紅覆盆子褪黑精煉油
專為敏弱肌膚、孕媽咪、哺乳期間設計
Aroce’b是台灣的品牌！成份也很天然
能夠增加肌膚彈性讓皮膚平滑
就算已經產生紋痕也能大大舒緩
直接就來介紹大家三個保養秘訣

秘訣❶ #臉部深度保養
發現很多人都不愛在悶熱的夏天用油保養
其實用冷壓的天然純油可以補充肌膚Omega
更能有效的修護舒緩、解熱
而且這瓶保養油質地像水一樣很清爽不黏膩
非常好吸收！！不會有負擔的感覺
擦了幾週之後覺得缺水的地方澎潤起來
氣色一好肌膚也變得白裡透紅

秘訣❷ #孕肚平紋保養
肚子乾癢起來真的很容易手賤想去抓
千萬要逼自己忍住😱
現在我不只每天認真擦妊娠霜
我還會多滴5滴油一起混入按摩（有時候更多）
之前還不知道可以混用時
妊娠霜太濃稠不好推還會跑出屑屑
加了油不只幫助吸收肚子也光滑到會發光✨

秘訣❸ #孕期可用天然粉底液
懷孕之後連底妝我也很注意
防曬都不擦了！！很害怕化學成份
Aroce’b居然新出了敏弱肌專用礦物粉底
無添加A酸、酒精、滑石粉等刺激物質
還有SPF30的物理性防曬☀️
可以加1滴油在粉底液裡上妝同時保養
讓妝容更服貼、持久不脫妝

最後再給媽咪們一次購入連結
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貨到付款或7-11超取都可以👍
（我最愛超商取貨了哈哈哈哈）
若不住在台灣
也有國際快遞可以送往世界各地哦🌍
超方便！

翻滾吧阿豹

上週末去試了一堂孕婦瑜珈
可以多動我還蠻喜歡的
豹豹好像也喜歡
特別是一呼一吸時 老師叫我們跟肚子裡的寶寶聊天
豹豹好像真的知道我在跟他講話
真的有動來動去
好可愛啊~ 就是因為這樣 我就報名了

從一開始擔心 害怕到現在每天感覺到小生命一天一天在長大
真的真的太奇妙了
現在的豹豹無時無刻都在動
我坐得太歪他動 (其實係坐得太樣衰...)
我坐太久他動
我在吃東西他動
我準備要睡覺他動
他不動的時候我還擔心呢
我會拍拍肚子問他在幹嘛?
有時候他真的會有反應
還有一個真的萬試萬靈的方法
就是我打開他每天都在聽的胎教音樂
他就有反應了
而我發現他比較不動的時候就是我吃太多的時候
我跟他都太撐了 尤其是我的肚皮在吃飯後都非常緊繃
我都跟Z說 阻止我吃東西的不再是他 是豹豹了

現在晚上如果豹豹在踼我時
我都會叫老公把手放在我的肚子上
讓他也感受一下
老公的反應好大 會說 有啊~ 好大力
我叫他在豹豹動的位置上輕輕敲幾下
豹豹會有回應的 (我看書學的)
我很開心因為老公不能體驗像我這樣無時無刻的感覺到豹豹
能讓兩父子嬉鬧一下 好感動 (當媽真的很多愁善感 XD)

這真的是一種很難以形容的體驗
豹豹你要乖乖長大~ We Love you.

#孕婦瑜珈
#胎教音樂
#胎動
#肚子愈大愈快
#我昨天只是多吃了一點今天好大
#翻滾吧阿豹
#下次來記錄我們去游泳的趣事
#豹豹來了

嗨！大家好，我是 Cassandre，今天來紀錄一下蔬果箱的初體驗 #vlog。
這個小短片本來只是上傳到 IG 的一則生活分享，後來覺得這些蔬果還蠻賞心悅目的，就一併來這裡分享，不知道大家也有使用蔬果箱的經驗嗎？

上個禮拜因為打疫苗的關係，至少有三個全天都廢在家裡體驗被卡車輾過的感覺 (沒打過的別擔心，每個人反應不同囉，主要是我沒有吃藥去緩解不適，全部交給免疫大軍去作戰)，雖然精神萎糜，但肚子是另一個平行宇宙，特別感覺飢餓，但休息期間聽醫生的話，不喝咖啡茶，不吃海鮮 (魚可以), 儘可能不要出門日曬吹風，只能在家裡過著吃喝昏睡的日子，還好事先預約了蔬果箱，在副作用大緩解的 Day 3 收到，真的是幫了大忙。

我很喜歡去傳統市場跟超市採買，但每次明明沒買多少東西，兩個購物袋也沒有裝滿，卻重得不得了，扛回家都快崩潰了。後來學聰明了，米、油、調味料這類比較重的都採取網購，那幹嘛不也來宅配蔬菜水果，我們社區在疫情期間倒是很多人這麼做。
這次的蔬果箱初衷很不錯，所有蔬果都是裸裝或用紙袋分裝，完全不使用塑膠袋，而蔬菜是當日產地現採直送，這點算是有吸引我 :)
個人覺得蔬果箱有另一個好處，就是有很多食材平時在傳統市場或超市難買到，蔬果箱反而有，好比顏色呈現鵝黃色的奶油黃龍果，我這個台北俗第一次看到，不過味道與紅色的火龍果都一樣就是了。
還有平時去市場買的菜就固定那幾樣，但蔬果箱的蔬菜種類很多，像蘋果絲瓜、捲心菜、拇指水果黃瓜、山蘇、水蓮菜這些之前沒買過。
算一算有二十多種，詳列如下。趁著食材新鮮，當天就做了幾道料理，果然新鮮就是美味～(📍料理照分享在IG限時動態--“一日三餐“📍)

🔔 這次的蔬果箱內容如下：
❶ 澳洲馬鈴薯 ❷ 水果彩椒 ❸ 牛蕃茄 ❹ 大蒜 ❺ 老薑 ❻ 甜豆筴 ❼ 拇指水果黃瓜 ❽ 地瓜 ❾ 梨山高麗菜 ❿ 蘋果絲瓜 ⓫ 紫洋蔥 ⓬ 栗子南瓜 ⓭ 山蘇 ⓮ 水蓮菜 ⓯ 奶油黃龍果 ⓰ 黃金果 ⓱ 台東拇指酪梨 ⓲ 荷蘭豆 ⓳ 羅勒 ⓴ 荷蘭芹 ㉑ 香菜 ㉒ 雞蛋兩盒 ㉓ 青蔥一把

你做動作，它有回應，
模擬日常生活情境取材，
寶寶的第一隻類寵物朋友。
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☑️搔肚子，嗝嗝笑
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哦～原來身體會有這些反應啊！

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『該上床睡覺囉!』『該吃飯囉!』
最好的學習，從模仿開始，
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媽咪的心聲我們聽見了，
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#運動消水腫瘦肚子讓肚子小一號 #單人版床上運動

我知道很多朋友家裡最大的空間，
就是晚上拿來睡覺的床，
但是床上運動只能是雙人版本的嗎？
才沒有～
今天黑媽要帶大家來做單人版的床上運動！😎

這個床上運動如果能在早上做，
更能幫助我們消水腫、瘦肚子，
最快7天有感覺，
每天花5分鐘，讓下半身小一號！
而且早上運動不只能讓我們精神愈來愈好，
還能提升一整天的燃脂效能😀

進行床上消水腫瘦肚子運動之前，
請先確認床墊軟硬度合適進行，
太軟會造成身體不適甚至受傷，
黑媽不建議喔！
但雙人暗黑版運動可以啦~😍

這套馬甲線虐腹運動有10個主要動作，
主要針對我們的腹直肌，
以及腹內斜肌、腹外斜肌做訓練，
如果沒什麼時間，
可以採3：1（30秒：10秒）的方式，
要是特別想加強這一塊，
再把主要動作改成45秒或1分鐘。

🎉黑媽工商時間
#不會崩潰看不懂的黑媽瘦身書上市
#看書打底搭配影片少女身材在眼前

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #消水腫 #瘦肚子 #瘦小腹 #間歇 #跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe